تم نشره الأربعاء 02nd كانون الثّاني / يناير 2019 08:00 مساءً
السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته
المدينة نيوز:- من النادر جداً أن تنكر امرأة إدمانها على الشوكولاته وعشقها له، معددةً له وقفاته النبيلة الى جانبها في أوقات حزنها واكتئابها وفي المواقف التي احتاجت خلالها الى داعم خفيّ، يعزّز طاقتها الجسدية والنفسية ويدفعها الى الأمام. يحتوي الشوكولاته على فوائد عدة على الصحة والجمال ولكن، وسط هذا المشهد الورديّ الذي يلخّص صداقة متينة، معكّر للأجواء وهو السعرات الحرارية والدهون التي تحتوي عليها ألواح الشوكولاته وتجعلها تقف عائقاً في طريق الرشاقة، إضافةً الى رفعها نسبة السكر في الدم وتأثيرها على بياض الأسنان وصحتها. وكحلّ يرضي الطرفين، تدلّلين به نفسك بالشوكولاته بأقلّ ضرر ممكن، نفنّد لك ألواح الشوكولاته بالأسماء، وبحسب عدد السعرات الحرارية ونسبة الدهون والكربوهيدرات في كل واحد منها. اختبري نفسك: أي حالات الشوكولاته تشبهين بشخصيتك؟
ما هي عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاتة المفضلة لديك؟ مارس Mars: هذا الشوكولاته الذي يتميّز بتركيبته الطرية وبنفحات الكراميل فيه، يحتوي اللوح منه على 242 سعرة حرارية، في مقابل 9 غرامات من الدهون، غرامين من البروتين ، 32 غرام من السكر و 37 غرام من الكربوهيدرات.
- تقنية المعلومات IT في شركة Basic materials treatment company - الرياض - بيت.كوم
- تقنية السروات لتقنية المعلومات | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
- شركات تقنية المعلومات في جدة – وقت البيانات
سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
احذر من صلصة الصويا
وصلصة الصويا التي تُغرّق بها حبات السوشي قبل تناولها غنية
بالصوديوم. وتحتوي ملعقة صغيرة من الصويا على قرابة 900 مليغرام من
الصوديوم، أي 40 في المائة من حاجة الجسم اليومية. لكن، توّفر المطاعم
أيضاً صويا قليلة الصوديوم، التي ننصح بطلبها إن كنت ترغب بتقليل
تناولك لهذه المادة، التي تسبب احتباس السوائل في الجسم
والانتفاخ. قد يهمك أيضاً: هل يقتصر طهاة السوشي على
الرجال؟
ماذا عن الأرز؟
قد يبدو أرز السوشي الأبيض غير مضر، لكنه يُصنع باستخدام الملح
والسكر والخل، كما أنه مصدر للكربوهايدرات المكررة. وينصح باستبداله
بالأرز البني، الذي يزود الجسم بالألياف. وتذّكر أن السمك النيئ
غير مناسب أبداً لاستهلاك الحوامل أو من يعاني من ضعف جهاز
المناعة.
15- الشمام
يحتوي هذا النوع من الثمار على 92% من الماء، بالتالي لا يتجاوز عدد سعراته الحرارية 27. 16- الفجل
تبلغ نسبة الماء الموجودة في الفجل 95%، فهو يحتوي على 16 سعرا حراريا فقط، ولديه خصائص مضادة للأكسدة، ستمنحه قليلا من المذاق اللاذع. 17- الفاصوليا الخضراء حتى وإن كانت مخزنة
تحتوي الفاصوليا الخضراء على 12 سعرا حراريا فقط في كل 100 غرام، وهي تمثل خيارا سريعا وسهلا في الطبخ. 18- سمك القد الطازج
يحتوي هذا النوع من الأسماك على 83 سعرا حراريا في كل 100 غرام. وهو غني بالأوميغا 3. 19- البروكلي
هذا النوع من الخضار يحتوي على 27 سعرا حراريا، إذ يمكن أن يضاف إليه القليل من زيت الزيتون الطازج لمنحه مذاقا رائعا. 20- الخيار
تحتوي 100 غرام من الخيار على 12 سعرا حراريا فقط، ويفضل تناوله نيئا مع إضافة بعض الخل. بالإضافة إلى ذلك، تُعدّ قشرته غنية بالفيتامين "ك" والألياف. 21- الخرشوف الشوكي
يُعتبر هذا النوع من الخضر غنيا بالبوتاسيوم وبفيتامين "سي"، ويحتوي على 22 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 22- الطماطم
يمكن استخدام هذا النوع من الثمار في العديد من الأطعمة خاصة أنه يحتوي على 19 سعرا حراريا، وله فوائد عديدة.
