الحفاظ على صحة الحامل والجنين
نظراً لاحتواء حبوب الدخن على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها، لذا فإنها تعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الحامل والجنين، حيث أنها تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الحامل من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما أنها تضمن حصول الجنين على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحيح، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الدخن للتأكد من أنها آمنة لكِ. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
حبوب الدخن ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجسم من خطر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي وبالتالي تقلل من زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان. وفي النهاية عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على فوائد الدخن للرجيم والكثير من فوائده الصحية الأخرى، نرجو أن نكون عرضنا كل المعلومات بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
فقدت كلمة المرور
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
ما فوائد الدخن - Layalina
48
4. 76
الزنك (مليغرام)
1. 58
3. 13
النحاس (مليغرام)
0. 28
0. 637
المنغنيز (مليغرام)
0. 473
1. 19
السيلينيوم (ميكروغرام)
1. 57
38. 9
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 184
0. 491
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 143
0. 087
فيتامين ب3 (مليغرام)
2. 31
7. 16
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 298
1. تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. 51
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 188
0. 443
الفولات (ميكروغرام)
33. 1
50
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 035
0. 131
فيتامين ك (ميكروغرام)
0. 522
0. 952
أضرار الدخن
يرتبط تناول الدخن بالتسبب ببعض الأضرار لمحتواه من مضادات التغذية (Antinutrients) وهي مركبات تمنع أو تقلل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يؤدي إلى نقصها في الجسم، ويمكن التقليل من محتوى الدخن من تلك المركبات عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ثم غسله قبل الطهي. [١] كذلك فإن استنباته (Sprouting) من شأنه تقليل من محتوى المواد المضادة للمغذيات، ومع ذلك، فإنه من غير المحتمل أن يؤثر بشكل سلبي في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، [١] ومن هذه الأضرار ما يأتي:
التأثير في وظائف الغدة الدرقية
فقد يتسبب البوليفينول من النوع المُحْدِثٌ للدُّراق (Goitrogenic) المتوفر في الدخن في إضعاف وظيفة الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى تضخمها (Goitre) وانتفاخ الرقبة، ويظهر هذا التأثير عند استهلاك البوليفينول بكميات كبيرة، [١] وعامةً، يتداخل استهلاك الدخن مع وظيفة الغدّة الدرقية وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research.
فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات
أما محتوى الدُّخن من البروتين فهو يتركز بنسبة 80% في سويداء البذرة (Endosperm)، وبنسبة 16% في جنين البذرة (Germ)، وبنسبة 3% في الغلاف (Pericarp)، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الدُّخن يُعدُّ غنياً بالكيميائيات النباتية (Phytochemicals)؛ التي تحسن الصحة والمناعة، وتعدّ من مضادات الأكسدة، وتساعد على طرح سموم الجسم، مثل: البوليفينولات، والليغنان (Lignan)، والفايتوستيرول، والإستروجين النباتي، والفيتوسيانين (Phytocyanins). [١٢]
القيمة الغذائية للدخن
يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحدٍ من الدُّخن المطبوخ أو ما يعادل 174 غرامًا، [١٣] والمتوفرة في كوبٍ واحد من دقيق الدُّخن أو ما يعادل 117 غرامًا: [١٤]
العنصر الغذائي
الكمية المتوفرة في الدخن
الكمية المتوفرة في دقيق الدخن
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
207
455
الماء (ميليتر)
124
10. 3
البروتين (غرام)
6. 11
12. 8
الدهون (غرام)
1. 74
5. 06
الكربوهيدرات (غرام)
41. 2
89. 4
الألياف (غرام)
2. 26
4. 16
السكريات (غرام)
0. 226
1. 98
الكالسيوم (مليغرام)
5. 22
16. فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات. 7
الحديد (مليغرام)
1. 1
4. 69
المغنيسيوم (مليغرام)
76. 6
142
الفسفور (مليغرام)
174
339
البوتاسيوم (مليغرام)
108
267
الصوديوم (مليغرام)
3.
