تعتبر مكملات الواي بروتين أحد أفضل المكملات و أكثرها انتشاراً، حيث تعتمد أغلب الشركات على أن يكون منتج الواي بروتين الخاص بها مناسب لمختلف الرياضيين، و تتوفر هذه المكملات في أشكال مختلفة، من بينها واي بروتين ايزوليت للتنشيف. لكن هل جميع أنواع منتجات الواي بروتين موثوقة و آمنة ؟ و كيف يمكنني أن أختار أفضل مكمل واي بروتين ايزوليت للتنشيف ؟ و ما هي الطريقة المثلى التي يجب علي أن أتبعها في برنامج التنشيف ؟
أنواع الواي بروتين
في عملية صناعة الجبن يتم فصل نوعين من البروتين من الحليب، أحدهما لصنع الجبن وهو بروتين الكازيين بطيء الامتصاص (casein protein)، والآخر لصنع المكملات الغذائية المعروفة بقيمتها العالية في البروتين، والذي يسمى واي بروتين (whey protein). ينقسم هذا الأخير إلى ثلاث أنواع رئيسية. واي بروتين كونسنتريت Whey protein concentrate
من ارخص انواع الواى بروتين و أقلها معالجةً، حيث يحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز و الكربوهيدرات و الدهون. واي بروتين أيزوليت Whey protein isolate
يسمى أيضاً بـ عزل مصل اللبن أو الواي بروتين المعزول، يعتبر هذا النوع أغلى من بروتين كونسينتريت، حيث تتم معالجته للحصول على كميات منخفضة جداً من الكربوهيدرات و الدهون و اللاكتوز، وهذا لكي يلائم الرياضيين الذين يريدون التنشيف أو الذين يريدون الحصول على سعرات حرارية أقل بشكل عام.
- فوائد وأضرار واي بروتين ايزوليت وأفضل منتجاته بالأسعار | مجلة رقيقة
- واى بروتين ايزوليت بروتين العضلات لكمال الأجسام والرياضيين - صحتك تهمنا
- كل شيء عن مكمل واي بروتين - Egypt Fitness
- ما مرادف حل - أجيب
- اكتب مرادفات لكلمة مشكلة - المساعد الشامل
- ما هو مرادف المشكلة؟
- ما مرادف كلمة أسباب - أجيب
فوائد وأضرار واي بروتين ايزوليت وأفضل منتجاته بالأسعار | مجلة رقيقة
ما هو الفرق بين الايزو والواي بروتين ؟ متى يكون الواي بروتين ايزوليت أفضل من واي بروتين كونسنتريت، و ما هو أفضل مكمل يمكنك اختياره حسب هدفك ؟
كمقدمة بسيطة الآيزو (iso) هو اختصار لـ: مكمل واي بروتين ايزوليت (whey protein isolate). أما كلمة الواي فهي كلمة تطلق غالباً على أشهر نوع من مكملات الواي و هو واي بروتين كونسنتريت (whey protein concentrate). تنتمي هذه الأنواع من المكملات الى شركات مختلفة أشهرها اوبتيموم نيوتريشن (optimum nutrition)، لكنها ليست الشركة الوحيدة الموثوقة. بل هنالك العديد من الشركات الأخرى التي تتوفر مكملاتها بشكل كبير في الوطن العربي مثل ماي بروتين (myprotein) و دايمتايز (dymatize). قبل التحدث عن الفرق بين بروتين الواي والآيزو يجب المرور على بعض النقاط. و هذا لكي يتضح الأمر معك و تستطيع بعدها اختيار المكمل الذي يناسب احتياجك. لذلك سنتطرق في هذا المقال الى النقاط التالية:
ماهو الواي بروتين و كيفية استخراجه. فوائد الواي بروتين. انواع الواي بروتين. الفرق بين الايزو والواي. جدول يوضح الفرق بين الايزو والواي في القيمة الغذائية. ماذا أختار بين الايزو والواي. خلاصة. ما هو الواي بروتين و كيف يتم استخراجه
تعتبر الواح البروتين، و المشروبات و المساحيق (powders) من بين المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً في العالم.
