الفصل الثاني: ألية التخلي
يقول تخيل إذا كان هناك أمر ما يشغلك، وتنفعل وتغضب من أجله وبشكل ما تجد نفسك تضحك على الأمر كله متحرراً من كل المشاعر السلبية فتشعر بالسعادة. يقول الكاتب ديفيد هاوكنز أن السماح بالرحيل يمكن أن يجعلك حراً في أي مكان وفي أي وقت، يقول إن بداخل كل منا خزان يملأه بمشاعر، قد تملئها السلبية فتتراكم الأحزان والقلق داخلك ومع الوقت يجعلك شخص بائس، ومع الوقت تبدأ تلك المشاعر تؤثر على صحة الجسد. يقول أن هناك ثلاث طرق نتعامل بها مع مشاعرنا وهي:
القمع والكبت: وهذا بناء على الأسلوب المعتاد للتعامل مع المشاعر، والكبت يعني الإنكار بوجود تلك المشاعر. الهروب: وهي تعني الاعتراف بوجود تلك المشاعر ولكن تحاول الفرار منها بأي طريقة تشتت تركيزك معها. التعبير: هو التعامل مع الشعور والإفصاح عنه، ولكن عكس ما هو متعارف عليه أن الإفصاح يحررك من المشاعر، ولكن ما فائدة الإفصاح إذا كان الشخص من داخله متمسك بتلك المشاعر، ويعطيها جهد ويعيدها ويكررها فتزيد طاقتها. وعلى العكس من كبت المشاعر وقمعها يمكن للشخص مواجهتها وتقبلها ويتعلم السماح بالرحيل، من خلال البحث فيما خلف المشاعر فيبدأ بتخفيف الضغط.
- السماح بالرحيل - ديفيد هاوكنز - اقتباسات يقظة وعي - YouTube
- السماح بالرحيل 2 - ديفيد هاوكنز - اقتباسات يقظة وعي - YouTube
- السماح بالرحيل - مكتبة نور
- ملخص كتاب السماح بالرحيل | المرسال
- عناوين ويسترن يونيون في الرياض Western Union - موقع فكرة
السماح بالرحيل - ديفيد هاوكنز - اقتباسات يقظة وعي - Youtube
ولنتقدم في العمل يوجد مشاعر سلبية يجب الوعي بها، كالمشاعر التنافسية، وعدم الكفاءة، والحسد، ولكن عندما نتعلم التسليم يختلف الأمر فتزيد أنتاجيتنا. الفصل العشرون: الطبيب أشفي نفسك
تكون طبيب لنفسك عندما تتعلم شفائك من المشاعر السلبية، والأفكار السلبية وتعلم السماح بالرحيل، فنتجنب كبت المشاعر الذي في بعض الأحيان يكون في سبب لأمراض بعينها. [1]
السماح بالرحيل 2 - ديفيد هاوكنز - اقتباسات يقظة وعي - Youtube
- كلما تخلينا عن المشاعر السلبية نتحرر ويرتفع مستوى وعينا لنعيش غالباً مشاعر إيجابية. - اسمح برحيل رغبتك فى مقاومة الشعور، فالمقاومة هى ما تجعل الشعور يستمر، فعندما تتخلى عن المقاومة أو محاولة تغيير الشعور سيختفى وتتبدد الطاقة معه. - السماح بالرحيل يعني ادراك شعور ما والسماح له بالظهور والمكوث معه ويأخذ مجراه دون محاولة تغييره، ببساطة السماح له أن يكون هنا للتخلص من طاقته.
