منتجات مماثله
حافظة تخزين الطعام بلاستيكية عدد 2حافظة تخزين الطعام ب...
د. ع2500
صندوق تخزين الطعام مستطيلصندوق تخزين الطعام م...
حافظه عصائر و سوائل بلاستك حافظه عصائر و سوائل...
د. ع12250
حافظة تخزين الطعام بلاستيكيةحافظة تخزين الطعام ب...
سيت مزيتة 4 قطع سيت مزيتة 4 قطع...
د. ع15000
حافظة طعام عدد 2حافظة طعام عدد 2...
حافظة زجاج ا سي ار 14×19 سم حافظة زجاج ا سي ار...
د. ع6750
حافظة طعام حافظة طعام...
د. ع4250
حافظة طعام بلاستك من ليمون 1. 1 لترحافظة طعام بلاستك من...
د. ع3000
حافظة تخزين الطعامحافظة تخزين الطعام...
حافظة بلاستيك فولي لايف 5. 7 لتر حافظة بلاستيك فولي ل...
د. ع3750
سيت حافظة بهارات 7 قطع سيت حافظة بهارات 7 ق...
د. ع45000
د. ع4500
حافظة طعام بلاستيكيةحافظة طعام بلاستيكية...
سيت حافظة بهارات 6 قطع سيت حافظة بهارات 6...
د. ع19500
د. ع52500
حافظة تخزين بصلحافظة تخزين بصل...
حافظة زجاج ليمون 1. 7 لتر حافظة زجاج ليمون 1. 7...
د. ع6500
حافظة تخزين طعامحافظة تخزين طعام...
حافظة زجاج ليمون 1. 9 لتر حافظة زجاج ليمون 1. 9...
حافظة بيض
د. ع4000
حافظة تخزين الطعام عدد 2حافظة تخزين الطعام ع...
حافظة طعام سيليكونحافظة طعام سيليكون...
د.
- حافظة طعام بلاستيك 120 لتر برميل
- حافظة طعام بلاستيك 5بوصة
- حافظة طعام بلاستيك ايمبوسينق
- حافظة طعام بلاستيك للبيع شراء العسل
- حافظة طعام بلاستيك قطرها اكبر من
- كيفية علاج تشنج عضلات الظهر ..وصفات علاج شد عضلات وألم الظهر مجرب - YouTube
- الاردن - تشنج عضلات الظهر.. الأعراض وطرق العلاج | MENAFN.COM
- تشنج عضلات الظهر - ووردز
- تشنج عضلات الظهر العلوية - استشاري
- علاج تشنج عضلات الظهر | المرسال
حافظة طعام بلاستيك 120 لتر برميل
2. حافظة طعام من سيستيما
تأتي ب 3 قطع
مستطيلة الشكل
سهلة القفل
تحتوي على اغلاق داخلي مرن
تأتي حافظة الطعام هذه ب 3 علب مستطيلة الشكل، وتحتوي على إغلاق داخلي مرن وسهل القفل وهي مصنوعة من البلاستيك. وتأتي بأحجام مختلفة يمكنك الاختيار بينها ويمكنك شرائها الآن من خلال الرابط الموجود في الأسفل. افضل حافظات طعام تحفظ الحرارة:
3. حافظة طعام حرارية من رويال فورد (افضل حافظات طعام تحفظ الحرارة)
هو عبارة عن صندوق مزدوج الطبقات
مصمم للحفاظ على طعامك دافئا لساعات طويلة
مصنوعة من مواد عالية الجودة وغير سامة
تصميم أنيق وصغير الحجم
تحتوي على نظام قفل آمن ويمنع انسكاب الطعام
حافظة طعام حرارية هذه مزدوجة الطبقات، ومصممة للحفاظ على طعامك دافئا لساعات طويلة. وهي مصنوعة من مواد عالية الجودة وغير سامة ولديها تصميم أنيق وصغير الحجم. كما أنها تحتوي على نظام قفل آمن ويمنع انسكاب الطعام وتعتبر من افضل حافظات طعام تحفظ الحرارة. شاهد أيضا:
حافظات الطعام من السيف
حافظات ثلج
حافظة حرارة القهوة
علب بلاستيك بغطاء
افضل حافظات طعام ستيل:
4. طقم حافظة طعام ستانلس ستيل شيفا ماكس (افضل حافظات طعام ستيل)
خامة جيدة
تأتي بثلاث أحجام مختلفة
مصنوعة من الستانلس ستيل
عازلة للحرارة
سهلة الاستخدام والتخزين
إذا كنت تبحث عن حافظات طعام مصنوع من الستانلس ستيل فإن هذا الخيار يعتبر جيدا، لأن هذا الطقم يأتي بثلاث أحجام مختلفة، وعازلة للحرارة وسهلة الاستخدام والتخزين، ويمكنك طلب هذا الطقم من خلال الرابط الموجود في الأسفل وتعتبر من بين افضل حافظات طعام ستيل.
