وأصدرت له المؤسسة العربية للدراسات والنشر مجلّد الأعمال الشعرية العام 1997. في أواخر الستينات تعرّف على الرسام الفلسطيني الراحل ناجي العلي واستمرت صداقتهما العميقة بعد ذلك حتى اغتيال العلي في لندن عام 1987، وقد كتب عن شجاعة ناجي وعن استشهاده بإسهاب في كتابه رأيت رام الله ورثاه شعراً بعد زيارة قبره قرب لندن بقصيدة أخذ عنوانها من إحدى رسومات ناجي أكله الذئب'. في بيروت تعرف على غسان كنفاني الذي اغتاله الإسرائيليون العام 1972. أفضل قصائد الشاعر الفلسطيني مريد البرغوثي | المرسال. عرف مريد بدفاعه عن الدور المستقل للمثقف واحتفظ دائماً بمسافة بينه وبين المؤسسة الرسمية ثقافياً وسياسياً، وهو أحد منتقدي اتفاقات أوسلو. سجنته السلطات المصرية وقامت بترحيله العام 1977 إثر زيارة الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات لإسرائيل وظل ممنوعاً من العودة لمدة 17 عاماً. وكان أول ديوان نشره بعد "طرده" من مصر هو ديوانه الأكثر شهرة قصائد الرصيف (1980):
حصل مريد البرغوثي على جائزة فلسطين في الشعر العام 2000. وفي كلمته [8] التي ألقاها باسم الفائزين في كل فروعها يوم استلام الجائزة في قصر الثقافة برام الله انتقد السلطة الفلسطينية (بحضور قياداتها في القاعة) على المعلن والمضمر من خياراتها السياسية وكرر ما هو معروف عنه من تشبثه بالدور الانتقادي للمثقف باستقلالية الإبداع.
- مريد البرغوثي - المعرفة
- شاعر فلسطيني ' مريد --------- من 6 حروف - موقع اسئلة وحلول
- أفضل قصائد الشاعر الفلسطيني مريد البرغوثي | المرسال
- السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة وأشكالها المختلفة - إيجي برس
- السعرات الحرارية في المكرونه المسلوقة - مجلة محطات
- السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - موقع فكرة
- عدد السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة – السعـودية فـور - السعادة فور
مريد البرغوثي - المعرفة
ذات صلة شعر غزل تعريف المقال
مولد ونشأة تميم البرغوثي
تميم البرغوثي هو أحد شعراء فلسطين، وهو كاتب، ومحلل سياسي، ولد في 13 حزيران/يونيو عام 1977م في مدينة القاهرة، وترعرع في ظل عائلة أدبية عريقة، فوالده شاعر معروف هو مريد البرغوثي الذي كان يعمل في إذاعة صوت فلسطين التابعة للمقاومة الفلسطينية، ووالدته هي الروائية رضوى عاشور، وليس لديه أخوة. شاعر فلسطيني ' مريد --------- من 6 حروف - موقع اسئلة وحلول. [١]
لم يرَ تميم أباه في طفولته كثيرًا؛ لأنه أُخرج من مصر بعد عملية السلام مع اسرائيل، وبقي في المنفى لسنوات طويلة، إذ كان يشاهده من حين إلى آخر في مدينة بودابست، وقد تأثر تميم بالأحداث السياسية منذ صغره. [١]
مسيرة تميم البرغوثي التعليميّة
اكتسب تميم البرغوثي عدة لغات، مثل: اللغة الإنجليزية، والفرنسية، والإيطالية، والمجرية، في أثناء تنقله بين مصر والمجر في طفولته، وقد أكمل تعليمه الابتدائي والثانوي، ثم حصل على شهادة البكالوريوس في العلوم السياسية عام 1999م من جامعة القاهرة، وماجستير في العلاقات الدولية من الجامعة الأمريكية عام 2001م. [٢]
وبعد ذلك غادر مصر متوجهًا إلى الولايات المتحدة الأمريكية؛ لإكمال دراساته العليا، وحصل على شهادة الدكتوراه في العلوم السياسية من جامعة بوسطن في عام 2004م، وعمل أستاذًا للدراسات السياسية في جامعة جورج تاون " Georgetown University "، التي تقع في مدينة واشنطن في الولايات المتحدة الأمريكية.
