قبل البدء فى حصتك التدريبية سواء تمارين رفع الأثقال أو الكارديو أو حتى الجري يجب أن تخصص بعض دقائق لممارسة تمارين الاحماء والإطالة. هذا ضروري جداً لعدة أسباب سنتعرف عليها فى هذه المقالة ، بالإضافة لقائمة من أفضل تمارين الإحماء لتهيئة عضلاتك قبل التمرين. ما هى تمارين الإحماء ، وما فائدتها تعرف احياناً بأسم تمارين الاطالة وهي غالباً تكون حركات بسيطة تساعد على تجهيز العضلات قبل بدء التدريب، وفيما يلي أهم فوائد تمارين الاحماء. 1- ترفع حرارة جسمك: سيؤدي الإحماء الجيد إلى رفع درجة حرارة جسمك ، وهو أمر مفيد بشكل خاص لعضلاتك. حيث يجعل هذا الأكسجين متاحًا لعضلاتك بشكل أكبر ، مما يتيح لها الانقباض والاسترخاء بسهولة. 2- تقليل خطر الأصابة: تعمل تمارين الاحماء على تحسين مرونة العضلات ، مما يعني تقليل فرص اصابة الأوتار العضلية. فوائد تمارين الاحماء. والتى قد تحتاج أحيانا إلى أسابيع للاستشفاء. 3- تحسين الاتصال العقلي بالعضلات: تمارين الاحماء للمبتدئين غير شائعة ، على عكس المحترفين لأنهم يعلمون جيداً اهمية التواصل العقلي بالعضلات. ومن المعروف أن تمارين الاطالة للعضلة قبل تدريبها يهيئ العقل قبل الإنتقال للتدريب الفعلي. 4- تحسين نطاق الحركة في التدريب: تشير الدراسات أنه عندما تدرب عضلاتك فى نطاق كامل يضع هذا العضلة تحت ضغط لفترة أطول ويحسن من جودة التدريب.
طرق الإحماء قبل الرياضة - موضوع
والتي بدورها تساعد على ضمان الحصول على التغذية الدموية اللازمة لها. 6 تمارين رياضية لـ التخلص من دهون الأرداف نهائيًا
الرابط المختصر:
ماذا يحدث إذا لم تقم بالإحماء والاسترخاء بشكل صحيح؟
زيادة خطر الإصابة:
أكثر من 30٪ من الإصابات التي تراها عيادات الطب الرياضي هي إصابات في العضلات الهيكلية - والتي يمكن الوقاية منها بسهولة عن طريق الإحماء والتمدد. تجلط الدم:
إذا توقفتي عن ممارسة الرياضة فجأة دون أن تهدئي ستتوقف عضلاتك فجأة عن الانقباض بقوة. ويمكن أن يتسبب ذلك في تجمع الدم في الأطراف السفلية من الجسم تاركًا الدم دون ضغط كبير ليعاد إلى القلب والدماغ نتيجة لذلك ، قد تصاب بالدوار، وقد يغمى عليك. طرق الإحماء قبل الرياضة - موضوع. زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية
يساعدك الإحماء على زيادة معدل ضربات القلب والتنفس تدريجيًا إلى المستوى الذي سيكون قادرًا على تلبية متطلبات التمرين إذا بدأت في ممارسة الرياضة على مستوى شاق دون الإحماء أولاً ، فسوف تضع ضغطًا غير ضروري على قلبك و رئتيك.