حافظة طعام بلاستيك 5بوصة
بدون استخدام أدوات خاصة معقدة في عملية الحفظ، ولكن منتجات بسيطة ومباشرة والتي يمكن استخدامها كثيرًا. " منتجات ذكية وبسيطة للغاية يمكن دمج حافظات وأغطية الطعام من مجموعة +IKEA 365 مع منتجات أخرى وتتوفر بخامات وأحجام مختلفة أيضًا. إنها بسيطة للغاية - وهذه هي النقطة الهامة. "لقد وضعنا الكثير من العمل فيها، على سبيل المثال من خلال التأكد من أن جميع الأجزاء المختلفة تتناسق مع بعضها البعض. لكن المنتج نفسه بسيط بطريقة ذكية. " لا يمكننا حل مشكلة هدر الطعام بأكملها - لكن يمكننا أن نتيح للجميع أن يكونوا جزءًا من الحل. أقرا المزيدأقرأ أقل عمليه تصميم النموذج فائزة بجائزة التصميم GOOD DESIGN 2018 حصلت حافظات الطعام IKEA 365+ على واحدة من أفضل جوائز التصميم في العالم - GOOD DESIGN. تعتمد المنتجات المرنة على مفهوم فريد للنظام الأساسي مع حافظات وأغطية بأحجام مختلفة يمكن دمجها بعدة طرق. هذا يسهل عليك العناية بها وتخزينها والعثور على بقايا الأطعمة - وإحضارها معك أثناء التنقل، وفي الوقت نفسه تقليل هدر الطعام غير الضروري. جيد للبيئة ولمحفظتك! الأكثر رواجاً في أدوات مطبخ وأواني المزيد مميزات وعيوب حافظة طعام, مستطيل/بلاستيك لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج.
حافظة طعام بلاستيك ايمبوسينق
إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
قسيمة شرائية بقيمة 75 ريال مع كل شراء بقيمة 500 ريال
رقم المنتج 36492 000000000000036492
رقم الموديل
970EXPORT/3970C6/3970
إشعار بانخفاض الأسعار
التوصيل
ر. س ٠٫٠٠
هذا العنصر غير متوفر في هذا المتجر ، يرجى تغييره
هل ترغب في إضافة كميات سلة التسوق الموجودة مسبقًا أو استبدالها؟
حافظة طعام زهرية سيستما مثاليّة لنقل الغداء والوجبات الخفيفة إلى العمل أو المدرسة أو الحديقة مع التقليل من الأكياس البلاستيكية والأغشية والرقائق المعدنية. حافظة طعام سعة ٢لتر زهرية سيستما:
تتميز بزجاجة بسعة 275 مل ، ومستويين من التخزين ، ومستوى علوي قابل للإزالة مقسم إلى 3 أقسام مع أغطية مرفوعة للفاكهة والوجبات الخفيفة ، ومستوى سفلي كبير للسندويشات أو السلطات. تحافظ على طعامك طازجًا ومنفصلًا حتى يصبح جاهزًا للأكل. آمنة للاستخدام في غسالة الأطباق (الرف العلوي) والميكروويف (الغطاء مفتوح) والثلاجة والفريزر. خالية من الفثالات و BPA. مصممة ومصنوعة في نيوزيلندا. Food Storage
مادة الصنع
بلاستيك خالٍ من مادة البيسفينو
السعة
2لتر
عائلة
سيستيما
حافظة طعام بلاستيك للبيع شراء العسل
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. توصيل دولي مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل - الثلاثاء, 26 أبريل 12. 00 ريال الشحن
المزيد من النتائج
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو - الخميس, 5 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل - الثلاثاء, 26 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 11 مايو - الأحد, 15 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون غير متوفر مؤقتاً. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن.
