4- كثافة العظام من فوائد المشمش المجفف: مع مجموعة واسعة من المعادن، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، يستطيع المشمش المجفف أن يعطي دفعة جديدة لتكثيف العظام عن طريق زيادة المعادن، وهذا يعتبر ممتاز مع تقدمك في العمر نظرا لأنك أكثر عرضة لفقدان كثافة المعادن في العظام وإرتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام. 5- تنشيط لدورة الدموية من فوائد المشمش المجفف: مع وجود مستوى كبير من الحديد في الفواكه المجففة، يستطيع المشمش المجفف تحسين الدورة الدموية، لأن الحديد مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وإن الدورة الدموية الجيدة تعني المزيد من الأوكسجين في الأجزاء الحرجة من الجسم، وكذلك توصيل العناصر الغذائية الضرورية. 6- تقليل الإمساك من فوائد المشمش المجفف: المشمش المجفف غني بالألياف، ولذلك ينظم حركات الأمعاء عن طريق تحفيز حركة التمعج، كما أن المشمش المجفف يحسن من كفاءة إمتصاص المواد الغذائية وتقوية وظيفة المناعة في الأمعاء. 7- تجلط الدم أو التخثر من فوائد المشمش المجفف: أظهرت الأبحاث أن المشمش المجفف قادر على تحسين تخثر الدم في الجسم، وهذا أمر رائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إضطرابات النزيف ولكن يمكن أن يكون خطيرا بالنسبة لأولئك الذين لديهم سيولة الدم، أو إذا كان لديهم بعض أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد المشمش المجفف على الريق - ويب طب
هل ترغبين بتناول الفاكهة المجففة أثناء الحمل؟ إليك في هذا المقال حول فوائد المشمش المجفف للحمل. لنتعرف على فوائد المشمش المجفف للحمل وعلى أبرز التحذيرات:
فوائد المشمش المجفف للحمل
إن تناول فاكهة المشمش الطازجة أو المجففة يمتلك فوائد متعددة لصحة الحامل والجنين، بحيث يحافظ المشمش المجفف على العناصر الغذائية جميعها ويزود الحامل بالفوائد الآتية:
1. يخفف من احتباس السوائل
إن غنى المشمش المجفف بمعدن البوتاسيوم قد يساعد في تخفيف احتباس السوائل الذي يزداد مع التقدم في الحمل. 2. يزود الجسم بالسكر الطبيعي
إن المشمش المجفف يعمل على تزويد الجسم بالسكريات الطبيعية ، مثل: الغلوكوز، والفركتوز وبالتالي فإنه يحد من شهية الحامل للأطعمة ذات المحتوى العالي من السكريات المصنعة، مثل: الحلويات، والمخبوزات. 3. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يعد المشمش المجفف مصدر غني جدًا بالألياف الغذائية بالتالي فإنه يساهم في الحد من اضطرابات الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تخفيف حرقة المعدة التي غالبًا ما تعد أحد أبرز المشكلات التي تعاني منها الحامل. 4. ينظم ضغط الدم
كما ذكرنا بأن المشمش المجفف أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، ولذلك فإنه يساهم في تنظيم ضغط الدم عند الحامل وبالتالي الوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم مثل تسمم الحمل.
هذا الأمر يعود إلى غناه بفيتامين A الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها. كما يحتوي المشمش المجفف بشكل طبيعي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين H، والتي تحمي من الأضرار البيئية الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث، كما تقلّل هذه المركّبات من خطر الإصابة بالتجاعيد وحروق الشمس، وتساعد على تقييد ضرر الجذور الحرّة، ما يخفف من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، إلى جانب ذلك يتضمن أيضاً مستويات جيدة من البيتاكاروتين التي تتحوّل إلى فيتامين A المهم جداً لصحة البشرة بشكل عام. فوائد المشمش المجفف والجهاز الهضمي
يمتاز المشمش المجفف بخصائصه الملينة، والتي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة فيه، وبالتالي فإن تناول المشمش المجفف من شأنه أن يخلصكِ من المشاكل الهضمية؛ مثل الانتفاخ والغازات، ويطهّر جهازكِ من السموم. فوائد المشمش المجفف وكثافة العظام
يعتبر انخفاض كثافة المعادن في العظام أمراً شائعاً لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهو السبب الرئيسي لهشاشة العظام والتهاب العظام والمفاصل واضطرابات العظام الأخرى المماثلة. ولكن قد يساعد البورون الموجود في المشمش المجفف على تحسين كثافة المعادن في العظام.
