يحتوي الجرجير على قيمة غذائية عالية، فيعتبر من النباتات الغنية بفيتامين ج وعدد من المعادن، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإن عدد السعرات الحرارية التي يحتويها الجرجير لا تتجاوز 25 سعراً حرارياً، أما نسبة الدهون فهي 0. 66، ويحتوي على ما نسبته 3. 65 من الكربوهيدرات، وألياف بنسبة 1. 6، أما البروتينات فتشكّل 2. 58. فوائد الخس
يخفف من التوترات والاضطرابات العصبية. يحفّز إنتاج الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء. يطرد السموم خارج جسم الإنسان بفضل ما يحتويه من فيتامينات C, E.
يمد العظام بفيتامين K وبالتالي يمنحها القوة ويحميها من الهشاشة. ينشّط عمل الأمعاء ويقلل من حدة الإمساك. يعتبر منظفاً فعالاً للقولون. يستخدم في علاج بعض حالات الربو والسعال العصبي. ينعش خلايا الجسم ويرطبها. يطهّر القولون ويخلصها من السموم بفعل البوتاسيوم الموجود به. تعرف على اكثر من 25 فائده للخس مع الجرجير – موقع مصري. فوائد الجرجير
يمنح الجرجير العظام الصحة والقوة بفضل ما يحتويه من كالسيوم. يحد من تضخم الغدة الدرقية ويمنعها نظراً لوجود نسبة معتدلة من اليود به. يساعد زيت الجرجير على التخلص من الدهون والقضاء عليها تماماً. يعالج حالات عسر الهضم وأمراض القولون. يطرد السموم خارج الجسم ويخلصه منها.
- فوائد الخس والجرجير للحامل - موضوع
- لتناول الخس فوائد عديدة تعرفي إلى بعضها
- تعرف على اكثر من 25 فائده للخس مع الجرجير – موقع مصري
- متجر فون زون ون
فوائد الخس والجرجير للحامل - موضوع
تعرف اكثر علي فوائد الخس مع الجرجير – الخس والجرجير من الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر وهما من أكثر الخضروات التي يتم إستخدامها في عمل أطباق السلطات وغيرها، ولهما فائدة كبيرة على جسم الإنسان،
يُعدُّ الخس أحد أنواع الخضراوات الرئيسيّة والطازجة، إذ يكثر استخدام أوراقه في العديد من أنواع السلطات والشطائر، كما تُستخدم سيقان الخس سواءً كانت نيئة، أو مطبوخة، أو مخللة، أو مجففة،[٩] وللخس أنواع عدّة، منها: خس الآيسبيرغ (بالإنجليزية: Iceberg) الذي يُعدُّ من أشهر أنواع الخس، ويتميز بشكله المستدير المجعد، وأوراقه المرصوصة، أمّا الخس الروماني، فيمتاز بأوراقه الطويلة ذات اللون الأخضر الداكن. أمّا الجرجير فهو أحد خضراوات العائلة الصليبية ، والتي تشمل البروكلي، والكرنب الأجعد، وبراعم بروكسل ، وتمتاز أوراق الجرجير بطراوتها ونكهتها اللاذعة، والمنعشة. أقرأ التالي
23 أبريل، 2022
أمراض تهاجم مناطق اللغة في الدماغ
21 أبريل، 2022
فوائد عصير البرتقال الصحية
أطعمة تسيطر على السكري من النوع الأول لدى طفلك
السجائر الإلكترونية تقلل من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
20 أبريل، 2022
فوائد تناول التمر بعد الصيام
أسباب مرض الثعلبة ووصفات لعلاجها فى المنزل
#تحذير من #هند_صبري: هناك خطورة في أمننا الغذائي والمائي
تناول بعض المكملات الغذائية تسبب مخاطر صحية
19 أبريل، 2022
فوائد الجرجير الصحية المتنوعة
أعراض التهاب الحلق وطرق علاجه
يعمل الجرجير على زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال، نظرا لكونه يحتوى على كميات كبيرة من الزنك والحديد. يحتوى الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات A و B6، والتي تساعد على "إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية" مثل هرمون التستوستيرون. كما يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C، وتعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكذلك فيتامين E، الذي من المفترض أن يساعد الحيوانات المنوية على اختراق البويضة. أقرأ أيضا: فوائد البصل للجهاز التنفسي
فوائد الجرجير للمدخنين:
أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن الجرجير يؤثر على إمتصاص النيكوتين لدى المدخنين، فهو غني بمركبات تساعد على الوقاية من سرطان الرئة. لتناول الخس فوائد عديدة تعرفي إلى بعضها. يعمل الجرجير على تنظيف الرئتين من السموم التي تكونت نتيجة التدخين، لذا ينصح بتناول الجرجير كثيرا وإضافته لطبق السلطة. يفضل تناوله مرتين في الأسبوع على الأقل للوقاية من الآثار السلبية للتدخين. القيمة الغذائية للجرجير:
حزمة من الجرجير تحتوى على: السعرات الحرارية: 4، الكربوهيدرات: 0. 4 جرام، البروتين: 0. 8 جرام، الدهون: 0 جرام، الألياف: 0. 2 جرام، فيتامين أ: 22٪، فيتامين ج: 24٪، فيتامين ك: 106٪، الكالسيوم: 4٪، المنغنيز: 4٪.
