كيف أتخلص من العادة السرية؟ ما دمت وصلت إلى هنا فقد قطعت نصف الطريق نحو التخلص من أضرار العادة السرية ويتبقى لديك النصف الآخر ولكي تصل إليه أنت في حاجة لاتباع عدة خطوات تساعدك على علاج إدمان العادة السرية بدون طبيب تدرب بها العقل على عدم التفكير فيها والابتعاد عن أي عوامل تشجع عليها إلى جانب 9 خطوات أخرى اعرف عنها من خلال السطور التالية. كيف أتخلص من العادة السرية نهائيا؟
التخلص من العادة السرية نهائيا للرجال والإناث يحتاج منك أولا إلى الاعتراف بالمشكلة وأنك لا تستطيع السيطرة علي حياتك أو التوقف عن الممارسة ثم القيام بعدة خطوات تساعدك على علاج أضرار العادة السرية تشمل:
1. لا تشعر بالذنب:
نعلم كم الذنب واحتقار الذات الذي تشعر به، ولكن ذلك الشعور يأتي بأثر عكسي، لذا أول خطوة للعلاج هي عدم توجيه الكراهية والعقاب لنفسك، واعترف بوجود مشكلة وتعامل معها بشكل طبيعي واتبع خطة علاجية تسير عليها حتى تصل للتعافي التام. 2. حدد هدف:
في الأغلب لن تستطيع الانقطاع عن ممارسة العادة السرية مرة واحدة أو بشكل مفاجيء، لذا ضع لنفسك هدف وقلل عدد مرات الممارسة تدريجيا، بمعنى أخبر نفسك أن هذا اليوم لن تمارس العادة السرية، وزد عدد الأيام وهكذا حتى تستبدل سلوكك السلبي بآخر إيجابي.
طريقة العادة السرية للرجال
وقد افادت بعض الدراسات الغربية أن 88% من المراهقين قد مارسوا العادة السرية قبل سن الخامسة عشرة، وأن هذه النسبة تقل مع التقدم فى العمر. ووجد أيضا أن نصف غير المتزوجين من الرجال والنساء يمارسونها حتى سن الخمسين وما بعدها، وقد يستمر الرجل فى ممارستها حتى مراحل متأخرة من عمره. ورغم ان المجتعات العربية والاسلامية ترفض الحديث او التفكير في هذا الموضوع
الا ان النسب يبدو لي عالية نتيجة اولا لتأخير سن الزواج وللكبت الذي يعاني منه الشباب في بعض المجتمعات. والمراهق الذي يمارس العادة السرية يعاني حقيقة من صراعات داخلية بين اشباع الغريزة ومحددات المجتمع ولذا نجدهم ضعفاء البنية هزيلين مصفرة وجوههم، اضف الى ذلك حبوب الشباب المنتشر لديهم، والدمامل التى تصيبهم، مع قلة التركيز والشرود والسرحان مع الاحساس بالذنب والدونية. فضلا على مشاعر الخوف والذنب والصراع المرير، مع العجز نتيجة للإرهاق والتعب، وقد يحدث لدى البعض احساس بالنفاق أو الخداع المرتبط بالشعور بالإثم والعار. والعادة السرية تعد احادية الجانب كنوع من التجربة لممارسة الثنائية المتوقعة. ولكن ومع الاسف قد يستمرأ المراهق هذا السلوك ويصبح اساسا في حياته الجنسية
مستقبلا، بمعنى اخر اي انه لايجد لذة الا بهذا الاسلوب، وهذا قد يجعل من هذا
المراهق غير متوافقا جنسيا مع زوجة المستقبل!
هناك خطر حصول وجع أو جروح أو كدمات إذا كنت تمارس العادة السرية بشدة، أو تستخدم شيئاً قد يؤذيك. يمكن أن يكون الاستمناء القهري والسلوكيات القهرية الأخرى (الإدمان أو الممارسة بشدة) دليل على مشكلة عاطفية، والتي قد تحتاج إلى معالجتها من قبل أخصائي الصحة العقلية كما هو الحال مع أي مشكلة عصبية. الشعور بالذنب: قد يشعر بعض الناس بالذنب بشأن ممارسة العادة السرية بسبب المعتقدات الثقافية أو الروحية أو الدينية. إن قام الرجال بممارسة العادة السرية كثيراً في فترة زمنية قصيرة، يؤدي إلى حصول تورم في القضيب أو ما يسمى الوذمة، الناجمة عن السوائل في الأنسجة ولكن هذا التورم يختفي في غضون يوم أو يومين (1/2). إدمان العادة السرية
يستخدم مصطلح إدمان العادة السرية للإشارة إلى الميل لممارستها بشكل مفرط أو قضاء وقت طويل في ذلك، حيث تؤثر ممارسة الاستمناء على إفراز هرمونات معينة في الدماغ والتي توفر بشكل طبيعي الإشباع الجنسي بالإضافة إلى الشعور العام بالرضا وهذا ما يجعل الجنس مرغوباً للغاية، ويُشار عادةً إلى إدمان الجنس أو العادة السرية أو مشاهدة الأفلام الإباحية على النحو التالي:
السلوك الجنسي القهري. اضطراب فرط الجنس.
