صدرت الموافقة على ترقية الأستاذ عبدالله بن عشوان بن عبدالله العشوان الموظف بإدارة شؤون موظفي القوات البرية بوزارة الدفاع والطيران إلى المرتبة الحادية عشرة كأخصائي شؤون موظفين. أبو تركي تلقى التهاني بهذه المناسبة متمنياً أن يكون عند حسن ظن المسؤولين وأن يكون ذلك داعماً لتقديم المزيد من الجهد والعطاء، ألف مبروك وبالتوفيق.
- بنات عبدان منقية الشيخ : ندا بن عشوان🔥 - YouTube
- قصيده سعد بن جدلان في الشيخ أحمد بن عشوان - YouTube
- قصيدة عبدالله لبن عشوان - YouTube
- مداخلة هاتفيه من الشيخ احمد بن ندا بن عشوان ببرنامج استديو ام رقيبة ح1 بتاريخ 1-1-1436هـ - YouTube
- لبن عشوان - YouTube
- اليوغا للاسترخاء: وضعيات يوغا سهلة لتحسين المزاج - ليالينا
بنات عبدان منقية الشيخ : ندا بن عشوان🔥 - Youtube
شيلة منقية الشيخ نايف بن عشوان مزاين الكويت 1433-2012 - YouTube
قصيده سعد بن جدلان في الشيخ أحمد بن عشوان - Youtube
مداخلة هاتفيه من الشيخ احمد بن ندا بن عشوان ببرنامج استديو ام رقيبة ح1 بتاريخ 1-1-1436هـ - YouTube
قصيدة عبدالله لبن عشوان - Youtube
طلب خاص للشيخ نداء بن عشوان المطيري - YouTube
مداخلة هاتفيه من الشيخ احمد بن ندا بن عشوان ببرنامج استديو ام رقيبة ح1 بتاريخ 1-1-1436هـ - Youtube
قصيده سعد بن جدلان في الشيخ أحمد بن عشوان - YouTube
لبن عشوان - Youtube
شاشو مطير يوم دخلت ابل ابن عشوان الميدان - YouTube
مسيرة منقية الشيخ ندا بن عشوان - YouTube
لياقة
تمارين اليوغا.. كيف تؤديها وما فوائدها؟
تستخدم تمارين اليوغا للتنحيف وحرق الدهون، ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يستفيد منها جسم الإنسان، فهناك تمرين اليوغا في الوعي، وتمرين اليوغا لتحسين النوم، وغيرها من التمارين المتعددة، وفيما يلي سنتعرف على أنواع تمارين اليوغا.. وكيفية تأديتها وفوائدها. تابع القراءة
اليوغا للاسترخاء: وضعيات يوغا سهلة لتحسين المزاج - ليالينا
المشي بإستمرار. التدليك للتخلص من أي توتر. التمدد وأخذ القسط الكافي من الراحة. التحدث مع النفس بإيجابية. اليوغا للاسترخاء: وضعيات يوغا سهلة لتحسين المزاج - ليالينا. التحدث عما يزعجها بإستمرار مع الطبيب أو الزوج. تمارين الاسترخاء النفسي بالصور
[sc_fs_multi_faq headline-0="h2″ question-0="ما هي تمارين الاسترخاء لعلاج القلق؟" answer-0="تمرين التنفس العميق للاسترخاء وتمرين التامل وتمرين الاسترخاء العضلي التدريجي واليوغا. " image-0="" headline-1="h2″ question-1="ما هي أنواع الاسترخاء؟" answer-1="استرخاء عضلي – استرخاء ذهني او نفسي – تنفسي العميق. " image-1="" headline-2="h2″ question-2="ما هي فوائد تمارين الاسترخاء؟" answer-2="زيادة التركيز وتعمل علي تعديل المزاج وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من التوتر العضلي وتساعد علي النوم بشكل افضل وتنظيم معدل ضربات القلب. " image-2="" count="3″ html="true" css_class=""]
اتبعي النصائح أعلاه وقم بتجربة تمارين اليوغا للاسترخاء ؛ لتتخلص من جميع الطاقات السلبية والتعب المتراكم في جسدك وعقلك، وتنعم بحياة أفضل.