يعمل الماغنسيوم أيضًا على تهدئة العضلات في الجدار الشرياني فيهدأ أيضًا من التوتر والقلق والشعور بالصداع الكلي والنصفي، كما أنه يقلل من السعال والربو في هذه الفترة. تقوية الجهاز المناعي
الدخن يحمل فوائد تتوزع على الجسم بأكمله ومن هذه الفوائد أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته. يعمل الدخن على قتل البكتريا الضارة وتحفيز نمو البكتريا النافعة والمفيدة للجسم والمتواجدة في الأمعا الغليظة وهذا عمل على توفير بيئة صحية داخل الأمعاء. يعمل الدخن أيضًا على التقليل من إفراز ما يعرف بالأحماض الصفراوية وهي التي من الممكن أن تتسبب في تكون الحصوات على الكلى. يحارب مرض السكري
من الأمراض التي يعمل على محاربتها نبات الدخن ويعتبر من الأغذية المهمة هي مرض السكري. وفرة الماغنسيوم داخل نبات الدخن يعمل على زيادة إفراز الأنسولين مما يجعل الجسم في حالة اكتفاء من نسبة السكر أو الأنسولين الذي يحتاجها ويقاوم مرض السكري. مرض السكري من الأمراض التي تؤثر على العضلات وعلى الأعصاب كما أنه في بعض الحالات يتسبب في ظهور التهابات في منطقة الرحم وبمعالجته تقل هذه الالتهابات وتختفي مع الوقت. تخفيف الكريسترول الضار في الدم
الدخن طعام غني بالأحماض الأمينية وهي أحماض تعمل على منع الترسبات في الأوعية الموعية وخفض إنتاجها.
الوصف:
مستوصف العبير الطبي العزيزية جدة
توفر هذه الصفحة وصف عن مستوصف العبير الطبي العزيزية جدة
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص
العنوان – الحي – الشارع
شارع الصحافة – حي العزيزية
رقم الهاتف
126174545
المدينة
مكة المكرمة جدة
الاختصاص
مستشفى عيادة مستوصف النعليقات:
مستوصف العبير, +966 9200 00506, مكة — Textmap
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل. حامل في الشهر السابع, حامل في الشهر الثامن, حامل في الشهر التاسع....
11-01-2010, 01:00 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: محبوبة اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2010 العضوية: 13120 المشاركات: 109 [ +] بمعدل: 0. 03 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 37 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع استفسار عن مستوصف العبير الطبي و شفاء جدة مين تروح مستوصف العبير الطبي.. أو مستوصف شفاء جدة وتحكيلي منيح ولا لاء انا أبغى روح هناك وقالولي المستوصف كويس... بس الطبيبات هنديات.. مجمع عيادات مركز العبير الطبي -. ايش رأيكم
الله يخليكم ردو... والسؤال الثاني كم انتظرتي قبل تروحين طبيب بعد معرفتك انك حامل ؟؟؟
11-01-2010, 02:30 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: محبوبة اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2010 العضوية: 13120 المشاركات: 109 [ +] بمعدل: 0.
شارع غرناطة
مكاتب استشارات هندسية بجدة
الرعاية الصحية المنزلية بجدة
قطط للتبني بجدة
شركات الاجهزة الطبية بجدة
يُساعد على عدم موت خلايا الدِماغ أو حُدوث جلطة أو سَكتة دماغية (Stroke) كما ينُصح بتناوله بعد حُدوث جلطة دماغية للتخفيف من آثار الجلطة. يُساعد على عِلاج أمراض الدِماغ ونقص الدوبامين كما يُستخدم بكثرة لعِلاج مرض الباركنسون (Parkinson's disease). يُساعد على التركيز لدى الأطفال والكبار لإحتوائه على الأوميجا 3 وفيتامينات ومعادِن أخرى. يُساعد في التغلب على التهاب الكبد الفيروسي ب (Hepatitis B). للتخفيف من التهاب الأذنين والتهاب العينين. لتسهيل عملية الإخراج بدون إسهال مما يجعلها مُفيدة جداً لمن يُعانون من الإمساك (Constipation) أو الوزن الزائد بسبب عدم الإخراج اليومي. لعِلاج فيروس الهربس البسيط والهربس التناسلي (HSV2). تُعطى المورينجا لمتناوليها بشرة مُشرقة وصافية وتُساعد على تنقية الجلد من الشوائب وتطهيره كما تُساهم في إبعاد الشيخوخة وإبقاء الجسم والبشرة كالشباب. لعِلاج أستما الجلد (حساسية الجلد). مستوصف العبير, +966 9200 00506, مكة — TextMap. لإعطاء الراحة النفسية والإرتياح ولعِلاج الإكتئاب (Depression) الخفيف بسبب نقص التغذية أو نقص الفيتامينات.
