أيام فترة النفاس التي تتبع الولادة تعد من أحد أهم الفترات الحساسة في حياة المرأة، وتحتاج الى عناية صحية وتغذوية خاصة، لتعويض كل ما فقدته من عناصر خلال فترة الحمل، وتجنب أي من مشاكل سوء التغذية! اليكم التفاصيل:
التغذية خلال فترة النفاس من أهم الامور التي يجب التركيز عليها، لتفادي اي مشاكل صحية التي قد تنتج عن سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية. حيث تحدث في فترة النفاس العديد من التغيرات الفسيولوجية اهمها انقباض الرحم وعودته الى حجمه الطبيعي وتنظيفه من بقايا الحمل والمشيمة. عندها تلاحظ المرأة في هذه الفترة العديد من الافرازات، وتفضل استخدام الفوط اليومية أو حتى الفوط الصحية باستمرار بحثاً عن الشعور بالراحة والجفاف قدر المستطاع. وعادة ما تستمر فترة النفاس لغاية ستة اسابيع بعد الولادة. ما هي أفضل اعشاب النفاس ؟ والسوائل والمشروبات المفيدة بعد الولادة - كل يوم معلومة طبية - صحة. في طبيعة الحال تختلف كل امرأة عن أخرى حتى في مواجهة اعراض النفاس. وبالتالي تختلف الاحتياجات التغذوية من مرأة لأخرى في هذه الفترة تبعاً لعدة عوامل مثل: عمر المرأة، طولها ووزنها، عدد مرات الحمل، مدة الرضاعة، النظام الغذائي المتبع، تاريخها الصحي وغيرها العديد. الا ان هناك توصيات وارشادات عامة نقدمها لك لضمان التغذية الامثل لك ما بعد الولادة وخلال مدة أيام النفاس.
ما هي أفضل اعشاب النفاس ؟ والسوائل والمشروبات المفيدة بعد الولادة - كل يوم معلومة طبية - صحة
أطعمة فترة النفاس ، وهي المرحلة التالية للولادة، تستهدف تغذية المرأة بعناصر تُعوِّض الغذاء الذي فقدته أثناء الحمل والولادة. "سيدتي. نت" يُقدِّم للمرأة في فترة النفاس لمحة عن أطعمة لا يجب أن تغيب عن تغذيتها:
الأطعمة الأفضل للمرأة في فترة النفاس
يحتاج جسم المرأة، خلال فترة النفاس، إلى عدد من العناصر الغذائيَّة، تعويضًا عمَّا خسره خلال الحمل، وهذه لمحة عنها: 1. الفيتامينات المتوافرة في الفواكه و الخضراوات بأنواعها. 2. الكالسيوم، حيث تحتاج المرأة إلى تناول 3 حصص من الألبان قليلة الدسم، يوميًّا. 3. البروتينات المتوافرة في الفول واللحوم الحمراء والدجاج والبيض والأسماك، وأيضًا في المأكولات البحرية. ويجب تناول من 5 إلى 7 حصص من البروتينات، يوميًّا. 4. الكربوهيدرات المتوافرة في الأرز والخبز والحبوب الكاملة والشوفان. 5. الحديد المتوافر في اللحوم الحمراء والدجاج، وكذلك البقوليات. نصائح في التغذية • يُستحسن الحرص على تناول الوجبات الثلاث (الفطور والغداء والعشاء)، أثناء فترة النفاس. • يجب الحرص على تدفئة الجسم، مع ارتداء الملابس القطن، والابتعاد عن أي مصدر لهواء التكييف. • يُنصح بتجنُّب المرأة المشي حافية القدمين، ومن الأفضل ارتداء زوجين من الجوارب.
