8ألف مشاهدة
ما هي طائفة منى واصف
نوفمبر 2، 2017
حياء
9 إجابة
42. 8ألف مشاهدة
ما هي ديانة منى واصف
برزنجي
2 إجابة
6. 5ألف مشاهدة
ما اصل منى واصف
أكتوبر 24، 2017
3 إجابة
6. 1ألف مشاهدة
من هي اخت منى واصف
أكتوبر 23، 2017
4 إجابة
5. 1ألف مشاهدة
من هي الممثله منى واصف
مجهول
باب الحارة - الموسم 9 | Shahid.Net
وأضافت: "بعد خروجي من البرنامج تغير اتجاهي الفني، فأنا كنت أدرس الموسيقى الكلاسيكية والأوبرا، وكان هناك مشروع لأن أكمل دراستي في موريال كندا، ولكن دخولي إلى "ستار أكاديمي" ألغى سفري فقط وليس مشروع الأوبرا. وتابعت: "في النهاية تغير المنحى العام ونوع الفن الذي أقدّمه، ومن الناحية الشخصية تغيرت طريقة تفكيري وبت مقيدة أكثر فأنا بطبيعتي شخص نشيط ومرح ولديه علاقات كثيرة، بينما اليوم أصبحت علاقاتي محدودة وأصدقائي أقل ولم أعد أخرج من المنزل كما في السابق". ما الذي كان ينقصك للحصول على اللقب؟ سؤال أجابت عليه زينة أفتيموس: "لم يكن ينقصني شيء. معظم الطلاب المشاركين كانوا مؤهلين للحصول عليه لأن لديهم القدرات التي تؤهلهم لذلك. لكن ناصيف زيتون كان يستحق اللقب بجدارة. ستار أكاديمي لا يعتمد فقط على الصوت، بل على الوقوف على المسرح وطريقة الأداء، إضافة إلى الحظ وتصويت الجمهور". زواج وأمومة في شهر أيار/مايو عام 2014، إحتفلت زينة أفتيموس بزواجها من الشاب وليد عبد النور في دبي، بعد قصة حب جمعتهما، بحضور الأهل وعدد من الأصدقاء والمقربين. باب الحارة - الموسم 9 | Shahid.net. وفي نيسان/أبريل عام 2018، وضعت مولودها الأول، وأطلقت عليه إسم "رافاييل".
منى واصف
الدولة
سوريا
الميلاد
1 أغسطس 1920 الحسكة
ألقاب
نجمة سوريا
زوج
المخرج الراحل محمد شاهين
الأبناء
عمار عبد الحميد
منى واصف ممثلة سورية [1] لقبت بـ نجمة العالم العربي من مواليد دمشق في 1 فبراير عام 1942 لأم مسيحية وأب مسلم. ولدت وترعرعت في شارع العابد ( حارة شرف) بقيت حتى سن السابعة. تقلدت منصب سفيرة النوايا الحسنة للأمم المتحدة في عام 2002 شاركت في العديد من الأعمال الدرامية التي كانت توزع في معظم محطات التلفزيون. تقلدت منصب نائب رئيس اتحاد الأدباء من عام 1991 وحتى عام 1995. كما أنها شاركت في دور محكمة في لجان التحكيم في عدة مهرجانات للمسرح والسينما والتلفزيون.. [2]
فهرست
1 سيرتها
1. 1 المناصب
1. 2 أسرتها
2 أعمالها
2. 1 من أعمال التلفزيون
2. 2 من أعمال السينما
2.
وجبات عشاء للدايت
طريقة عمل وجبات دايت - موضوع
5 جم) ملح ملعقة كبيرة (12. 5 جم) مستردة فص ثوم مفروم ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) فلفل أسود ملعقة كبيرة (15 مل) خل شرائح دجاج مشوي "الكمية حسب الرغبة" الطريقة: في صينية فرن، ضعي مكعبات التوست الأسمر، وادهنيها بزيت الزيتون، وحمصيها في الفرن لمدة عشر دقائق أو حتى تأخذ اللون الذهبي. وجبات غداء او عشاء قليلة السعرات || وجبات صحية مشبعة ولذيذه للدايت 😋😋 - YouTube. لعمل التتبيلة، في وعاء عميق اخلطي الخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والثوم المفروم والمايونيز والمستردة، وقلبي حتى تمتزج المكونات جيدًا. أضيفي للتتبيلة مكعبات الخبز المحمص والجبن الفيتا وشرائح الدجاج والخس، وقلبي المكونات وقدمي السلطة. طريقة عمل شيش الجبن الموتزاريلا والطماطم المقادير: 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة (30 مل) خل بلسمي أبيض 20 ثمرة طماطم كرزية (الصغيرة الطويلة الشبيهة بالبلح) 40 ورقة ريحان 20 كرة جبن موتزاريلا صغيرة ملح فلفل الطريقة: في وعاء كبير، اخلطي زيت الزيتون مع الخل البلسمي الأبيض والملح والفلفل والجبن الموتزاريلا. ضعي في كل عود خشب كرة موتزاريلا، تليها ثمرة طماطم، ثم ورقة ريحان. ضعي أعواد الموتزاريلا في صينية، وأدخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تأخذ لون الشواء. طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالليمون المقادير: 6 صدور دجاج 2 ثمرة ليمون مقطع أربع قطع كوب (200 جم) زيتون ملعقة صغيرة (5 جم) شطة ملعقة صغيرة (5 جم) كمون ثمرة بصل كبيرة مفرومة ملعقة كبيرة (12.