البيكي فيس. الهيمالايا. الهاف بيكي. الدول فيس. في الختام
القطط الفارسية أكثر أنواع القطط تربية في المنزل، وذلك لوداعتها، فنادرًا ما تستخدم مخالبها في الهجوم على أحد. حاول تعويد قطتك على تناول الطعام في المكان المخصص له، وكذلك النوم في المكان المحدد لذلك. اعمل على مناداة قطتك باسمها، ولا تقلق فالقطط الفارسية سريعة التعلم والتكيف. تجنب إلحاق الضرر بها، حتى لا تصبح عدوانية، وحتى لا تتأثر نفسيتها وتصبح عرضة للاكتئاب. الاسئلة الأكثر شيوعاً ما هي مواصفات القطط الشيرازي؟
تمتاز بحجمها، والذي يعد متوسطًا فهي تزن 4. 5 كيلو جرام، أما عن طولها فيكون قرابة 60 سم. تمشيط شعر القطة بشكل يومي وفك التشابكات به، وإلا قد تلتقط قطتك العديد من الحشرات والطفيليات. تنظيف أنف قطتك بشكل يومي حتى لا يسد من تراكم الغبار والأتربة. تنظيف عينين قطتك بقطعة من القماش مبللة بماء دافئ. سلوكيات القطط الشيرازي. تطعيمها بشكل دوري ضروري؛ وهذا لوقايتها من الأمراض التنفسية. ما هي سلوكيات القطط الشيرازي؟
الطابع الهادىء؛ والذي جعل منها خيار مناسب للتربية في حالة وجود أطفال في المنزل أو حيوانات أليفة أخرى، إذ أنها لا تستخدم الهسهسة والخدش عند تعرضها للإزعاج.
سن البلوغ عند القطط الإناث والذكور بداية الإنجاب
الصفات الجسدية للقط السيبيري
القط السيبيري لديه العديد من الصفات وكما ذُكِر سابقًا فإن هذا القط يختلف في صفاته تبعًا للمنطقة التي نشأ بها في روسيا ، لكن بشكل عام لدى هذا القط بعض الصفات المشتركة من حيث الجسم والفراء والذيل الطويل المغطى بالفراء والشعر الكثيف على رقبته والشكل العام له، ويختلف بعدة أشياء من أهمها اللون فلونه يتغير بشكل كبيرمن قط لآخر، وسيتم ذكر بعض الصفات للفط السيبيري [٢]. البنية الجسدية: النوع السيبيري من القطط معروف بمرونة جسده فهو لديه بنية قوية، وبخاصة الجزء الخلفي من جسده فهو قوي وكبير، وجسمه عضلي فإذا مرر أي أحد يده على جسد القط فسوف يشعر بعضلاته، ولديه كفوف مدورة وكبيرة لمساعدته في التقاط الفرائس [٣] ، ولديه انحناء قليل في ظهره وذلك بسبب اختلاف الطول بين أرجله الأمامية والخلفية حيث إنّ أرجله الخلفية أطول قليلًا، وهذا يساهم في خفة الحركة والقدرة الرياضية لديه [٣].
سلوك القط الشيرازي – E3Arabi – إي عربي
تنظيف الأنف يكون عبر قماشة مبللة بماء دافئ، كما يجب عليك تهوية قطتك بشكل جيد، وتجنب وجودها في الأماكن ذات الرائحة الكريهة. العناية بها عبر تطعيمها بشكل دوري ضروري؛ وهذا لوقايتها من الأمراض التنفسية. عوامل تسبب ضيق التنفس للقط الشيرازي
البدانة. الإفراط في الركض، وممارسة الرياضة. الطقس الدافئ الرطب. ماذا تعرف عن سلوكيات القطط الشيرازي وكيفية رعايتها ؟. الحساسية. وحينما تعجز القطط عن التنفس، ستلاحظ أنها تبدأ في اللهاث. العناية بعينين القطط الشيرازي
يمكنك تنظيف عينين قطتك بقطعة من القماش مبللة بماء دافئ، وذلك لتجنب إصابتها بأمراض العيون، وتنظيف العينين يكون بشكل يومي. وهذا لقصر المجرى الدمعي للقطط السيامي، والذي يجعل من دموعها قليلة، والدموع تعد الوسيلة المستخدمة لطرد الأجسام المؤذية من العينين. إذا لاحظت وجود بقع بنية تحت عيني قطتك، فهذه هي الدموع ولكنها تتأكسد بتعرضها للهواء، وتصبح بنية. معلومات عن القطط الشيرازي
يعود أصلها إلى إيران أو بلاد فارس ، لذلك يطلق عليها القطط الفارسية. دخلت إيطاليا في نهاية القرن الثامن عشر، وبعدها بقرن دخلت أوربا، أي دخلتها في نهاية القرن التاسع عشر ومنها انتشرت في العالم بأكمله. تنقسم إلى 4 أنواع رئيسية:
المون فيس.
