6. الإصابة بالجلوكوما تناول الشاي بكثرة يعمل على الإصابة بالجلوكوما والمياه الزرقاء التي تصيب العين، حيث يؤدي الكافيين لارتفاع الضغط داخل العين. 7. ارتفاع ضغط الدم يؤدي الشاي وتناوله بكثرة إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم المؤقت بسبب زيادة نسبة الكافيين بالجسم. 8. هشاشة العظام تناول الشاي بكثرة يعمل على الإصابة بهشاشة العظام بشكل كبير، حيث يطرد الكافيين الكالسيوم من الجسم. 9. اضطرابات في فرط نشاط المثانة الكافيين الموجود في الشاي يعمل على حدوث الكثير من الاضطرابات بالمثانة ومنها فرط النشاط والشعور المتكرر بالحاجة إلى التبول. 10. اضطرابات الجهاز الهضمي شرب الشاي بكثرة يعمل على الإصابة بالكثير من الإضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي قد تصل إلى التسبب في الإصابة بالقرحة في المعدة والاثني عشر، وأيضا يؤدي إلى عسر الهضم. 11. مضر للمرأة الحامل شرب الشاي بكثرة للمرأة الحامل يتسبب في حدوث الكثير من المشكلات لها وللجنين. 12. الإصابة بالنوبات القلبية تناول كمية كبيرة من الشاي يعمل على الإصابة بالنوبات القلبية المتكررة، والتي من الممكن أن يؤدي خطرها إلى الوفاة. هل تشربون الكثير من الشاي؟ اليكم اضرار هذه العادة. 13. فقدان المعادن بالجسم شرب الشاي بكثرة يعمل على فقدان لكثير من المعادن والفيتامينات بالجسم ومنها فقدان الحديد والزنك
هل تشربون الكثير من الشاي؟ اليكم اضرار هذه العادة
الشاي من المشروبات اليومية التي يتناولها الكثيرون ولكنها قد تصبح خطيرة على الصحة عند الإفراط فيها.. إليكم عبر "العين الإخبارية" أبرز تلك الأضرار. يتربع الشاي على قائمة المشروبات المفضلة في العالم، ورغم العناصر الغذائية المهمة الموجودة به مثل مضادات الأكسدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض الأضرار والآثار الجانبية، والتي نتعرف على أبرزها فيما يلي.. أضرار الإفراط في تناول الشاي 1- التأثير على الحالة النفسية
الإفراط في تناول الشاي قد يؤدي إلى حدوث مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يصيب الإنسان بالعصبية الزائدة، كما أن كثرة شرب الشاي يؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم والأرق. 2- تقليل امتصاص الحديد
تشير الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الشاي يومياً تؤدي إلى عرقلة امتصاص الحديد بالجسم، مما يؤدي إلى حدوث فقر الدم والأنيميا، ولهذا يجب التقليل من شرب الشاي. 3- اضطرابات النوم
يحتوي الشاي على الكافيين، وقد أكدت الدراسات أن تناول كمية كبيرة من الكافيين قادرة على منع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم، ولهذا الإفراط في الشاي يتسبب في حدوث اضطرابات في النوم والإصابة بالأرق.
أضرار الشاي متعددة إذا ما تم الإفراط في تناوله بكثرة,, تعرف على أبرز المشكلات الصحية التي يسببها الإفراط في تناول الشاي
أضرار الشاي إذا تم تناوله بكثر متعددة، حيث يعتاد الكثيرون على شرب الشاي الأحمر (الأسود) بشراهة اعتقادا بأنه سيساعدهم على زيادة التركيز لوجود الكافيين به، ولكن تناول الشاي بكثرة يسبب الكثير من المشكلات الصحية، لنتعرف عليها فيما يلي. أضرار شرب الشاي بكثرة 1. التسبب في فقر الدم
شرب الشاي بكثرة يعمل على زيادة نسبة فقر الدم والأنيميا، خاصة لدى الذين يعانون من نقص الحديد بالجسم، ويعيق عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة. 2. الإصابة بالقلق شرب الشاي بكثرة يعمل على الإصابة بالقلق الشديد والتوتر، وصعوبة النوم، خاصة إذا ما تم تناوله قبل النوم مباشرة. 3. التأثير على نسبة السكر بالدم شرب الشاي بكثرة يؤثر على نسبة السكر بالدم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. 4. حدوث نوبات من التشنجات العصبية الكافيين الزائد الذي يوجد بالشاي يؤديإلى حدوث نوبات من التشنجات العصبية، كما أنه يقلل من كفاءة الأدوية التي تعالج هذه التشنجات. 5. الإصابة بالإسهال تناول الشاي بكميات كبيرة يعمل على الإصابة بحالات الإسهال، حيث يؤدي الكافيين إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.