واى بروتين ايزوليت بروتين العضلات لكمال الأجسام والرياضيين - صحتك تهمنا
وما زال تأثيره الإيجابى محل العديد من الدراسات حتى يومنا هذا. ما هى أنواع الواى بروتين ؟ هناك ثلاث أنواع أساسية من الواي بروتين: Whey Protein Isolates, Concentrates and Hydrolised فالواي بروتين يمر بعدة مراحل لتصفية وإزالة النشويات والدهون واللاكتوز (سكر الحليب) والشوائب من الحليب البقري. فالواي بروتين كونسنتريت Concentrates يكتكون من 80% من البروتين والآيزوليت Isolates من 90% بروتين. ولا يوجد أى اختلافات جوهرية أخرى. أما الـ Hydrolised واي بروتين أو ما يسمى هيدرو واي، فيتم تكسيره جزئياً في المصنع، فيما يشبه عملية هضم جزئية، حتى يصبح أسهل هضماً و أسرع امتصاصاً. ولكن هذا النوع من الواي بروتين يكون أغلى ثمناً وغير ضروري. الأنواع الشهيرة والشائعة في السوق هي الآيزوليت (90% بروتين). ما هي طريقة استخدام الواي بروتين؟ ما هي جرعات الواي بروتين؟ أولاً، يجب الإلتزام بالجرعات المكتوبة على العبوة. فكل منتج تختلف مكوناته عن الآخر. ولكن، بشكل عام، لا توجد طريقة معينة أو أوقات محددة يتم فيها استخدام الواي بروتين. فهو مكمل غذائي أشبه بالطعام الطبيعي. ستجد مغرفة بلاستيكية (سكوب) مدفونة داخل البودرة و تحتاج لإخراجها.
كل شيء عن مكمل واي بروتين - Egypt Fitness
واي بروتين أيزوليت (Whey Protein Isolate)
أفضل بروتين موجود، فهو يملك أعلى BV بقيمة%157، مشتق من الحليب ( تعني isolate معزول)، ما يميزه أنه سريع الامتصاص مما يجعله أفضل الخيارات من أنواع البروتين خاصة عند الحاجة إلى زيادة تدفق الأحماض الأمينية في الجسم بشكل سريع، فهو الأفضل للتناول في وجبة بعد التمرين عند أمس الحاجة له، رائع لوجبة الصباح بعد صيام النوم. خلال مرحلة التنشيف له أهمية كبيرة، حيث يمد الجسم بأفضل الأحماض الأمينية مما يحافظ على الكتلة العضلية و يدعمها. اليكم المقادير:
نشارككم الحلم في نشر الوعي الصحي والخير لنقدم لشبابنا شيء مفيد بطريقة خفيفة مسلية يمكنكم ان تتابعونا عبر:
- Instagram
- Facebook
- Twitter
أي استفسار، يرجى مراسلتنا
يعد منتج Whey isolate من أشهر أنواع المكملات الغذائية وأفضلها لصحة العضلات، لأنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات الضرورية للجسم، كما يستخدمه العديد من لاعبي كمال الاجسام مع ممارسة التمارين الرياضية، سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد whey isolate وأضراره وكيفية استخدامه والجرعة المسموح بها. ما هي فوائد واي بروتين ايزوليت ؟
يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالتمارين الرياضية وزيادة قدرة الجسم عند القيام بالتمارين. يعزز قدرة الجهاز المناعي ويجعله يقوم بمهاجمة العديد من الأمراض الخطيرة. يساهم في نمو العضلات وترميم وإعادة بناء الأنسجة العضلية المتضررة. يقوم بتعويض العضلات المتضررة بسبب ممارسة التمارين الرياضية القاسية. يساعد على الحد من وجود الكثير من السعرات الحرارية. يقوم بتوصيل العناصر الغذائية المفيدة إلى العضلات بكفاءة عالية وسرعة كبيرة. هذا المنتج خالي من الكربوهيدرات والدهون يساعد على تنشيف أو تضخيم الجسم. يساعد في تكوين العضلات والخلايا والعظام والجلد والأظافر. سريع الامتصاص داخل الجسم. يحتوي على مكملات غذائية تساعدك بجانب النظام الغذائي. يساعد في دعم وبناء الكتلة العضلية، لذلك يعتبر منتج Whey isolate أنسب وأفضل اختيار للاعبي كمال الأجسام.
أسئلة ذات صلة
ما مرادفات الضخامة؟
إجابة واحدة
ما مرادف كلمة سعيد؟
3
إجابات
ما مرادف شكل؟
إجابتان
ما مرادف كلمة حافز؟
ما مرادفات كلمة عظيم؟
اسأل سؤالاً جديداً
إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
ما مرادف حل - أجيب
شكل لها مرادفات متعددة حسب طريقة لفظها وتشكيلها بالحركات. شكل ، تعني المظهر أو الهيئة أو الهيئة أو المنظر. شكل ، بتشديد الكاف ، أي التنوع والتعدد. شَكَل ، أي سبب لمشكلة ، أو التبس عليه الكلام أو الشئ ، أو اختلط عليه الأمر. وتعني أيضا خطط أو رسم. وتلفظ بالعامية شِكِل ، والمعني هنا ثابت.
