المدة الزمنية: 25 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
ملعقتان كبيرتان من الشوفان. حبتان من الفليفلة الخضراء وزن الحبة 220غ. من
نصف ملعقة صغيرة من الملح. حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم وزن الحبة 125غ. نصف ملعقة صغيرة من البهارات. مغلفان من النودلز الصيني وزن المغلف 227غ. كوبان من الماء الدافئ. حبتان من الجزر متوسطتا الحجم وزن الحبة 60غ. للتزيين:
عرقان من النعناع الطازج. طريقة التحضير:
نغسل الطماطم والفليفلة ونقطعهم لمكعبات صغيرة. نقشر الجزر ونغسله ثم نقطعه لمكعبات. نضع قدر تيفال على النار ونضع فيه الجزر والطماطم ونقلبهم جيدا ثم نضيف كوبان من الماء الدافئ. بعد ذلك نضيف النودلز للقدر ونتركه يغلي مع الخضار. رجيم شوربة الشوفان للرجال. نضيف الشوفان للشوربة كما نضيف البهارات والملح ونترك المكونات تغلي على النار. نرفع بعد ذلك القدر عن النار ونوزع الشوربة في أطباق التقديم. نغسل عروق النعناع ونفرمها فرما ناعما ونوزعها على أطباق الشوربة ثم تقدم. نصائح:
للحفاظ على الخضراوات طازجة نغسلها ثم نجففها من الماء ونغطيها بمناديل ونضعها في أكياس من النايلون. لتنظيف الخضراوات نتجنب غسلها بالماء والصابون كي لا يعلق بها ما يغير طعمها.
- رجيم شوربة الشوفان للرجال
- رجيم شوربة الشوفان يزيد الوزن
- رجيم شوربة الشوفان للتنحيف
- ابن شايق ..... الزلامي .. مكتوبــــــــة - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
- ابن شايق والرياحي - منتديات عبير
- ابن شايق ورشيد الزلامي اقوى المواجهات - YouTube
رجيم شوربة الشوفان للرجال
ليس بالحساء وحده يحيا الإنسان! هي ليست المقولة الصحيحة، لكننا استعرنا هذا المثل اليوم لغاية تتعلق بخسارة الوزن ألا و هي رجيم الشوربة الذي يشاع عنه أنه فعال في حرق الدهون و تخفيف الوزن بشكل قياسي و بمدة لا تتجاوز 10 أيام فقط! رجيم شوربة الشوفان... خيار مضمون لخسارة الوزن - أنوثة. 3 وصفات شوربة لتخفيف الوزن و حرق الدهون في الشتاء
كيف يفقدنا رجيم الشوربة الوزن في وقت قياسي؟
رجيم الشوربة أو رجيم الحساء، في حال التزمت بتناوله خلال 10 أيام و قمت بتحضيره بنفسك، فإنه قادر على تخليصك من الوزن الزائد. و عندما نتحدث بالأرقام، فإن تناول الشوربة لمدة 10 أيام و الإكتفاء بها دون غيرها من الأطعمة إلا من بعض الإستثناءات المسموح بها، فإنك ستخسرين حوالي 5 كيلوجرامات خلال 10 أيام فقط. ما معناه أنك ستتناولين الشوربة في وجبات الفطور و الغداء و العشاء على حد سواء. سبب لن تتوقعوه يفسد أي نظام رجيم
مميزات رجيم الشوربة
يمتاز رجيم الشوربة بخاصية حرق الدهون كون اطباق الشوربة عادة ما تكون ساخنة و بالتالي فهي تحفز عمل الأيض و حرق الدهون بشكل أكبر. لكن يشترط في هذا الرجيم اختيار مكونات خالية من الدسم و البعد عن النشويات و التركيز بشكل أساسي على البروتينات الخالية من الدهون و كذلك الخضار و الحبوب.
رجيم شوربة الشوفان يزيد الوزن
½ كوب دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي قليل الدسم و 1 كوب فراولة. 4 شرائح من السمك المشوي + 1كوب قرنبيط و 1 كوب ارز و كرفس. • اليوم الثالث:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الحليب الخالي الدسم و 2 فاكهة الكيوي. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 تفاحة. 1 ساندويش ديك رومي + ا كوب كوسة مخبوزة و 1 كعكة من القمح. • اليوم الرابع:
½ كوب من دقيق الشوفان + ¼ ملعقة من جوزة الطيب و 1 كوب من التوت و ½ كوب حليب خالي الجسم. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الزبادي و 1 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ثمرة موز. 1 شريح لحم + سلطة و 1 ثمرة برتقال. • اليوم الخامس:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 كوب من الخوخ المجفف. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي الفانيليا و حفنة من الجوز. رجيم شوربة الشوفان يزيد الوزن. حساء الدجاج + 2 كوب من سلطة الخضار. افضل-حمية-غذائية-بالشوفان-لفقدان-الوزن-بطريقة-صحية-و-سريعة
كيف-انحف-بدون-رجيم-إليك-النصائح
رجيم-الكرش-يخلصك-منه-بطرق-سهلة-و-سريعة
رجيم شوربة الشوفان للتنحيف
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
المقادير طريقة التحضير المقادير
1/2 كوب شوفان منقوع في قليل من الماء
2 ثمرة طماطم () متوسطة مبشورة
ثلاث أكواب من الماء المغلي
بهارات
فلفل أسود ()
كمون ()
ملح جونوموتو
ليمون () أسود ناعم
طريقة التحضير
في القدر تحمر بصلة صغيرة بقليل من زيت الزيتون
ثم يضاف له الطماطم مع البهارات وتترك لتنضج
ثم يضاف الشوفان والماء ويترك ليستوي
وتقدم شوربة الشوفان مع البقدونس والليمون
0. 00 avg.
