سلطة الزهرة بالطحينة … نقدم لكِ من مطبخ اكلات طريقة عمل وصفات السلطات السهلة الشهية، جربي من رأس الزهرة تحضير طبق سلطة غني ومفيد بطعم الطحينية المميزة
صينية الزهرة بالطحينية بالفيديو
المقادير
– مقادير صلصة الطحينة:
الطحينية:
ثلث كوب
الماء:
الثوم:
فصّان
(مهروس)
الكمون:
نصف ملعقة صغيرة
عصير الليمون:
1 حبة
(حامض)
ملح:
رشّة
– الزهرة:
رأس
(مفصول الزهرات)
– ملح:
حسب الرغبة
– فلفل أسود:
– بقدونس:
(مورق / للتزيين)
طريقة التحضير
حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. اسلقي القرنبيط في قدر من الماء المملح لحوالي 10 دقائق. صفي الزهرات في صينية فرن ونكهيها بالملح والفلفل الأسود. أدخليها إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. لتحضير صلصة الطحينة: اخلطي كل المكونات مع بعضها حتى تتجانس. ضعي الزهرات في طبق التقديم واسكبي الصلصة فوقها. طريقة عمل زهرة بالطحينة - موضوع. زينيها بالبقدونس وقدميها. Source:
- طحينة بالبندورة - يمي ليالينا
- طريقة عمل زهرة بالطحينة - موضوع
- سلطة الزهرة بالطحينة - أكلات لجميع الأذواق
- تعلم الارقام انجليزي سادس
- تعلم الارقام انجليزي ثاني
- تعلم الارقام انجليزي اول
طحينة بالبندورة - يمي ليالينا
القيم الغذائية لسلطة الزهرة
ختامًا لا بد من الاطلاع على أبرز القيم الغذائية لطبق سلطة الزهرة ومما يجعل منه طبقًا ذا قيم غذائية مهمة ومفيدة أنه بعيد عن القلي بالزيت وهذا يجعل منه قليل الكوليسترول والدهون المؤذية لجسم الإنسان، كما أن استعمال زيت الزيتون يجعله طبقًا صحيًا ومغذيًا، والجدول الآتي يبين القيم الغذائية لكل 100 غرام من طبق سلطة الزهرة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
25 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
5. 3 غرام. البروتين
1. 98 غرام. الدهون
0. 1 غرام. الكولسترول
0 مليغرام. الصوديوم
30 مليغرام. فيتامين C
46. 4 ميليغرام. فيتامين A
13 وحدة دولية. السكريات
2. 4 غرام. سلطة الزهرة بالطحينة - أكلات لجميع الأذواق. الألياف الغذائية
2. 5 غرام. المراجع [+] ↑ "Cauliflower",, Retrieved 07-12-2019. Edited.
سلطة الزهرة
السلطات تتعدد وتتنوع وهي من الأطباق المهمة على المائدة ولا بد من وجودها كطبق جانبي أو أحد أنواع المقبلات على أي مائدة طعام، والبعض يفضلها أن تكون بالخضروات فقط، والبعض يفضل ان يضيف إليها بعض المكونات التي تزيد من قيمتها الغذائية، وأحد هذه السلطات سلطة الزهرة، أو ما يسمى عند البعض بالقرنبيط هو طبق يشمل الخضروات المتنوعة وبعض التوابل التي تضفي طعمًا شهيًا على الطبق، إضافة إلى أنه لا يحتاج وقتًا كثيرًا في تحضيره، وهذا سيتبين عند عرض طريقة عمل سلطة الزهرة بالتفصيل، ولكن قبل شرح الطريقة ستُعرض مكونات هذا الطبق ومقاديره كي تكون خطوات الإعداد أكثر تنظيمًا وسهولة. مكونات سلطة الزهرة
يتميز طبق سلطة الزهرة بتعدد مكوناته واختلافها، وهذا يعطي كل سيدة الحرية في تحضير السلطة بالمكونات التي تريدها، فقد يكون هناك سلطة زهرة مع اللحم، أو من دون لحم أو مع المايونيز وغيرها من المكونات التي تُضاف حسب الرغبة والأذواق المختلفة في الأطعمة، وقبل عرض طريقة عمل سلطة الزهرة لا بد من ذكر المكونات التي يحتاجها طبق سلطة الزهرة وهي "الزهرة وزيت الزيتون والجرجير والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر الناعم والخل والليمون واللبن والطحينة" ومقاديرها هي كما يأتي:
الزهرة: 1 كوب زهرة مقطعة.