حافظة طعام بلاستيك قطرها اكبر من
يجب أن تكون بسيطة ومرنة. وسهلة المزج والاستخدام بطرق تناسب كل أسرة. " "قد يتطلب الأمر أشياء مثل استخدام نفس حاوية الطعام لعدة خطوات وتغيير الغطاء فقط. يقول David، "يجب ألا يكون هناك أي عمل إضافي غير ضروري طوال الوقت. الحافظات الشفافة تزيد من فرص استهلاك الطعام. ويجب أن يكون من السهل تكييف الحاويات لتلبية الاحتياجات المختلفة. "طلب الناس نظامًا متماسكًا لتخزين الطعام. بدون استخدام أدوات خاصة معقدة في عملية الحفظ، ولكن منتجات بسيطة ومباشرة والتي يمكن استخدامها كثيرًا. " يمكن دمج حافظات وأغطية الطعام من مجموعة +IKEA 365 مع منتجات أخرى وتتوفر بخامات وأحجام مختلفة أيضًا. إنها بسيطة للغاية - وهذه هي النقطة الهامة. "لقد وضعنا الكثير من العمل فيها، على سبيل المثال من خلال التأكد من أن جميع الأجزاء المختلفة تتناسق مع بعضها البعض. لكن المنتج نفسه بسيط بطريقة ذكية. " لا يمكننا حل مشكلة هدر الطعام بأكملها - لكن يمكننا أن نتيح للجميع أن يكونوا جزءًا من الحل. عمليه تصميم النموذج حصلت حافظات الطعام IKEA 365+ على واحدة من أفضل جوائز التصميم في العالم - GOOD DESIGN. تعتمد المنتجات المرنة على مفهوم فريد للنظام الأساسي مع حافظات وأغطية بأحجام مختلفة يمكن دمجها بعدة طرق.
74 العرض: 21 سم الارتفاع: 14 سم الطول: 21 سم الوزن: 0. 55 كلغ الحزمة/الحزمات: 1 عمليه تصميم النموذج حصلت حافظات الطعام IKEA 365+ على واحدة من أفضل جوائز التصميم في العالم - GOOD DESIGN. تعتمد المنتجات المرنة على مفهوم فريد للنظام الأساسي مع حافظات وأغطية بأحجام مختلفة يمكن دمجها بعدة طرق. هذا يسهل عليك العناية بها وتخزينها والعثور على بقايا الأطعمة - وإحضارها معك أثناء التنقل، وفي الوقت نفسه تقليل هدر الطعام غير الضروري. جيد للبيئة ولمحفظتك!