وتزوج مريد البرغوثي من روائية مصرية الجنسية رضوى عاشور، فهي أستاذة في الأدب الإنجليزي في جامعة عين شمس الموجودة في مدينة القاهرة، وقد أنجبا ولداً واحداً فقط وهو الآن شاعر وأكاديمي اسمه تميم البرغوثي. ديوان مريد البرغوثي
في عام 1972 قام مريد البرغوثي بنشر ديوانه الأول الذي دارت أفكاره عن دار العودة في بيروت، فكان عنوانه الطوفان وإعادة التكوين، وفي عام 2005 نشر أحدث دواوينه الذي تمحور حول دار رياض الريس في بيروت، وعنوان منتصف الليل، وفي عام 1997 قامت المؤسسة العربية للدراسات والنشر بإصدار مجلد شعر مريد البرغوثي التي كتبها. شاعر فلسطيني مريد فطحل. وقد كان لمريد البرغوثي صداقة عميقة مع الرسام الفلسطيني الراحل ناجي العلي حيث أنه تعرف عليه في أواخر الستينات، وقد كتب مريد البرغوثي عن شجاعة ناجي وعن استشهاده في كتابه الذي بعنوان رأيت رام الله، بعد أن تم اغتياله في لندن عام 1987، ورثاه شعراً بعد أن زار قبره قرب لندن بقصيدة استمد عنوانها من إحدى الرسومات التي رسمها ناجي أكله الذئب. وتعرف مريد البرغوثي على الشاعر غسان كنفاني في بيروت، وكان مريد البرغوثي أحد منتقدي اتفاقيات أسلو، وقد عُرف بدفاعه عن الدور المستقل للمثقف وقام دائماً بالاحتفاظ بمسافة بينه وبين المؤسسة الرسمية ثقافياً وسياسياً، ولكن السلطات المصرية قامت بسجنه وترحيله عام 1977، في ظل زيارة الرئيس المصري أنور السادات لإسرائيل، وقد كتب ديوان بعد طرده من مصر بعنوان قصائد الرصيف عام 1980 وهناك اقتباسات مريد البرغوثي التي أُخذت من دواوينه وأشعاره.
شاعر فلسطيني ' مريد --------- من 6 حروف - موقع اسئلة وحلول
سجنته السلطات المصرية وقامت بترحيله العام 1977 إثر زيارة الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات لإسرائيل وظل ممنوعاً من العودة لمدة 17 عاماً. وكان أول ديوان نشره بعد "طرده" من مصر هو ديوانه الأكثر شهرة قصائد الرصيف (1980):
حصل مريد البرغوثي على جائزة فلسطين في الشعر العام 2000. وفي كلمته [2] التي ألقاها باسم الفائزين في كل فروعها يوم استلام الجائزة في قصر الثقافة برام الله انتقد السلطة الفلسطينية (بحضور قياداتها في القاعة)على المعلن والمضمر من خياراتها السياسية وكرر ما هو معروف عنه من تشبثه بالدور الانتقادي للمثقف باستقلالية الإبداع. ترجمت أشعاره إلى عدة لغات وحاز كتابه النثري رأيت رام الله - دار الهلال (1997) على جائزة نجيب محفوظ للآداب فور ظهوره وصدر حتى الآن في 6 طبعات عربية. وصدر باللغة الإنجليزية بترجمة لأهداف سويف، ومقدمة لإدوارد سعيد [3] في ثلاث طبعات عن دار النشر بالجامعة الأمريكية في القاهرة ثم عن دار راندوم هاوس في نيويورك ثم عن دار بلومزبري في لندن. ثم ترجم إلى لغات عديدة. مريد البرغوثي - المعرفة. شارك مريد البرغوثي في عدد كبير من اللقاءات الشعرية ومعارض الكتاب الكبرى في العالم. وقدم محاضرات عن الشعر الفلسطيني والعربي في جامعات القاهرة وفاس وأكسفورد ومانشستر وأوسلو ومدريد وغيرها.