يمكن أن يساعدك التطبيق في حماية أطفالك من خلال تسجيل أي نشاط خطير وكشفه وتنبيهه مثل التسلط عبر الإنترنت والأفكار الانتحارية والمراسلات الجنسية وعلامات الاكتئاب. يستخدم أحدث فلاتر الاستخبارات للكشف عن السلوك المحفوف بالمخاطر وإبلاغ الأوصياء أو الآباء في شكل تنبيه. إذا كنت قلقًا بشأن الصحة العقلية لطفلك ، فعليك استخدام Web Watcher لحماية طفلك. يمكنك الحصول عليه مقابل 130 دولارًا سنويًا لكل جهاز. 9 - برنامج مراقبة الأطفال Kaspersky SafeKids يُعد Kaspersky اسمًا معروفًا في مجال الأمن وتطبيق SafeKids هو ايضا مطور من الشركة نفسها لإنقاذ أطفالك من الوصول إلى المواد الضارة. يمكن أن يساعدك التطبيق في حظر المواقع وإدارة استخدام التطبيق وتعيين حد للشاشة والسماح لك بالحصول على المشورة من طبيب نفساني للأطفال. علاوة على ذلك ، فإنه يحدد لك أيضًا Geofencing ، وتحديد موقع طفلك ، وجدولة وقت الاستخدام ، وتتبع نشاط Facebook الخاص به. برنامج مراقبة الأطفال. يمكنك استخدام التطبيق مجانًا ولكنه يأتي مع عملية شراء داخل التطبيق. 10 - برنامج مراقبة الأطفال Parental Control Parental Control هو برنامج مراقبة الأطفال للاندرويد مجانا. يأتي التطبيق بالعديد من الميزات المتقدمة مثل إدارة وقت الشاشة ، ومراقبة منصات الوسائط الاجتماعية بما في ذلك YouTube ، وإدارة وقت الجهاز ، وتصفية الويب ، وتتبع موقع العائلة وغيرها الكثير.
أفضل برامج لمراقبة هواتف الأطفال | المرسال
لحماية أطفالك من أي من هذه الحالات ، من المهم أن يراقب الآباء سلوكهم وتثقيفهم بشأن التهديد الخفي. هنا أعترف أن هذا ليس الخيار الوحيد حيث يجب على الآباء في البداية تعليم الأطفال ما هو الخطأ وما هو الصواب. يمكنك أيضًا مناقشة التهديدات المختلفة المرتبطة بالوسائط والخصوصية عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا تعليمهم حول الاستخدام المسؤول للإنترنت ويجب أيضًا منحهم الوقت لفهمه. إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن سلامة أطفالك ، فيمكنك استخدام أي من تطبيقات الرقابة الأبوية هذه لمراقبة طفلك. تطبيق المراقبة الأبوية هنا تحتاج إلى التأكد من أنه لا ينبغي استخدام تطبيق مراقبة الأطفال كتطبيق تجسس ولكن يمكن استخدامه في شراكة هنا تحتاج إلى فهم أنه لا ينبغي استخدام تطبيق مراقبة الأطفال كتطبيق تجسس فقط ، ولكن يمكن استخدامه بالشراكة مع طفلك. أفضل برامج لمراقبة هواتف الأطفال | المرسال. قبل المضي قدمًا ، يجب أن تكون لديك علاقة قوية مع طفلك ويجب تثقيفهم حول فوائد تثبيت تطبيقات الرقابة الأبوية هذه على هواتفهم الذكية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تكن على دراية بالمزايا ، يُنصح بالتعرف على الميزة قبل اختيار شراء هذه التطبيقات. اسمحوا لي أن أناقش بإيجاز بعض الميزات المشتركة التي تقدمها هذه التطبيقات: تعقب استخدام تطبيقات الهاتف الخليوي ستساعدك هذه الميزة على تتبع سجل مكالمات الهاتف الذكي لطفلك مباشرة من أجهزتك.
1- امكانية مشاهدة الصور والفيديوهات الموجودة علي هاتف طفلك. واحدة من اهم مميزات التطبيق هي اتاحة نسخة من جميع الفيديوهات والصور الموجودة علي هاتف طفلك يمكنك الاطلاع عليها وتحميلها ببساطة جميع الفيديوهات مع تاريخ اضافاتها الي الهاتف ومتي تم اضافتها ويتم تقسيم الصور الموجودة الي مجلدات منفصلة كما هو الحال في الاستوديو الموجودة في هاتف طفلك يمكنك الوصول الي الصور والفيديوهات من خلال لوحة التحكم التي قمنا بشرحها ثم الدخول الي Photos او Video. 2- معرفة موقع طفلك الان. يمكنك متابعة مكان طفلك في اي لحظة تريدها وتحديد مكانه بسهولة من خلال التطبيق قم بالدخول الي تبويبة Location ثم قم بالضغط علي زر Locate الازرق الموجود اعلي الصفحة انتظر قليلا سيقوم البرنامج بتحديد موقع طفلك علي الخريطة ومشاركته معك في الحال كما يوجد سجل بالكامل لجميع الاماكن التي تواجد بها ابنك طوال اليوم وهذه ميزة هامة اذا ضل ابنك الطريق ولم تستطيع الوصول اليه. 3- متابعة الدردشات علي مواقع السوشيال ميديا يمكنك مشاهدة جميع الدردشات التي يجريها طفلك علي مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة بما في ذلك اشهر هذه التطبيقات والمتوفرة علي معظمة اجهزة الاندرويد وهي:-
واتس اب
سناب شات
انستقرام
فايبر
لاين
تليجرام
ماسنجر
Tinder
KIK
فيسبوك
وي شات جميع البيانات التي يشاركها طفلك من خلال هذه التطبيقات يمكنك تتبعها بما في ذلك الرسائل النصية والصوتية والفيديو والصور جميع المحادثات تصلك بشكل فوري بينما تتم المحادثة علي هاتفك طفلك يمكنك متابعتها انت من حاسوبك بكل سهولة.