العسل يحتوي على الكثير من العناصر التي تُساعد في التخلص من الالتهابات، فنقوم بتناول ملعقة من العسل يوميًا في الصباح، أو يمكن مزج العسل مع القرفة وتناولها ثلاث مرات يوميًا فسوف يعمل هذا على تخفيف الالتهاب والألم المصاحب لتشنج عضلات الظهر، الثوم وهو معروف باحتوائه على الكثير من الفوائد والمضادات الحيوية ومضادات الأكسدة، فنقوم بتدليك المنطقة المصابة بالظهر بزيت الثوم لمدة (10) دقائق ولزيادة الفائدة يمكن تناول فصوص الثوم صباحًا عند الاستيقاظ من النوم. الريحان وهو من الأعشاب المفيدة لعلاج تشنجات الظهر المؤلمة، فإذا كانت الألم خفيف فيمكن غلي أوراق الريحان في كوب من الماء ونتركها على النار حتى يتكثف، ويقل حجم الماء للنصف، وعندما تبرد نتناول منها كوب كل يوم، أما إذا كان الألم شديد جدًا فيمكن تناول كوبين من هذا المشروب لتحقيق نتيجة أعلى، الزيوت العشبية (زيت الخزامي، زيت اللوز، زيت الكافور) فهي مفيدة في حالات تشنجات الظهر المؤلمة؛ لأن هذه الزيوت ذات طبيعة طيارة تؤثر على الأعصاب وتتسبب في استرخائها، فنقوم بتدفئة أي نوع من الزيوت السابقة وتدليك المنطقة المصابة بلطف لمدة (10) دقائق. القمح من الحبوب التي تعمل على التخلص من الالتهاب، وتشنجات الظهر فنقوم بوضع دقيق القمح على النار الهادئة مع القليل من الماء ونتركه حتى يتحول إلى عجينة، ونتركها لتُصبح دافئة ونفردها على منطقة الظهر، الحلبة وهي أيضًا مفيدة في التخلص من الألم والالتهابات، فنقوم بطحن الحلبة ومزجها من اللبن لتتكون عجينة لينة ونقوم بتسخينها ووضعها على الظهر.
كيفية علاج تشنج عضلات الظهر ..وصفات علاج شد عضلات وألم الظهر مجرب - Youtube
علاج تشنج عضلات الظهر العلوية وأسبابه
تختلف طرق علاج تقلصات عضلات الظهر العلوية وأسبابها باختلاف حالة المريض ، لأنه بالإضافة إلى العديد من الطرق الأخرى ، هناك العديد من طرق العلاج ، بما في ذلك العلاج الطبي ، والعلاج المنزلي ، ولكن استخدام هذه الطرق العلاجية يعتمد على طريقة العلاج.. درجة الاصابة. لذلك ، سوف يأخذك زيادة في رحلة قصيرة لفهم طرق العلاج وأسباب تقلصات عضلات الظهر العلوية. علاج واسباب تشنج عضلات الظهر العلوى
هناك العديد من الطرق لعلاج تقلصات عضلات الظهر العلوية ، وتختلف الأسباب من شخص لآخر ، ولكن أولاً سوف نقدم طرق العلاج ، مثل التدليك والراحة والكمادات الباردة والكمادات الدافئة وشرب بعض المشروبات. ، التمرين ، بالإضافة إلى العديد من الأساليب الطبية والأسرية ، سنشرح كل طريقة على حدة أدناه:
يمكنك أيضًا التحقق من: أفضل مرخيات العضلات في الصيدليات
تدليك
يعد التدليك من الطرق الشائعة لعلاج تقلصات عضلات الظهر ، لأن وظيفته الفعالة هي إرخاء العضلات وتخفيف الآلام التي تعاني منها. كيفية علاج تشنج عضلات الظهر ..وصفات علاج شد عضلات وألم الظهر مجرب - YouTube. يتم ذلك عن طريق الضغط على المنطقة المؤلمة لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، ثم ننتقل من الضغط إلى التدليك بحركة دائرية ، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت في المنطقة المؤلمة ، فيرجى تجنب الضغط لتجنب تفاقم الإصابة.
