استخدم الملابس القطنية الفضفاضة. لا تفرك أو تفرك السرة. تعامل مع سرة بطنك بعناية حتى لا تخدشها أو تثقبها أو تتلفها بأي طريقة قد تعرض صحة الإنسان للخطر. أخيرًا ، يمكنك معرفة المزيد عن فوائد العسل للسرة والجلد. وهكذا تأكدنا من وجود قطعة سوداء في سرتك ، فما السبب؟ لمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنرد عليك على الفور.
شاهد المزيد…
فتق السرة عند النساء. يحدث فتق السرة عندما يخرج جزء من الأمعاء أو الأنسجة الدهنية عبر منطقة البطن بالقرب من السرة، وتدفع هذه الأنسجة من خلال بقعة ضعيفة في جدار البطن المحيط بها، ويصنف فتق السرة إلى أنواع مختلفة من … شاهد المزيد…
لاحظت اشهر ظهور بقعة بنية فوق السرة ثم ظهرت بقعة صغيرة اخرى جانب البطن وكذلك في الظهر و اليوم لاحظت عدة بقع بين الثديين وبجانبي. شاهد المزيد…
الفتق السُرِيّ: (بالإنجليزية: Umbilical hernia) يحدث فتق السرة عندما لا تندمج طبقات جدار البطن بالكامل، مما يؤدي إلى بروز الأمعاء أو الأنسجة الأخرى من داخل تجويف البطن، من خلال بقعة ضعيفة حول السرة … شاهد المزيد…
1- حدوث نزيف دم يتعرض المولود بعد سقوط السرة إلى نزيف تختلف درجاته حسب جسم كل رضيع، فالنزيف البسيط عبارة عن بقعة واحدة من الدم تحدث بعد سقوط السرة، ويحتاج جرح السرة للشفاء التام مدة تصل إلى عشرة أيام تقريباً. شاهد المزيد…
اغسلي السرة بالماء والصابون عند تحميم الرضيع. … وقت سقوط سرة المولود، انتبهي عندما يسقط الحبل السري، فقد تلاحظين بقعة صغيرة أو كمية صغيرة من الدم النازف، وهذا لا يستدعي القلق، وفي بعض … شاهد المزيد…
بعض السيدات يتساءلن عن سبب ظهور وريد عند السرة في بداية الحمل تواجه المرأة الحامل بعض المشكلات في قترة الحمل حيث تظهر عليها بعض الاعراض الجسمانية وبعض الاعراض الجلدية التي تثير القلق والتوتر لديها.
شاهد المزيد…
اليكم صديقاتي هده الوصفة ضعيها ربع ساعه حول العين قبل النوم وفي الصباح لن تصدقي النتيجه لعيون ساحره بدون … شاهد المزيد…
تعليق
2019-01-13 19:47:17
مزود المعلومات: احمد المشنوي
إحالة المريض إلى أخصائي الغدد الصماء لمراقبة مستويات السكر في الدم وإعادتها إلى وضعها الطبيعي. مثلما يؤدي عدم التوازن في نسبة السكر في الدم إلى زيادة احتمالية الإصابة بجميع أنواع العدوى ، فإن تعديل النسبة الطبيعية التي يتطلبها الجسم يساعد في المقام الأول على الحماية من العدوى. خراج دهني
يشير الخراج الدهني ، المعروف أيضًا باسم الغدة الدهنية ، إلى جسم دهني يتشكل داخل الأنسجة خلف الجلد عندما ينمو هذا الجسم داخل أنسجة جلد السرة. يتميز الخراج الدهني الذي يتشكل في السرة بعدد من السمات ، أبرزها ما يلي:
سيتحرك الخراج إذا ضغطت عليه. في بعض الأحيان يطلق سائل دهني برائحة كريهة. في بعض الأحيان يشعر المريض بألم في هذا المكان عندما يزداد حجم الخراج الدهني. العوامل الرئيسية التي تسبب تكوين الخراج الدهني في السرة هي:
إغلاق بصيلات الشعر تحت جلد السرة. جروح أو خدوش على السرة. بالرغم من أن الخراج الدهني لا يشكل في كثير من الأحيان خطرا كبيرا على المريض ، خاصة إذا كان صغير الحجم ، يمكننا الرجوع إلى المختصين لعلاجه إذا كان يسبب الألم والتهابات وغيرها ، ويعتمد الأطباء على علاجه. على ال:
عملية صغيرة للتخلص نهائيا من الخراج الدهني.
مع تمنياتى بالصحة.
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجلدية
11 أبريل 2014
12986
اعاني من قطعة سوداء تخرج من سرتي وكل ما ازلتها تعاود الظهور واشعر بأتصالها بدأخل بطني
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
هذه القطعة هي عبارة عن تراكم لخلايا الجلد الميتة وزيوت دهنية والكيراتين في الجسم. وعند تعرض تلك الجزيئات للهواء فيصبح لونها أسود بفعل عملية التأكسد. وهي لا تُعد خطيرة ولا تكون إشارة لوجود مشاكل صحية لدى صاحبها. وتزداد احتمالية ظهور هذه الجزيئات لدى الأشخاص الذين لا يهتمون بنظافة سرتهم جيدًا، أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة وجود الشعر في منطقة السرة.