السماح بالرحيل - مكتبة نور
ملخص كتاب السماح بالرحيل: التوقعات: عندما نتوقف عن الضغط على الاخرين بسبب توقعاتنا فاننا نخلق لهم بداية ليستجيبوا لنا بايجابية. لماذا التعلق يبعد عنا رغباتنا؟ التعلق يكون سجنا لما نتعلق به!! الاشخاص الذين نتعلق بهم يحسون ذالك ولانهم يحبون ان يكونوا احرارا يهربوا منا. الرغبة الشديدة مثل التعطش كثيرا ما تمنعنا من الحصول على ما نريد.. التعلق تبعية وبسبب طبيعتها (اي التبعية) فانها تحمل في جوهرها الخوف من الخسارة. معنى ان تسلم: ان تسلم يعني ان لا يكون لديك مشاعر قوية تجاه امر ما:"لا مشكلة في ان يحدث هذا الشيئ او لا يحدث ". ما تسعى اليه لا يختلف عن ذاتك انت الحقيقية. بمعنى اي شيئ تريده هو بداخلك. تحرر من الاخرين!! اطرح هذا السؤال على نفسك! اذا كانت سعادتهم ستحقق على اكمل وجه برحيلهم عني فما شعوري حيال هذا؟ ا لخطوة الاولى: هي ان تسمح لنفسك بان تشعر بالشعور بدون مقاومته او الهروب منه او الخوف منه او ادانته او تهذيبه. فالتقنية عبارة عن بقائك مع الشعور وتخليك عن اية جهود تسعى لتحسينه باي حال من الاحوال. الية السماح: السماح بالرحيل يعني ادراك شعور ما. السماح له بالظهور المكوث معه والسماح له ان ياخذ مجراه دون محاولة تغييره او القيام بشئ حياله.
ملخص كتاب السماح بالرحيل | المرسال
وفي حياة الفرد لكى يجرب المشاعر المختلفة عليه تجربة مواقف مختلفة، فيشعر الشخص بمشاعر تجاه ما يفعله، ولكل شئ تفعله عليك بسؤال نفسك سؤال لماذا لتكتشف سبب هذا الشعور وما الهدف الذي يخدمه في داخلك دون وعي منك. يقول الدكتور هاوكنز أن هناك مستويات للوعي تبدأ بالحد الأدنى وبالتوالي تزداد، وهم 16 مستوى للوعى يبدأ بمستوى وعى العار وينتهي بمستوى وعى السلام الذي لا يصل له سوى عدد قليل جداً من البشر، وهم التالي:
مستوى وعى العار. مستوى وعى الشعور بالذنب. مستوى وعى اللامبالاة. مستوى وعى الحزن. مستوى وعى الخوف. مستوى وعى الرغبة. مستوى وعى الغضب. مستوى وعى الفخر. مستوى وعى الشجاعة. مستوى وعى الحياد. مستوى وعى الإرادة. مستوى وعى القبول. مستوى وعى السبب. مستوى وعى الحب. مستوى وعي المرح. مستوى وعى السلام. رغم أن المستويات العليا من الوعى تخلق مشاعر إيجابية إلا أن الناس تتجنبها لإن الوصول لها يحتاج طاقة فلا أحد يصل لمستوى وعى مرتفع دون بذل مجود عن قصد ليصل لتلك المرحلة. التعامل مع المشاعر بالكبت والقمع والهروب يعتبر سئ عندما يتم بدون وعي الشخص، ولكن إذا تم التعامل مع هذه المشاعر بوعي سوف يختلف الأمر، ويمكنك أن تستخدم التعبير عن المشاعر لتقل ضغطها ثم تقوم بالتدرج والتخلي عن جزء تلو الأخر منها.
موقع " المكتبة. نت – لـ تحميل كتب إلكترونية PDF هو عبارة عن مكتبة تحميل كتب بي دي إف PDF مجانا في جميع المجالات ، " التحميل فوري وبدون انتظار او انتقال الى صفحة اخرى " ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية PDF ، روايات مترجمة PDF ، كتب تنمية بشرية PDF ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك سعيا منا الى إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني.
