وأشار مندوزا إلى أهمية تعزيز الثقة في الأطر الوطنية، لكونها تملك الكفاءة والقدرة على النهوض بكرة القدم الوطنية. من جهتها، أكدت المدربة المؤطرة زينب البروري أن تكوين المدربات، للحصول على شهادة تدريب فئة "سين" من الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، يهدف إلى تفعيل إستراتيجية تطوير كرة القدم النسوية وتمكينهن في المستقبل من الوصول إلى المستوى العالي. مشاهدة فيلم Fast And Furious 9 2021 مترجم. وأضافت البروري أن المدربات المغربيات يعددن على رؤوس الأصابع، نظرا لكون عدد قليل فقط منهن من يتوفرن على شهادة من فئة باء من الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، ويحضرن لشهادة من فئة ألف. وعرفت هذه الدورات التكوينية تخرج أول دفعة من مدربات حصلن على شهادة التدريب من الفئة سين من الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم. كما استفاد اللاعبون الدوليون السابقون من برنامج تكوين سريع في التدريب من الفئة باء "فاست تراك" من الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم؛ فيما حصل العديد من المدربين على شهادة التدريب من الفئة ألف من الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم. الجامعة الملكية المغربية شهادة التدريب فوزي لقجع مركز محمد السادس
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
- فاست فيروس 9 mois
- فاست فيروس 9 ايجي بست
- فاست فيروس ٧
- فاست فيروس 9.1
- جربى طريقة عمل الكبة المقلية
- طريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة والكبة الفلسطينية
- طريقة عمل الكبة اللبنية الحلبية - طريقة
فاست فيروس 9 Mois
هسبريس
رياضة
صورة: الجامعة الملكية المغربية
الثلاثاء 22 مارس 2022 - 04:39
أقامت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، الإثنين بمركز محمد السادس لكرة القدم بالمعمورة، ضواحي مدينة سلا، حفل تسليم شهادات تدريب لمجموعة من المدربات والمدربين الوطنيين، خاصة بالموسم الكروي 2021-2022. فاست فيروس 9.1. وفي كلمة بالمناسبة، دعا رئيس الجامعة، فوزي لقجع، الأطر الوطنية إلى الحرص على اكتساب مهارات وخبرات جديدة، لكونها أساس تحقيق النجاح وتطوير الذات، مبرزا أن الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم ستوفر جميع الإمكانات لتحقيق هذا المبتغى؛ كما شدد على أن مهنة التدريب أضحت تمارس في عالم متطور، وتتحكم فيها النتائج، معتبرا أن التكوين المستمر يبقى أساس التطور الميداني في عالم كرة القدم الحديثة. من جهة أخرى، أشار رئيس الجامعة إلى ضرورة إيلاء اهتمام أكبر بالفئات الصغرى، والاشتغال على المدى البعيد، من أجل تطوير كرة القدم الوطنية وتكوين الأجيال القادمة، وأضاف أن الجامعة تسعى من خلال تكوين المدربات إلى الرفع من مستوى كرة القدم النسوية المغربية، نظرا للرغبة الكبيرة للفتيات في ممارسة هذه الرياضة. من جانبه، قال رئيس ودادية المدربين المغاربة، عبد الحق مندوزا، في تصريح صحافي، إنه يجب التركيز على انطلاقة جديدة والعمل على تأطير العناصر الشابة، وحثها على إبراز مواهبها للاستفادة منها مستقبلا، مع تشجيع الأطر والمؤطرين.
فاست فيروس 9 ايجي بست
لذا ينبغي على الصائم أن يتجنب الوجبات السريعة (فاست فود) الغنيّة بالدهون والأكلات المليئة بالتوابل والتي تكثر حدّة العطش كما يجب تجنّب الحلويات (بسبوسة، وهريسة وجاتو وباسطة وووو والقائمة لا تنهي) إضافة إلى تجنب المشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخ والغازات كما الأكل السريع. إن تناول الأطعمة كالمخللات وإكثار الملح في الطعام يزيد من نسبة الأملاح التي تمتص الماء بالجسم فيكثف الاحساس بالعطش الشديد، أيضا الاسراف والمغالاة في شرب السوائل كالقهوة والشاي أثناء السحور يزيدان من نسبة التبوّل مما يفقد الجسم للسوائل ويجعله في حاجة إلى الماء. رمضان في بلاد الشمال الاسكندنافيّة – هل هو نفسه في بلاد الشرق؟ يحتفي مسلمو البلاد الاسكندنافيّة في أقصى شمال القارة الأوروبيّة بشهر رمضان الكريم مثلهم مثل إخوانهم في كل أرجاء العالم. فيلم Fast And Furious 9 2021 مترجم اون لاين. نجد شهر رمضان في هذه البقعة النائية من الكرة الأرضيّة هو أيضا شهر التأمل، ضبط النفس، الانضباط والخلوة إلى النفس الأمَّارة بالسوء لترويضها وامتلاك زمامها. لكن يكمن الفرق بين البلدان الاسكندنافية وبلاد الشرق في أن الأخيرة تغرب الشمس بها وفي الأولى لا. إذن الاستمتاع بسبات الليل يظل أمرا نظريّا في شمال السويد مثلا أو شمال النرويج.