ويرى البرغوثي مثلاً أن ما يكتبه نزار قباني ـ وله كل الحق ـ ما هو إلا "إعادة طرح لشتائم المقهى بعد تزيينها بالوزن والقافية، أما أشعاره الغزلية، أو ما يسمى بشعر المرأة فتتسم بتكرار المفردات". واللغة الديكتاتورية هذه ـ نسبة إلى خُطب الساسة ـ يستعيرها نقادنا الأجلاء المتخلفون عن الركب، متخذين من أنفسهم سلطة بدورهم، فالنقد ليس حراً كما يرى البرغوثي، يحرص على ترسيخ أصوات بعينها، تجربتها رديئة في الغالب، فيمنحون صكوك غفرانهم لمن يهابونهم بدورهم، "ما نراه اليوم هو مقالات نقدية سريعة تصلح للاستهلاك الآني، وتخشى الإشارة إلى قصيدة رديئة كتبها شاعر له اسمه، أو الإشادة بشاعر عظيم ناشئ". وما هي فلسطين؟
كان البرغوثي يمتلك من الجرأة بأن يعبر تعبيراً مخالفاً عن السائد، ويصبح أكثر صدقاً وصراحة، وقد استبانت له الحقيقة عند عودته إلى رام الله، فعن أي أرض كان يبحث؟ عن خيال اختفى أم واقع لا يعرفه؟ وهنا تكمن المأساة بدون مواربة أو تراجيديا مقيتة مبتذلة.. "كنت أقول لزملائي وزميلاتي المصريين في الجامعة، إن فلسطين خضراء مغطاة بالأشجار والأعشاب والزهور البريّة، ما هذه التلال؟ جيريّة كالحة وجرداء! هل كنت أكذب على الناس آنذاك؟ أم أن إسرائيل غيّرت الطريق الذي تسلكه سيارات الجسر وحولته إلى هذا الطريق الكالح، الذي لا أتذكر أنني سلكته في سنوات الصبا؟ هل قدمتُ للغرباء صورة مثالية عن فلسطين بسبب ضياعها؟".
أفضل قصائد الشاعر الفلسطيني مريد البرغوثي | المرسال
عالَم ثالث.. أيضاً
قال القلم للمِبراة:
أنتِ كبعض الأحزاب…
يدخلها المَرء
فَتَقْصُر قامتهُ
ويضمر رأسُه! المكيدة
قال المتلهفون على الدخول:
عَبَثاً احتفظنا بمفاتيحنا طوال العمر
فقد غَيَّروا الأقفال! المِرْآة
قالت المِرْآة:
ما أشد تعاستي! لا أحد ممن ينظرون إليّ
يريد أن …
"يراني". تَوْقُ
قالت العتبة:
ليتني أدخل إلى الصالون
قال الصالون:
ليتني أخرج إلى الشرفة
قالت الشرفة:
ليتني …
أطير
بِلادي بِلادي
قال الذي التفَّت عليه شِباك الموت في المنفى:
السمكة،
وهي في شِباك الصيادين،
تَظلُّ تحمِلُ رائحةَ البَحْرْ
الحبل
قالت ربة البيت:
الغسّالة الأوتوماتيكية الفخمة
لا تدخلها إلا الملابس المتَّسِخة
وحَبْلُ الغسيل المشبوح بين مسمارَيْن
لا يحمِلُ إلا ما هو نَظيفْ. الأفعى
قالت الأفعى:
رغم أن البشر يلعنونني
أظل أفضل من بعضهم
وعندما ألدَغُ أحداً
فإنني، على الأقَلّ، لا أدَّعي صداقتَه! العِلكة
قالت العِلكَة:
أشعر بالضياع…
ففي فم السياسي، أصبح بياناً هاماً
وفي الجريدة، أصبح الافتتاحية
وفي وعود العشّاق، أصبح تنميقاً للكذِب…
…. فقط في فم العاهرة
أحتفظ بصفاتي! الشهوات
كسّر البرق بللوره في الأعالي
وافلت من دغله نمر طائش اللونِ
رنّت على ظهره فضةُ الليل والرغبةِ الغامضة
كأنّ الصواعقَ تعدو على جسمه وهو يعدو ويعدو ويعدو
ويعلو عن الأرض
حتى لَيوشِكَ ان يشغلَ الجاذبيةَ عن شُغلِها
لحظةً
ثم يرقى الى ما يشاءُ الخَيالْ
هذه شهوتي للتي اشتهيها بخمس حواسٍ
ولكنها لا تُنالْ.
