مقياس بيك للاكتئاب
هل شعرت مؤخرًا بالاكتئاب وتريد التأكد من شعورك؟ وما هي درجة اكتئابك قبل اتخاذ أي إجراءات أو طلب مساعدة طبية؟ تعرف على درجة الاكتئاب لديك عن طريق مقياس بيك للاكتئاب من خلال هذا المقال. ما هو مقياس بيك للاكتئاب؟
مقياس بيك للاكتئاب Beck Depression Inventory واختصاره BDI، هو وسيلة من الوسائل التي تم اختراعها وتطويرها قديمًا عام 1961 م من قبل أحد مشاهير علماء النفس وهو "آرون بيك"، وذلك من أجل قياس درجة الاكتئاب لدى المرضى، ويعد من أكثر مقاييس التصنيف الذاتي استخدامًا في جميع أنحاء العالم لقياس شدة الاكتئاب، فهو مثل الاستبيان يعتمد على بعض الأسئلة التي لا تحتاج لزيارة الطبيب عن الأعراض التي يشعر بها المريض أو المواقف في يومه. يتكون المقياس من 21 سؤالاً من نوعية أسئلة الاختيار المتعدد، وتكون عن الأعراض التي تشير لإصابتك بالاكتئاب ومدى شعورك بها ومدتها وتأثيرها على المواقف اليومية أو الحياتية، وكذلك يقيس أيضًا الحالة المزاجية ومقدار التشاؤم والتهيج لمعرفة مدى حدة الأعراض لديك، وتم تطوير مقياس بيك للاكتئاب للمرة الثانية واختصاره عام 1996 م ليصبح 13 سؤالاً ويسمى مقياس بيك الثاني للاكتئاب.
تعريف الاكتئاب Pdf
يمكنك أنت ومعالجك مراقبة العلامات التي تشير إلى أن اكتئابك قد يزداد سوءًا. بمرور الوقت ، ستتعرف أيضًا على أنماط حياتك التي قد تثير مشاعر الاكتئاب. إذا كنت تعاني من اكتئاب مقاوم للعلاج ، فربما تكون قد جربت العلاج بالفعل. ربما لم تشعر أنها تعمل. ولكن ربما حان الوقت لمنحها فرصة ثانية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل المحاولة مرة أخرى: فكر في الأسباب التي تجعلك لا تجد العلاج مفيدًا في الماضي. لماذا لم تنجح؟ ماذا كنت تحتاج من العلاج الذي لم تحصل عليه؟ قرر ما تريده من العلاج الآن. هل تريد معالجة مشاكل معينة؟ هل تريد العمل من خلال أحداث مزعجة من ماضيك؟ ابتكر الأهداف. ضع في اعتبارك العودة إلى معالجك القديم. حتى لو لم ينجح العلاج في المرة الأخيرة ، فهذا لا يعني أن المعالج كان على خطأ. قد تكون التجربة مختلفة إذا تعاملت معها بأهداف محددة هذه المرة. قد تكون العودة إلى المعالج السابق أسهل ، لأنهم سيعرفون بالفعل تاريخك ووضعك. فكر في تجربة شخص جديد. تأكد من أن المعالج الذي تزوره لديه تدريب وخبرة في أشكال العلاج النفسي الخاصة بعلاج الاكتئاب. تأكد من أنك تحب معالجك وتحترمه. اسأل نفسك عما إذا كنت تشعر أنه بإمكانكما العمل معًا بشكل فعال.