لتناول الخس فوائد عديدة تعرفي إلى بعضها
[٦] ولمعرفة المزيد حول فوائد الجرجير يمكن الرجوع إلى مقال فوائد الجرجير. القيمة الغذائية للخس
يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كل 100 غرامٍ من خس الآيسبرغ: [٧]
العنصر
لقيمة الغذائية
الطاقة
14 سعرة حرارية
الماء
95. 64 مليلتراً
البروتين
0. 9 غرام
الدهون
0. 14 غرام
الكربوهيدرات
2. 97 غرام
الألياف
1. 2 غرام
السكريات
1. 97 غرام
الكالسيوم
18 مليغراماً
الحديد
0. 41 مليغرام
البوتاسيوم
141 مليغراماً
الفسفور
20 مليغراماً
الصوديوم
10 مليغرامات
المغنيسيوم
7 مليغرامات
الزنك
0. 15 مليغرام
النحاس
0. 025 مليغرام
المنغنيز
0. 125 مليغرام
السيلينيوم
0. 1 ميكروغرام
فيتامين ج
2. 8 مليغرام
الفولات
29 ميكروغراماً
فيتامين أ
502 وحدات دولية
فيتامين ك
24. 1 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0. 18 مليغرام
فيتامين ب1
0. 041 مليغرام
فيتامين ب2
فيتامين ب3
0. 123 مليغرام
فيتامين ب5
0. 091 مليغرام
فيتامين ب6
0. 042 مليغرام
القيمة الغذائية للجرجير
يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيَّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الجرجير: [٨]
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائية
91. 71 مليلتراً
السعرات الحراريّة
25 سعرةً حراريَّةً
2. 58 غرام
الألياف الغذائيّة
1.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: حيث تحتوي الخضراوات الورقية على مركبات مضادةٍ للأكسدة تُعرف باسم حمض ألفا ليبويك، والتي أثبتت قدرتها على خفض مستويات الجولكوز في الدم، وزيادة حساسية الإنسولين، بالإضافة إلى منع التغيرات التي يمكن أن يسببها الإجهاد التأكسدي الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض السكري. يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: فخلال الثلاثين سنة الماضية ارتبط تناول كميات كبيرة من الخضراوات الصليبية بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان الرئة والقولون، وقد اقرحت الدراسات أنّ مركب السلفورافان، والذي يحتوي على الكبريت هو المسؤول عن إعطاء الخضراوات الصليبية مذاقها المرّ، وقدرتها على مكافحة مرض السرطان. يعزز صحة العين: إذ يُعدّ فيتامين أ -وهو اسمٌ يُطلق على مجموعة الرتينويدات القابلة للذوبان في الدهون- من مضادات الأكسدة القوية، والتي تعزز نمو الخلايا ، والرؤية الليلية، كما أنّها تحسن صحة العين بشكلٍ عام، وبالإافة إلى ذلك فإنّ فيتامين أ يُعدّ مهمّاً للحفاظ على الوظائف الصحية لكلٍّ من الرئة، والكلى، والقلب. القيمة الغذائية للخس والجرجير القيمة الغذائية للخس يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من خس رومين: [٤] المادة الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 17 سعرة حرارية الماء 94.