الاردن - تشنج عضلات الظهر.. الأعراض وطرق العلاج | Menafn.Com
ما هي أبرز العضلات التي تصاب بالتشنج في الجزء العلوي من الظهر؟
يعدّ تشنج عضلات الجزء العلوي من الظهر أحد المشكلات المنتشرة والشائعة بين الأفراد، وفي هذا الجانب، تعدّ العضلات المُعيَّنيَّة (Rhomboid muscles) غالبًا من أبرز العضلات التي تتعرَّض للتشنج في الجُزء العلوي من الظهر، وتظهر هذه المشكلة على صورة شدّ مفاجئ يصعب التحكم به في العضلات التي تصِل بين الحواف الداخليَّة من لوحيّ الكتف بالعمود الفقري، وقد يشعر الفرد أيضًا بالألم عند تحريك الكتفين أو أثناء التنفس. [١]
ما سبب إصابة عضلات الظهر العلوية بالتشنج؟
ربما يكون من الصعب تحديد الأسباب الكامنة وراء حدوث تشنج عضلات الظهر، ولكنْ يبدو أنَّ هناك مجموعة من العوامل والأسباب التي قد تزيد من فرصة حدوث هذه المشكلة، والتي يُعتبر الطبيب الشخص المخوَّل بتشخيصها وتحديد العلاج الملائم لها ، ونذكر منها الآتي: [٢]
الالتواء أو الإجهاد العضلي الناجم عن الشدّ والضغط ، أو التعرض للسقوط، أو إصابات المركبات، أو التواجد في بيئة العمل السيئة، وهي من أكثر أسباب تشنج عضلات الجزء العلوي من الظهر شيوعًا. علاج تشنج عضلات الظهر | المرسال. فرط استخدام عضلات الجزء العلوي من الظهر. الإصابة ب الجفاف ، أو اضطراب توازن الكهرل أو الإلكتروليت (Electrolyte).
تشنج عضلات الظهر - ووردز
زيت النعناع:
يعد زيت النعناع واحد من أنواع الزيوت التي تساعد على علاج تشنج العضلات، وأيضًا علاج الالتهابات والآلام، ولك لأنه يحتوي على العديد من المواد المهدئة، ويتم العلاج من تشنجات العضلات بواسطة زيت النعناع عن طريق تدليك زيت المنطقة المصابة بزيت النعناع يوميًا. زيت الكينا:
يحتوي زيت الكينا على مواد مضادة للالتهاب، كما أنه يساعد على ارتخاء العضلات، وذلك عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت الكينا بشكل يومي. زيت البردقوش:
يعتبر زيت البردقوش هو واحد من ضمن أنواع الزيوت التي تساعد على علاج الالتهاب وتخفيف الآلام، إلى جانب دوره الكبير في علاج تشنج العضلات والمساعدة على بسطها، وذلك عن طريق تدليك العضلات المصابة بالتشنج والألم بالقليل من زيت البردقوش عدة مرات في اليوم حتى يزول الألم نهائي. نصائح هامة للوقاية من تشنج عضلات الظهر:
الإبتعاد قدر الإمكان عن النوم على الوسادات الباردة وبالأخص في فصل الشتاء وذلك حتى لا يصاب الشخص بحدوث تشنج نتيجة التعرض للبرد. الابتعاد عن النوم على الوسادات الحرارية خلال فصل الصيف، وذلك حتى لا يحدث مضاعفات على منطقة الظهر. الإبتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة، والتي تكون زائدة عن الحد حتى لا تصاب العضلات بالتشنج.
تشنج عضلات الظهر العلوية - استشاري
لذلك يجب عليك الذهاب إلي الفراش أو أي سطح مسطح بحرص وببطئ ، ويجب أن تظل ثابتاً ولا تتحرك مؤقتاً ، وتنفس بعمق حتي تهدأ ، ويُمكنك أيضاً أن ترفع ساقيك علي وسادة حتي تقلل من الضغط علي العمود الفقري وبالتالي يخف الألم تدريجياً. البقاء ثابت لبعض الوقت يمنع تدهور حالة الإصابة ، وهذا بدورة يقلل من شدة ومدة الألم ، من الأفضل أن ترتاح ليوم أو اثنين وليس من الضروري البقاء في الفراش طوال الوقت ، ولكن يجب عليك الإبتعاد عن الأنشطة التي تتسبب أو تزيد من تشنج الظهر مثل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة تمارين معينة. الكمادات الباردة
أحد العلاجات المُفضلة لعلاج تشنج الظهر هو القيام بعمل كمادات باردة علي المنطقة المصابة ، وتكون هذة الطريقة فعالة خصوصاً في حالات الإلتواء والإصابات الأخري. تكون الكمادات الباردة فعالة خلال ال24 ساعة إلي 72 ساعة الأولي من الإصابة ، حيث تعمل الحرارة الباردة علي تقليل الإلتهاب الذي يساعد علي تخفيف الألم ، تعمل الحرارة الباردة أيضاً علي إنكماش العضلات التي تساعد علي وقف الطاقة التي تتسبب في التشنج. أربط بعض من مكعبات الثلج في منشفة رفيعة. ضع المنشفة علي المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة.
