هناك الكثير من الشخصيات التى أثرت بشكل كبير فى المجتمعات التى تعيش بها ، و أصبح لديهم الكثير من المتابعين و المعجبين الذين يحرصون على متابعتهم دوما و تحديدا عبر حساباتهم الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعى ، و من هذه الشخصيات الدكتور خالد المنيف * الدكتور خالد المنيف ، و اسمه كاملا خالد بن صالح بن ابراهيم المنيف ، و هو سعودى الأصل ، و يحمل شهادة الماجستير فى إدارة الموارد البشرية ، و كذلك له العديد من المؤلفات التى قام بنشرها و أبرزها (دكان السعادة ـ معود مع الحياة ـ شلالات من ورد ـ المرحلة الملكية) * حساب سناب خالد المنيف الرسمى (khalids 225)
سناب خالد المنيف |اشياء تجنبها في علاقاتك مع الاقارب - Youtube
سناب خالد المنيف |اشياء تجنبها في علاقاتك مع الاقارب - YouTube
من هو الدكتور خالد المنيف ويكيبيديا السيرة الذاتية - صدى الحلول
أم كلثوم قديماً نصحت، وقالت: فتعلَّم كيف تنسى وتعلَّم كيف تمحو. النسيان نعمة، وهو عملية فسيولوجية إرادية، وجزء أصيل من عملية الذاكرة! وهذه خطوات عملية لتفعيل عملية النسيان للماضي المؤلم: 1- الإيمان بأن الحياة مد وجزر، خير وشر، يوم لك ويوم عليك، وهذا المبدأ يخبرنا عن أحد أهم أخلاق الحياة رسوخاً، ويجعلنا أكثر كفاءة في التعامل مع أحداثها. 2- تعلم أن تهون كي تعيش، ابدأ من الآن، أغلق باب التنديد والمسكنة! نحن نعيش اليوم وليس الأمس، إن ما مر بك، مر بكل إنسان لكن بألوان مختلفة، لقد عاش «نابليون» في قمة الجاه والسلطة والشهرة، لكنه قال في «سانت هيلينا»: «لم أعرف ستة أيام سعيدة في حياتي»! بينما عبرت «هيلين كيلر» العمياء الصماء البكماء: «أجد الحياة جميلة جدا! سناب خالد المنيف |اشياء تجنبها في علاقاتك مع الاقارب - YouTube. ». 3- تعلم مهارة النسيان، ونظف أرشيف عقلك باستمرار، ولا تحتفظ فيه إلا بالجميل من الذكريات! أما المؤلم منها، فاقطف منه: العبرة والحكمة. 4- لا تصدر حكماً قاطعاً، ولا تتخذ موقفاً حاسماً من كل حادث سيئ تمر به، وتدمر حياتك بسبب شخص أو موقف تافه، ولو أننا اتخذنا موقفاً من كل حادثة فسوف يقتلنا القلق، وتتآكل أعصابنا. شد يهودي على رسول الله - صلى الله عليه وسلم-، وقال: «يا محمد!
سنابات - الدهاء الإجتماعي - الدكتور خالد المنيف - YouTube
اليوم الثاني:
الغداء: صدر دجاج مشوي قطعة من الطماطم، ونصف برتقالة. العشاء: اثنين بيضة مسلوقة ، طبق سلطة مكون من "خيار، خس، طماطم، فلفل، جزر" قطعة من الخبز، برتقالة. اليوم الثالث
الغداء: قطعة من الجبن خالي الدسم، قطعة من الخبز الأسمر، طماطم. العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المفروم بدون دهون. طبق صغير من السلطة. اليوم الرابع
الغداء: قطعة من الفاكهة غير الممنوعة أثناء الرجيم. العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، وطبق من السلطة. رجيم اسامه حمدي الكيميائي. اليوم الخامس
الغداء: بيضتان، وخضار متنوع. العشاء: قطعة واحدة من السمك المشوي، طبق من السلطة، برتقاله. اليوم السادس
الغداء: أي نوع من أنواع الفاكهة غير الممنوعة في الرجيم. العشاء: طبق صغير من التونة المصفاة في محلول من الملح، طبق سلطة. اليوم السابع
الغداء:
قطعة واحدة من الدجاج المشوي، أو المسلوق خالي من الدهون، مع طبق من السلطة، وحبة من البرتقال. في هذا اليوم لا يوجد وجبة عشاء ولكن يمكن أن يتناول الشخص الجزر أو الخيار أو أي نوع من الخضراوات بعد الغداء بساعتين. الأسبوع الثاني:
الفطور اليومي:
بيضتين مسلوقتين مع نصف برتقالة
اليوم الأول
الغداء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من السلطة.
