2- تدعيم صحة القلب
البوليفينول تُعد أحد مضادات الأكسدة المتواجدة بكثرة داخل التمر الهندي، وتساهم في الحد من ارتفاع الكولسترول الضار بالدم، ما يحمي جسم الرجل من أمراض القلب المرتبطة بعلو الكولسترول. 3- تدعيم أنسجة الجسم
يضم التمر الهندي نسبة لا بأس بها من الأحماض الأمينية التي تقوم بإصلاح الأنسجة التالفة وتجديد نموها بالجسم، ما يساهم في تدعيم صحة الأنسجة التي يحتويها الجسم. فوائد التمر الهندي للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب. أضرار التمر الهندي للرجال
أقرت منظمات الصحة في مختلف الأماكن بالعالم وبعد إجراء عدد من الدراسات أن التمر الهندي ليس له أضرار إلا في حالة الإسراف في استخدامه. وتتمثل تلك الأضرار في عدد من النقاط التالية:
1- خفض سكر الدم
من الأمور التي يُسببها تناول التمر الهندي هو أنه يقوم بخفض سكر الدم عن مستوياته الطبيعية، ومن ثم يتعارض هذا الأمر مع بعض الأدوية الخاصة بعلاج السكر. لذا يجب أخذ الاحتياطات اللازمة وخصوصًا لمرضى السكر، ويرجي العلم بأنه يجب استشارة الطبيب المعالج لتجنب الوقوع في هذا الأمر. 2- التعارض مع الجراحة
نظرًا لأن التمر الهندي يتسبب في انخفاض مستويات سكر الدم عن المعدل الطبيعي وهذا الأمر غير مطلوب مع الأفراد المقبلين على إجراء العمليات الجراحية.
- عصير التمر الهندي للإمساك
- فوائد التمر الهندي للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب
- تعرف على تخصص دبلوم إدارة مكتبية - مدونة المناهج السعودية
- ماذا تعرف عن تخصص "إدارة المكاتب" ومامدى أهمية هذا التخصص من وجهة نظرك ؟
عصير التمر الهندي للإمساك
ده غير إنه علاج فعال في حالة الكبد الدهني. بس لو هتنتظمي في شرب التمر الهندي، ابعدي عن خلطه بكميات كبيرة من السكر أو حتى منتجات الألبان لأن ده بيقلل من فاعليته وممكن يسبب ردود أفعال مناعية في الجسم تحرمك من الاستفادة. فوائد لعصير التمر الهندي أثناء فترة الحمل:
عمرك فكرتي إن المشروب اللذيذ ده يعتبر فيه النجدة من الغثيان المصاحب للحمل؟ ده غير قدرته على مقاومة الإمساك اللي بيصيب الأمهات في شهور حملها الأولى والأخيرة. علشان كده تقدري تاخديه أثناء الحمل، بس بشكل معتدل، ولو عندك أي قلق، استشيري طبيبك قبل ما تاخدي الخطوة دي. التمر الهندي مفيد في علاج حب الشباب:
من فوائد التمر الهندي زي ما قلت لك فوق إنه مطهر جيد جدًا للجسم وله قدرة عالية على تطهير القولون من البقايا السامة اللي ممكن تكون سبب مباشر للإصابة بحب الشباب. عصير التمر الهندي للإمساك. فلو بتعاني من المشكلة دي ما تتأخريش على تناول عصير تمر هندي. فوائد التمر الهندي في التحكم في زيادة الوزن:
ناس كتيرة فاكرة إن السبب الوحيد لزيادة الوزن هو الاستهلاك الكبير للأكل اللي محتواه الحراري عالي، ودي معلومة غلط. لأن من الأسباب المباشرة لزيادة الوزن هو اختلال عملية الأيض اللي بتساعد على استهلاك الدهون الزايدة في الجسم، وبالتالي بتمنع من تراكمه في الجسم.
فوائد التمر الهندي للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب
ويمكن الاستفادة من فوائد الموز للبشرة عن طريق ادخاله في العديد من وصفات العناية ببشرة الوجه. و من غير فوائد الموز للبشرة نجد له فوائد في التخلص من الهالات السوداء تحت العين. وصفات للاستفادة من فوائد الموز للبشرة
للاستفادة من فوائد الموز للبشرة نقدم لك وصفات ماسكات اساسها الموز. ماسك الموز والطين المغربي
المكونات
ملعقتين من الطين المغربي. نصف موزة. نقوم بخلط الطين مع نصف الموزة جيدا حتى نحصل على مزيج على شكل كريمة ونضعها على بشرة الوجه ونتركها لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء والصابون وتساعد هده الوصفة في التخلص من خلايا الجلد الميتة. ماسك الحليب مع الموز
موز واحدة. ثلاث ملاعق من الحليب السائل. نقوم بهرس الموزة جيدا و نضيف لها الحليب ونخلطها جيدا ونطبق الخليط على البشرة ونتركه لمدة 20 دقيقة. وبعدها نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ والصابون ونمسح بعدها البشرة بماء الورد حتى لاتتعرض للجفاف وتساعد هده الوصفة على التخلص من تجاعيد الوجه. ماسك العسل مع الموز
3 ملاعق من العسل. موزة واحدة. كاس من اللبن الزبادي. نقوم بهرس الموزة جيدا ونضيف لها كاس من اللبن الزبادي ونخلطها جيدا ثم نضيف العسل ونمزج الخليط و نضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ونغسل الوجه بالماء الدافئ والصابون وبعدها نضع الكريم المرطب.