فاست فيروس ٧
جميع الحقوق محفوظة لموقع " " - 2016
فاست فيروس 9.1
إذن لا تزال مشكلة الصوم قائمة في هذا العام أيضًا، وسيستمر اليوم إلى أكثر من 17 ساعة كاملة اعتبارًا من منتصف شهر مايو.
رمضان - ما هي أسباب الكسل والخمول؟ كيف نتفادها؟ فشهر الصوم في أغلب البلدان العربيّة والاسلاميّة - مع استثناء مجموعات المسلمين بالبلدان الأوروبيّة المجبرة على العمل - شهر الإجازات والخمول والكسل. والأسباب التي تؤدي إلى هذه الخمول لمدة شهر بأكمله كثيرة وقد تصدى لها الأطباء بإسهاب. ذلك حينما تظهر مع الغالبية أعراض الصداع وعدم القدرة على الحركة ونجد الكثير من المظاهر السلبيّة التي تنشأ لا سيما مع بداية الشهر وربما تستمر - حسب الأطباء - حتى نهايته وذلك يعزى للحالة الفسيولوجيّة التي يعكسها الجسم على سلوك الفرد منّا أثناء الصوم، وقد تتزايد مع طول فترة الصيام والتي تصل إلى أكثر من خمسة عشرة ساعة في بعض البلدان في ظل طقس صيفي ترتفع فيه درجات الحرارة. فاست فيروس ٧. فالحلول تكمن في أن نتغذّى بأطعمة تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم خلال فترة الامتناع عن الأكل والشرب من أجل تجنب الجفاف، حتى يتسنى للجسم أن يحافظ على نشاطه وحيويته خلال النهار وبعد الافطار. ومن الأسباب المهلكة لصّحة الصائم في شهر رفعت فيه آيات الامتناع والقناعة والتوسط هي الإكثار من الوجبات الدسمة وتلك هي المسببات الأساسيّة التي تولّد الخمول والكسل وقد تحد من حيوية الفرد وربما تؤدي عند البعض إلى ضيق في التنفس وبالتالي تَقِل كمية الأكسجين النافذة إلى الجسم؛ كذلك السهر المستمر على طوال أيام الشهر وعدم انتظام النوم يؤديان إلى انخفاض طاقة الجسم ويحرك به موتور الكسل والتكاسل بتردد عالي.
الكبة من الأكلات الشهية، تعرفوا على وصفتين سهلتين لطريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة، وطريقة الكبة الفلسطينية المقلية
تعتبر الكبة من الأكلات الشامية التي تشتهر بها سوريا وفلسطين ولبنان والأردن، لنتعرف فيما يلي على طريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة، و طريقة الكبة الفلسطينية المقلية: طريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة مقادير الكبة:
كيلو من البرغل الأبيض المفروم. 2 كوب من الماء. نصف كيلو من اللحم. بصلة كبيرة. ملعقة كبيرة من دبس الرمان. ملح وفلفل أسود. 2 ملعقة كبيرة من البردقوش. ملعقة كبيرة من السبع بهارات. 2 ملعقة صغيرة من الكمون البودرة. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. زيت للقلي. مقادير الحشوة:
نصف كيلو من اللحم المفروم. ثمرتان من البصل المفروم. ملح وفلفل أسود. ملعقة صغيرة من السبع بهارات. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. ملعقة كبيرة من السماق. طريقة عمل الكبة اللبنية الحلبية - طريقة. ملعقة كبيرة من النشا. الطريقة:
يتم غسل البرغل جيدا وينقع في الماء لمدة لا تقل عن الربع ساعة. يصفى من الماء ويطحن جيدا. يطحن مرة أخرى مع اللحم المفروم والبصل. نضع الخليط الناتج في طبق كبير ويتبل بالملح والفلفل الأسود ودبس الرمان وتعجن المكونات جيدا. يغطى بكيس من النايلون ويوضع بالثلاجة.
جربى طريقة عمل الكبة المقلية
وتقوم السيدات بتحضير هذه الوجبة على...
تعد البراصيا أو الكراث كما تسمى في مناطق أخرى من النباتات ذات القيم الغذائية العالية جدا والطعم اللذيذ كذلك الأمر ، ويشتهر هذا الطبق كثيرا في بلاد الشام ويقدم بجانبه عادة طبق من الأرز ، هذا وتتعدد طرق تحضير هذا الطبق وسنقدم لكم اليوم طريقتين لتحضيره أولهما باللحمة وثانيهما بالزيت ونأمل أن ينال هذان...