وعن هذا الموضوع كتب مريد البرغوثي في كتابه الذائع الصيت رأيت رام الله "نجحت في الحصول على شهادة تخرّجي وفشلتُ في العثور على حائط أعلِّق عليه شهادتي". ولم يتمكن من العودة إلى مدينته رام الله إلا بعد ذلك بثلاثين عاماً من التنقل بين المنافي العربية والأوروبية، وهي التجربة التي صاغها في سيرته الروائية تلك. ديوان
نشر ديوانه الأول عن دار العودة في بيروت عام 1972 بعنوان الطوفان وإعادة التكوين ونشر أحدث دواوينه عن دار رياض الريس في بيروت بعنوان منتصف الليل عام 2005. وأصدرت له المؤسسة العربية للدراسات والنشر مجلّد الأعمال الشعرية العام 1997. في أواخر الستينات تعرّف على الرسام الفلسطيني الراحل ناجي العلي واستمرت صداقتهما العميقة بعد ذلك حتى اغتيال العلي في لندن عام 1987، وقد كتب عن شجاعة ناجي وعن استشهاده بإسهاب في كتابه رأيت رام الله ورثاه شعراً بعد زيارة قبره قرب لندن بقصيدة أخذ عنوانها من إحدى رسومات ناجي أكله الذئب'. في بيروت تعرف على غسان كنفاني الذي اغتاله الإسرائيليون العام 1972. عرف مريد بدفاعه عن الدور المستقل للمثقف واحتفظ دائماً بمسافة بينه وبين المؤسسة الرسمية ثقافياً وسياسياً، وهو أحد منتقدي اتفاقات أوسلو.
وبالتالي فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. كما وتحتوي أيضا على نسبة عالية الجودة من الكربوهيدرات التي تتحلل بسرعة. ولا تساهم في تراكم الدهون في الجسم ، إلخ. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في الخشاف وبهذا نكون قد توصلنا إلى ختام مقالتنا بعد أن عرضنا كم السعرات الحرارية في المكرونة المسلوقة، بجانب علاقة المكرونة المسلوقة بالريجيم، كما وعرضنا أيضا فوائد المكرونة المسلوقة وقيمتها الغذائية.
السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة وأشكالها المختلفة - إيجي برس
4 ملاعق من زيت الزيتون. كميات متماثلة من الخضروات الآتية: ( بسلة، جزر، كوسة، فاصوليا، فلفل ألوان). ملعقة صغيرة من توابل الدجاج. أيضا ملح (حسب الرغبة). كوب من المرقة. كوب ونصف من المكرونة. طريقة التحضير شوربة المكرونة المسلوقة بداية يتم غسل الجاج ونقعه ومن ثم تقطيعه إلى مكعبات وتوضع على النار. يتم إضافة القليل من زيت الزيتون به حتى يسخن. ومن ثم يضاف الدجاج ويترك لمدة دقيقة ونصف حتى يحمر الجانب مع التقليب. كما ويتم أيضا إضافة الخضروات مثل البسلة والجزر والبصل والكوسا والفاصوليا والفلفل الألوان. وإضافة التوابل مثل الملح وتوابل الدجاج. العمل على تقليب المكونات سويا. عدد السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة – السعـودية فـور - السعادة فور. وبعدها تضاف المرقة ويترك لمدة 10 دقائق. ومن ثم يتم إضافة المكرونة وتركها حتى تمام النضج. تقدم الوصفة في طبق مناسب. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة وصفة المكرونة المسلوقة بصلصة البروكلي للدايت تعتبر المكرونة المسلوقة مع صلصة البروكلي من الوصفات التي لاقت إعجابا كبيرا لطعمها المميز ومذاقها المختلف، ومن خلال ما يلي نوضح مكوناتها وطريقة تحضيرها: مكونات المكرونة المسلوقة بصلصة البروكلي 2 كوب من المكرونة. زيت زيتون. أيضا ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
السعرات الحرارية في المكرونه المسلوقة - مجلة محطات
