كيف يمكن التخفيف من نغزات الرأس
أغلب نغزات الرأس التي تُصيب بعض الأشخاص تكون مُؤقتة فلا توجد الحاجة إلى عِلاج؛ ولكن يُمكن للعِلاجات المنزلية والتغييرات في نمط الحياة أن تُساعِد في التقليل من الأعراض؛ ومن أهم هذه الطرق: [١]
مُمارسة التمارين الرياضية بانتِظام. التقليل من الأمور التي يُمكن أن تزيد من الشعور بالتوتر والقلق قدر الإمكان. الحصول على قسط كافي من النوم. تجنُب القيام بالحركات المُتكررة التي يُمكن أن تُشعر الشخص بهذه النغزات. الحفاظ على الوضعية الجيدة والصحيحة للرأس. القيام بالأمور التي تُساعِد على الاستِرخاء؛ مثل: المشي لفترة من الوقت والقيام بتمارين التأمُل. ألم ووخز في الجهة اليمنى من أسفل الرأس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. بينما يعتمد علاج بعض الحالات على المسبب الذي يحدده الطبيب ويحدد العلاج المناسب له. [١]
هل يتسبب القلق بحدوث نغزات الرأس؟
يُمكن أن يتسبب القلق في شعور الشخص بنغزات في الرأس ويحدُّث ذلك عندما يشعر الشخص بالتوتر والقلق الذي يجعل جسم الشخص يستجيب لهذا الضغط الذي ينتُج عنه إفراز هرمونات التوتر في مجرى الدّم؛ لتنتقل هذه الهرمونات إلى مناطِق مُعينة في الجسم تُحدّث تغييرات فسيولوجية ونفسية ممّا يُسبب وجود مجموعة من الأحاسيس والأعراض بمّا في ذلك الشعور بنغزات ووخز في الرأس.
نغزات في الرأس جهة اليمين .. أسبابها ومتى يجب استشارة طبيب | أخبار السعودية
نقدم لزوار موقع أخبار السعودية موضوع قد يهم الكثير من الناس وهو نغزات في الرأس جهة اليمين ، ونستعرض أبرز أسبابها وطرق علاجها، فعندما يعاني الشخص من إحساس بالنغز، فإنه عادة ما يعاني من تنمل، والذي يحدث نتيجة تلف العصب أو نتيجة للتعرض للضغط لفترة طويلة، وعلى سبيل المثال، قد يستيقظ الشخص مصابًا بنغز في ذراعه لأنه نام عليها طوال الليل، في معظم الحالات يزول النغز بسرعة ولا توجد آثار دائمة، وقد يعاني الشخص أيضًا من نغز في رأسه، وعلى الرغم من أن هذا الإحساس قد يكون مقلقًا، إلا أن العديد من الأسباب المحتملة لنغزات في الرأس لا تسبب ضررًا دائمًا. نغزات في الرأس جهة اليمين
نغزات في الرأس جهة اليمين.. أسبابها ومتى يجب استشارة طبيب
الأسباب المحتملة لحدوث نغزات في الرأس جهة اليمين
هناك العديد من العوامل المحتملة يمكن أن تكون سببًا في النغزات في الرأس ونذكر منها:
التهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي
يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي إحساسًا بالنغز في الرأس، حيث التهابات الجيوب الأنفية، ونزلات البرد، والإنفلونزا، والتهابات أخرى تهيج الجيوب الأنفية والتهابها، وعندما تتضخم الجيوب الأنفية، يمكن أن تضغط على الأعصاب المحيطة، وهذا قد يؤدي إلى تنمل الرأس، أو النغز.
ألم ووخز في الجهة اليمنى من أسفل الرأس - موقع الاستشارات - إسلام ويب
توجد أدوية معينة يتم تناولها على فتراتٍ منتظمة — مثل أنواع محددة من مضادات الاكتئاب أو أدوية مضادة للتشنج — قد تقلل من تكرار الصداع وشدته. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
وعليك أن تراقبي الأوقات التي تحصل والظروف التي تأتي بها من ناحية وضعية الرأس أو الرقبة، وإن كان هناك إجهاد على هذه لعضلات كأن تكوني تكتبين أو جالسة على الكمبيوتر أو وضعية غير صحية، فإن حصل أن تكررت في نفس الظروف فعندها تعرفين سببها وتتجنبينه. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
رياضة الخميس، 30 سبتمبر 2021 01:31 صـ بتوقيت القاهرة
قال المهاجم السابق لفريق كوينز بارك رينجرز، تشارلي أوستن، إن النجم المصري محمد صلاح يستحق الحصول على عقد مميز مع ليفربول، مشيرا إلى أنه أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي. وقال تشارلي أوستن، في تصريحات نشرتها شبكة «talksport» الإنجليزية: «أرقام محمد صلاح غير معقولة، أليس كذلك؟ "أسبوعًا بعد أسبوع تتوقع منه فقط أن يسجل في كل مرة يرتدي فيها قميص ليفربول». وأضاف أوستن: «صلاح سيحصل على ما يستحقه على ما أعتقد، هذه هي الطريقة التي يعمل بها ليفربول، وبالتأكيد لن يسمحوا له بالذهاب إلى أي مكان.. فان ديك أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي - أورينت نت. المهاجمون يستحقون وزنهم ذهبًا، أعتقد أن محمد صلاح لاعب لا يُصدق بالنسبة لـ ليفربول، ويمكنهم اللعب في أي فريق في العالم، أعتقد ذلك». وتابع: «هو لديه كل شيء، السرعة والقوة واللمسات الأخيرة، كما إنه دفاعيًا جيد جدًا، يمكنه الضغط في جميع أنحاء الملعب، هو يصنع الضغط لصالح ليفربول.. قدرة صلاح في الهجوم لا جدال فيها، هو أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الآن». وسينتهي العقد الحالي للنجم المصري مع ليفربول في يونيو 2023، حيث لا يوجد اتفاق حتى الآن بشأن تجديد عقده.