يقول الطب القديم عن التمر هندي مايلي: قيل ان الفراعنة لهم الفضل الاول في ادخال زراعة التمر هندي خلال العصور الوسطى الى مناطق البحر الابيض المتوسط، وقد عثر علماء الاثار على بعض اجزاء من التمر هندي في مقابر الفراعنة. وقد عرفت اوروبا التمر هندي لاول مرة عن طريق العرب خلال العصور ا لوسطى وقد جاء التمر هندي في وصفة فرعونية في بردية ايبرز الطبية ضمن وصفة علاجية لطرد وقتل ديدان البطن. وقد وصف اطباء الفرس القدامى منقوع التمر هندي شراباً لعلاج بعض امراض المعدة والحميات الناشئة عنها، ثم عرفت اوروبا هذه الفوائد العلاجية عن طريق العرب الذين حملوا معهم التمر هندي اثناء الفتوحات الاسلامية. وقال ابو بكر الرازي عن التمر هندي "عصارة التمر هندي تقطع العطش لانها باردة طرية". وقال ابن سينا "التمر هندي ينفع من القئ والعطش في الحميات ويقبض المعدة المسترخية من كثرة القيء، يسهل الصفراء". وقال ابن البيطار "التمر هندي اجوده الطري الذي يذبل وهو يكسر وهيج الدم، مسهل وينفع من القيء والعطش ويسهل الصفراء ويسيل الصفراء، ينفع من الحميات". وقال داود الانطاكي "التمر هندي بارد يابس يسكن اللهب والمرارة الصفراوية وهيجان الدم والقيء والغثيان والصداع الحار".
المناهح السعودية
تعرف على تخصص دبلوم إدارة مكتبية
تعريف عن الدبلوم
يعني هذا الدبلوم بإعداد كوادر مؤهلة للعمل في المجال الإداري م خلال تزويدهم بالمعارف النظرية والمهارات التطبيقية اللازمة. يمتلك خريج هذا الدبلوم مهارات متقدمة في السكرتارية وإدارة المكاتب وطرق تطبيق مفاهيم إدارة الجودة الشاملة، بالإضافة إلى التدريب على نظم التشغيل وبرامج الحاسب الآلي المختصة بالعمل الإداري إلى جانب مهارات أخرى مثل: مهارات الاتصال، ومهارات إدارة الوقت، واللغة الإنجليزية والمهارات الحسابية. يقوم خريج هذا الدبلوم بالمهام التالية:
إدارة مكاتب المدراء مستخدمًا أحدث التقنيات في مجال إدارة المكاتب. القيام بالاتصالات الإلكترونية مثل (الرد على الإيميلات وتنظيمها وأرشفتها). إدارة وتنظيم مختلف أعمال وشئون السكرتارية. الكفاءة في التعامل مع نظم المعلومات الإدارية وبرامج الحاسب الآلي. تخصص إدارة مكتبية بالانجليزي. التواصل مع الأفراد من داخل أو خارج المؤسسة طبقًا للأساليب الاحترافية
المشاركة في بعض مهام إدارة الموارد البشرية للمؤسسة. اين سأعمل بعد التخرج
طيف واسع من المؤسسات والشركات العامة والخاصة. مختلف الوحدات الإدارية الحكومية المختلفة. الفنادق والمنتجعات السياحية.