طريقة عمل زهرة بالطحينة - موضوع
سلطة الزهرة بالطحينة... نقدم لكِ طريقة عمل وصفات السلطات السهلة الشهية، جربي من رأس الزهرة تحضير طبق سلطة غني ومفيد بطعم الطحينية المميزة. الطحينية: ثلث كوب
الماء: ثلث كوب
الثوم: فصّان (مهروس)
الكمون: نصف ملعقة صغيرة
عصير الليمون: 1 حبة (حامض)
ملح: رشّة
- الزهرة: رأس (مفصول الزهرات) - ملح: حسب الرغبة - فلفل أسود: حسب الرغبة - بقدونس: حسب الرغبة (مورق / للتزيين)
طريقة التحضير
من الممكن قلي الزهرة بدلًا من سلقها. في طاسة غير قابلة للالتصاق يوضع الزيت والزهرة ثم يُقلبا مع بعضهما البعض إلى أن تأخذ الزهرة اللون الذهبي. أخيرًا تُرص الزهرة في طبق التقديم وتوزع فوقها الطحينية، ثم تتبل بالقليل من الكمون وعصير الليمون المتبقي، ومن الممكن تزيينها بالبقدونس، ثم تقدم باردة. القيمة الغذائية للزهرة
يلجأ العديد من الأشخاص إلى معرفة القيمة الغذائية للطبق الغذائي وذلك قبل تناوله، وخاصة الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية معينة، أو الأشخاص المصابين بأمراض تمنعهم من تناول بعض الأطباق، وفي الجدول الآتي توضيح للقيمة الغذائية التي تحتوي عليها الزهرة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
81 كالوري
إجمالي الدهون
5. 44 غرام
الدهون المشبعة
0. 997 غرام
البروتين
3. 14 غرام
الصوديوم
548 ملغرام
إجمالي الكربوهيدرات
7. 22 غرام
الألياف الغذائية
4. 8 غرام
السكريات
2. 29 غرام
الكالسيوم
30 ملغرام
الحديد
0. 65 ملغرام
البوتاسيوم
252 ملغرام
فيتامين أ
237 وحدة دولية
فيتامين سي
71. 2 ملغرام
المراجع [+] ↑ "calories nutrition generic cauliflower cooked NS as to fat added in cooking",, Retrieved 16-11-2019.
سلطة الزهرة بالطحينة - أكلات لجميع الأذواق
في مقلاة أخرى، نضع الزيت النباتي على النار حتى يسخن قليلاً، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من زيت قلي الزهرة. نضيف البصل المقطع ونقلب حتى يذبل. نضع الطحينية في وعاء عميق، ثم نضيف الماء ونقلب جيداً حتى تمتزج المكونات مع بعضها. نضيف عصير الليمون ونقلب، ثم نضيف الفلفل الأسود والملح ونتابع التقليب بواسطة مضرب شبكي حتى يتكون لدينا مزيج ناعم كالصلصة. نضيف الصلصة السابقة فوق البصل الذي قمنا بتذبيله، ونقلب. نترك المزيج على النار حتى يغلي. نضع قطع الزهرة المقلية في طبق فرن، ثم نقوم بسكب المزيج السابق فوق الزهرة ونقلب قليلاً. ندخل الطبق إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة. نخرج الطبق من الفرن ثم نزينه بالصنوبر المقلي والبقدونس المفروم ويقدم ساخناً. فوائد الزهرة
تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض. تخلص الجسم من السموم. تحافظ على معدل السكر الطبيعي في الدم. تخفض ضغط الدم المرتفع. تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل نسبة الإصابة بالأمراض الصدرية. تساعد في عملية الهضم نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وبالتالي الوقاية من الإصابة بعسر الهضم.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
90
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
استمع الى "الارقام انجليزي" علي انغامي
1 20 | تعلم الأرقام بالانجليزية للأطفال ١ الى ٢٠ مدة الفيديو: 2:10
تعلم الأرقام 1 إلى 10 في اللغة الإنجليزية - ' à مدة الفيديو: 3:20
- & مدة الفيديو: 20:22
0 à 100. تعلم الارقام بالانجليزية من من 0 إلى 100.
تعلم الارقام انجليزي سادس
تعليم الارقام بالانجليزي أمر اساسي لدى تعلم اللغة الانجليزية لاحتراف المحادثة والكتابة والقراءة، وهي تختلف بطبيعة الحال عن العربية، ولكن تعلم الارقام بالانجليزية مثل تعلم الحروف الانجليزية او تعلم اشهر السنة بالانجليزي هو أمراً سهلاً جدا ويستطيع أي شخص اتقانهم في وقت قصير جدا.
