4. التعلم عن بعد مصطلحات وصور:هيام المعيني-وزارة التعليم
العالي. سلطنة عمان. 5. التعليم الالكتروني والتعليم التقليدي دراسة تحليلية مقارنة: د. فياض
عبدالله-رجاء حسون. ورازة العلوم والتكنولوجيا. حيدر نعمة. كلية بغداد للعلوم الاقتصادية.
الفرق بين التعليم التقليدي والتعليم عن بعد: تعرف على أهم 12 فرق بينهما - البلاك بورد السعودي
-تعليم شبكي مُتمازج: يُعد هو أفضل أنواع وأساليب التعليم الإلكتروني ؛ حيث أنه لا يقوم بإقصاء التعليم التقليدي بشكل كامل وإنما يجمع فيما بينهما ، وبالتالي ؛ فهو يضم وسائل التعليم الإلكتروني وبعض وسائل التعليم التقليدي ولكن بشكل متطور ، وينتج عن ذلك وجود درجة تفاعل أكبر بين المُعلم والمُتعلم بطريقة تشويقية ممتعة لا تجعل الطالب مُجرد مُتلقي فقط. -تعليم شبكي مُساند: وفي هذا النوع من التعليم الإلكتروني ، يقوم المُتعلم بالبحث بنفسه عن مصادر المعلومات المختلفة من خلال الشبكة. والعديد من الدول أصبحت تجمع بين أكثر من نوع من أنواع التعليم الإلكتروني من أجل الحصول على أفضل مستوى من الجودة للعملية التعليمية. التعليم الالكتروني والتعليم عن بعد الوادي. ويُذكر أن شعار وزارة التعليم في المملكة هو تحويل التعليم في كل الصفوف الدراسية إلى تعليم إلكتروني لتعزيز الفائدة المُرجوة من العملية التعليمية وقد ظهر ذلك جليًا في نظام نور وفي العديد من الأنظمة التعليمية الإلكترونية الأخرى التي تطلقها وزارة التعليم باستمرار. التعليم عن بُعد
أما التعليم عن بُعد ؛ فهو يُعني عدم وجود تواصل مُباشر أو كامل بين المتعلم وهيئة التدريس ، وهو يتم أيضًا من خلال بعض الوسائط الإلكترونية الحديثة التي يكون بعضها حديث والبعض الآخر تقليدي.
التعليم الإلكتروني في زمن كورونا
وإذا كان هذا التفاعل ليس من أولويات التعلم، إلا أنه يجب أن يكون متاحاً للمتعلمين، وشائعاً فيما بينهم، بل ومناسباً للاستخدام، ومتاحاً في أي وقت. ويدل مصطلح "نظم الاتصالات" على الوسائط الالكترونية مثل: التليفزيون والهاتف والإنترنت، ولكنه ليس مقصوراً فقط على الوسائط الالكترونية بل أنه يتضمن مفهوم "التواصل عن بعد" وبالتالي فقد يتضمن نظم المراسلات البريدية، كما يحدث في التعليم بالمراسلة وغيرها من نظم الاتصالات غير الالكترونية. التعليم الالكتروني والتعليم عن بعد. وبات من الواضح حالياً أن نظم الاتصالات الإليكترونية سوف تتطور وتتنامى وتصبح الدعامات الأساسية لنظم التعليم عن بعد. المكون الرابع: هو " الربط بين المتعلمين والمصادر والمعلمين سوياً "، بمعنى أن هناك معلمين يتفاعلون مع الطلاب ومع تلك المصادر التعليمية المتاحة لجعل التعليم ممكناً. وهذه المصادر لابد وأن تخضع لإجراءات التصميم التعليمي المناسبة حتى يمكن استيعابها ضمن الخبرات التعليمية للمتعلم؛ وبالتالي تعزيز التعلم، وقد تتضمن هذه المصادر مصادر مرئية، أو محسوسة، أو مسموعة. ويتضمن مفهوم "التعليم عن بعد" هذه المكونات الأربعة؛ فإذا غابت إحدى هذه المكونات أو بعضاً منها فسوف يختلف الوضع عما هو مفروض أن يكون عليه مفهوم التعليم عن بعد، ومن المهم أن نلاحظ أن التعليم عن بعد يتضمن عمليتا التعليم والتعلم عن بعد في آن واحد، ولذلك فإن تطوير وتصميم وإدارة وتقييم التعليم يقع تحت مفهوم التعليم عن بعد؛ بينما تقع الاستفادة من كل الخبرات التعليمية في مجال التعلم تحت مفهوم التعلم عن بعد.
