- نقطع كل من نصف حبة الفلفل الأخضر وبصلة متوسطة لمربعات صغيرة. -في مقلاة نضع القليل من الزيت النباتي ونضيف البصل والفلفل، ورشة ملح و الفلفل الأسود، ثم نتركها على نار عالية حتى تذبل المكونات. - تحضير صلصلة بيتزا سريعة و خفيفة للعشاء بالصور: في طنجرة صغيرة نقوم بفرم حبة طماطم متوسطة، نضيف القليل من الزعتر و ملعقة صغيرة من البابريكا والفلفل الأسود، والقليل من الملح والزيت النباتي. ونتركها لمدة على نار متوسطة. - نقوم بفرم حبة بطاطس كبيرة، و نصفيها من الماء. - نضع البطاطس السابقة في إناء و نضيف حبة من البيض و ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض والقليل من الملح ومن الفلفل الأسود والزعتر ونخلط جيدا. - نضع الخليط السابق في المقلاة ونوزعها بشكل منتظم مع تغطيتها، ونتركها على نار متوسطة حتى تنضج ونقوم بقلبها. - نوزع الآن كلا من صلصلة الطماطم والحشوة والتونة على الوجه العلوي للفطيرة، ثم نضع الجبن ( الأحمر أو موزاريلا) ونرش القليل من الزعتر، ونغطي المقلاة، ثم نتركها حتى يذوب الجبن. - لنحصل على وجبة سهلة و خفيفة للعشاء التي تعد واحدة من افضل اكلات عشاء خفيفة بالصور. ألذ وأفضل وصفات عشاء خفيفة وسهلة التحضير. الشرح في الفيديو:
افكار عشاء خفيف للكمبيوتر
طريقة عمل سلطة الفاصولياء الخضراء للرجيم
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
المقادير
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. كوبان من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أنصاف. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف. فصّ من الثوم المهروس. ربع ملعقة صغيرة من الملح. 500 غرام من الفاصولياء الخضراء المقطعة. ماء لسلق الفاصولياء الخضراء (حسب الحاجة). افكار عشاء صحي - الطير الأبابيل. طريقة التحضير
نضع كمية مناسبة من الماء في قدر كبير الحجم، ثم نضع القدر على نار عالية الحرارة ونتركه حتى يغلي. نضع الفاصولياء الخضراء في قدر الماء المغلي على النار ونتركها لمدة خمس دقائق إلى أن تصبح ليّنة. نصفي الفاصولياء الخضراء المسلوقة من الماء جيدًا ونضعها في طبق ونتركها جانبًا. نضع في طبق عميق كل من: الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، والملح، وعصير الليمون، والثوم المهروس، والريحان المجفف، ونمزج المكونات مع بعضها. نسكب الصوص على الفاصولياء الخضراء المسلوقة ثم نقلّبها جيدًا ونسكبها في طبق التقديم ونقدمها مباشرةً على السفرة. طريقة عمل يخنة اللوبياء بدون لحم
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي أو زيت الزيتون.
نقطع شطيرة إلى نصفين وتقدم مع البطاطا المقلية. أفكار عشاء صحي سريع
البروكلي المدمّس
ملعقة صغيرة من الصنوبر المحمص. ملعقة صغيرة زيت زيتون. مائتي جرام من البروكلي. ملعقتان كبيرتان من جبن الماعز المبروش. أربع حبات طماطم مجففة بالشمس، مصفاة ومقطعة إلى شرائح. ملعقة صغيرة من خل العنب الأحمر. ملعقة ونصف ماء. سخني الزيت في مقلاة مناسبة على نار متوسطة عالية، ثم اقلي زهور البروكلي. افكار عشاء خفيف للكمبيوتر. استمر في التقليب لمدة دقيقتين حتى تصبح زهيرات البروكلي مزيتة وطرية وتبدأ في التحول إلى اللون الأحمر. قم بإضافة الماء برفق إلى البروكلي لتجنب حرقه بفعل حرارة الماء، ثم قم بتغطية القدر بإحكام. ضع البروكلي على نار متوسطة حتى يتبخر الماء ويصبح البروكلي طريًا. نضع البروكلي في طبق مناسب، ثم نضيف الصنوبر ونتبل بالملح والفلفل الأسود. انشر جبن الماعز والطماطم المجففة على البروكلي. يُرش الخل وزيت الزيتون على الوجه، ثم يُقدم مع البروكلي. سندويشات البافالو موزاريلا
ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي. أربع جبن بافلو موتزاريلا، مقطعة إلى شرائح. 1/2 كوب طماطم مجففة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. عدد قليل من أوراق الريحان الطازجة. عدد قليل من أرغفة الخبز الفرنسي الفرنسي، أو أي نوع تريده.