نصنع ثقبًا في الخراج لإزالة السائل بداخله. حقن الخراج بمجموعة من الأدوية التي تساعد في القضاء على الوذمة. يختار الطبيب أنسب طريقة لعلاج الخراج. عدوى بعد الجراحة
من حين لآخر ، قد يعاني الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية معينة من مضاعفات معينة ، مثل: التهاب في مكان الجرح ، وتختلف شدة الإصابة على النحو التالي:
عدوى سطحية: تصيب الطبقة الخارجية من الجلد. عدوى عميقة: تصيب الأنسجة العضلية أو المناطق المجاورة لها. تلوث الأعضاء: يعتبر من أكبر المخاطر لأن التلوث يصيب العضو أو الأنسجة التي تغطيها. بسبب زيادة احتمالية الإصابة بعد أي عملية جراحية لدى الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في البطن ، والتي ظهرت بعدها سوائل أو كتل في السرة ؛ يجب عليهم مراجعة الطبيب للتحقق من صحتهم ، وإذا لزم الأمر ، وصف العلاج المناسب. كيس باراسيستيك
كيس الإحليل هو كيس يتشكل عندما يكون الجنين داخل الخط الذي يربط الحبل السري بالأنبوب الذي يحمل إفرازات المثانة. إذا كان كيس مجرى البول قد تضرر بسبب عدوى أو عدوى. يعتبر كيس الإحليل من العوامل التي تؤدي إلى إفراز السرة عند التهابها أو إصابتها بالعدوى ، ويعتمد الأطباء على ما يلي لعلاج هذه الحالة:
العلاج بالمضادات الحيوية.
تابعي المزيد: تمارين الظهر والأكتاف للنساء
2- تمديد الركبة إلى الصدر
هذا التمرين فعّال في إرخاء عضلات الوركين
يؤدي هذا التمدّد إلى إرخاء الوركين والفخذين والأرداف مع تعزيز الاسترخاء العام. بعد الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين وترك القدمين مفرودتين على الأرض، حافظي على ثني ركبتك اليسرى أو مدّها بشكل مستقيم على طول الأرض. اسحبي ركبتك اليمنى إلى صدرك، واشبكي يديك خلف فخذك أو أعلى عظم الساق. قومي بإطالة عمودك الفقري وتجنبي رفع الوركين. تنفسي بعمق، وأطلقي أي توتر. اثبتي على هذا الوضع لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. كرري التمرين مع الساق الأخرى. 3- تمدد الكمثرى
يساعد هذا التمرين على تخفيف الألم والضيق في الأرداف وأسفل الظهر. بعد الاستلقاء على الظهر، وثني الركبتين وترك القدمين مفرودتين على الأرض، ضعي كاحلك الأيمن عند قاعدة فخذك اليسرى. بعد ذلك، ضعي يديك خلف فخذك اليسرى واسحبي نحو صدرك؛ حتى تشعري بالتمدد. تمارين اسفل الظهر - موضوع. اثبتي في هذا الوضع لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. كرري التمرين على الجانب الآخر. تابعي المزيد: تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية
4- التواء العمود الفقري
يُفيد هذا التمرين في إطالة عضلات العمود الفقري
يزيد هذا التمرين من حركة العمود الفقري ويطيل عضلات البطن والكتفين والرقبة.
تمارين الم اسفل الظهر الجهه اليمني
تؤدي العضلات الضعيفة، خاصة عضلات القلب والحوض، إلى آلام الظهر أو حدوث إصابات في بعض الأحيان. كما يمكن أن تؤثر آلام الظهر على الشخص أثناء قيامه بأنشطته اليومية. أظهرت الأبحاث أن هناك بعض تمارين التقوية التي يمكنها أن تعمل على علاج آلام أسفل الظهر. كما سيساعدك تقليل الوزن وبناء العضلات وتجنب القيام بالأنشطة الخطرة على تقليل آلام أسفل الظهر. ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟
أغلبية تلك الآلام هي آلام غير محددة في أسفل الظهر، أو ألم لا ينتج عن مرض أو خلل في العمود الفقري. يمكن أن يكون سبب آلام الظهر غير المحددة:
تشنجات عضلية. سلالات العضلات. إصابات الأعصاب. التغيرات التنكسية. وتتضمن بعض الأسباب المحددة والأكثر خطورة لآلام الظهر ما يلي:
كسور الانضغاط. تضيق العمود الفقري. فتق القرص. السرطان. العدوى. انزلاق الفقرات. الاضطرابات العصبية. تمارين الم اسفل الظهر الجهه اليمني. ولذلك يمكنك تجربة تمارين لاسفل الظهر من أجل تقوية العضلات التي تعمل على دعم العمود الفقري. حيث يمكن أن يؤدي اكتساب القوة إلى تقليل الألم والخلل الوظيفي. ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في هذه التمارين للتأكد من أنها مناسبة لحالتك. تمارين لاسفل الظهر
تمرين الجسر لتقوية عضلات الظهر
الألوية الكبيرة هي العضلة الكبيرة في الأرداف.