علاج تشنج عضلات الظهر | المرسال
أخذ فترات من الراحة ، فمن المُمكن أنْ يكون ألم تشنج الظهر سببًا في إعاقة أداء بالأنشطة اليوميّة أو الحركة ممَّا يستدعي الراحة، ورغم ذلك يحتاج الجسم للحركة والنشاط، وهو ما يمكن تحقيقه بممارسة الأنشطة التي يمكن تحمّلها، فقِلة الحركة والنشاط قد يتسبب في تيبس العضلات وتفاقم الألم، وبالحديث عن النشاط الأفضل في هذه الحالة، ينصح بالمشي، فهو يساهم في تحسين الدورة الدموية في الجسم وتعافي الألم، كما أنَّه لا يؤثر بالضغط على الظهر، مع الأخذ بعين الاعتبار المشي على الأرضيات المستوية والتضاريس التي لا تزيد من تفاقم المشكلة. استخدام الحرارة على منطقة الألم والتشنج أعلى الظهر لزيادة تدفق الدم وتخفيف الألم، ويُنصح في هذه الحالة باستخدام كمادات الحرارة ووضعها على الجزء المتأثر مدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة في المرة الواحدة. الاستلقاء على الظهر بوضع مريح ولا يضغط على الجزء العلوي من الظهر، ويكون ذلك بدعم أو رفع الجزء العلوي من الجسم، ووضع وسادة أسفل الركبتين. المراجع
↑ "Rhomboid Strain or Spasm", hhma, Retrieved 24/3/2021. Edited. ↑ "Upper Back Spasms: Symptoms, Treatment & Care Tips", spinenation, Retrieved 24/3/2021.
وضعية الجلوس الخاطئة: أكثر الأشخاص ضعفاً بهذه الطريقة هم أولئك الذين يعملون في المكتب أو يجلسون على الكمبيوتر لفترة طويلة ، لأن هذه الطريقة تؤثر على طريقة أو أكثر من العضلات من أسفل الظهر إلى العمود الفقري العنقي ، وبصرف النظر عن الشد بالإضافة إلى شد عضلات الصدر العلوية ، يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في إصابة عن طريق ضغط العضلات. تقلص العضلات: يعتبر تقلص العضلات أحد أسباب المرض ولكن ليس من السهل اكتشافه لأن الفحص بالأشعة السينية للظهر ضروري للتأكد من ذلك. النوم الخاطئ: وضعية النوم الخاطئة من الأمور التي يمكن أن يحدث للكثير منا ، فعندما تستيقظ وتشعر ببعض الألم في منطقة الظهر سوف تتفاجأ ، وذلك بسبب الوضع غير الصحيح للرقبة.. يسبب آلام الرقبة والظهر. نزلات البرد: يمكن أن تسبب نزلات البرد ألمًا بين العظام والفقرات لأن الماء البارد يمكن أن يتسرب بينها ، مما يسبب هذه الحالة. ضيق التنفس: عندما تتنفس بعمق ، تشعر بألم في عضلات الظهر العلوية ، وهذا يعني أنك تعاني من صعوبة في التنفس. الحادث: إذا تعرضت لحادث أو سقطت فجأة واصطدمت بجسم ثقيل ، فإن عضلات ظهرك ستتعرض لإصابة بالغة ، لذلك في هذه الحالة يجب عليك الخضوع لفحص طبي في أسرع وقت ممكن للتأكد من سلامتها.