تعلم الارقام انجليزي ثاني
هذا التطبيق يساعد في تعلم الأطفال كتابة الحروف والأرقام الانجليزية بشكل صحيح أيضا التطبيق يساعد في تنمية قدرات الأطفال وتنشيط ذاكرتهم ورفع مستوى التركيز لديهم كما يتميز التطبيق بتوضيح طريقة كتابة الحروف والأرقام عن طريق الأسهم الموجودة داخل كل حرف ورقم التطبيق يتناسب مع جميع الفئات العمرية وأيضا يتميز التطبيق بصور ذات جودة عالية وذات ألوان مريحة للعين تعلم الحروف العربية تعلم الحروف الانجليزية ألعاب تعليمية تعلم القراءة والكتابة تعلم الأرقام العربية تعلم الأرقام الانجليزية
Oct 16, 2018 Version 1. 0. 7
The developer, Abdulredha Aljaber, has not provided details about its privacy practices and handling of data to Apple. For more information, see the developer's privacy policy. No Details Provided
The developer will be required to provide privacy details when they submit their next app update. Information
Seller
Abdulredha Aljaber
Size
64. 7 MB
Compatibility
iPhone
Requires iOS 8. 0 or later. iPad
Requires iPadOS 8. تعلم الارقام انجليزي ثاني. 0 or later. iPod touch
Mac
Requires macOS 11. 0 or later and a Mac with Apple M1 chip.
تعلم الارقام انجليزي اول
ارقام انجليزي first five seats are reserved المقاعد الخمسة الأولى محجوزة.. Three papers on the table ثلاث ورقات على الطاولة. brother have two colored pencils مع أخي اثنين من الأقلام الملونة.. I picked one red rose قطفت وردة حمراء واحدة.. I saw two cows on my grandfather's farm رأيت بقرتين في مزرعة جدي. friend has four brothers لدى صديقي أربعة أشقاء. house overlooks two gardens يطل منزلنا على حديقتين. Arabic language has twenty-eight characters تحوي اللغة العربية ثمانية وعشرين حرفاً.. I went to the club in just forty minutes ذهبت إلى النادي في أربعين دقيقة فقط.. I will start reading the fourth chapter of the novel now سأبدأ بقراءة الفصل الرابع من الرواية الآن. book contains six parts يحتوي الكتاب على ستة أجزاء.! تعليم الارقام بالانجليزي 2022 درس تعلم الارقام باللغة الانجليزية - هلال. Seven lost papers سبع أوراق ضائعة!. Eleven samples are designed for this dress تم تصميم أحد عشر نموذجاً لهذا الفستان.. I read this book except for forty-one pages قرأت هذا الكتاب ما عدا واحد وأربعين صفحة. twelve questions were answered correctly تمت الإجابة على الأسئلة الاثني عشر بشكل صحيح..
تعليم الارقام بالانجليزي (Teaching the Numbers in English)، هو أحد المواضيع الهامّة التي تشغل بال كل متعلمي اللغة الانجليزية، لأن الأرقام هي الأساس لاستكمال وفهم مشاكل الرياضيات المختلفة. ومع نمو الأطفال، تتوسع عقولهم وتلعب الارقام دوراً كبيراً في تطور تعليمهم حيث من خلال تعلّم الارقام سيُمكن للأطفال فهم المفاهيم الرياضيّة البسيطة في سن مُبكرة. تتمثّل الخطوة الرئيسية في تعليم الأرقام بالانجليزي للأطفال هي كيفية تعلّم وتحديد الارقام العشرة الأولى (من 0 إلى 9) ثم تعليمهم نطق الأرقام بالصوت، وكذلك كيفية كتابة هذه الأرقام. لذا سنشرح في هذا الدرس التراكيب الرقمية المختلفة وأهم وأكثر الأساليب الفعّالة لتعليم الارقام بالانجليزي للأطفال والمزيد فهيا نبدأ. الأرقام من 0 إلى 10 وتسمّى هذه الأرقام أيضاً بالأرقام الأساسية، لأنها تستخد بشكل أساسي عند العد، تستخدم الأرقام الأساسية العديد من الاستخدامات، من بينها: التحدث عن العمر، مشاركة أرقام الهواتف، والتعبير عن التواريخ الأشياء. تعليم الارقام بالانجليزي. وهي كالتالي: رقم 0 يُقرأ الرقم صفر "زيرو" ويُكتب باللغة الانجليزية Zero. has zero calorie لا يحتوي الماء على سعرات حرارية.
الارقام بالانجليزي من 10 الى 100
يبين الجدول التالي كتابة مضاعفات الارقام بالانجليزي من 10 حتى 100 وترجمتها للعربية:
الرقم الرقم كتابة باللغة الإنجليزية الرقم كتابة باللغة العربية 10 Ten عشرة 20 Twenty عشرون 30 Thirty ثلاثون 40 Forty أربعون 50 Fifty خمسون 60 Sixty ستون 70 Seventy سبعون 80 Eighty ثمانون 90 Ninety تسعون 100 One hundred مئة
مضاعفات العدد عشرة تنتهي باللاحقة -ty فيما يتشابه الجزء الأول من الرقم مع ما يقابله من الأرقام المفردة، مثلاً:Four أربعة، Forty أربعون.