أما للعشاء فعليك الإكتفاء بوجبة خفيفة و بالتالي يجب الإلتزام بطبق واحد من الشوربة التي يمكن أن تكون ساخنة كشوربة الدجاج أو باردة كشوربة الطماطم البارد. تعرفي على رجيم دشتي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم
وأضاف: محبو الفقيد رافقوه حتى سيارته التي تنتظره بالقرب من مقر الاحتفال، ورغم كثرتهم إلا أنه لم يبد لهم امتعاضاً، ولم ينهر أحداً منهم، بل كان يقابل حديثهم بابتسامة وطلباتهم بالإجابة، حتى غادر برفقة مَن قدم معهم. وواصل: رغم أنني لم يسبق لي أن التقيته في محاورة شعرية، إلا أنه كان بشوشاً في تلك الليلة، وأشعرني بأنني أعرفه من سنوات طوال، وقد التقى شعرياً مع الشاعر مرهب البقمي والشاعر محمد العازمي وقدّموا للجماهير أبياتاً شعرية لا تُنسى. ابن شايق ورشيد الزلامي اقوى المواجهات - YouTube. حضور مُميز
الشيخ أبو المهادي مفرح بن علي المهداني صاحب الاحتفالية ومضيف الشاعر في ذلك المساء، قال: الشاعر ابن شايق رمزٌ من رموز الشعر، وحضوره في ذلك المساء كان مميزاً للغاية برفقة زملائه الشعراء. وواصل: أتقدّم بالتعازي والمواساة لقبائل قحطان عامة وآل عاطف خاصة في وفاة الشاعر الكبير عبد الله بن شايق، وأبناء عمومته الشيخ منصور بن مقوي وأخيه خالد بن مقوي وابن عمهم هذال بن مانع، وأسأل الله رب العرش العظيم، أن يثبتهم عند السؤال ويوسّع عليهم قبورهم ويجعلها روضة من رياض الجنة. ويضيف المهداني: غادر ابن شايق الحفل بعد أن أمتع الجماهير الغفيرة، وودّعنا مغادراً إلى دياره، وأخبرنا بأنه ينوي النوم تلك الليلة في الطائف، قبل أن يواصل رحلته نهار أمس، عندما تعرّض للحادث – عليه رحمة الله.
ابن شايق ..... الزلامي .. مكتوبــــــــة - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
عبدالله بن شايق وعبدالله العير //أقوى المواجهات. نادر جداً ج1 - YouTube
ابن شايق والرياحي - منتديات عبير
يُذكر أن الفقيد عبد الله بن شايق القحطاني من مواليد 1385هـ، وبدأ ممارسة الشعر منذ أن كان في الثالثة عشرة من عمره، وتُوفي والده منذ صغره، وله من الإخوان اثنان هما هادي ومحمد وهو الأصغر بينهم، ولعل من أسباب شعبيته الجارفة – رحمه الله – قوته الشعرية وقدرته على سبك أبيات قوية تحمل غالباً جانباً من الطرافة المحبّبة لدى متذوقي الشعر الشعبي.
ابن شايق ورشيد الزلامي اقوى المواجهات - Youtube
[1]
ودفن وصلي عليه في المزاحمية. روابط أخرى [ عدل]
ساحات المحاورة تتساءل عن غياب ابن شايق
رباعيه ابن شايق وشايع العيافي وعاضه البقمي ومصلح بن عياد على يوتيوب
أجمل موالات ابن شايق على يوتيوب
مراجع [ عدل]
^ مصرع الشاعر "عبدالله بن شايق" في حادث على طريق الرياض (صحيفة سبق) نسخة محفوظة 27 يونيو 2018 على موقع واي باك مشين. ابن شايق ..... الزلامي .. مكتوبــــــــة - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان. بوابة السعودية
بوابة أدب عربي
بوابة شعر
بوابة عقد 2010
بوابة أعلام
هذه بذرة مقالة عن شاعر أو شاعرة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
::شاعـر::. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل بن مسفر القحطاني
قايل مايهون ومشكور ع المرور
23-03-2010, 12:18 AM
عضو
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: أرض الله الوسيعه
المشاركات: 89
حياالله الي يجيب السوالف الطيبة
تهب الهبوب وكل ساعة تجيك علوم