[٤]
نصائح متعلقة برجيم الماء
عند اتباع رجيم الماء لا بدّ من الانتباه إلى النقاط الآتية للحصول على أفضل النتائج: [٣]
ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط البدني، وذلك إلى جانب شرب الماء الساخن، حيث يساعد ذلك على خسارة الوزن بشكل أكبر. من الأفضل إنقاص الوزن ببطىء بمعدل نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام أسبوعياً تقريباً، لأنّ خسارة الوزن بسرعة تعني أنّ الشخص يخسر الماء وكتلة العضلات في الجسم وليس الدهون. ينبغي أيضاً تشجيع الأطفال بشكل خاص على شرب الماء، لأنَّ ذلك من شأنه أن يساعدهم على تجنب زيادة الوزن أو السمنة في المستقبل. [٤]
المراجع
↑ MEG CAMPBELL (18-7-2017), "How to Drink Hot Water for Weight Loss" ،, Retrieved 2-12-2017. Edited. ↑ Marygrace Taylor (5-10-2015), "I Guzzled 2 Glasses of Water before Every Meal for 2 Weeks. This Is How Much Weight I Lost" ،, Retrieved 4-1-2018. Edited. ^ أ ب JILL CORLEON (3-10-2017), "Does Hot Water Help Burn Fat? " ،, Retrieved 2-12-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج Adda Bjarnadottir (4-6-2017), "How Drinking More Water Can Help You Lose Weight" ،, Retrieved 2-12-2017.
رجيم الماء فقط تجربتي
وجبة خفيفة قبل الغداء: قم بتناول 2كوب من الماء ، مع اضافة شرائح الليمون للماء. وجبة الغداء: يمكنك تناول قطع التونه اللذيذة ، مع أضافة ملعقة طعام مايونيز ، خس ، وشرائح الطماطم. وجبة خفيفة قبل العشاء: قم بتناول 2 كوب ماء ، مع ثمرة يوسفي صغيرة. وجبة العشاء: قطعة واحدة من القرنبيط ، مع شرائح الجزر. رجيم الماء اليوم الخامس:
وجبة الأفطار: كوب واحد من رقائق الذرة ، مع كوب لبن خالي الدسم
وجبة خفيفة قبل الغداء: قم بتناول 2كوب من الماء ، مع ثمرة موز متوسطة الحجم. وجبة الغداء: معكرونة القمح الكامل مع صلصة الباستا الحمراء ، مضافا اليها خضار سوتية ،وكوب من عصير البرتقال الغير محلي. وجبة خفيفة قبل العشاء: قم بتناول 2 كوب من الماء ، مع ثمرة الخوخ الطازجة. وجبة العشاء: بيضة مسلوقة ، وقطعة من خبز السن. شاهد إيضا
فوائد شرب الماء بشكل منتظم
فوائد تناول الماء الساخن بالفلفل الأسود
من أسهل الطرق التي تسهل لك خسارة الوزن بفعالية هو ريجيم الماء السريع، فهو واحد من أسهل وأفضل الطرق التي يمكن من خلالها إنقاص الوزن في أقل وأسرع وقت، فهو يعتمد في المقام الأول على تناول الكثير من الماء خلال اليوم دون الإفراط بتناول الطعام، فهو يساعد في تخفيف الوزن من أجل الحصول على الوزن المثالي التي تحتاجي إليه، فهو يساعد على خسارة ما يقارب من 8 كيلو في 7 أيام. هناك الكثير من السيدات إلى تبحث عن رجيم الماء هو واحد من ريجيم السوائل، فهو له العديد من التجارب في إنقاص الوزن دون الشعور بالحرمان، فهو يعتمد في المقام الأول على تناول الماء وقبل البدء بالرجيم لابد من اتباع بعض التعليمات الهامة والتي إذا قمتي بإتباعها تساعدك في بطريقة صحيحة في خسارة الوزن والحصول على نتاءج فورية ومرضية لك. الإلتزام بتناول الكميات الموصي بها في الرجيم من الماء يوميًا. قبل النوم لابد من شرب كوبين من الماء يوميًا. تناول الشاي أو القهوة بدون سكر. الإلتزام بمواعيد تناول الطعام وعدم التأخير أو التخلف عنها. استشارة الطبيب قبل تطبيق الرجيم للتأكد من عدم وجود آثار جانبية للرجيم. يمكن ممارسة الرياضة لمدة 3 أو 5 أيام في الأسبوع.
