القشطة
وهي أصل السمن البلدي ولكن من ، وتحتوي على نسبة دهن تصل إلى 2-% تقريبا، لذا ف
السعرات الحرارية بها أقل من الزبدة والسمن، وقد لا تتجاوز السعرات الحرارية الموجودة في المعلقة الواحدة 15 سعر حراري، إلا أن ما يضاف للمعصوب هو طبقة قد تصل إلى أكثر من 3 ملاعق، والقشدة تحوي بقايا من الحليب بمكوناته البروتينية والسكرية. التمر
قلة من الأشخاص يرغبون في إضافة التمر للمعصوب لذا فيمكن تجاوزه إذا إضافة العسل والقشدة للمعصوب تزيد من سعراته الحرارية حوالي 80 إلى 100 سعر حراري للشخص الواحد إضافة للسعرات السابقة. لذلك فالمعصوب طبق مرتفع السعرات الحرارية، كربوهيدراتي دهني ذو قيمة عالية، وهو طبق غني بالعناصر الغذائية وينقص توازنه والذي يمكن أن يعوض بأكل الفول معه، كما كان يقدم في الماضي، ويقترح أن يخفف الإنسان من بعض المكونات ويقتصر على الصورة التقليدية له، مع استبدال الجزء الأكبر من السمن بزيت نباتي مثل زيت الذرة مع إبقاء جزء من السمن لإضافة النكهة فقط ، واستبدال السكر بالعسل، وأما عن الكمية فيفضل أن لا يبالغ الإنسان في تناول كميات كبيرة منه. طريقة تحضير المعصوب الحجازي
المقادير
– 1/2 كوب من الطحين. – 1 كوب من طحين القمح الكامل.
المعصوب - مجلة محطات
المعصوب ومرضى السكري
احرص على تناول كميّة محسوبة القيم الغذائية من الوصفة، وتجنب المبالغة لتفادي ارتفاع السكر في الدم نظرًت لارتفاع محتوى الوصفة بالكربوهيدرات. استشر الطبيب حول مقدار القرفة المستخدم في الوصفة، فقد يؤدّي الإفراط في تناولها إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. المعصوب ومرضى القلب
احرص على إضافة اللوز، فهو يسهم في خفض الكولسترول الضار، ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين هـ، وجميعها تسهم في تحسين تدفق الأكسجين في الدم، مما يعزز صحة القلب. احرص على إضافة كميّة قليلة من السمن لوصفة المعصوب، وحاول تجنب الزيوت المكررة المعبئة بالدهون المشبعة التي تلحق الضرر بصحة القلب والشرايين. انتبه لمقدار الصوديوم الموجود في الوصفة، وحاول تقليله واحرص على تناول كميّة مناسبة فقط، لتفادي ارتفاع ضغط الدم. المعصوب والنساء الحوامل
أضيفي السمن للأطعمة إذا كنتِ تعانين من الإمساك ، إذ يساعد تناولها على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، لكن احرصي على إضافة مقدار مناسب فقط. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمعصوب للحصة الواحدة السعرات الحرارية 657 سعرة حرارية إجمالي الدهون 9. 4 غرام الدهون المشبعة 3.
كما تحتوي على الأوميجا 3 الذي يحارب الالتهابات المختلفة في الجسم. تحمي من الإصابة بأمراض السكر لأنها تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية والبروتين. بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب3 والمغنيسيوم والنياسين والأحماض الدهنية وفيتامين ه وجميعها عناصر تحسن صحة الجسم. بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة التي توفر الحماية للجهاز المناعي وبالتالي حماية الجسم من الأمراض المختلفة. محاذير استعمال زبدة الفول السوداني
هناك بعض المحاذير التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول زبدة الفول السوداني وهي:
تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لهذا فهي تسبب الزيادة في الوزن. هذه الزبدة ليست بديل للحوم، على الرغم من أنها تحتوي على البروتينات وذلك لأنها لا تحتوي على الأحماض الأمينية. تحتوي زبدة الفول السوداني على مادة تسمى (الأفلاتوكسين) وهي مادة سامة تجعل الجسم يكون عرضة للإصابة بالأمراض السرطانية وذلك في حالة الإفراط في تناولها. قد تسبب زبدة الفول السوداني الحساسية لمن يعاني من حساسية المكسرات، والتي تظهر في شكل الاحمرار، الحكة، الانتفاخ وغيرها من الأعراض الأخرى.