ويسمي هذا الاكتئاب أيضاً
بالاكتئاب خارجي المنشأ eXogenous Depression والاستجابة
الاكتئابية العصابية neurotic depressive, و
الاستجابة الاكتئابية depressive reaction
( جابر عبد الحميد, علاء
الدين كفاف 1995, 3178)
وعرفه عبد ستار إبراهيم
(1998, 21) بأنه مجموعة من الأعراض المتزاملة بعضها مادي (عضوي) وبعضها معنوي
(ذهني مزاجي) وبعضها الثالث اجتماعي، وهذه الأعراض تسمي الزملة الاكتئابية، وهي
تشتمل على جوانب من السلوك والأفكار والمشاعر التي تحدث مترابطة أو بعضها أو
غالبها والتي تساعد في النهاية على وصف السلوك الاكتئابي وتشخيصه. كما يعرف الاكتئاب بأنة حالة
من الشجن المتواصل والحزن المستمر لا يدرك الفرد مصدرها
علي الرغم من أنها تنجم عن
خبرات أليمة وأحداث مؤثره انفعالية قد مرت به. وتتميز هذه الحالة بهبوط في الطاقة
النفسية والحركية، والشعور بالإعياء من أقل مجهود، وبالقلق وعدم الارتياح وفقدان
الاهتمام بالناس والأشياء والأحداث، والنشاطات والهوايات والترفية. وعدم المقدرة
علي الاستمتاع بالحب والأحاسيس المبهجة في الحياة. كما تتميز بسيادة مشاعر اليأس
والذنب وفقدان القيمة والثقة بالنفس
، اللامبالاة بالأحداث
الجارية، وفقدان المقدرة علي التركيز والتحكم أو الضبط والتوجيه الذاتي ويصاحب بعض
الحالات هذاءات و اوهام و هلاوس (عبد
المطلب القریطی ، 1998, ص 389).
علي جابر
معلومات شخصية
اسم الولادة
علي معين جابر
الميلاد
5 أغسطس 1961 (العمر 60 سنة) لبنان
الجنسية
لبنان
الزوجة
تمارا
الأولاد
مالك ومعين جابر
عدد الأولاد
2
الحياة العملية
التعلّم
الجامعة الأمريكية في بيروت جامعة سيراكيوز جامعة كامبريدج
المدرسة الأم
الجامعة الأميركية في بيروت جامعة سيراكيوز
المهنة
مدير عام قنوات إم بي سي
موظف في
الجامعة اللبنانية الأمريكية
المواقع
الموقع
دبي
تعديل مصدري - تعديل
علي جابر ( 5 أغسطس 1961 -)، إعلامي لبناني يشغل منصب مدير مجموعة إم بي سي. [1] [2] [3] [4]
محتويات
1 عن حياته
2 المناصب
3 العضوية
4 المراجع
عن حياته [ عدل]
حصل في عام 1984 على البكالوريوس في إدارة الأعمال من الجامعة الأمريكية في بيروت كما حصل على الماجستير في الاتصالات العامة من جامعة سيراكيوز في الولايات المتحدة الأمريكية بعام 1986 ، ودكتوراه من جامعة كامبريدج في بريطانيا ، يعمل مديرا عاما لقنوات إم بي سي. وكان يُلقي محاضرات في الإنتاج التلفزيوني في الجامعة اللبنانية الأمريكية بالفترة من عام 1987 إلى 1997 ، وبعدها تولى إدارة تلفزيون من عام 1998 وحتى 2002
وهو المستشار الإعلامي في المكتب التنفيذي لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ، ومؤسس ومدير إدارة تلفزيون المستقبل في الفترة من عام 1992 إلى 2003 ، وعميد كلية محمد بن راشد للإعلام في الجامعة الأمريكية في دبي منذ عام 2008 ومازال، وعضوا في لجنة التحكيم ببرنامج اكتشاف المواهب أرابز غوت تالنت.