اكتب مرادفات لكلمة مشكلة - المساعد الشامل
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هي أفضل المصادر لتعلم اللغة العربية أونلاين؟
إجابتان
كيف تفسر سبب وجود يوم عالمي للغة العربية؟
كيف أكتب بلغة عربية صحيحة؟
7
إجابات
هل تنفرد اللغة العربية بحرف الضاد بشكل تام؟
هل يمكن أن أدرس اللغة العربية دراسة ذاتية؟
اسأل سؤالاً جديداً
5 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
ما هو مرادف المشكلة؟
قاموس المفردات
لوحة المفاتيح بالعربية
حول القاموس
اكتب كلمة أو جملة قصيرة للترجمة
أو البحث
في قاموس المفردات
في اللغة العربية غاب
بلا تشكيل
غَابٌ: (جامد)
ترجمة غاب باللغة الإنجليزية
غاب Absent oneself Vanish
مرادفات غاب
أَفَلَ أَقْمَسَ(الكِوْكِبُ) اِنْتَاصَ(الشَمس) اِنْقَمَسَ(النَجْمُ)
الفعل غَابَ
المصدر غيب
كلمات شبيهة ومرادفات
غاب absent oneself, vanish
غاب عن Absented
غاب عن النظر far-flung
غاب عن الذاكرة escape, slip
ما مرادف كلمة أسباب - أجيب
مسرد للمصطلحات النحوية والخطابية
والمرادف هو كلمة لها نفس المعنى أو ما يقرب من نفس معنى كلمة أخرى في سياقات معينة. الصفة: مرادف. التباين مع antonym. الترادف هو علاقة الإحساس الموجودة بين الكلمات ذات المعاني وثيقة الصلة. في مقدمة " قاموس اللغة الإنجليزية" (1755) ، كتب سامويل جونسون: "الكلمات نادراً ما تكون مترادفة ، فالأسماء غالباً ما تحتوي على العديد من الأفكار ، لكن بعض الأفكار لها أسماء كثيرة. " مرادف لمصطلح مرادف هو اسم مجهول. انظر الأمثلة والملاحظات أدناه. انظر أيضا:
المرادفات ومجموعة متنوعة من التعبير ، من قبل والتر الكسندر رالي المعنى الترافقي دلالة ودلالة تغيير أنيق Gradability Hypernym و Hyponym كلمة الكنغر Miranym Monologophobia اسم هذا -Nym Paradiastole المعنى المنعكس إسحق المكنز ملاحظة الاستخدام كتاب الكتابة: عشر نصائح لإيجاد الكلمات الصحيحة علم أصل الكلمة: من اليونانية ، "نفس الاسم"
أمثلة وملاحظات "إن البحث عن المرادفات هو تمرين دراسي راسخ جيدًا ، ولكن يجب أن تتذكر أيضًا أن المعاجم نادراً ما يكون له نفس المعنى (إن وجد). هناك عادة اختلافات نمطية أو إقليمية أو عاطفية أو غيرها للنظر فيها... اكتب مرادفات لكلمة مشكلة - المساعد الشامل. قد تكون مرادفتان في جملة واحدة ولكنهما مختلفتان في جملة أخرى: النطاق والاختيار مترادفان في ما هو جميل - من المفروشات ، ولكن ليس في الجبل.
The Free Dictionary - قاموس، موسوعة وقاموس مرادفات
13, 249, 970, 321 زائر
بحث / أدوات الصفحة
TheFreeDictionary
Google? Keyboard
Word / Article
Starts with
Ends with
Text
A
لغة
تحميل التطبيق
تسجيل
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول / تسجيل Facebook Twitter Google
Tools
تطبيق للهاتف المحمول:
apple
android
للمتصفحين:
أضافات لبرامج تصفح الانترنت
كلمة اليوم
مساعدة
لمديري المواقع:
محنوى مجاني
اربط موقعك بنا
مربع البحث
Close
ترجمة للغات أخرى ( 'muʃkila) اسم جمع مَشاكِلُ ( ma'ʃaːkil) مُعْضِلَةٌ واجَهَ مُشْكِلَةً Kernerman English Multilingual Dictionary © 2006-2013 K Dictionaries Ltd.
متصفح الكلمات?
معنى كلمة اسباب
كل شيء يتوصل به إِلى غيره
ومن الكلمات المرادفة لها
اجل
حجة
وسيلة