لا شك أن الأشياء الثقيله التي نحملها سواء في العمل أو بالمنزل تعود بالضرر على الظهر و الركبتين وغيرهاوتصيب أجسامنا بآلام دون أن ننتبه للضرر الذي سببناه ودون أخذ الحذر. لذا يطرح الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام من خلال (روج) الطريقة الصحيحة التي يجب أن نحمل بها الأشياء الثقيلة والخطوات التي يجب إتباعها عند حمل الأشياء حتى لا تضرنا فيما بعد. وحذر الدكتور موسى من الآثار الجانبية الخطره لحمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ على العظام و صحة الإنسان والتي قد تؤدي الى الإصابة بشد عضلي أو ما أسوأ مثل الإصابة بأوجاع في فقرات الظهر أو حالات انزلاق بين الفقرات خاصة في حال الإستدارة خلال حمل الأشياء. ويقدم الدكتور موسى بعض النصائح المهمة و التي يجب العمل بها للوقاية من هذه الإصابات مثل:-
– أولا يجب الاستعداد لرفع الأشياء الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | rougemagz. – ثانيا: في مرحلة رفع الأثقال يجب شد عضلات الجذع خاصه منطقتي البطن و المؤخرة لإبقاء الجسم العلوي مستقرا و العمل على تخفيف الضغط عن العمود الفقري فبهذه الوضعية يتم التنفس بشكل متناسق و الحمل سيكون أخف أثناء الرفع. – ثالثا: يشدد الأطباء من خلال الدرسات المسبقه على إبقاء الجسم قائما مستقيما أيضا حتى عند الاقتراب من الشيء المراد رفعه ثم الجلوس بطريقة القرفصاء من دون أن يزيد من انحناء الركبتين عن 90 درجة ثم يأخذ الظهر وضعيه مستقيمه أثناء الرفع لأن الحمل يتم من الركبتين.
الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | Rougemagz
لا تنحن أبدا لحمل أى شىء مهما كان خفيفا أو صغيرا، وإنما عليك أن تثنى ركبتيك لتقترب من الحمل ثم تستخدم عضلات الرجلين لا الظهر فى الرفع. 2. حافظ دائما أن يكون الحمل قريبا من الجسم، فإن بعد الحمل عن مركز ثقل الجسم يزيد من الضغط على فقرات الظهر أضعاف وزن الحمل. 3. لا تحمل أى شىء يمكن أن يحجب رؤيتك للطريق. 4. لا تلف أبدا باستخدام الجذع ولكن استخدم الرجلين فى اللف لتغيير الاتجاه. 5. لا تنحن أبدا لوضع الحمل على الأرض وإنما أثنى ركبتيك للاقتراب بالحمل من الأرض. 6. لا تحمل ولا تضع أى حمل على مكان أعلى من رأسك، استخدم سلم آمن للوصول إلى المكان المرتفع. تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على
8- التحرك بهدوء
يجب عدم انتزاع الحمولة بقوة من مكانها، كما يفضل عدم القيام بحملها بسرعة لأن هذا الأمر يُصعب المحافظة على التحكم وقد يزيد من خطورة الإصابة. 9- إدراك الإمكانيات جيداً
يجب تجنب حمل أو رفع الأشياء التي لا يُمكن التعامل معها بسهولة، فهناك فرق بين ما يستطيع الإنسان حملهُ وما يستطيع حمله "بسلامة وأمان"، وفي حال الشك بالحالة، يجب أخذ المشورة أو طلب المساعدة. 10- إنزال الحمولة بثبات
يجب إنزال الحمولة ثم تثبيتها جيداً في مكانها، فإذا كانت هناك حاجة لوضعها بمكان محدد، يتم إنزالها أولاً ثم دفعها إلى المكان المطلوب. آخر تعديل -
الاثنين 1 تموز 2019
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جمعة مباركة على الجميع....
وتحية طيبة لأعضاء بوابة البحرين خاصة ولأعضاء المنتدى عامة.