ارسال حوالة وسترن يونين في الأردن
اربع خطوات لارسال حوالة وسترن يونين في الأردن من فروع شركة مشربش للصرافة:-
الخطوة (1): توجه لأقرب فرع لشركة مشربش للصرافة المنتشرة في الأردن. انقر هنا لتحديد أقرب فرع لشركة مشربش للصرافة في الأردن أو اتصل بمركز خدمة العملاء مشربش للصرافة على الرقام التالية 0096265544400 | 00962791112111
الخطوة (2): زود موظف فرع مشربش للصرافة بالمستندات والمعلومات المطلوبة. الهويه الشخصيه او جواز سفر ساري المفعول. الاسم المستفيد من الحواله. البلد المرسل اليه. قيمة المبلغ الذي تود ارساله. الخطوة (3): قم بتوقيع إيصالك واستلم رقم الحوالة (MTCN) الخاص بك. تأكد من تزويد الشخص المستلم بالمعلومات التالية:
رقم التحكم في تحويل الأموال المكون من 10 أرقام (MTCN). اسمك الكامل. قيمة المبلغ الذي أرسلته. عناوين ويسترن يونيون في الرياض Western Union - موقع فكرة. الخطوة (4): تتبع حالة الحوالة الخاص بك. يمكنك تتبع حالة الحوالة الخاصة بك عبر الإنترنت ( النقر هنا) يرجى ملاحظة أن رقم التتبع الخاص بك (MTCN) سيكون مطلوبًا. للمزيد من المعلومات أو الاستفسارات فريق خدمة العملاء شركة مشربش للصرافة جاهزين لخدمتكم طيلة ايام الاسبوع من 8:00 صباحا لغاية 12:00 منتصف الليل على الأرقام التالية:
0096265544400 | 00962791112111
نفتخر بخدمتكم دائما
عناوين ويسترن يونيون في الرياض Western Union - موقع فكرة
2- اضغط على إرسال الأموال التي تتواجد في أعلى اليمين. 3- قم باختيار البلد الراغب في إرسال الأموال إليها، وكذلك حدد قيمة المبلغ المحول. 4- اختر طريقة الاستلام والتي سوف تكون نقديًا، أو حوالة مصرفية. 5- قم بتحديد طريقة الدفع فهناك ثلاثة اقتراحات الدفع بواسطة Online Banking، أو الكردت كارد، أو عبر تحويل بنكي. 6- أضف بيانات المستلم، والمتمثلة في بلده، واسمه وينبغي أن يكون رباعيًا، ورقم هاتفه. 7- تأكد من صحة البيانات جيدًا، ثم انقر على وافق على دفع قيمة الحوالة مع جميع الرسوم. 8- سوف يصلك بريد إلكتروني به إيصال شامل تفاصيل الحوالة، ورقم خاص MTCN، أرسل هذه البيانات للمستلم لكي يستطيع استلام قيمة المبلغ من أقرب فرع بنكي له يدعم خدمة تحويلات ويسترن يونيون. اقرأ أيضًا: تحويل ويسترن يونيون عن طريق النت
وسائل الدفع عند تحويل ويسترن يونيون إلكترونيًا
هناك العديد من وسائل الدفع يمكن استخدامها عند تحويل ويسترن يونيون عن طريق النت، حيث إننا سوف نوضحها لكم في السطور التالية:
1- البطاقة البنكية للدفع عند تحويل ويسترن يونيون
يمكن الدفع عند إجراء تحويل ويسترن يونيون بواسطة البطاقة البنكية سواء كانت بطاقة ائتمان المعروفة باسم Credit Card، أو بطاقة الخصم وهي Debit Card، أو البطاقة المسبقة الدفع Prepaid MasterCard.
قم بعمل التحويل المصرفي بالفعل المعروف باسم Wire Transfer، ويجب أن تتحقق من المعلومات التي سوف تدخلها فإنه يلزم أن تتطابق مع المعلومات التي حصلت عليها من ويسترن يونيون. سوف تستغرق هذه العملية بضعة أيام ربما 3 أيام فقط، وبمجرد أن يتم استلام شركة ويسترن يونيون لدفعتك، سوف تحصل على إيميل به التفاصيل، وتكون الحوالة قيد الاستلام، وهنا يمكنك ارسال التفاصيل للمستلم للحصول عليها. كيفية تتبع الحوالة المرسلة عبر ويسترن يونيون
كما أنه من الممكن تحويل ويسترن يونيون عن طريق النت، فيمكن أيضًا أن يتم تتبع الحوالة إلكترونيًا، سواء كنت مرسل للحوالة أو مستلم لها. ذلك عبر الدخول إلى خدمة تتبع الحوالة من خلال الضغط على هنا ، فكل ما عليك فعله هو كتابة رقم التتبع MTCN، وسوف تظهر لك كل البيانات المطلوبة. حيث إن الحوالة تمر بأربعة مراحل في ويسترن يونيون، وفي النقاط التالية سوف نوضحهم لكم:
مرحلة الإرسال Sent: وهي المرحلة الأولى والتي تظهر عند تأكيد عملية دفع مبلغ الجوالة. مرحلة قيد الانتظار In Progress: وهي المرحلة الثانية التي يتم فيها معالجة الحوالة وتتطلب من المرسل أن يتم الانتظار بعض الوقت فيها. مرحلة توفر الحوالة Available: وهنا تكون الحوالة جاهزة للاستلام.