عدد السعرات الحرارية الموجودة في المعكرونة المسلوقة، مؤشر كتلة الجسم والنسبة المئوية لوزن الجسم المطلوب هما طريقتان تستخدمان لتحديد ما إذا كان يتم تلبية احتياجات السعرات الحرارية. ومع ذلك، إذا تم تغيير التمثيل الغذائي في الجسم من الناحية المرضية بحيث يكون استخدام العناصر الغذائية لتوليد الطاقة غير فعال، فسيتم إعادة تدوير الركائز إلى الدهون والجلوكوز بدلاً من البروتينات. على الرغم من أن الوزن أو مؤشر كتلة الجسم قد يكونان مستقرين، إلا أن الجرح قد لا يتحسن. السعرات الحرارية في المكرونه المسلوقة - مجلة محطات. عدد السعرات الحرارية الموجودة في المعكرونة المسلوقة قد تساعد منتجات الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات غير المكررة في الحماية من سرطان القولون والتهاب الرتج والتجاويف. قد يوفر النظام الغذائي الغني بالألياف بعض الحماية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الإقفارية. يمكن أن يقلل تقليل تناول الدهون المشبعة (خاصةً من مصادر الألبان) والدهون النباتية المهلجنة جزئيًا من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية وبعض أنواع السرطان. غالبًا ما تكون الوجبات الجاهزة والأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة غنية بالملح أو السكر أو الدهون المضافة، ويجب تناولها باعتدال.
السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - موقع فكرة
تلعب طرق الطهي أيضًا دورًا مهمًا في كيفية تأثير الأطعمة على وزن الجسم. وبحسب مجلة "بريجيت" الألمانية ، يوصي الخبراء بعدم طهي المعكرونة بشكل كامل ، لأن ذلك يحسن عملية إزالة الدهون وتخزينها غير الدهني. لا يمكن تجاهل الطعام المطبوخ في المعكرونة. لذا تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية واعتمد على الخضار الطازجة أو التونة. اختر اللحظة المناسبة
في هذا الصدد ، خلصت دراسة نشرها موقع My Doc الألماني على الإنترنت إلى أن أولئك الذين يتطلعون إلى الحصول على اللياقة البدنية بشكل عام يأكلون كربوهيدرات أفضل في الليل. اشتملت الدراسة على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تم تقسيمهم إلى مجموعتين. السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة وأشكالها المختلفة - إيجي برس. المجموعة الأولى تناولت الكربوهيدرات فقط في الليل ، بينما المجموعة الثانية تناولت نفس الكمية لثلاث وجبات. أظهرت اختبارات الدم المنتظمة على الأشخاص الذين تم فحصهم على مدى ستة أشهر وجود ثلاثة هرمونات في دمائهم: هرمون الشبع لبتين ، الذي يُفرز بكميات صغيرة خلال النهار وبكميات زائدة في الليل. يطلق عليه هرمون الجوع وهو إفراز هرموني. تزداد الهرمونات بشكل عام في الدم أثناء النهار وتنخفض في الليل. هرمون آخر هو الأديبونكتين ، الذي يرتبط بعملية التمثيل الغذائي ويحدث بكميات صغيرة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
عدد السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة – السعـودية فـور - السعادة فور
8 ميكروغرامات
الكولين 8. 96 مليغرامات
فيتامين هـ 0. 08 مليغرام
الفوائد الصحية للمعكرونة المسلوقة يُساعد تناول المعكرونة المسلوقة على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يلي: [٨]
تُعد مصدر مُهم للطاقة؛ كونها مصدر للنشويات. تحتوي المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة على الألياف الغذائية، الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم. يساعد في تنزيل الوزن؛ لأنه يُشعر الشخص بالشبع لفترة أطول. تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم؛ لأنها تعد غذاء ذو مؤشر جلايسيمي منخفض. كيفية تحضير المعكرونة المسلوقة بطريقة صحية فيما يلي بعض الأفكار لتحضير طبق معكرونة صحي: [٦]
يُفضل اختيار المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، لأنها تحتوي على نسبة أعلى من الألياف الغذائية، والعناصر الغذائية. يمكن إضافة البروتين إلى طبق المعكرونة، كالدجاج أو اللحمة، للحصول على طبق متكامل وغني بالعناصر الغذائية. يجب الانتباه إلى الإضافات والصلصات المُضافة إلى المعكرونة، والحرص على اختيار الصلصات الصحية القليلة بالدهون، والغنية بالعناصر الغذائية. المراجع ^ أ ب ت "Pasta, cooked", FoodData Central, Retrieved 12/8/2021.