يتميز طبق ماك اند تشيز كيك فاكتوري بمذاقه المميز ومكوناته عالية القيم الغذائية، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 75 دقيقة لإعداده وطبخه، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لستة اشخاص، آملين ان يعجبكم طبقنا المميز لهذا اليوم. وصفاتنا بتنزل على مواقع التواصل فولو لينا هناك مقادير ماك اند...
يتميز طبق ريش الضأن بصلصة البلسميك بمذاقه الشهي والمميز وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من عشر دقائق لتحضيره و25 دقيقة أخرى لطبخه ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم طبقنا المميز لهذا اليوم. وصفاتنا...
أكمل القراءة
طريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة والكبة الفلسطينية
و أيضًا رشي عليهم البهارات السادة، و عليهم كوب و نصف من الماء، حتى يسهل العجن باليد، و تصبح جاهزة و لينة للتشكيل على شكل حبات الكبة المعروفة. طريقة عمل الكبة المقلية المقرمشة والكبة الفلسطينية. كما بعد ذلك حضري حشوة الكبة، حيث يمكنك أن تقومي بعد ذلك بقلي اللحمة في السمنة، و ضيفي إليها مكونات الحشوة كلها، و هي كلًا من: الصنوبر، و البصل. ثم بعد ذلك ضعي عليها ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة، و قومي فيما بعد بحشو الكبة، و بعد ذلك قومي بقليها في الزيت الغزير، و بعد إتباع خطوات طريقة عمل الكبة المقلية قدميها ساخنة بجانب الصوص المفضل أو التومية. اقرأ أيضًا: أفضل طرق شوي اللحم
طريقة عمل الكبة اللبنية الحلبية - طريقة
نضع حلة على النار ويضاف إليها الزيت، ويشوح بها البصل حتى يتغير اللون. نضع اللحم المفروم المخصص للحشو والملح والفلفل الأسود والبهارات وتقلب المكونات جيدا ثم تترك على النار مع التقليب حتى تمام النضج، ثم نضع السماق. نخرج عجينة اللحم من الثلاجة ويتم تشكيلها إلى كرات، ثم حشوها بخليط اللحم المفروم حتى تنتهي الكمية. نضع مقلاة على النار ونحمر بها الكبة حتى يتغير لونها إلى الذهبي
ترص في طبق التقديم وترفع على المائدة بالهناء والشفاء. مقادير الكبة الفلسطينية المقلية: 3 أكواب من البرغل الناعم. نصف كيلو من اللحم. بصلة. ملح وفلفل أسود. ملعقة صغيرة من البهارات. مقادير الحشوة:
2 بصلة مفرومة. 3 ملعقة من السماق. ملعقة كبيرة من الكمون. نصف كوب من الصنوبر. ملعقة كبيرة من البهارات. 4 ملاعق من زيت الزيتون. كوب من الماء البارد. كوب من مكعبات الثلج. يتم غسل البرغل وينقع لمدة لا تقل عن ساعة. نضع البرغل مع اللحم المفروم ويتم وضعهم في مطحنة اللحم ويخلطوا جيدا. نضع معهم البصل وتخلط المكونات مرتان حتى نحصل على عجينة لينة. نضع العجينة في كيس من النايلون وتوضع في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبا. تحضر الحشوة بوضع مقلاة على النار ونضيف البصل واللحم المفروم وتقلب على النار حتى يتغير اللون.
الكبة
مقادير الكبة
1 كوب برغل 2/1 كيلو لحم مفروم (ضأن أو بقر) 1 بصل حجم كبير 1 ملعقة صغيرة ملح 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1 ملعقة صغيرة بهارات 4/1 كوب ماء مثلج أو ثلج مجروش
مقادير الحشو
4/1 كيلو لحم مفروم (ضأن أو بقر) 2/1 بصل صغير مفروم 4/1 كوب صنوبر محمص 2/1 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي زيت للقلي
طريقة الكبة
-يُغسل البرغل جيداً ثم نتخلص من الماء بوضعه في مصفاه والضغط عليه. -يُمد البرغل في إناء مسطح لمدة ساعتين حتى يتبخر معظم الماء منه. -يُفرم البصل بالمفرمة ليصبح ناعماً ويخلط البرغل واللحم المفروم والبصل جيداً. -يُتبل الخليط بعد خلطه جيداً. -يُفرم الخليط مع قليل من الثلج المجروش أو الماء المثلج ويتم الفرم مرتين ليصبح الخليط ناعماً ومثل المعجون. إذا كانت الآلة المستخدمة للخلط هي (food processor) ففي هذه الحالة يكفي أن يقطع البصل واللحم لمكعبات، ويطحن اللحم حتى ينعم ويترك جانباً ثم يطحن البصل ويضاف إليه البرغل ثم اللحم تدريجياً بالتناوب مع الثلج أو الماء المثلج. طريقة الحشو
-يُسخن الزيت ثم يضاف إليه البصل المفروم ويحمر لمدة 5 دقائق ويقلَّب باستمرار. -يُضاف اللحم ويطهى على نار متوسطة حتى ينضج ثم يتبل بالملح والفلفل والبهارات.