قم بعمل تقديم للمباراة وتحليل وتوقعات وبعد المباراة تحليل آخر عن المباراة وماذا كان سيحدث لو سجلت تلك الهجمة وكان الافضل للمدرب تغير اللاعب الفلاني وغيرها مثل الاساليب التحليلية (لست خبيرا بكرة القدم لكن أعطيك أفكار فقط). ونفس الأمر ينطبق على بقية المجالات لأنه عندما يبحث شخص في اليوتيوب عن الحدث سيجد قناتك في أوائل نتائج البحث إذا بادرت بإنشاء فيديو عنه وسيشاهد الفيديو وإذا أعجبه ربما يشترك بقناتك ويشارك الفيديو مع أصدقائه الذين بدورهم سيقوموا بمتابعتك. التركيز على جذب المشاهد عنوان الفيديو الجذاب المحفز الغامض يجعل الزائر يضغط لمشاهدة الفيديو لكن لا تكذب في العنوان لتجذب المشاهدين فهذا يضر أكثر مما ينفعك سواء بدقائق المشاهدات او الضغط على زر عدم الإعجاب او ربما يؤدي لحصولك على انذرات ثم اغلاق قناتك. زهرة الخليج - كيف تصبح مشهوراً في 30 ثانية؟. أيضا الصورة المصغرة للفيديو كلما كانت مبتكرة ومدهشة تجعل الزائر يضغط للمشاهدة فركز على هذان العنصران (العنوان، والصورة المصغرة) من الأسباب الرئيسية لانتشار الفيديو والحصول على مشاهدات واكبر دليل على ذلك اكبر القنوات العربية في اليوتيوب مثل هل تعلم ومتع عقلك وغيرها من القنوات تستخدم هذه الاساليب (العنوان والصورة الجذابين).
زهرة الخليج - كيف تصبح مشهوراً في 30 ثانية؟
يمكنك البحث على يوتيوب أو ساوند كلاود للوصول لمثل هذه المقاطع الموسيقية. 6 غن في الأماكن العامة عندما تجد فرصة لذلك. احجز تذاكر للحفلات المفتوحة قدر استطاعتك، حيث تجد فرصة للإعلان عن صوتك هناك. لا تعرف من قد يستمع إليك من بين هؤلاء الجمهور. كيف تصبح من مشاهير السناب شات ؟! | البديل. قم بالغناء في الحفلات الخاصة، والمعارض المحلية، وافتتاح المحلات التجارية، وعلى هامش المسابقات الرياضية، وفي عروض المواهب، وليلات الكاريوكي، وفي أي مكان آخر، سواء كان ذلك بمقابل مادي أم لا. حتى إذا لم يشاهدك مُكتشفو المواهب في الحال، فإن المشاركة سوف تساعدك في التمرّن على تحسين حضورك المسرحي، وستتعود على الأداء أمام الجمهور. 7
أنشئ قناتك على اليوتيوب. بعض الأفراد نجحوا في أن يكونوا مغنيين مشهورين من خلال نشر الفيديوهات لأنفسهم وهم يغنون عبرّ اليوتيوب. ابحث عن قصص وتجارب: (أوستين ماهوني و جريسون تشانس، وأكثرهم شهرة على الإطلاق "جاستن بيبر")
تذكر دائمًا أن الإنترنت ليس مكانًا رقيقًا وطيبًا في أغلب الأحيان. إذا لم تكن واثقًا من أن صوتك رائعٌ، فقد يكون من الأفضل أن تتمهل قليلًا حتى تحصل على المزيد من التمرن. قد تكون خطوة نشر أغانيك عبر الإنترنت سببًا في نيلك للعديد من الجوائز والفرص الرائعة، لكنك قد تتعرض كذلك للكثير من الأفراد الذي سيعملون على نقدك وإحباط طموحاتك.