الخوخ المجفف المطبوخ بلاسكر
شوكولاته مارس كراميل بالشوكولاته
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الكيت كات ويفر الشوكولاته
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
42. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
3. 00
كتل الكربوهيدرات
7. 33
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
218. 00
السعرات الحرارية كالوري
910. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
27. 00
غرام الكربوهيدرات
11. 00
مجموع الدهون بالغرام
20. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 40
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
5. 00
الكولسترول بالملغ
53. 00
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
23. 00
الصوديوم بالملغ
97. 00
البوتاسيوم بالملغ
16. 00
المغنيسيوم بالملغ
57. 00
الفسفور بالملغ
0. 00
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
بعد التطور الكبير الذي اصبح يشهده العالم من الناحية التقنية واعتماد اغلب الاعمال والتجارة الان على المواقع الإلكترونية والدفع الإلكتروني لابد لك من التعرف على أفضل شركات تقنية المعلومات في جدة والخدمات التي تقدمها هذه الشركات في مجال التكنولوجيا وتقنية المعلومات لتبقى منشأتك التجارية في الصدارة وتحصل على رضا عملاء اكبر وعدد اكثر من العملاء وبالتالي تحقيق دخل عالي. ما هي تقنية المعلومات؟
تستخدم شركات تقنية المعلومات في جدة مصطلح تقنية المعلومات (IT) ليدل على استخدام أجهزة الكمبيوتر ووحدات التخزين والشبكات والأجهزة المادية الأخرى وبنية تحتية وعمليات لإنشاء جميع أشكال البيانات الإلكترونية ومعالجتها وتخزينها وتأمينها وتبادلها وعادة ما يتم استخدام تكنولوجيا المعلومات في سياق العمليات التجارية على عكس التكنولوجيا المستخدمة للأغراض الشخصية أو الترفيهية ويشمل الاستخدام التجاري لتقنية المعلومات كلاً من تكنولوجيا الكمبيوتر والاتصالات. صيغ مصطلح تكنولوجيا المعلومات للتمييز بين الآلات المصممة لغرض معين لأداء نطاق محدود من الوظائف وآلات الحوسبة للأغراض العامة التي يمكن برمجتها لمهام مختلفة مع تطور صناعة تكنولوجيا المعلومات منذ منتصف القرن العشرين زادت قدرة الحوسبة بينما انخفضت تكلفة الجهاز واستهلاك الطاقة وهي دورة تستمر حتى اليوم عندما تظهر تقنيات جديدة.
تقنية المعلومات It في شركة Basic Materials Treatment Company - الرياض - بيت.كوم
البحث ضمن نتيجة البحث:
نتائج البحث في تقنية المعلومات
ارقام
شارع العليا العام, حي العليا, الرياض
Saudi Arabia
ارقام تقع ارقام في شارع العليا العام, حي العليا, الرياض
الوعلان للتقنية
شارع الوشم, الرياض
الوعلان للتقنية تقع الوعلان للتقنية في شارع الوشم, الرياض
جلوبيس لحلول التقنية
حي الناصرية, الرياض
جلوبيس لحلول التقنية تقع جلوبيس لحلول التقنية في حي الناصرية, الرياض
سما الرقمية
حي غرناطة, الرياض
سما الرقمية تقع سما الرقمية في حي غرناطة, الرياض
التقنيات الذكية
التقنيات الذكية تقع التقنيات الذكية في شارع العليا العام, حي العليا, الرياض
النتائج 1 - 10 من 191
تطوير الأعمال مع شركة خبراء تقنية المعلومات - ECIT هدفنا هو تنمية وتطوير الأعمال والمشاريع مع شركائنا في النجاح، من خلال تقديم أفضل الحلول التقنية عن طريق منظومة متكاملة من الخبراء والمستشارين في مجال تقنيات المعلومات
المملكة العربية السعودية – الرياض برج القادة للأعمال2 – طريق الملك فهد – مقابل برج العنود وبرج المملكة
اخر العروض والأخبارالمقدمة من قبل شركة ECIT اشترك معنا حتى لا تفوت عروض الشركة..