معلومات عن زوجة علي جابر كانت تلميذته - السياسي
صور علي جابر
نعرض لكم عدد كبير من أجمل صور علي جابر، وصور له مع زوجته، وصور له من عدد من البرنامج، وصور ساحرة له في شبابه. علي جابر
علي جابر مدير قنوات Mbc
علي جابر وزوجته
زوجة علي جابر تكشف تفاصيل لقائهما الأول وكيف أوقعته في حبها.. شاهد
تم تعيينه سفيراً لدى جمعية سند بلبنان، وفي فترة التسعينات طلب منه رئيس وزراء لبنان تأسيس محطة تلفزيونية عربية، وبالفعل أنشأ علي جابر القناة التي أصبحت بعد ذلك تلفزيون المستقبل، وظل يدير القناة حتى سنة ٢٠٠٣، وفي هذه الفترة قام بإدارة قناة تشبه قناة المستقبل وهي موجهة للشباب وكانت تلفزيون زين " Zen TV"، وظل يديرها لمدة ٥ سنوات. وفي عام ٢٠٠٤ تم تعيينه مستشار شركة دبي للإعلام، وبعد عامين استطاع إعادة ترتيب النظام الإداري للشركة وتنظيم العلامات التجارية التي يتم عرضها، ثم شغل منصب مدير تحرير شركة دبي الإعلامية، وذلك بعد نجاحه في إعادة بناء وهيكلة ٧ قنوات تابعة للشركة، في عام ٢٠١١ تم تعيين علي جابر في المدير العام لمجموعة قنوات الإم بي سي، وأصبح مسؤولاً عن ١٣ قناة تلفزيونية خاصة بالإم بي سي، ثم أصبح من ضمن أعضاء لجنة تحكيم برنامج المواهب "Arabs Got Talent"، ولا يزال يعمل به حتى الآن. علي جابر وزوجته
يتساءل الكثيرين عن زوجة علي جابر والحقيقة أنه متزوج من السيدة تمارا، وعن لقائهما الأول صرحت زوجته تمارا أنها كانت تدرس في باريس ثم قررت الانتقال إلى لبنان ودرست فنون الإعلام بالجامعة الأمريكية في لبنان، وقابلت علي جابر للمرة الأولى وهو يسير أمامها ووقتها أصابتها حالة من الذهول وسألت أصدقائها عنه وعرفت أنه أستاذ جديد بالجامعة، وقتها ذهبت على الفور إلى إدارة الجامعة لتغيير تخصصها وقامت بالتسجيل في نفس القسم الذي يدرس به كي تصبح تلميذته،.
كشفت السيدة تمارا، زوجة الإعلامي اللبناني علي جابر، تفاصيل كثيرة عن لقائهما الأول، وكيف وقعت في حبه من أول نظرة، ومحاولاتها الكثيرة للفت نظره. زوجة جابر قالت: «درست في باريس وانتقلت إلى لبنان والتحقت بالجامعة اللبنانية الأميركية لأدرس فنون الإعلان.. ويوم لمحته يمشي أمامي، أصابتني حالة من الذهول وصرخت أمام أصدقائي: «من يكون؟؟؟»، فأخبروني أنّه أستاذ جديد في الجامعة، وتوجّهت مباشرة إلى الإدارة وغيّرت اختصاصي وسجّلت نفسي في صفّه كي أصبح تلميذته». وأضافت: «حاولت أن ألفت نظره، فكنت أدرس كثيراً، ولكن المضحك أنّي كنت أُخرج كل ثيابي من الخزانة يومياً وأضعها على سريري لأختار بينها، وأصل إلى الصف متأخرة، ويصرخ علي في وجهي ويقول لي: «أنت متأخرة!! ».. كان قاسياً وجدياً كما بدا في Arabs Got Talent، وأؤكّد للناس أنّها شخصيّته الحقيقيّة، ولم يتقمّص شخصية «سايمون» عضو اللجنة التحكيميّة في النسخة الأجنبيّة، وبنظري علي أهمّ». وتابعت: «لا أنسى يوم تلقّيت دعوة من أصدقائي في الجامعة لحضور حفلة «عيد الميلاد»، لبّيت الدعوة وعندما دخلت المسرح، وجدت أنّهم تركوا لي مكاناً إلى جانب علي، علماً أنّ أحداً لم يكن يدرك شعوري تجاهه إلاّ واحدة من صديقاتي.