كيف تصبح من مشاهير السناب شات ؟! | البديل
الرئيسية
لايف ستايل
علاقات
01:56 م
السبت 16 سبتمبر 2017
تريد أن تصبح "مشهورًا" على "إنستجرام".. كيف اصير مشهور باليوتيوب. 10 طرق لز
كتب - هشام عواض:
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزء أساسي من حياتنا، ويقضي بها الكثير من الأشخاص أغلب أوقاتهم، وأصبح زيادة أعداد المتابعين هوس يحلم به البعض ويسعى للوصول أكبر عدد باستمرار من المتابعين، حتى يصبحوا مشهورين. وبحسب موقع "shortstack" المختص بالتقنية والتكنولوجيا، هناك 10 نصائح ذهبية تساعدك على زيادة أعداد المتابعين، وهي:
- اختيار الوقت الأنسب للنشر عليك التفكير جيدًا في اختيار الوقت المناسب لنشر الصور والفيديوهات، وموافقته لموعد تفقد متابعينك للموقع، أغلب مستخدمي إنستجرام يتواجدون في الصباح الباكر عند ذهابهم لأعمالهم أو لأماكن الدارسة ومساءً في موعد الرجوع أيضاً. وللعلامات التجارية، أفضل وقت للنشر هو منتصف المساء، ولكن في النهاية الأمر يرجع لطبيعة الفئة المستهدفة، أن كانت مجموعة من طلبة المدارس فعليك اختيار وقت الظهيرة حيث موعد الفسحة الخاصة بهم، وإن كنت تستهدف مجموعة من الموظفين فعليك إختيار وقت الذروة حيث إزدحام المرور وتوقف السيارات أو الإنتظار في المترو يجعل المستخدمين أكثر رغبة في تفقد كل جديد لكسر حالة الملل من الإنتظار.
هل تحلم بأن تكون مغنيًا مشهورًا؟ لا يوجد مسار واحد محدد للشهرة، لكن فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة الاحتمالات والفرص. الخطوات
1 كن مُصممًا ومُثابرًا. يوجد الكثير من المنافسة في هذا المجال، الآلاف من البشر يرغبون في تحقيق الشهرة والثروة وأن يحظوا بمسار عمل ناجح بصفتهم مغنيين. غالبية المغنيين الناجحين يقضون الكثير من سنين عمرهم في العمل على أصواتهم والمشاركة في أعمال مُنخفضة الأرباح قبل الوصول إلى حلمهم الكبير. لا تفقد رؤيتك لهدفك، وأيضًا تأكد من أن تكون شخصية مُثابرة وصبورة. 2 تغلب على مخاوفك. على عكس ما تظنه، فإن الكثير من الفنانين والمؤديين يعانون من الخوف الشديد من المسارح. إذا كانت هذه هي مشكلتك أو إذا كنت قلقًا من احتمال عدم الحصول على إعجاب الآخرين، فأوجد طريقة تمكنك من مواجهة هذه المخاوف وزيادة ثقتك في نفسك. غن أمام الآخرين كثيرًا، سواء كان ذلك في سيارتك، أو مع أصدقائك، أو على المسرح. كيف اصير مشهورة. تذكر أن آراء الآخرين عنك لا تكن دائمًا شديدة الأهمية، ولكن الأهم هو أن تواصل العمل على تحقيق حلمك. 3 ابدأ بأغنية جيدة وتتقن غنائها بدورك. ما أن تُطبق ما سبق على أغنيتك الرائعة التالية التي ستقوم بأدائها أمام الآخرين، وقبل أن يداعبك حلم تحقيق ذلك، ستجد أنك حصلت على فرصة للمشاركة في حفلة أو مناسبة أكبر.