مجمع عيادات مركز العبير الطبي -
تصنيف: مستوصف – عيادات المدينة: جدة- حي العزيزية شارع حمزة نور متفرع من شارع البلدية ( هذه المعلومات تم اضافتها وهي قابلة للتحديث) شكرا لزيارتك
عنوان موقع رقم مستوصف الشرق بالعزيزية جدة
تفاصيل الاتصال تفاصيل الاتصال
العنوان 8153 Hamzah Nur, حي العزيزية، Jeddah 23333 3164, Saudi Arabia
جي بي اس GPS: 21. 5488680902834, 39. 18504595756531
رقم الجوال: 0542220531
الموقع الالكتروني:
ملاحظة:(هذه الصفحة غير رسمية وليست تابعة لاي جهة معينة
والتعليقات الموجودة تعبر عن رأي اصحابها فقط لذلك وجب التنويه)
لتبليغ عن خطاء او تحديث معلومات هذه الصفحة كرقم الهاتف او عنوان, تواصل معنا من خلال اضافة تعليق
تعليقات على مستوصف الشرق بالعزيزية جدة
مستوصف العزيزيه بجدة دكتور الجلديه في
اختبارات شخصيه
مكاتب استشارات هندسية بجدة
مطار الملك عبدالعزيز بجدة
الوصف:
مجمع عيادات مركز العبير الطبي
توفر هذه الصفحة وصف عن مجمع عيادات مركز العبير الطبي
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص
العنوان – الحي – الشارع
حي العزيزية
رقم الهاتف
125665656
المدينة
مكة المكرمة
الاختصاص
مستشفى عيادة مستوصف النعليقات:
مستوصف العبير الطبي العزيزية جدة -
46 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 51 نقاط التقييم: 51 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع رد: حوامل جدة.. ساعدوني ماأعرف لاني من مكه..
بس بعد تاخر الدوره باسبوع حللي دم وبشرينا توقيع: Rancy [/QUOTE]
11-01-2010, 03:57 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: تذكار25 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 14720 المشاركات: 628 [ +] بمعدل: 0.
ألبوم صورٍ متفاعل مع الزوّار. تصلك إشعارات بنشاطات الزوار لتتمكّن من الرد فورًا على أي تساؤلات. نعيّن لك مدير حساب شخصيًا ليساعدك في إتمام التشغيل. نرسل إليك تقريرًا شهريًا مفصلاً عن النشاطات والزيارات. 12, 940 people follow this Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page. See actions taken by the people who manage and post content. Page created - November 16, 2011 كلمة السيد بحاري علي في مايخص الإعتصام الوطني أمام وزارة التربية ( رويسو) بتاريخ 30 ماي 2015 و كذلك قضية الخدمات الإجتماعية فيديو خاص باللافتات المكاتب الولائية لنقابة الوطنية الأسلاك المشتركة و العمال المهنيين و أعوان الوقاية لقطاع التربية الوطنية التي شاركت في الإحتجاجات الجهوية:
- وهران. 2018/04/07
- عنابة 2018/04/14
- برج بوعريريج 2018/04/17
- واد سوف. 2018/04/21 عيد مبارك سعيد للأمة الإسلامية عامة و لموظفي و الأسلاك المشتركة و العمال المهنيين لقطاع التربية الوطنية
كيفية رفع نطاق المؤسسة
الإستفسار عن صلاحية التأشيرة الإلكترونية
وظائف ادارة التربية والتعليم بمحايل عسير
وتس اب يب