دى خيا أفضل لاعب فى يناير بالدورى الإنجليزي - اليوم السابع
6 أنجولو كانتي 7 كيفن دي بروين 8 برونو فرنانديز 9 جاك جريليش سون-هيونج-مين">10 سون هيونج-مين
تاريخ النشر:
05 يونيو 2021 10:51 GMT
تاريخ التحديث: 05 يونيو 2021 13:10 GMT
دياز شارك مع مانشستر سيتي في 32 مباراة في الدوري الإنجليزي، بواقع 2845 دقيقة، سجل فيها هدفا، وأسهم في تتويج الفريق باللقب. المصدر: فريق التحرير - إرم نيوز
أعلنت رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز، اليوم السبت، حصول المدافع البرتغالي روبن دياز، لاعب مانشستر سيتي، على جائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم 2020/2021. افضل لاعب في الدوري الإنجليزية. كما اختير المدرب الإسباني بيب غوارديولا المدير الفني لمانشستر سيتي أفضل مدرب في الدوري الإنجليزي الممتاز للموسم 2020/2021. وتفوق دياز على محمد صلاح (ليفربول)، وكيفن دي بروين (مانشستر سيتي)، وبرونو فيرنانديز (مانشستر يونايتد)، وجاك غريليش (أستون فيلا)، وهاري كين (توتنهام)، وماسون مونت (تشيلسي)، وتوماس سوتشيك (ويستهام يونايتد). Announcing himself to the #PL in 𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 😎
👏 Introducing your 2020/21 @EASPORTSFIFA Player of the Season: @rubendias 👏 #PLAwards
— Premier League (@premierleague) June 5, 2021
وانضم دياز البالغ من العمر 24 عاما لمانشستر سيتي، الصيف الماضي، قادما من بنفيكا البرتغالي مقابل 68 مليون يورو.
بتصويت الجماهير.. محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي عن فبراير - بطولات
محمد صلاح حصد محمد صلاح نجم ليفربول ومنتخب مصر، جائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي عن شهر سبتمبر متفوقًا على كريستيانو رونالدو نجم مانشستر يونايتد. محمد صلاح شارك في 3 مباريات خلال شهر سبتمبر. سجل فيهم ثلاثة أهداف. ويقدم صاحب الـ29 عاما موسما كبير مع ليفربول، حيث سجل 9 أهداف في 9 مباريات، وصنع ثلاثة أهداف آخرين. بتصويت الجماهير.. محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي عن فبراير - بطولات. وأعلنت رابطة اللاعبين المحترفين بالدوري الإنجليزي اليوم الخميس عن فوز محمد صلاح بالجائزة عن شهر سبتمبر بتصويت الجماهير. تجديد عقد صلاح مع ليفربول وأوضحت التقارير أن ليفربول يقترب من التجديد لمحمد صلاح، براتب يصل إلى 385 أسبوعياً، ليصبح اللاعب الأعلى أجراً في تاريخ الريدز. ويرغب ليفربول في تجديد عقد الفرعون المصري محمد صلاح حتى عام 2026، حيث أنه من المقرر أن ينتهي عقده عام 2023. جدير بالذكر، أن ليفربول يحتل المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري الانجليزي برصيد 15 نقطة، بعد أن خاض سبع مباريات نجح من خلالهم في الفوز بأربع مباريات، بينما سقد في فخ التعاد بثلاث مباريات.
وتوج بخمسة ألقاب مع الفريق، دوري أبطال أوروبا 2019، والسوبر الأوروبي وكأس العالم للأندية في العام نفسه، ثم الدوري الإنجليزي موسم 2019-2020، وكأس رابطة المحترفين.
فان ديك أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي - أورينت نت
حصل نجمنا المصرى محمد صلاح، لاعب ليفربول على جائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي الممتاز، المُقدمة من رابطة اللاعبين المحترفين، بعد حصوله على أعلى نسبة تصويت. ولعب محمد صلاح الموسم المنقضي مع ليفربول 37 مباراة في الدوري الإنجليزي الممتاز، سجل فيها 22 هدفا وصنع 5، واحتل المركز الثاني في ترتيب هدافي المسابقة، متأخرا بهدف عن هاري كين الذي نال جائزة الهداف. واحتل ليفربول المركز الثالث في ترتيب الدوري الإنجليزي موسم 2020/2021 وحصد 69 نقطة من 38 مباراة، ليضمن التأهل مباشرة لدور المجموعات في دوري أبطال أوروبا.
بهذه النتيجة اعتلى نادي ليفربول صدارة ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز برصيد 76 نقطة جمعها من الفوز في 23 مباراة والتعادل في 7 وخسارة مباراتين فقط وتسجيل 82 هدفاً وتلقي 22. بينما تواجد مانشستر يونايتد في المركز السادس بجدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز برصيد 54 نقطة جمعها من الفوز في 15 مباراة والتعادل في 9 لقاءات وخسارة مثلهم وتسجيل 52 هدفاً وتلقي 47 فقط. وينتظر ليفربول نتيجة مواجهة مانشستر سيتي وبرايتون التي ستقام مساء الأربعاء والتي ستكون حاسمة في استمرار الريدز على قمة البريميرليج حال تعادل أو خسارة السيتي في اللقاء.