سلوكيات القطط الشيرازي
كيف تحمي أريكتك من مخالب القطط: 3 طرق للتجربة و 4 أخطاء يجب تجنبها
كيف تحمي أريكتك من مخالب القطط: 3 طرق للتجربة و 4 أخطاء يجب تجنبها لا تعرف القطط أنه ليس من المفترض أن تخدش شعرها على الأريكة. بالنسبة لهم ، المنزل هو أرضهم ، وبالتالي فإن كل...
بواسطة: admin
107 مشاهدات
ماذا تعرف عن سلوكيات القطط الشيرازي وكيفية رعايتها ؟
تكاثر القط السيبيري
يميل القط السيبيري إلى التكاثر والاستعداد للإنجاب قبل السلالات الأخرى من القطط، وأحيانًا في عمر الخمسة شهور، ويعتقد أن هذا الأمر له علاقة بقربه من حالته الطبيعية والبرية، فالحيوانات البرية غالبًا ما تموت بعمر أقل من الحيوانات المستأنسة بسبب الظروف الطبيعية القاسية، فالتكاثر وانتاج العديد من الصغار يوفر التوازن البيولوجي، ومعدل إنجاب القط السيبيري هو من 5-6 جراء صغيرة، مع أن معدل انجاب القطط المنزلية العادية من 3-4 جراء، وقد يلد جروًا واحدًا، وقد يصل العدد إلى تسعة جراء [٢]. المراجع [+] ↑ "longhair",, Retrieved 28-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج " Siberian cat",, Retrieved 27-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "How to Identify a Siberian Cat",, Retrieved 27-11-2019. Edited.
سريعة التأقلم والتكيف على طباع مربيها.
القطط الشيرازي من افضل انواع القطط المناسبة للتربية و مثالية لأطفالك وعائلتك
القط الفارسي قط منزلي بمعنى الكلمة لا يحب الخروج للشارع مثل باقى القطط ويحب الجلوس في مكان دافيء وستجده يجلس في حضنك كثيرا أوقات الراحة والنوم. القط الشيرازي رفيق لصاحبه معظم الوقت ومن الأفضل عدم تركه وحيدا لفترات طويلة بالمنزل واذا لم يحصل على الاهتمام الكافي يكتئب ويحزن ويظهر ذلك على سلوكه وشخصيته. 2- المشاكل الصحية للقطط الشيرازى
صعوبة في التنفس وذلك ناتج عن ضيق الخياشيم في القطط الشيرازي
تشوهات في شكل الأسنان، مما يعني أن الأسنان لا تلتصق ببعضها بشكل جيد
تمزق مفرط
حالات العين مثل عين الكرز و الشتر الداخلي
الحساسية للحرارة
مرض الكلى المتعدد الكيسات
الإصابة بالسعفة، وهي عدوى فطرية
الزهم الأوليسا، حالة جلدية تسبب الحكة والاحمرار وتساقط الشعر
3- رعاية القطط الشيرازي
يجب المواظبة على الاستمالة اليومية لدى القط الشيرازي فهذا الشعر الطويل الجميل لا يبقى نظيفًا وخاليًا من التشابك والعقد من تلقاء نفسه ويجب تمشيطه وتنظيفه بشكل يومي. لابد من الاستحمام المنتظم للقط الفارسي مرة واحدة على الأقل في الشهر وهي فكرة جيدة. يجب تنظيف صندوق فضلات القط الشيرازي بانتظام.