7 وصفات عشاء للرجيم | سوبر ماما
وجبات غداء او عشاء قليلة السعرات || وجبات صحية مشبعة ولذيذه للدايت 😋😋 - YouTube
وجبات غداء او عشاء قليلة السعرات || وجبات صحية مشبعة ولذيذه للدايت 😋😋 - Youtube
إضافة صويا الصوص إلى الخليط، بالإضافة إلى الفلفل والملح، وإضافة قطع الدجاج وتتبيلها وتركها مدّة ثلاث ساعات في الثلاجة. وضع الدجاج في قدر ساخن وتركه حتّى يأخذ لون، ثمّ وضعه في صينيه في الفرن لمدّة عشر دقائق حتّى ينضج. كفتة بالخضروات دايت
بصلة مفرومة ومعصورة. نصف كيلو غرامًا لحمة مفرومة قليلة الدسم. نصف كوب من كلٍّ من: الجزر المبشور، والكوسا المبشورة، والفلفل الألوان. توابل كفتة. بيضة. شوفان مطحون -حسب الرغبة-. سلطة زبادي بالخيار. بقدونس مفروم. طريقة التحضير:
خلط اللحمة المفرومة مع البصل والفلفل الألوان. إضافة الكوسة والجزر، ثمّ إضافة الفلفل والملح وتوابل الكفتة والخلط جيدًا. إضافة القليل من الشوفان والبيضة والتحريك جيدًا. 7 وصفات عشاء للرجيم | سوبر ماما. تشكيل خليط الكفتة على شكل كرات أو أصابع وإدخالها إلى الفرن حتّى تنضج، ثمّ تقديمها مع البقدونس وسلطة اللبن الزبادي والسلطة الخضراء.
ذات صلة طريقة عمل أكل دايت لذيذ طرق عمل بطاطس للرجيم
شاورما دايت
مدّة تجهيز المكوّنات
15 دقيقة
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي ل
شخص واحد
المكوّنات:
بهارات. بصل. لبن زبادي قليل الدسم. فلفل ألوان. صدور دجاج. زيت زيتون. طريقة التحضير:
فرم صدور الدجاج على شكل مكعبات، وتتبيلها باللبن الزبادي قليل الدسم والبهارات والملح. تقطيع البصل والفلفل الألوان إلى شرائح. وضع ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة، وتشويح البصل فيها، ثمّ إضافة الدجاج، وبعد أن يقترب الدجاج من النضج إضافة الفلفل الألوان، وتقليب المكوّنات جيدًا حتّى تنضج وتقديمها. بسلة بالجزر واللحمة لايت
مكوّنات سلق اللحمة:
فلفل. بصلة مبشورة. صلصة بندورة. ملح. خلطة السبع بهارات. عصير بندورة. كمون. بسلة. جزر. طريقة عمل وجبات دايت - موضوع. للخضار:
مستكة. بصلة مقطعة إلى أربعة أقسام. ملعقة صغيرة من السكر. ورق غار. فلفل أسود حب. جزر. كيلو غرامًا من اللحم. حبهان. المكوّنات:
وضع ماء في قدر ورفعه على النار حتّى يغلي، ثمّ وضع اللحمة فيه وتركها حتّى تتكون طبقة رغوة على السطح، وإزالة هذه الطبقة تمامًا، ثمّ إضافة الحبهان وورق الغار والفلفل الأسود والبصل المقطع والجزر والمستكة، وترك اللحمة على النار حتّى تنضج.
السندويشات: ويمكن اختيار العديد من الحشوات المغذية، ويُفضل استخدام التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل؛ وذلك نظرًا لأنها توفر كمية أكبر من الألياف، ومن المهم اختيار مصادر البروتين مثل الدجاج المشوي والديك الرومي واللحم البقري، ويمكن إضافة الخضراوات إلى تلك الحشوات مثل الجزر والسبانخ والطماطم والبصل وبعض العناصر الأخرى المغذية مثل الأفوكادو والجبن. الشوربات واليخنات: تعد الشوربات واليخنات من الوجبات المرضية والتي توفر مجموعة كبيرة من المغذيات للجسم، إذ يمكن إضافة لحم البقر المطحون الخالي من الدهون والثوم والبصل والطماطم وجبن الشيدر قليل الدسم، وهو ما يسهم في توفير كلّ من البروتين والألياف والكالسيوم وفيتامين سي وخاصة في مرق الدجاج، وقد تتضمن هذه الأطباق أيضًا الخضراوات مثل؛ البطاطا والجزر والبصل والكرفس والذرة والدجاج لتقديم كمية جيدة من البروتين والبوتاسيوم وفيتامين أ. أطعمة يجب الابتعاد عنها خلال وجبة العشاء
قد لا تكون جميع الأطعمة مناسبة لتناولها في وجبة العشاء، بالإضافة إلى وجود بعض الأخطاء التي يجب تجنبها، ويشمل ذلك ما يلي: [٤]
الأطعمة المحتوية على الدهون الزائدة والسعرات الحرارية: من المهم تجنب إضافة الأطعمة الغنية بالدهون الزائدة إلى الأطعمة الصحية والخضار لأنك ذلك يزيد من كمية السعرات الحرارية في الطبق، وهو ما يؤثر على عملية فقدان الوزن، لذا فإنه من الأفضل صنع أطباق الخضار دون أي إضافات عدا التوابل.