أفضل لاعب في نادي برشلونة
يعدّ نادي برشلونة أحد أفضل أندية العالم التي زخرت بعدد هائل من أمهر لاعبي العالم، ورغم كثرة أعداد هؤلاء اللاعبين، يظل اتفاق الجميع على ليونيل ميسي ليكون أفضل لاعبي نادي برشلونة، وفيما يأتي توضيح لعدد من الأسباب التي تجعل ميسي أفضل لاعب في برشلونة: [٥]
اللاعب الحاصل على أكثر عدد من جوائز الحذاء الذهبي الأوروبي. أفضل هداف في خمس مواسم من الدوري الإسباني، وهي: 2009-2010، 2011-2012، 2012-2013، 2016-2017، 2017-2018. أفضل هداف على الإطلاق في الدوري الإسباني ؛ حيث سجل 383 هدفًا، بنسبة 0. 914 هدفًا لكل مباراة. صاحب أفضل 5 أهداف في دوري أبطال أوروبا في مواسم 2008/09 ، 2009/10 ، 2010-2011، 2011-2012 ، 2014-2015. اللاعب الوحيد الذي سجل أكثر من 40 هدفًا في 9 مواسم متتالية. أفضل هداف في تاريخ فريقه الوطني برصيد 65 هدفًا في 128 مباراة دولية، وهو بذلك يحتل المركز الثاني في قائمة أفضل هدافي أمريكا الجنوبية خلف بيليه. تشافي يصدر قرار يثير غضب جميع لاعبي نادي برشلونة | تفاصيل | رياضة | ميداني. المراجع [+] ↑ "FC Barcelona",, Retrieved 30-09-2019. Edited. ↑ " FC Barcelona ",, Retrieved 30-09-2019. Edited. ^ أ ب "Why does Barcelona always have non-famous coaches?
نادي برشلونة الاسباني
اخبار برشلونة
406 زيارة
برشلونة يبحث عن مهاجم جديد هذا الصيف. يريد التسلسل الهرمي للنادي إضافة المزيد من الجودة في قسم الهدافين على الرغم من التعاقد مع فيران توريس و بيير إيميريك أوباميانغ في يناير. بعد استبعاده من حركات ايرلينج هالاند وكيليان مبابي ، وضع برشلونة نصب عينيه روبرت ليفاندوفسكي. لكن عملية التوقيع مع القاتل البولندي اتخذت طريقًا صعبًا ، حيث يفكر النادي الآن في البدائل المحتملة. وفقًا لفابريزيو رومانو ، فإن أحد البدائل المفضلة لبرشلونة في سعيهم للتوقيع على رقم تسعة جديد هو داروين نونيز. كان مهاجم SL Benfica أحد النجوم الصاعدين في أوروبا هذا الموسم ، حيث اذهل المتفرجين بأدائه في الدوري البرتغالي وحتى في دوري أبطال أوروبا UEFA. منذ انضمامه إلى بنفيكا في عام 2020 ، سجل نونيز 47 هدفًا في 82 مباراة رسمية مع النسور ، مما يجعله أحد أكثر المهاجمين رواجًا في أوروبا. برشلونة من بين الأندية المشاركة في البحث عن لاعب الأوروغواي الدولي هذا الصيف. وفي وقت سابق من هذا الشهر ، حصلوا على دفعة قوية حيث قام المهاجم بتغيير وكالته ، واختار الوكيل البرتغالي الخارق خورخي مينديز. ب 80 مليون يورو .. برشلونة يسعى خلف مواطن سواريز. هذا يمكن أن يلعب في أيدي برشلونة حيث يشترك النادي في علاقة جيدة مع مينديز.
ويسعى تشافي هيرنانديز لتعزيز خط هجوم برشلونة خلال انتقالات يناير، خاصة مع إصابة مارتن برايثوايت، واعتزال سيرجيو أجويرو بسبب مشاكل في القلب، وعدم القناعة الفنية بالهولندي لوك دي يونج. وارتبط اسم برشلونة خلال الفترة الماضية، بإمكانية التعاقد مع الدولي الإسباني فيران توريس، نجم نادي مانشستر سيتي الإنجليزي، خاصة أن معظم التقارير الصحفية؛ أشارت إلى اقتراب انتقال اللاعب إلى ملعب كامب نو.