رجيم اسامه حمدي الكيميائي
قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، وطبق من الخضار المسلوق. اليوم السادس والسابع
لا يأكل الشخص في هذان اليومين إلا الفاكهة. الأسبوع الرابع
أربعة قطع من اللحم المشوي، أو ربع دجاجة. ثلاث قطع من الطماطم، أربع قطع من الخيار. علبة تونة بدون زيت، توست أسمر، حبة من البرتقال. قطعتان من اللحم المشوي، ثلاث قطع من الطماطم، أربعة قطع من الخيار. حبة واحدة من الخبز، قطعة من التفاح أو الجوافة، أو كمثرى، أو قطعة شمام
معلقة من الجبن خالية من الدسم. قطعة من التونة، خضار مسلوق ، قطعتين من الطماطم. قطعتان من الخيار، قطعة واحدة من الخبز الأسمر، فاكهة من البرتقال. نصف دجاجة مشوية، أربعة قطع من الطماطم. سؤال لمجربات الرجيم الكيميائي لاسامة حمدي. أربع قطع من الخيار، قطعة من الخبز الأسمر، برتقالة. ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية. حبتان من البيض، ثلاثة حبات من الطماطم. خس، أربع قطع من الخيار. قطعتان من صدور الفراخ المشوية أو المسلوقة. قطعتان كبيرتان من الجبن الخالي من الدسم، وقطعة من الخبز الأسمر. قطعتان من الطماطم، حبتان من الخيار،علبة واحدة من الزبادي خالي الدسم، حبة برتقالة. ملعقة جبن خالي من الدهون. علبة تونة منزوعة الدهون، طبق صغير خضار مسلوقة. قطعتان من الطماطم، قطعتان من الخيار، حبة واحدة من التوست ، برتقالة.
العشاء: قطعتان من البيض، حبة من البرتقال. اليوم الثاني
الغداء: قطعة من اللحم خالية من الدهون، طبق من السلطة. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من السلطة. الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، قطعة من الخيار. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعتان من البيض المسلوق، قطعة من الجبن خالي من الدهون، خضار مسلوق. العشاء: بيضتان، وحبة من الطماطم. الغداء: علبة من سمك التونه بدون دهون. العشاء: بيضتان مع طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعة من اللحم المشوي، حبة من الطماطم. العشاء: طبق من سلطة الفواكه. الغداء: قطعة من الدجاج مشوي أو مسلوق،طماطم ، طبق خضار مسلوق، برتقالة
العشاء: قطعة من الدجاج المسلوق مع برتقالة. رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن | أطيب طبخة. الأسبوع الثالث
في اليوم الأول من هذا الأسبوع لا يأكل الشخص إلا حبة واحدة من الفاكهة عدا الفاكهة الممنوعة. في هذا اليوم يأكل الشخص على مدار اليوم طبق من الخضار المسلوق، وطبق من الفاكهة ما عادا الفاكهة الممنوعة. لا يأكل الشخص في هذا اليوم إلا الخضار المسلوق والفاكهة المذكورة. قطعة من السمك، أو علبة من التونة من دون زيت، مع طبق من السلطة مكون من الجرجير والخس دون الطماطم.