أمر علي الديار
طلبت مني مرافقتها لزيارة منزلها القديم ذهبنا سيرا علي الاقدام بين الازقه القديمه وهي تكلمني عن اهل ذاك البيت بكت ومسحت دموعها وهي تنظر اليه تحاول اكتشاف المكان من جديد لم يعد لها متسع فيه ونحن نسير بطريقه العوده قالت لي لقد اضاعوني برحيلهم انا ضعت بدونهم ضعت تذكرت بيت الشعر وكدت اتمتم به امامها................. امر على الديار ديار ليلى...... اقبل ذا الجداروذا الجدار وماحب الديار شغفناقلبى........ ولكن حب من سكن الديار
- ولكن حب من سكن الديار الأثاث و الديكور
- ولكن حب من سكن الديار اللبنانيه
- ولكن حب من سكن الديار العربية
- 6 فوائد لا تتوقعها لرياضة رفع الأثقال.. تحسن نفسيتك - اليوم السابع
ولكن حب من سكن الديار الأثاث و الديكور
من طرف ScOrPiOn Of DeAtH الجمعة مارس 20, 2009 2:05 am والله الموضوع من اسمو حلو بس متل ما قال الحبيب برتاح بمكان تواجد الناس يلي بحبهم وشكرا ليوث ScOrPiOn Of DeAtH نائب المدير عدد المشاركات: 2127 العمر: 31 البلد: روسيا العمل: driving fast المزاج: sensitive هدفك من المنتدى: التواصل مع الأصدقاء والاستفادة والترفيه قول مأثور: MAKE IT OR BREAK IT النقاط: 7043 السٌّمعَة: 135 وسام التميز: -: رد: وما حب الديار شغل قلبي ولكن حب من سكن الديار!!!!
ولكن حب من سكن الديار اللبنانيه
والبلد كلو مشغول بالمناسبات ده مات نمشى ليهو وده عرس نمشى ليهو ودى ولدت نمشى ليها وده كراعو اتكسرت نمشى نكفر ليهو وده رحل لبيت جديد نمشى نبارك ليهو وهكذا يا حبيبي وكلها صرف يدوش الراس. والبلد بقوا حكامها ناس خالد ادريس ود ام عرديب ومحمد بشير ( البنز) ود السريفة.
ولكن حب من سكن الديار العربية
علامة جره: الكسرة - مبني في محل جر.
يرى آخرون أن الوطن هو بيتنا الحقيقي، الذي لن يختفي ولن نضلّ الطريق إليه. لهذا سمّى الأميركيون الوطن بيتاً Home، وكانوا موجزين وموفقين في تعريف الوطن مأوى حميما، أو بيتا دافئا. ولهم في ذلك أسباب منطقية، نظرا إلى الصّراعات التاريخية داخل المكوّنات الأصلية والدّخيلة. واستمرار الهجرات الدّائمة التي تحمل إليها انتماءاتٍ بلا عدد، وتحتاج لتطوير نزعة وطنية بلغت حد الشوفينية. وهو ما لا تجده في أوروبا مثلاً، حيث الوطن أمرٌ بديهي، وما يهمّ هو ما يقدّمه لك وما تقدّمه له. لعل هذا مربط الفرس. ماذا نقدّم لما ولمن نحبه، لكي نحافظ على رابط الحب، فالحبّ غير المرتبط بالعطاء لا معنى له. ماذا يفعل المعلم والأستاذ والطبيب والمهندس والعامل والفنان الفخورون ببلادهم؟ نشاهد مستويات التعليم الكارثية في جلّ دولنا. وضعف الضّمير المهني لدى أطباء وممرّضين ومهندسين ومقاولين كثيرين، ويحتار دليلنا. الغشّ فخرُ صناعةٍ وطنية، وإذا لم يكن هناك رقابة مشدّدة من رئيس مباشر، وغير فاسد أو من دون ضمير، فسترى العجب؛ عمارات تقع، مرضى يدخلون إلى المستشفيات العامة والخاصة لِعلّة بسيطة ويخرجون في الأكفان. تقف أسباب كثيرة خلف الميول إلى التمسّك بالانتماء القُطري.