التعليم التقليدي يحدث فى نظام مغلق، حيث يجب التحديد للمكان والزمان أى الإجابة على أين؟ ومتى؟
تختلف طريقة عمل البروكلي حسب الوصفة المتبعة في تحضيره، لكنه وبأي طريقة تحضير من أفضل الخضروات الصحية التي تغذي الجسم وتفيد القلب، ويمكن تحضير البروكلي بأكثر من وصفة منها الشوربة ومنها البروكلي المقلي وغيرها بالخضار السوتيه، لذلك يقدم «هن» أكثر من وصفة لتحضير البروكلي حسب وصفات الشيف فاطمة أبو حاتي. حساب كميه الماء حسب الوزن المثالي. البروكلي بالخضار السوتيه تتوافر مقادير تلك الوصفة من طريقة عمل البروكلي بالخضار السوتيه في المنزل، وفي خطوات بسيطة نستطيع إعداد ألذ طبق بروكلي كوجبة صحية ومغذية. المكونات نصف كيلو بروكلي ثمرتا جزر حجم متوسط ثمرتا كوسة حجم متوسط نصف ملعقة ملح نصف ملعقة فلفل أسود مطحون نصف ملعقة مرقة دجاج ملعقة صغيرة من البهارات السبع نصف ملعقة بابريكا نصف ملعقة كاري طريقة تحضير البروكلي بالخضار السوتيه تقطيع كل الخضروات بعد غسلها، ويقطع الجزر والكوسة على هيئة حلقات وبعدها في حلة متوسطة الحجم توضع بها شرائح الكوسة والجزر ويوضع به ماء ساخن على النار ويترك حتى السلق لمدة لا تقل عن 20 دقيقة أو حتى يصبح لينا. بعد سلق الكوسة والجزر يرفع من على النار، ويصفى جيدًا من الماء ويوضع بدلا منه البروكلي المقطع على النار مرة أخرى لمدة ربع ساعة أو حتى تمام طهيه.
تحميل برنامج لحساب كمية الماء التي يحتاجها جسمك حسب الوزن مجانامركز تطبيقات المجانية
ضرب المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، ومن ثم يضاف إليها البيضة وفتات الخبز الأسمر والبقدونس وباقي الملح والفلفل الأسود وأي توابل أخرى حسب الحاجة. صب جميع المكونات في حلة كبيرة كبير بعد خلطها جميعًا جيدًا، ثم تشكيل الخليط على هيئة كرات صغيرة. ثم في صينية متوسطة أو كبيرة على حسب عدد كرات البروكلي، وبعد دهنها جيدا بزيت الزيتون وترص الكرات بها حتى الانتهاء من جميع الكرات. ندخل الصينية إلى الفرن الساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى تمام التوسية، وبعد ذلك عندما يصبح مقرمشا ويكتسب اللون الذهبي تخرج الصينية من الفرن ويقدم في أطباق التقديم. شوربة البروكلي شوربة البروكلي الصحية غنية بالفيتامينات والمعادن والمفيدة جدا في الأنظمة الصحية للتخلص من الوزن، أما المقادير فهي كالتالي: نصف كيلو بروكلي يجري تقطيعه وفرمه جيدًا. نصف كوب بصل مقطع ومفروم. تحميل برنامج لحساب كمية الماء التي يحتاجها جسمك حسب الوزن مجانامركز تطبيقات المجانية. ربع كوب من الكرفس يقطع إلى مكعبات صغيرة. قطعة واحدة من ومكعب مرقة الخضار كوب من الشوفان الغني بالألياف المشبعة فصين من الثوم المفروم ملعقة كبيرة من عصير الليمون ملعقة صغيرة ملح طعام ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة تحضير شوربة البروكلي في حلة كبيرة يوضع بها البصل المفروم والكرفس والثوم المفروم والملح والفلفل والزيت، كل ذلك على نار متوسطة لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
كيف تحتسب كمية المياه التي يحتاج إليها جسمك حسب وزنك؟ | النهار
فعلى سبيل المثال: إنّ كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة، قد تؤدي إلى الإسهال وصداع حاد والإرهاق. وتشبه عملية شرب المياه بكمية كافية عملية "ديتوكس" للجسم دون تناول مياه منكهة أو أعشاب، ما يحافظ على عمل الكبد والكلى، وذلك أمر أساسي للتخلص من السموم في الجسم. هل تمارس هذه المعتقدات؟ إلى ذلك، أوضحت عبدربه المعتقدات الشائعة الخاطئة والمتنوعة عن المياه، وبينّت الخطأ فيها: أولاً- المياه تنشط عملية الأيض في الجسم المياه ليست "الحل السحري" الذي يساعد في خسارة الوزن بين ليلة وضحاها، بل يحتاج الفرد إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة إضافة إلى شرب المياه. كمية شرب الماء حسب الوزن - عملية حسابية بسيطة لحساب الكمية | لائق. أما عدم حصول الجسم على كمية كافية من المياه، فيؤدي إلى جفاف الجسم. وبالتالي، عدم خسارة الوزن، لأنّ الفرد يشعر بالجوع ويتناول مأكولات أكثر خاصةً في فصل الشتاء لأنّه ينسى شرب المياه نتيجة البرد. ثانياً- عند احتباس الماء في الجسم، لا يجوز أنّ تشرب المياه على العكس عند مشكلة احتباس الماء، يجب شرب كميات أكبر من المياه والتخفيف من الملح للتخلص من المياه الزائدة في الجسم. ثالثاً- إشرب المياه باردة أو ساخنة تحرق الدهون لا علاقة بين برودة أو سخونة المياه في عملية حرق الدهون، بل يجب فقط شرب احتياجات المياه من الجسم.