القواقع حلزون
كما يوحي الاسم ، فهي على شكل صدفة وهي من أطباق المعكرونة المفضلة للكبار والصغار ، ويمكن دمجها مع الخضار أو التونة أو الدجاج ، وأشهرها صنع سلطة التونة. فراشة
يتميز هذا النوع من المكرونة بشكل الفراشة مما يجعلها المفضلة لدى الأطفال الذين يرغبون في تناولها بكميات كبيرة خاصة مع الحرص على غليها دون إضافة أي مكونات. لفائف اللحم المفروم
يتم تحضير هذه المكرونة على شكل اسطوانة كبيرة بحشوات مختلفة تريدها بدلاً من الخضار أو اللحم أو الدجاج ، ويمكن صنعها في المنزل على شكل نودلز لازانيا ، أو على شكل اسطوانات يشترى. رافيول
تتكون هذه المعكرونة من مربعات مليئة بالجبن أو السبانخ أو الكريمة والصوص الأبيض. فوائد المعكرونة
على الرغم من اختلافها في الشكل والنوع واللون ، إلا أنها من العناصر الأساسية والعالمية في أي نظام غذائي لاحق ، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة وتحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بما في ذلك النظام الغذائي. تشمل فوائد الألياف والفيتامينات أو المعادن المختلفة والمعكرونة للإنسان ما يلي:
نظرًا لأن المعكرونة تحتوي على الكربوهيدرات ، فهي مصدر ضروري وأساسي للطاقة لجسم الإنسان.
بصل أخضر مقطع. شطة(حسب الرغبة). أيضا 3 ملاعق من الجبن قليل الدسم. نصف كوب بروكلي مسلوق. كما أنا ماء حسب الحاجة. طريقة تحضير المكرونة المسلوقة بصلصة البروكلي بداية يتم سلق المكرونة لمدة 10 دقائق فقط. ومن ثم تصفيتها من الماء. وضع قدر به ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على النار حتى يسخن ومن ثم يضاف إليه الثوم المفروم والقليل من الشطة والبصل الأخضر مع مراعاة التقليب لبضع دقائق. وفي نفس الوقت أيضا يتم إضافة 3 ملاعق كبيرة جبن قليل الدسم إلى نصف كوب بروكلي مسلوق. وبعدها يتم إضافة البروكلي إلى القدر مع التقليب. يلي ذلك إضافة الماء تدريجيًا حتى نحصل على قوام كريمي. ومن ثم يتم تجهيز المكرونة المسلوقة وتوضع في طبق التقديم ويضاف إليها صلصة البروكلي. فوائد المعكرونة المسلوقة تكمن أهمية المكرونة المسلوقة فيما يلي من النقاط: تحتوي على فيتامين ب الذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقوية الرؤية ؛ كما أن فيتامين PP يجعل البشرة أكثر صحة وشبابًا. يحتوي على الصوديوم الذي ينظم توازن الماء والملح في الجسم كما ويتكون أيضا من الفوسفور والكبريت والبوتاسيوم والكالسيوم التي تساعد على تقوية العظام والأسنان وتحسين مظهر الشعر ؛ أيضا مكون من البروتين النباتي والألياف.