مستشفى البركة ...لا اراكم الله مكروه - العرب المسافرون
جزاكم الله خير الجزاء على تعازيكم، ولا نقول إلا ما يرضى الله إنا لله وإنا إليه راجعون. نتقدم بجزيل الشكر والامتنان لكل من تقدم لنا بواجب العزاء، وندعو الله -عز وجل- بأن يغفر لفقيدنا وبأن يلهمنا وذويهم الصبر والسلوان. شكر الله لكم، وألهمنا القوة والمقدرة على الاحتمال، إنا لله وإنا إليه راجعون. جزاكم الله خيراً | صحيفة الرياضية. شكر على التعزية فيسبوك
لقد أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي وخاصةً موقع فيس بوك واحدة من أهم المواقع التي يتبادل فيها الأفراد مشاعر الفرح والحزن والمواساة، وسوف تتطرق هذه السطور القادمة إلى استعراض تشكيلة من أرقى عبارات الشكر الخاصة بالتعزية والشائعة على هذا الموقع الإلكتروني:
البقية في حياتكم، ولا أراكم الله أي مكروه في أحبابكم وغفر لفقيدنا وجعل مثواه الجنة. نشكركم جزيل الشكر على تعزيتكم الثمينة التي كان لها بالغ الأثر في التخفيف عنا بشكل كبير. نشكر جميع من دعمنا في هذا الموقف سواء بزيارة أو بمكالمة هاتفية، وندعو الله -عز وجل- بأن يحفظ لكم أحبابكم وبأن لا يريكم أي مكروه بهم. لا نملك سوى أن نقول لله ما أعطى ولله ما أخذ، اللهم أجرنا في مصيبتنا واخلف علينا خيرًا منها، وأسكنه فقيدنا فسيح جناتك مع الصديقين والشهداء وحسن أولئك رفيقًا.
جزاكم الله خيراً ولا أراكم مكروهاً في عزيزٍ لديكم وغفر لأمواتكم جميعاً،،
عظم الله لنا ولكم الأجر وجعلنا من زواره في الدنيا ويرزقنا شفاعته في الاخرة. فزعة يضرب بها الأمثال شكر الله سعيك. ربنا يبارك ف عمرك شكر الله سعيك يا "الاسم". عظم الله اجورنا واجوركم بهذا المصاب الجلل. صور عبارات التعزية شكرا لكل من قدم التعازي ومن شارك في الدفن والعزاء. أجرنا وأجركم عظيم تسلمي يا الغلا جزاك ربي خير لا بأس واجبك واصل.
جزاكم الله خيراً | صحيفة الرياضية
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
08:05 ص
الثلاثاء 22 مارس 2022
تركى ال الشيخ
كتب- محمد سامي:
كشف المسشار تركي آل الشيخ، رئيس هيئة الترفيه في السعودية، اليوم الثلاثاء، عن تطورات وضعه الصحي مؤكدا أن فحوصاته "سليمة". وقال آل الشيخ عبر صفحته الرسمية على موقع تويتر: "الحمدلله والشكر له من قبل ومن بعد.. ومن ثم الشكر والعرفان لمولاي حفظه الله ولسمو سيدي حفظه الله وأعزه على ما أكرموني به من رعاية واهتمام لا حرمهما الله الأجر والثواب.. واشكر كل من سأل عني"، حسب قوله. جزاكم الله خيراً ولا أراكم مكروهاً في عزيزٍ لديكم وغفر لأمواتكم جميعاً،،. وأضاف آل الشيخ: "الحمدلله فحوصاتي سليمة وأتمتع بصحة جيدة ولا أراكم الله مكروه في غالي او عزيز"، على حد تعبيره. وكان قد أجرى آل الشيخ عملية جراحية مطلع العام الجاري. محتوي مدفوع
لا اراكم الله مكروها فيمن تحبون
الرد على التعزية عظم الله أجركم
تعتبر عبارة عظم الله أجرك هي من العبارات التي تدل على الحزن، وهي تقال من أجل المواساة في المواقف الحزينة، أو في حالة العزاء في حالات الوفاة، وتعد تلك العبارة مميزة، وذلك لأنها دليل على المشاركة في الأحزان. هناك ردود كثيرة ومتنوعة في التعزية ، والتي تتطلب الرد على عبارة وكلمة "عظم الله اجرك"، حيث أن هذه الردود جميعها من الردود التي تشاطر أهل الفقيد وأهل العزاء.