فوائد المشمش المجفف ”منجم غذائي” للصحة | المرأة والصحة | الصباح العربي
هل المشمش المجفف مفيد للرجيم
قد يتساءل البعض فيما إذا كان من المناسب إضافة المشمش المجفف إلى الحمية الغذائية لخسارة الوزن، ويجدر الذكر في هذه الحالة أنّه يُعدّ غنيّاً بالسكريات الطبيعية والسعرات الحراريّة، وذلك لأنّ عمليّة إزالة الماء منه خلال تجفيفه تجعله مركزاً أكثر بالسعرات والسكريات؛ كالجلوكوز والفركتوز، إذ إنّ 30 غراماً منه تزود الجسم ب84 سعرةً حراريّةً تأتي جميعها من السكر تقريباً، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ طعمه الحلو يجعل تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منه دون ملاحظة ذلك أمراً شائع الحدوث، ممّا يؤدي إلى زيادة كميّات السعرات والسكريات المستهلكة. [١٦] ولكن في حال كان الشخص يُفضّل تناول الفواكه المجففة فيمكنه استبدال حصةٍ واحدةٍ من الفواكه في اليوم بمقدار ثمانية أنصافٍ من المشمش المجفف، على أن يكون من النوع الذي لا يحتوي على سكر مضاف.
يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية يتميز المشمش بمستويات عالية من البوتاسيوم الذي ينظم مستويات المياه داخل الجسم وخاصة بين الخلايا عندما يجتمع مع الملح، وهو ما يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات ضغط الدم والوقاية من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يزيل السموم من الجسم يتميز المشمش بمحتواه العالي من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد على طرد السموم الضارة التى تتراكم فى الأمعاء والجهاز الهضمى كما تساهم في التخلص من الجذور الحرة المتسببة في مرض السرطان. تأثير مشابه للفياجرا يتميز المشمش بنفس تأثير الفياجرا حيث يعالج مشاكل الانتصاب السيئ و ضعف الانتصاب ، ما يساهم في التمتع بعلاقة هادئة ومبهجة. أمراض أخرى يعالجها المشمش بالإضافة لما سبق ذكره، يمكن استخدام المشمش في الحالات التالية: الجهاز التنفسي: مثل التهاب البلعوم المزمن وإلتهاب الجيوب. أمراض الدم: فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. الأمراض الجلدية: مثل الأكزيما وجفاف الجلد. الحمى. تنظيف الدم. مقاومة الملاريا والروماتيزم. مقاومة أمراض الكلى. علاج تصلب الشرايين. الوقاية من الأورام والسرطانات. تقوية الأسنان. فقدان الشهية.
فوائد المشمش المجفف : 8 فوائد صحية مذهلة للمشمش المجفف - آهلاً بك في ويكي ويب الموسوعة العربية
يُعتبر المشمش من الفواكهة الكثيفة بالمواد الغذائية المركزة، قليلة السعرات الحرارية و غنية بالألياف. يتميز بفوائد صحية متنوعة بدءاً من خفض شدة الالتهابات إلى علاج جفاف العين و غيرها من الفوائد القيمة ، مثل علاج المشاكل الجلدية و فقر الدم و تحسين صحة القلب و علاج التشنج العضلي. كما يعتبر المشمش من العناصر الجيدة للعناية بالبشرة. يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة. له قدرة على خفض مستويات الكولسترول الضار و علاج المشاكل التنفسية و تعزيز قوة العظام. يمكن تناول المشمش طازج أو مجفف أو استخدامه في خبز الحلويات. و اشتهر استخدامه في تحضير المربيات. المواد الغذائية الموجودة في المشمش:
المشمش الطازج قليل السعرات الحرارية، غني بالألياف، و فيتامين أ، و فيتامين ج و البوتاسيوم. بالإضافة للعديد من المواد الغذائية النباتية الأخرى. يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات الصحية. كوب واحد من أنصاف المشمش الطازج يحتوي تقريباً على المواد التالية:
74. 4 سعرات حرارية. 17. 4 غ كربوهيدرات. 2. 2 غ بروتينات. 0. 6 غ دهون
3. 1 غ ألياف
2985 وحدة دولية من فيتامين أ (ما يمثل 60% من الحاجة اليومية).
أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه، فهي ملينة وتساعد في التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. 3. تعزيز من عملية الهضم
ينصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد في تعزيز عملية الهضم في الجسم. يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد في إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. 4. خفض الحرارة المرتفعة
يساعد تناول المشمش المجفف في خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع إزالة السموم من مختلف الأعضاء. للتمتع بهذه الفائدة، عليك تحضير سائل من خلال نقع وغلي المشمش المجفف من ثم بإمكانك إضافة بعض العسل إليه. 5. المحافظة على صحة البشرة
فهو يساهم في علاج الأكزيما وحروق الشمس والجرب أيضًا، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشاكل الجلد المختلفة. هذا الأمر يعود إلى غنى المشمش المجفف بفيتامين أ الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها. كما يحتوي المشمش بشكل طبيعي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج وفيتامين هـ، والتي تحمي من الأضرار البيئية الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث ودخان السجائر.