كمية شرب الماء حسب الوزن - عملية حسابية بسيطة لحساب الكمية | لائق
وتقدم أخصائية التغذية هيلين باريبو طريقة تساعدنا على معرفة كمية المياه التي يجب أن نستهلكها كل يوم:
إذا كان عمرك أقل من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 30 ملليلترا (على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عاما ووزنك 70 كيلوغراما، تكون النتيجة 2100، أي 2. 1 لتر من الماء يوميا). وإذا كان عمرك أكثر من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 25 ملليلترا. وتشمل كمية المياه المستهلكة الماء الموجود في الفواكه والخضراوات والأطعمة والمشروبات الأخرى. وإذا كنت تعيش في جو حار، أو تمارس الكثير من التمارين أو تعمل عملا بدنيا شاقا، فعليك شرب كمية أكبر من الماء. الاجهاد الحراري في العمل، الماء عطش، العطش، فوائد شرب الماء، ماء، المصدر: مؤسسة حمد الطبية
فوائد الماء يوفر استهلاك المياه بكميات كافية العديد من الفوائد للجسم مثل:
إنقاص الوزن يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء مهم جدا في إنقاص الوزن، والحد تراكم الدهون. مقاومة الإمساك يساعد شرب الماء على الوقاية من الإمساك، إذ يسهل العبور المعوي ويقلل من الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي. اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية. وتشير الأبحاث العلمية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع تناول كميات كافية من الماء، من أفضل الطرق لمقاومة الإمساك.
اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية
معدل شرب الماء حسب الوزن والطول: الحد الأقصى لشرب الماء حسب الوزن يوصي الكثير من الأطباء بتناول شرب من 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، وهذا في العموم، ولكن عندما نبحث عن معدل شرب الماء حسب الوزن، فمن الأفضل شرب الماء بما يعادل حجم الشخص وهذا ما يقرره الطبيب، حيث يتم تحديد نسب الماء حسب نشاطه البدني وكذلك موقعه الجغرافي: بشكل عام لابد من شرب من 25 – 30 ملليليتر من الماء، ويتم تحديده لكل نصف كيلوغرام من وزن الشخص. فمثلاً الشخص الذي وزنه 70 كيلوجرام، يشرب ما بين 3. 5 – 4 لتر من الماء يوميًا. معرفة نسبة الماء بالجسم بالمنزل يوجد عدة طرق أخرى يمكن من خلالها معرفة ما إذا كان الجسم يفتقر إلى الماء، ومنها يتم الحفاظ على مستوى الماء المطلوب داخل الجسم، وهو النظر إلى لون البول، حيث يدل لون البول الفاتح والصافي إلى أن الجسم حصل على نسبة الماء المطلوبة، أما في حالة أن البول لونه داكن أو معكر، هذا يدل على حاجة الجسم للماء، و أن الجسم يعاني من الجفاف. معدل شرب الماء حسب الوزن والطول: كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب العمر عادة في مرحلة الطفولة، يحتاج الجسم إلى كمية محددة من الماء وذلك للمساعدة في بناء الجسم بصورة صحيحة، فبداية من عمر العام وحتى العامين، لابد من شرب الماء مع وبعد الوجبات الأساسية، بالإضافة إلى السوائل على مدار اليوم، من عمر العامين وحتى سن المراهقة من 8 إلى 12 كوب، وينصح الأطباء بزيادة شرب الماء على مدار اليوم.
فوائد الماء للجسم ومعدل شرب الماء حسب الوزن والطول إذا تحدثنا عن فوائد الماء للجسم فنحن لا ننتهِ من ذلك، فالماء يصب بالفائدة بداية من الفم مروراً بجميع أعضاء الجسم: تنشيط الدورة الدموية، ما يمد الجسم بالحيوية والنشاط البدني والنفسي. وقاية الجسم من أمراض عديدة. يحافظ على اتزان الجسم. يساعد الكلى في طرد السموم من الجسم وإلى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد، ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء لأنه يعمل على ترطيب البشرة. يعيد بناء بصيلات الشعر. أما عن فوائد الماء المتعددة في فترة الحمل والرضاعة للمرأة، فهو هام جدًا في تلك الفترة سواء للأم أوالجنين، كما أنه يساعد في إدرار اللبن أثناء فترة الرضاعة، كما يعمل على تسهيل عمليات الهضم والتخلص من الإمساك. نصائح هامة للالتزام بشرب الماء الالتزام باصطحاب زجاجة من الماء النقي في جميع الأماكن، والشرب على فترات منتظمة. تحديد نوع من الماء النقي، أو ملئ الزجاجة من فلتر صحي. في حالة شرب القهوة بكثرة، يمكن استبدال كوب من القهوة بكوب من الماء. من الأفضل شرب الماء على فترات متباعدة على مدار اليوم، حيث أن شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة لا ينفع الجسم بل يضر.