تعرف على اكثر من 25 فائده للخس مع الجرجير – موقع مصري
الخس ومكافحة الأمراض السرطانية
يحتوي الخس على مركبات البيتاكاروتين المضادة للتأكسد وتعمل على
معادلة الشقوق الحرة المسببة للأمراض السرطانية. الخس لهدوء الأعصاب ونوم هادئ
يحتوي الخسعلى مادة اللاكتوكاريون ا لتي تمنح الإنسان
الشعور بالهدوء والراحة النفسية ومن ثم يتمتع بنوم هادئ، لذا فهو مُفيد في حالات
الأرق العصبي والقلق النفسي. الخس وصحة القلب ومرضى
السكري
زيت الخس يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه ويعمل على ليونة الشرايين،
ويعمل الخس على خفض نسبة السكر في الدم لمرضى البول السكري. - كما أن الخس مقوي للبصر ويُخفف الألأم الطمث. - تستخدم أوراق الخس المغلية في علاج إلتهاب ملتحمة العين، وعلاج حب
الشباب. نصائح
- يُنصح بغسل الخس جيداً قبل تناوله. - يُنصح بشراء الخس ذو اللون الأخضر. - لايُنصح بشراء الخس المقطع لإنه سوف يكون فقد كثيراً من منافعه، ويُفضل تقطيع الخس قبل إستهلاكه مباشرة. الصورة: shutterstock
نصائح
أبرزها الخس و الجرجير.. 6 نباتات ورقية مفيدة للصحة والبشرة. يهمل الكثير من الأشخاص فى تناول النباتات والخضر والورقية، ولكنها فى الحقيقة تحتوى على قيمة غذائية عالية بل وتساعد فى حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض. قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ أمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، إن بعض النباتات الخضراء تمتلك فوائد كثيرة جدا لصحة الإنسان وتحميه من عدد كبير من الأمراض إذا تم تناولها يوميا. ونصح "الناظر" في منشور عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بالحرص على تناول 6 أنواع من النباتات ذات الأوراق الخضراء دون طهيها للحصول على فوائدها الكاملة من خلال إضافتها لطبق السلطة. وأضاف قائلا" احرصوا على تناول هذه النباتات طازجة مع السلاطة يوميا لاحتوائها علي جميع الڤيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ علي صحتكم وسلامة الجلد والشعر والأظافر والبشرة والجهاز المناعي لتتمكنوا من مقاومة الأمراض". وكشف الناظر عن أنواع النباتات الستة ذات الفوائد الصحية المتعددة ، وهى: الجرجير والخس بجميع أنواعه وأوراق السبانخ الصغيرة والسلق والنعناع والبقدونس.
يجب ان يكون المنتج غير مستخدم او متلف ويجب أن يكون في نفس الحالة الأصلية. لا يمكنك إرجاع أي منتج تم استهلاكه او تم استخدامه أو تثبيته على أجهزة أخرى. المنتجات المرتجعة لا تقبل إذا كانت تفقد علامات الأسعار أو الأسماء أو المنتجات المجانية وملحقاتها. عندما تتلقى بوليصة الإرجاع يجب عليك إيصال المرتجع إلى أقرب فرع لشركة الشحن. يتم رد المبلغ إلى بطاقة الائتمان الخاصة بك إذا تم سداد الطلب بواسطة بطاقة الائتمان خلال 6 أيام من استلام المنتج المراد إرجاعه في مستودعات فون زون. يتم رد المبلغ المسترد تحويل للحساب البنكي للعميل في حالة طلب الدفع عن طريق الدفع عند الاستلام خلال 6 أيام من استلام المنتج. إذا كانت المنتجات غير صالحة للاسترداد وسيتم إبلاغك من خلال طلب الإرجاع الذي قدمته في حسابك. متجر فون زون ستور. سوف نعيد المنتجات إلى عنوانك وسوف تقوم بدفع رسوم 55 ريال سعودي والتي سوف تشمل رسوم الإرجاع و إعادة الشحنة و رسوم الدفع عند الاستلام. خدمة عملاء متجر فون زون وكيفية التواصل معهم:
التواصل عبر البريد الإلكتروني
التواصل عبر رقم الهاتف: 966552886641
التواصل عبر الواتساب: +966552886641
يمكنك التواصل من خلال دردشة مباشرة من داخل صفحة الموقع الرئيسية
أشهر أكواد خصم متجر فون زون
كود خصم فون زون
كود خصم فون زون السعودية عند استخدامه يمكنك من الحصول على أفضل عروض الشراء لجميع أنواع اكسسوارات الجوال التي بحاجة إليها بأسعار منخفضة ،قسيمة شراء فون زون تُوفر خصومات فورية تصل قيمتها إلى 10% عند الشراء من داخل المتجر جرب الآن واحصل على تخفيضات فون زون.