تقنية السروات لتقنية المعلومات | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
دعم فني علي مدار الساعة فريق الدعم الفنى فى خدمتك دائما و على مدار الساعة، فى حال ما إذا واجهتك أية مشكلة أو صعوبة فى التعامل مع أى من منتجاتنا، و ذلك من خلال مجموعة من الخبراء الأكفاء بكل فرع من فروع خدماتنا. جدية و التزام لأننا على دراية تامة بأن رضاء العميل هو أكبر عملية تسويقية للشركة؛ فإننا حريصين كل الحرص على أن نحوذ هذا الرضاء؛ عن طريق إلتزامنا التام بكافة المواعيد و الخطوات التى يتم الاتفاق عليها، من دون أدنى تأخير. إبداع و تميز الأفكار الجديدة و التصميمات الجميلة و الحلول الابتكارية هى الأهداف التى يسعى إليها كل فرد من أفراد فرق عمل الشركة؛. تقنية المعلومات IT في شركة Basic materials treatment company - الرياض - بيت.كوم. شركة رسمية شركة رسمية مُشهرة فى كل من المملكة العربية السعودية تحت اسم مؤسسة (الشعاع التقنى)، و جمهورية مصر العربية تحت اسم مؤسسة (راى آى تى).. حسابات بنكية رسمية باسم المؤسسة.. أمان تام. خدمات الشركة
تتشرف شركة الشعاع التقنىRay IT بتقديم مجموعة من أفضل الخدمات تقنية المعلومات فى مجال تقنية المعلومات، من خلال فريق عمل يعتمد على أسلوب العمل الجماعى (team work)، فى بيئة عمل نشطة و إبداعية؛ لنخرج بأفضل الأفكار و الخطط عن طريق أسلوب العصف الذهنى الجماعى، و لنصل لأفضل تطبيق لهذه الأفكار و الخطط عن طريق فريق من الخبراء يسوده روح التعاون و الإخلاص.
الوصف الوظيفي
متابعة مشاكل اجهزة الكمبيوتر و تقديم النصيحة بخصوص الحلول المناسبة. اختبار واصلاح المعدات والأجهزة التقنية. صيانة وتحسين شبكات المؤسسة المحلية والخوادم التابعة لها. الإشراف على عمليات النسخ الاحتياطي للبيانات وأمان النظام. إدارة عمليات التثبيت والترقيات وتكوينات الأجهزة والبرامج المستخدمة. تقييم أداء النظام والتوصية لإجراء التحسينات المطلوبة. تقديم الحلول والتوصيات لتجنب المشكلات التي تتعلق بالاجهزة وانظمة البيانات. المهارات
المعرفة القوية بطرق إدارة الشبكات وأنظمة المعلومات. اجادة التعامل مع عمليات الحوسبة السحابية. تقنية السروات لتقنية المعلومات | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري. معرفة عمليات حماية البيانات والتشريعات القانونية. المهارات القيادية والتنظيمية والقدرة على ادارة مشاريع متعددة. القدرة على تقديم حلول مختلفة للمشكلات. اجادة عملية التواصل والقدرة على بناء علاقات جيدة. الخبرة في مجال الامن السيبراني وحمايه المعلومات
تفاصيل الوظيفة
منطقة الوظيفة
الرياض, المملكة العربية السعودية
قطاع الشركة
الإنتاج الصناعي
طبيعة عمل الشركة
صاحب عمل (القطاع الخاص)
نوع التوظيف
دوام كامل
الراتب الشهري
غير محدد
عدد الوظائف الشاغرة
المرشح المفضل
المستوى المهني
إدارة
عدد سنوات الخبرة
الحد الأدنى: 3
منطقة الإقامة
الشهادة
بكالوريوس/ دبلوم عالي
التعليم
تقنية معلومات
شركات تقنية المعلومات في جدة – وقت البيانات
إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية
الأنظمة التقنية التي تقدمها شركة وقت البيانات
– نظام إدارة المشاريع PM:
يمكن نظام ادارة المشاريع المؤسسات و الشركات من أتمتة الإجراءات المتعلقة بمتابعة و تنفيذ المشاريع و إدارة العمل وتنسيقه بمزيد من الفعالية ابتداءً من المشروعات التي يتم تنفيذها لمرة واحدة فقط إلى البرامج المعقدة وذلك عبر دورة حياة المشروع بأكمله. – المتاجر الالكترونية:
نقدم لك خدمة إنشاء وتصميم المتاجر الالكترونية باحترافية عالية وفق المعايير القياسية وبمميزات حسب الطلب. نحن نقدم لك خطة كاملة لتصميم متجرك الالكتروني بعد دراسة المشروع الذي ترغب بتسويقه والسوق المستهدفة وطبيعة العملاء المستهدفين. – الأنظمة التعليمية:
نحن ننتقل بك إلى عالم التعليم عن بعد بسهولة وبساطة. سواءاً كنت تمتلك معهد أو مدرسة أو مؤسسة تعليمية خاصة أو حكومية ، فإن تطبيقاتنا مخصصة لك ومجهزة لتخدم مشروعك بكفاءة واستقرار. وفريقنا التقني مستعد في كل وقت لمساعدتك. شركات تقنية المعلومات في الرياضة. – نظام العضويات والاشتراكات للجمعيات والمنظمات:
هو البرنامج المعروف والأفضل للعضويات والذي يسمح لك بإنشاء العضويات والعمل مع وصول حصري متعدد المستويات للاعضاء. – نظام متابعة مشاريع الصيانة لشركات الأمن والسلامة:
نظام متابعة مشاريع الصيانة هو نظام يعمل على الويب تم تنفيذه باستخدام لغة PHP وباستخدام (Laravel Framework).