تمارين الم اسفل الظهر بالطب النبوي
العودة إلى وضعيّة البداية، وتكرار العملية من عشر إلى خمس عشرة مرة. يمكن زيادة قوة التمرين من خلال مدّ الذّراعين إلى الأمام، ووضع اليدين فوق الرأس. الحرص على عدم رفع الرأس أكثر من (20-30) سم عن الأرض؛ لتجنب التعرض بالإصابة بالتمدد المُفرط. يمكن رفع القدمين أثناء رفع الجذع في هذا التمرين. المراجع
↑ "Lower back pain exercises",, 16-2-2018، Retrieved 21-2-2018. تمارين الم اسفل الظهر من اليمين. Edited. ↑ "Slide show: Back exercises in 15 minutes a day",, 3-5-2016، Retrieved 7-2-2018. Edited. ↑ "Back Exercises to Wow Them Coming and Going",, Retrieved 7-2-2018. Edited.
تمارين الم اسفل الظهر من اليمين
قم بمشاركة عضلاتك الأساسية عن طريق رفع زر بطنك قليلاً عن الأرض لتصل بيديك وقدميك. تأكد من إلقاء نظرة على الأرض أثناء هذا التمرين لتجنب إجهاد الرقبة. استمر لمدة ثانيتين. ثم قم بالعودة إلى وضع البداية من جديد. كرر 10 مرات. تمرين Crunches
تلعب عضلات البطن دورًا مهمًا في دعم العمود الفقري. يمكن أن تساعد عضلات البطن القوية في الحفاظ على محاذاة الورك بشكل صحيح. للقيام بهذا التمرين:
استلقِ على الأرض مع وضع قدميك على الأرض مع ثني ركبتيك. ثم ضع يديك على صدرك. خذ نفس عميق. ارفع كتفيك ببطء عن الأرض بضع بوصات. ثم حاول أن تحافظ على رقبتك متماشية مع عمودك الفقري بدلاً من التقريب لتجنب شد رقبتك لأعلى. قم بالعودة إلى وضع البداية. كرر 10 مرات. تمارين الم اسفل الظهر بالطب النبوي. ثم قم بأداء 3 مجموعات مجددًا. التحذيرات
استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أى تمرين جديد. إذا تعرضت لإصابة رضحية مثل السقوط، فاذهب إلى الطبيب على الفور لاستبعاد الحالات الخطيرة. إذا تسببت هذه التمارين في زيادة آلام ظهرك، فتوقف عنها. اعمل فقط ضمن حدودك الجسدية. لأنه يمكن أن يؤدي القيام بالكثير بسرعة كبيرة إلى زيادة آلام الظهر وإبطاء عملية الشفاء. تعتبر تمارين تقوية أسفل الظهر طريقة ممتازة لمنع تكرار آلام أسفل الظهر.
تمرين تمديد الركبة إلى الصدر: يساعد هذا التمرين على إطالة العضلات في أسفل الظهر، بالتالي التخفيف من الألم والتوتر فيها، ويكون إجراء التمرين بالاستلقاء على الظهر، وثني الركبتين مع بقاء القدمين مسطحتين على الأرض، ثم استعمال كلتا اليدين في ثني إحدى الركبتين باتجاه الصدر وإبقائها في هذا الوضع مدة 5 ثوانٍ مع الحفاظ على عضلات البطن مشدودةً وضاغطةً على العمود الفقري باتجاه الأرض، ثم العودة إلى وضع البداية، ويُعاد التمرين بالساق الأخرى ويُكرَّر من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لكل ساق. تمرين تمدُّد أسفل الظهر الدوراني: يخفف هذا التمرين من التوتر والتشنج في عضلات أسفل الظهر والجذع، ويساعد العضلات الأساسية في الحفاظ على الاستقرار، ويُمارَس هذا التمرين بالاستلقاء على الأرض وثني الركبتين، مع إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض والكتفين كذلك، ثم لف الركبتين المثنيتين لأحد الجانبين بلطف وإبقائها مدة 5-10 ثوانٍ، ثم العودة إلى الوضع الابتدائي، وإعادة التمرين لكن على الجانب الآخر، وهكذا يُكرَّر ثلاث مراتٍ على كل جانبٍ مرتين يوميًا. تمرين مناورة السحب: يؤدي هذا التمرين إلى تقوية العضلات على جانبي البطن وأمامه، مما يساعد على استقرار العمود الفقري ومنطقة أسفل الظهر، ويُمارَس بالاستلقاء على الظهر، مع ثني الركبتين، وبسط القدمين على الأرض، والذراعين على الجانبين، ثم أخذ نفسٍ عميقٍ، وأثناء الزفير يُسحَب البطن باتجاه العمود الفقري، وتُشدُّ عضلات البطن، ويستمر التمرين مدة 5 ثوانٍ مع تكراره خمس مراتٍ يوميًا.