بحيث يقوم التطبيق بمنحك نقاطًا مقابل الاستماع إلى بعض المقاطع الموسيقية، والأغاني. وبعد ذلك يمكنك تحويل هذه النقاط إلى بطاقات جوجل بلاي أو أي نوع آخر من البطاقات. بالإضافة إلى ذلك فإنَّ الموقع يمنحك 10 نقاط بمجرد التسجيل. علاوة على ذلك يمنحك 1 دولار كهدية على كل 100 نقطة تقوم بجمعها. كل هذه المزايا وغيرها الكثير، جعلت من هذا التطبيق أحد أفضل التطبيقات لربح بطاقات جوجل بلاي. يمكنك تحميل تطبيق InstaGC من هنا
يعدُّ تطبيق Tap Cash Rewards تطبيقًا فريدًا للغاية في طريقة ربح بطاقات جوجل بلاي. بحيث يقوم التطبيق على منحك نقاطًا محددة مقابل قيامك بتنفيذ بعض المهام المسلية، مثل (لعب الألعاب، مشاهدة الفيديوهات الترفيهية، تنزيل التطبيقات). وبعد ذلك يمنحك التطبيق إمكانية تحويل هذه النقاط إلى أي فئة من فئات بطاقات جوجل. وبالتالي يمكنك كسب العديد من النقاط والحصول على التسلية في آنٍ واحد. لذلك يعدُّ هذا التطبيق أحد أفضل الخيارات في هذا المجال. يمكنك تحميل تطبيق Tap Cash Rewards من هنا
تطبيق Feature Points
Feature Points هو من التطبيقات المميزة في ربح بطاقات جوجل بلاي، وكغيره من التطبيقات الأخرى، يعطيك هذا التطبيق عددًا من المهام مثل (لعب الألعاب، تنزيل التطبيقات).
بطاقات جوجل بلاي مجانا 2019
ومن هذه التطبيقات التي تمكنك من ربح بطاقات جوجل بلاي مجانا بدون جمع نقاط:
موقع GPlaycard. موقع swagbucks. تطبيق InstaGC. تطبيق Gplay reward. موقع Top cash rewards. تطبيق FeaturePoints. تطبيق Google Opinion Rewards. موقع AppNana. تطبيق FreeMyApps. شاهد أيضًا: تطبيقات ربح بطاقات جوجل بلاي مجانا مضمونة ومجربة. موقع Gplay card لربح بطاقات جوجل بلاي مجانا
يعتبر موقع Gplaycard من أسهل المواقع التي تمكنك من ربح بطاقات جوجل بلاي مجانا، وبدون جمع نقاط. وذلك من خلال رابط يضعه لك الموقع لتفعيل بطاقة، وجعلها جاهزة للاستخدام، كل ما عليك فعله هو الدخول إلى الموقع، ثم اختيار نوع الجهاز الخاص بك، ودولتك، كذلك تستطيع استخدام vpn لتحظى بالعروض التي لا تتوفر في بلدك. وبعدها يجب أن تضغط على Generate Now ، وسوف يظهر لك كود خاص بك، وهو كود جوجل بلاي. كما يجب أن تنسخ الكود، وتحتفظ به، ثم تضغط على Activate code، وسوف تنتقل إلى موقع تفعيل البطاقة بشكل مباشر، ثم اختر نوع البطاقة Google play card، واضغط على الكود الذي حصلت عليه، وبعدها على تفعيل الكود، وبعد أن يفحص الموقع الكود ستظهر قائمة، ثم اضغط على Activate Now، وبعدها على VERIFY Now، وسوف تجد نفسك داخل صفحة العروض، وبعد أن يتأكد الموقع أنك لست روبوت تكون قد أتممت عملية التسجيل.
ونحن بدورنا سوف نقوم بشرح أفضل التطبيقات التي يمكنك من خلالها ربح بطاقات جوجل بلاي. مزايا امتلاك بطاقة جوجل بلاي
من أجل أن يكون لديك الدراية الكافية حول بطاقات جوجل بلاي لا بدَّ لنا من التطرق إلى أهم مزايا هذه البطاقات. وكيف يمكنك الاستفادة منها بشكل كامل. هذا ما سوف نستعرضه لكم الآن. يمكنك من خلال بطاقات جوجل بلاي شراء التطبيقات والألعاب داخل متجر جوجل. بالإضافة إلى ذلك تمنحك بطاقة جوجل بلاي إمكانية الدفع للألعاب والتطبيقات المدفوعة. علاوة على ذلك يمكنك شراء الكتب والأفلام والأغاني المدفوعة. كما يمكنك شراء الذهب والألماس داخل الألعاب مثل (كلاش أوف كلانس، كلاش أوف كينغس… إلخ). تطبيقات لربح بطاقات جوجل بلاي
تطبيقُ Google Opinion Rewards
تطبيق Swagbucks
تطبيقُ InstaGC
تطبيق Tap Cash Rewards
تطبيقُ Feature Points
تطبيق FreeMyApps
تطبيق Google Opinion Rewards
يعدُّ تطبيق Google Opinion Rewards أحد أفضل التطبيقات التي يمكنك من خلالها ربح بطاقات جوجل بلاي. ويقوم عمل التطبيق على منحك هذه النقاط مقابل قيامك بملء بعض الاستبيانات التي يعطيك إياها التطبيق. ويمنحك التطبيق مجموعة من النقاط مقابل كل استبيان تقوم بإنهائه.