تعرف على تخصص دبلوم إدارة مكتبية - مدونة المناهج السعودية
إن إدارة المكاتب هي عملية إدارية تتضمن معالجة سير العمل والتحكم في توازنه والحفاظ على هذا التوازن داخل مكاتب المؤسسات المختلفة سواء أكانت شركةً أم عملاً تجاريًا، وسواء أكان حجم هذه المؤسسات صغيرًا أم كبيرًا، وهو ما يعد ضروريًا لتقديم أفضل خدمة للأشخاص ذوي المصلحة الكبيرة. يعد مدير المكتب منسقًا لنظام العمل. كما أنه مسئول عن تخطيط الجانب المكتبي بالمؤسسة وإدارته والتحكم فيه، بما في ذلك الإعداد والتواصل والتنسيق وتخزين البيانات لدعم الإنتاجية والعمليات الأساسية الأخرى لأية مؤسسة صناعية. هذا بالإضافة إلى مشاركته في كثير من الأحيان في التسويق. كما أنه يُوكل إليه أيضًا مهام مراقبة سير العمل، فضلاً عن تقييم النتائج. وتهدف نتائج العمل إلى رضا ما يمكن أن يُطلق عليه النظام النهائي المستلم، مثل الزبون والعميل والأقسام الأخرى. تعرف على تخصص دبلوم إدارة مكتبية - مدونة المناهج السعودية. وعلاوة على ذلك، يقوم مدير المكتب بتنسيق المهام الرئيسية، عن طريق إصدار العديد من التعيينات لقضاء هذه المهام. وعادةً ما يقوم مدير المكتب بقيادة وإدارة فريق من السكرتارية أو الموظفين الإداريين. كما يتولى توزيع المهام داخل القسم، وتُلقى دائمًا على عاتقه المهام الأكثر تعقيدًا.
ماذا تعرف عن تخصص &Quot;إدارة المكاتب&Quot; ومامدى أهمية هذا التخصص من وجهة نظرك ؟
يسجل في كل ندوة أو محاضرة: اليوم - التاريخ - المكان - الزمان - التقديم أخصائي المكتبة - المشاركون - ملخص المحاضرة أو الندوة - المناقشات - التقويم
3 - المناظرات
نشاط ثقافي تنظمه المكتبة وتحرص عليه الدولة وذلك لتشجيع الرأي والرأي الآخر. المناظرة موضوع يحتمل وجهتي نظر ما بين المؤيد والمعارض وعلى المنظمين للمناظرة حسن إدارتها حتى تستطيع أن تحقق الهدف الذي أعدت من أ جله ، ولابد أن تختار موضوعات للتناظر تصلح أساسا لتحتمل وجهتي نظر التأييد والمعارضة. أهداف المناظرات:
المناظرة هي نشاط ثقافي محبب لنفوس التلاميذ تمارسه هيئات ومجالس مختلفة في الدولة مثل مجلسي الشعب والشورى والاتحادات وفي الإذاعة والتليفزيون مثل حوار مع الكبار وتحت قبة المجلس ولابد أن تحقق عدة أهداف منها:
1- إتاحة الفرصة للتعبير عن الرأي والرأي الآخر
2- احترام رأي الآخرين في التعبير عن وجهات النظر المختلفة
3- تطوير مهارات الاستماع والتحليل والنقد واستخلاص الأفكار الرئيسية
4- تهدف المناظرات كذلك إلى الشجاعة الأدبية والتعبير عن الذات
تنظيم المناظرات:
1- تشكل جماعة تسمى جماعة المناظرات من المحبين لممارسة هذا النشاط. تخصص دبلوم ادارة مكتبية. 2- تحديد الموضوعات التي يتم التناظر فيها موزعة على شهور السنة.
مهارات إدارة الوقت: يجب أن تكون قادرا على العمل وفق جدولك اليومي وإنجاز المهام في الوقت المناسب. المستقبل الوظيفي
من المتوقع أن يزداد الطلب على العاملين في هذا المجال، ووفقًا لمكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل (BLS)، من المتوقع أن تزداد نسبة التوظيف فيه 12٪ بين عامي 2012 و 2022، أي يكون هناك حوالي 171. 500 فرصة عمل جديدة خلال هذا العقد. من الممكن الترقي في العمل في مجال الإدارة المكتبية، والوصول إلى مدير مكتب، الذي يتولى العديد من المهام داخل المؤسسة أو الشركة التي يعمل بها، نوضح عددا منها فيما يلي:
جدولة المواعيد والاجتماعات الهامة للشركة وتنظيمها. ترتيب وإدارة المراسلات داخل وخارج المكتب، بما في ذلك البريد الإلكتروني، التعامل مع الشكاوى نيابة عن موظفي المكتب. ماذا تعرف عن تخصص "إدارة المكاتب" ومامدى أهمية هذا التخصص من وجهة نظرك ؟. تنسيق ترتيبات النقل والإقامة لرجال الأعمال التنفيذيين لأي رحلات ذات صلة بالعمل. الإشراف على أعمال الفريق الإداري ومراقبتها، تقديم التوجيه وتفويض المهام عند الضرورة. إدارة الميزانيات، لشراء المستلزمات الضرورية داخل الشركة، بما في ذلك شراء المكاتب والصيانة وتكنولوجيا المعلومات. المساعدة في إعداد وتنفيذ اجتماعات مجلس الإدارة، بما في ذلك إنشاء جداول الأعمال وتوزيعها.