تركي آل الشيخ يطمئن محبيه: أنا بخير.. هذا الجسد تعود على مشرط الجراح | صحيفة المواطن الإلكترونية
كما يجب أن تسمح على الفور بالمرور الآمن للأشخاص الفارين من القتال. ولمواجهة تبعات الكوارث والتحديات الإنسانية أنشأت الأمم المتحدة على مر العصور العديد من الآليات للتعامل الفوري والناجع والشامل مع هذه الكوارث. ففي الحالة الأوكرانية لم تبق منظمة إنسانية دون أن تأخذ دورا في محاولات التخفيف من المعاناة الإنسانية. فمكتب المفوض السامي لحقوق الإنسان، يسجل منذ اليوم الأول أعداد الضخايا من المدنيين حيث وصل العدد إلى أكثر من 1006 ضحية مدنية في أوكرانيا، 331 قتيلاً لغاية مساء 3 آذار/مارس. الأعداد هذه فقط التي استطاعت منظمات الأمم المتحدة التأكد منها وهي بالتأكيد ليست دقيقة. لا اراكم الله مكروه في عزيز لديكم. منسقة الشؤون الإنسانية، أوسنات لوبراني، قالت في رسالة مفادها أننا ملتزمون بزيادة دعمنا للأشخاص في جميع أنحاء أوكرانيا، وخاصة النساء والأطفال وكبار السن وذوي الإعاقة، الذين هم في أمس الحاجة إلى الإغاثة والحماية وكذلك المأوى. بيانات ممثالة أطلقت من منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة «يونسيف» وبرنامج الأغذية العالمي وغيرها من المنظمات الإنسانية. وبحضور الأمين العام عقد في جنيف يوم الثلاثاء مؤتمر طارئ للدول المانحة لجمع تبرعات بقيمة 1.
آمين.. جبر الله كسركم.. وصبّر اهلكم وغفر لفقيدنا وفقيدكم.. وجعل الجنة مثواه ورزقه الشهادة-بإذن الله تعالى- وهذا طريق الأولين والىخرين نشكرك على شكرك.. مستشفى البركة ...لا اراكم الله مكروه - العرب المسافرون. لكن هذا واجبنا وانت اخٌ حبيب إلينا.. ولك حقٌ علينا تسلم
Re: جزاكم الله خيراً ولا أراكم مكروهاً في عزيزٍ لديكم وغفر لأمواتكم جميعاً،، ( Re: عماد موسى محمد)
Quote: أخانا الملك الخلوق/ أستاذ عبداللطيف بكري سلام الله عليكم ورحمته وبركاته آمين. ولك حقٌ علينا تسلم وجعل كل أمواتنا في عليين أخي الأصغر عماد،، شكر الله سعيك وأدام فضلك وأدامك ذخرا لنا ياحبيب،، حفظك الله،، وعاجز عن الشكر عن هذا الكلام الجميل!! Quote: رحمه الله وتقبله قبولا حسنا سبحان الله كان موته سببا في حديثي مع ابن خالتي احمد لم نتقابل مطلقا رغم اننا ابناء خالات لكن وهو يغادرنا اتاح لي فرصة التحدث الى والده رحمه الله بقدر السعادة التي منحني اياها وانا اتحدث الى والده انا لله وانا اليه راجعون ود الخالة العزيز ،، أخشى علينا إن رجعنا ألا نجد من يبكي في وداعنا!! كلهم تسرتوا وتسربوا كما الماء من بين الأصابع!! رحم الله كل أمواتنا وجمعنا بهم في فردوسه الأعلى،، عجل بالإجازة ، وأملي أن ألتقيك قبل أن تموت أنت ، (فأنا باقي إن كان مايقولنه صحيحا بأن الشقي بقي)،، (وجه باسم بصعوبة في هذا الخضم الحزين)،، جبر الله الكسر وجعلها نهاية الأحزان،،
أخي عبداللطيف أسأل الله أن تكون آخر الأحزان فالفقد عظيم ولكن المغفور له بإن الله الإبن محمد ذهب لمن هو أكرم وأرحم من كل البشر ونحسبه عند الله شهيد.