متجر فون زون ون
جديد
2020-11-01
130
تخفيض
-4%
3, 900. 00ريال 4, 049. 00ريال
افضل سعر ايفون 12, توصيل سريع سمسا اكسبريس, شريحة الكترونية
افضل سعر ايفون 13 برو, توصيل سريع سمسا اكسبريس, شريحة الكترونية
-6%
7, 500. 00ريال 8, 000. 00ريال
افضل سعر ايفون 13 برو ماكس, توصيل سريع سمسا اكسبريس, شريحة الكترونية
-14%
3, 850. 00ريال 4, 500. 00ريال
افضل سعر ايفون 13, توصيل سريع سمسا اكسبريس, شريحة الكترونية
-15%
3, 400. 00ريال 4, 000. 00ريال
افضل سعر ايفون 12 برو ماكس, توصيل سريع سمسا اكسبريس, شريحة الكترونية
-8%
5, 050. 00ريال 5, 500. 00ريال
-10%
4, 490. 00ريال 5, 000. 00ريال
6, 500. 00ريال 7, 100. 00ريال
5, 299. 00ريال 6, 200. 00ريال
-9%
4, 999. 00ريال
2022-04-20
-12%
5, 000. 00ريال 5, 700. 00ريال
-13%
4, 500. 00ريال 5, 200. 00ريال
2020-01-13
-37%
3, 999. 00ريال 6, 300. 00ريال
افضل سعر ايباد برو, الجيل الثاني 2020, واي فاي, شحن سريع, بصمة وجه
4, 899. 00ريال 7, 800. 00ريال
750. 00ريال 800. 00ريال
2020-11-08
-2%
2, 300. 00ريال 2, 350. متجر فون زون رعب. 00ريال
افضل سعر ايباد اير, الجيل التاسع 2021, واي فاي, شحن سريع, بصمة, شريحة
1, 599.
الكفي هو الوسيلة الأسرع عالمياً للتواصل ومتابعة اعمالك اينما كنت. توفير الاكسسوارات الصعب الحصول عليها مجانا مع الاجهزة ان امكن. من أهم أهدافنا:
توعية المستهلك بما هو أفضل في مجال الاجهزة الكفية. تقديم افضل سعر مقابل الخدمة والهدايا. الشفافية المطلقة في النصح بما هو أفضل من واقع تجربة عملية فنحن نقدم ما نرضاه لأنفسنا قبل أن نرضاه للغير. متجر فون زون ون. تقديم العون والمساعدة بالرد على كافة الإستفسارات سواءً بما يخص ما نقدمه من منتجات أو أي إستفسار آخر داخل المجال وحسب توّفر الوقت دون تجاهل. طريقة الدفع
مصرف الراجحي – بنك الاهلي – البنك السعودي الاستثماري – سامبا – البنك السعودي الفرنسي
طريقة الشحن
الشحن عن طريق شركه سمسا او ارامكس
صاحب المتجر
مؤسسة ايقاع التقنية التجارية
وسيلة التواصل
0126696902
تحميل الواتس اب
مباراة الهلال والعين اسيا
مكائن القهوة