آخر تحديث سبتمبر 15, 2021
الحرب على بوظة بن آند جيري
الدبور – ولاية نيوجرسي الأمريكية تعلن الحرب على بوظة بن آند جيري بسبب قيام الأخيرة بسحب الترخيص لبيع منتجاتها في الأراضي الفلسطينية المحتلة لأن هذا الأمر يتعارض مع قيم الشركة بعدم دعم الإحتلال والبطش في أي مكان في العالم. وهي الجريمة العظمى التي قررت ولاية نيوجرسي الأمريكية معاقبتها عليها. حيث ذكر مسؤول بوزارة الخزانة في ولاية نيوجرسي الأمريكية يوم الأربعاء إن من المنتظر سحب 182 مليون دولار من أسهم وأصول في شركة يونيليفر مملوكة لصناديق معاشات التقاعد التابعة للولاية بسبب قيود علىمبيعات بوظة (آيس كريم) بن اند جيري في الأراضي الفلسطينية التي تحتلها إسرائيل. وهذا أحدث تحرك من جانب ولاية أمريكية ضد يونيليفر بسبب قيام علامتها التجارية بن اند جيري في يوليو/ تموز بإنهاء ترخيص لبيع البوظة التي تنتجها في الضفة الغربية المحتلة. وقالت بن اند جيري إن بيع منتجاتها هناك "لا يتسق مع قيمها". بينيت ينتقد قرار شركة "بن آند جيري" بمقاطعة المستوطنات في مكالمة هاتفية مع الرئيس التنفيذي للشركة المالكة - تايمز أوف إسرائيل. وكانت وحدة الاستثمارات في نيوجيرسي قالت يوم الثلاثاء إنها اتخذت قرارا أوليا بأن الحفاظ على استثمارها في يونيليفر سيمثل انتهاكا لقانون الولاية الذي يمنعها من الاستثمار في الشركات المقاطعة لإسرائيل.
بينيت ينتقد قرار شركة &Quot;بن آند جيري&Quot; بمقاطعة المستوطنات في مكالمة هاتفية مع الرئيس التنفيذي للشركة المالكة - تايمز أوف إسرائيل
تاريخ النشر:
19 يوليو 2021 20:38 GMT
تاريخ التحديث: 20 يوليو 2021 0:35 GMT
قالت شركة "بن آند جيري" الأمريكية للمثلجات، يوم الإثنين، إنها ستتوقف عن تسويق منتجاتها في الأراضي الفلسطينية المحتلة، مذعنة لحملة ضغط فلسطينية. وقالت الشركة
المصدر: رويترز
قالت شركة "بن آند جيري" الأمريكية للمثلجات، يوم الإثنين، إنها ستتوقف عن تسويق منتجاتها في الأراضي الفلسطينية المحتلة، مذعنة لحملة ضغط فلسطينية. وقالت الشركة الأمريكية إن بيع منتجاتها هناك "لا ينسجم" مع قيم الشركة. وتعرضت شركة"بن اند جيري"، التي مقرها ساوث برلنغتون في ولاية فيرمونت الأمريكية والمملوكة ليونيلفر البريطانية، لضغوط من جماعات مؤيدة للفلسطينيين؛ بسبب أنشطتها في إسرائيل والمستوطنات اليهودية في الضفة الغربية، التي تدار عبر رخصة شراكة منذُ عام 1987. وقال رئيس الوزراء الإسرائيلي نفتالي بينيت، يوم الإثنين، الذي يؤيد حزبه المستوطنات اليهودية في الضفة الغربية، إن "بن اند جيري" تتخذ قرارا "خاطئا أخلاقيا". وذكرت الشركة، يوم الإثنين، أنها لن تجدد اتفاق رخصة مع شريكها الإسرائيلي عندما ينتهي بنهاية العام المقبل، لكنها ستواصل نشاطها في إسرائيل وفق ترتيبات مختلفة، بدون مبيعات في الأراضي الفلسطينية المحتلة.
بن أند جيري ترفض المفاوضة مع إسرائيل
دانت وزارة الخارجية والمغتربين الفلسطينية، قرار سلطات الاحتلال الإسرائيلي، تمديد إغلاق مؤسسات فلسطينية في مدينة القدس للمرة الـ40 خلال العشرين عاما الأخيرة، وفي مقدمتها بيت الشرق والغرفة التجارية ونادي الأسير والمجلس الأعلى للسياحة وغيرها من المؤسسات الفاعلة في خدمة المواطن المقدسي. وقالت الخارجية في بيان صحفي، "رغم الرسالة التي تلقتها القيادة الفلسطينية من الجانب الإسرائيلي، والتي تعهد فيها الالتزام بالاتفاقيات الموقعة، ورغم الالتزام الذي قدمته الحكومة الإسرائيلية في العام 1993 إلى وزير الخارجية النرويجي يوهان هولست حول عدم التعرض للمؤسسات الفلسطينية في القدس والإبقاء عليها مفتوحة، أقدم ما يسمى وزير الأمن الداخلي في حكومة الاحتلال عومر بارليف، على تجديد أوامر الإغلاق، امتداداً للقرارات السابقة وإمعانا بسياسات الحكومات الإسرائيلية المتعاقبة". وأكدت الخارجية أن هذا القرار يندرج في إطار الإجراءات أحادية الجانب، وإخلال فاضح بالاتفاقيات الموقعة، وعدم وفاء بالالتزامات المترتبة على إسرائيل كقوة احتلال في الحفاظ على حياة وخدمات السكان المدنيين الرازحين تحت الاحتلال ومؤسساتهم في المدينة المقدسة، وإخلال أيضا بالوضع القائم التاريخي والقانوني في القدس المحتلة.