ذات صلة أضرار رفع الأثقال تمارين رفع الأثقال تعتبرُ رياضَةُ رفعِ الأثقال التي تُعرَفُ باسمِ رياضَةِ كَمالِ الأجسام مِنَ الأمُورِ المُهِمّة التي يَجِب مُمارَسَتُها لكِلا الجِنسَين الرجال والنساء، فَهِي رياضَةٌ لَم تُخَصّص لِفِئَة مُعيّنة أو لِعُمرٍ مُعيّن، فيجب أن يتم ممارستها بشكلٍ دوري ومنتظم وعدم الانقطاع عن ممارستها لما فِيها مِن فَوائِد مُتَرتّبة على مَن يُمارِسها فِي التغيّرات الفسيولوجيّة، والنَفسيّة، والصحيّة التي تظهَرُ فِي المراحل الأولى مِن ممارسةِ هذِهِ الرياضة، فهناكَ الكثيرُ مِنَ الآثار الإيجابيّة والفوائِدِ مِن رياضَةِ رفعِ الأثقال والتي سَنَذكُر أهَمّ فَوائِدِها. فوائد رفعِ الأثقال (كمال الأجسام)
حرقِ الدهون (التقليل مِنَ الوزن): إنّ الذين يعانونَ مِن مُشكِلَةِ الوزنِ الزائد ونسبَةِ الدُهون العالية فِي الجسم يُمكن التَخلّصِ مِنها فِي رياضَةِ رَفعِ الأثقال، فَقَد أثبتَت دراساتٍ حَدِيثة حَولَ رِياضَةِ رَفعِ الأثقال وتأثيرها على الدهون فوجدوا أنّ هذه الرياضة هِيَ الأفضل في حرق الدهون والتخلّص منها بالإضافةِ إلى بناء الألياف العضليّة في نفسِ الوقت، وبالتالي هذِهِ الرياضة فعالةٌ فِي مُكافَحَةِ السُمنَة والحصولِ على كُتلةٍ عَضَليّة.
6 فوائد لا تتوقعها لرياضة رفع الأثقال.. تحسن نفسيتك - اليوم السابع
وتشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أن التمرين، بما في ذلك رفع الأثقال، قد يساعد في الحماية من مرض الزهايمر والخرف، كما اكتشف باحثون من المركز الطبي بجامعة كولومبيا أن هرمون أيريسين، الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين ، قد يساعد في تعزيز نمو الخلايا العصبية في الحصين - منطقة الدماغ المخصصة للتعلم والذاكرة، لذا أي نوع من التمرينات يحسن الحالة المزاجية ، لكن تمارين الأثقال تجعلك تشعر بأنك أقوى وتبني عضلات الظهر والرقبة الأكثر ارتباطًا بالإجهاد. رفع الاثقال
تحسين وضعية جسمك
إذا كنت تجلس على المكتب لساعات طويلة فأنت تتعرض لضغط على الظهر والرقبة وهو ما يؤثر على شكل جسمك، لذا فإن رفع الأثقال يساعد على تحسين وضعية جسمك، عن طريق فتح الصدر وتقوية عضلات الظهر وتحسين الحركة. تقلل من آلام الظهر
لا يوجد سبب واحد لآلام الظهر، ولكن ضعف العظام مثل: ضعف الركبتين يمكن أن يسهم فى آلام الظهر، ولكن من خلال بناء قوة الجسم الكلية بتمارين رفع الأثقال، يمكنك تجاوز معظم هذه الآلام وتقليلها. تحسين الذاكرة وصحة الدماغ
أظهرت دراسة صدرت عن المجلة البريطانية للطب الرياضي عام 2016 أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في منع أو تأخير التدهور المعرفي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، بغض النظر عن حالتهم العصبية الحالية.
يخشى البعض من ممارسة رياضة حمل الأوزان على الأطفال ، حيث يعتقدون أنها تؤثر بشكل كبير على نمو الأطفال ، إلا أن هناك دراسات حديثة أثبتت أن هذا الاعتقاد غير صحيح ولكن إن تمت الرياضة بشكل صحيح ، حيث تساعد على تعزيز نمو العظام لتصبح قوية أكثر. ولكن لا يمكن انكار أن ممارسة رياضة حمل الأوزان للأطفال لا تخلو من المخاطر والأضرار الصحية ، وهنا يجب الأخذ في الاعتبار هذه الملاحظة ، والتي يمكن التغلب عليها عن طريق تجنب التعرض للاصابات ، وممارستها بشكل سليم ، وهي مفيدة أيضا للبالغين والمراهقين. فوائد ممارسة رفع الأثقال للأطفال
تساهم رياضة رفع الأوزان للأطفال في تعزيز صحة العظام ، كما تساعد في تحسين وضعية الجسم ، وأيضا تعزيز القوة العضلية له وتحافظ بشكل جيد على الجسم من التعرض لأي اصابات ، كما تساهم تمارين القوة في تعزيز الأداء لدى الأطفال في الرياضات والأنشطة الأخرى. ومن أهم فوائد تمارين القوة أيضا الحفاظ على الصحة العامة للجسم ، والحصول على الوزن الصحي والمثالي، وأيضا الحفاظ على الصحة البدنية وكذلك النفسية ، حيث تعزز ثقة الأطفال بأنفسهم وتجعلهم يعتزون بذاتهم ، وتغير نظرتهم إلى أنفسهم ، وهو ما ينعكس على كافة الجوانب الأخرى.