كيفية تحويل الصورة الى رابط ، إن عملية تحويل الصورة إلى رابط أسهمت في اختصار الكثير من الوقت على المستخدمين، حيث يمكن رفع الصورة بشكل مباشر على الانترنت ومن ثم مشاركتها على شكل رابط دون الحاجة إلى تحميلها في كل مرة، ولأنه وفي بعض الأحيان قد لا تكون قوة الانترنت كافية لتحميل الصور، أو قد يكون المستخدم في عجلة من أمره، ومقالنا اليوم سيكون في تقديم كيفية تحويل الصورة الى رابط. تحويل الصورة الى رابط في الآيفون والأندرويد يشيع استخدام الهواتف سواء التي تعمل بنظام أندرويد أو آيفون بشكل كبير في العالم، حيث أصبح الاعتماد عليها بشكل أكبر من الحواسيب، وفي حال الرغبة في تحويل الصورة إلى رابط في هذه الهواتف يمكنكم ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: في البداية يجب عليك استخدام جوجل درايف. حيث يعتبر من أفضل وأحسن التطبيقات الذي يمكن استخدامه بطريقة سهلة للغاية، حيث يمكنك من خلال هذا التطبيق نقل جميع الصور الذي تريد تحويلها إلى روابط، وتنزيلها. كيف تحويل الصورة الى رابط - مناير نت. كما ومن اهم ما يميز جوجل درايف أنه ومن خلاله يمكن الاحتفاظ بجميع الصور التي تم رفعها. وايضا يمكن حذفها في حالة عدم الحاجة إليها. التطبيق جداً آمن ويحفظ المعلومات والملفات عليه بسرية تامة.
رابط تحويل الصور الى رابط توب4توب
للبدء
أنتقل إلى تطبيق جوجل درايف على هاتفك ويشترط أن تقوم بتسجيل الدخول بحساب جوجل الخاص بك "الجى ميل" فى حالة إذا لم تكن مسجل دخول، ثم بعد ذلك أنقر على علامة +، ثم حدد الصورة التى ترغب بتحويلها إلى رابط، بعد ذلك أنقر على خيار "تحميل"، ثم فعل خيار "المشاركة برابط " كما فى الشكل رقم 3، وفى الأخير تقوم بالنقر على خيار "نسخ الرابط" كما فى الشكل رقم 4. [] الأن تقوم تحويل الصورة إلى رابط، وفى حالة كنت ترغب بمشاركة هذه الصورة تقوم فقط بنسخ الرابط كما فى سكرين شوت أعلاه وعندما يصل هذا الربط لأى شخص ويقوم بالنقر عليه، تفتح معه الصورة على الفور كما هو مبين فى سكرين شوت أدناه، يمكن من خلال النافذة أدناه تحميل الصورة أو نسخ رابط الصورة إلخ. كانت هى أفضل طريقة يمكن من خلالها تحويل الصور إلى رابط ومشاركتها بشكل أسرع بكثير من البداية.
استطاع التطبيق أن يحظى بثقة الزبون بشكل كبير. شاهد أيضًا: كيفية تصغير حجم الصورة بالكيلو بايت موقع تحويل الصورة إلى رابط يوجد العديد من المواقع التي تستخدم لتحويل الصورة إلى رابط، حيث يمكن استخدام الموقع واتباع الخطوات اللازمة للتحويل والتي يمكن أن نوضحها لكم في الخطوات التالية: موقع ترانسفيرناو Transfernow من أبرز المواقع التي تقوم بتحويل الصور إلى رابط، ومن المميزات التي يقدمها الموقع أيضًا إمكانية تحميل الملفات عليه. ويمكن التوجه إلى الموقع من هنـــــــــــــا. كما ويحتوي الموقع على الكثير من الأدوات التي يمكن استخدامها في تسهيل رفع الصور، كذلك ومشاركتها بكل سهولة. يوفر البرنامج أيضًا مساحة كبيرة للملف الواحد بحيث تصل إلى 4 جيجابايت. اضافة إلى أنه يوفر إمكانية مشاركة الصور بعد تحويلها إلى رابط إلى أكثر من خمس وعشرين بريد الكتروني. رابط تحويل الصور الى رابط توب4توب. الموقع يقوم بالاحتفاظ بجميع الصور وأيضًا الملفات التي يتم رفعها لمدة أسبوع على الأقل من وقت تحميل الصور. يتوافر إمكانية حذف الصور وإزالته من الموقع بعد أن يتم أخذه من الموقع. العمل على تحديد كلمة سر خاصة بالموقع حتى يتمكن من خلالها المستخدم تسجيل الدخول بسهولة للموقع.