المراجع
^
صحيح البخاري, أبو سعيد الخدري، البخاري ،صحيح البخاري ، 304 ، [صحيح]
^, إذا حاضت قبل الغروب ولو بلحظة بطل صومها ووجب عليها القضاء, 9/04/2022
^, وجوب قضاء رمضان للحائض إذا أفطرت فيه, 9/04/2022
^, انقطاع دم الحيض أثناء نهار الصوم, 9/04/2022
الكيمياء التحليلية: وهو الفرع الذي يختص بدراسة الصيغ الكيميائية للمواد وخواصها، إلى جانب المخاليط والمركبات. كيمياء السطوح: وهى تختص بدراسة فحص الخصائص السطحية للمواد. الكيمياء الزراعية: وهي تختص بدراسة الأسمدة والمبيدات والعمل على تطويرهم، إلى جانب أنه يركز أيضاً على دراسة العمليات المتعلقة بنمو المحاصيل الزراعية. الكيمياء التطبيقية: وهى تركز على تطبيق العملي للعمليات الكيميائية والمواد. الكيمياء الإشعاعية: وهى تختص بالبحث ودراسة التأثير الكيميائي للأشعة على مختلف المواد. الكيمياء البيئية: وهى تهتم بدراسة مختلف العوامل البيئية والبحث في العلاقة التي تربط بينها وبين الكائنات الحية، إلى جانب التركيز على دراسة عملياتها الكيميائية. الكيمياء الفيزيائية: وهو الفرع المختص بتحليل العمليات الكيميائية للمواد من خلال استخدام خصائصهم الفيزيائية مثل الإشعاع والحركية والحرارية والكتلة. الكيمياء النووية: وهى تهتم بالبحث ودراسة التفاعلات النووية. الكيمياء العضوية: تختص بدراسة المواد الكيميائية التي تحمل روابط بين ذراته الكربونية. الكيمياء اللاعضوية: وهى تهتم بالبحث عن طرق التعامل من العمليات الكيميائية التي لا تحمل أي روابط في الذرات الكربون.
بحث عن الكيمياء في حياتنا المعاصرة - ملزمتي
الكيمياء الكمية: تختص بدراسة الإلكترونات من خلال التركيز على تحليل توزيعهم داخل الجزيئات وتحليل السلوك الكيميائي للجزيئات بواسطة الاعتماد على البناء الإلكتروني. الكيمياء الصناعية: وهو فرع يختص بدراسة المنتجات الكيميائية الصناعية والبحث في كيفية تطويرهم، إلى جانب الاهتمام بإنتاج المواد الخام. التحليل الكمي: يهتم بحساب وتقدير مختلف المواد الكيميائية التي تتكون منها المواد. التحليل النوعي: يختص بفحص العناصر والمركبات التي تتشكل منها المواد الكيميائية. أهمية الكيمياء
ساهمت الكيمياء بشكل كبير في التطوير الحضاري للدول، فهى لها أهمية كبيرة في مختلف المجالات التالية:
لها أهمية كبيرة في المجالات الحربية، إذ أنه يعتمد عليها في استخدام المواد الكيميائية في تصنيع الأسلحة. تستخدم في تطوير خصائص المعادن من خلال إضافة المواد الكيميائية إليها، وذلك لزيادة فوائدهم. كما ذكرنا من قبل أن الكيمياء لها دور هام في صناعة الأدوية ومجال الطب بشكل عام، إذ أنه يركز على دراسة خصائص العناصر والمركبات والبحث عن كيفية تطوير الأدوية. يعتمد على علم الكيمياء بشكل أساسي في الكشف عن المواد السامة سواء في الأطعمة أو منتجات التجميل ومعرفة مدى ضررهم، فالهدف من ذلك وقاية الإنسان من أضرار هذه المواد على صحته.
تمارين رياضية يمكنك ممارستها بأمان وأنت صائم - جريدة الغد
"،, Retrieved 2018-7-27. Edited. ↑ "Atoms", page 6,, Retrieved 2018-7-27. Edited. بحث عن الكيمياء في حياتنا
#بحث #عن #الكيمياء #في #حياتنا
بحث عن الكيمياء في حياتنا - اكيو
أخر تحديث يونيو 28, 2020
بحث عن الكيمياء في حياتنا المعاصرة
بحث عن الكيمياء في حياتنا المعاصرة، كثير من الأشخاص لا يعلمون أهمية بعض العلوم التي يقومون بدراستها، ومن هذه العلوم علم الكيمياء، ويتساءل البعض عن أهمية الكيمياء في حياتنا اليومية، لهذا وجدنا أنه جدير بنا أن نسرد في هذا البحث اليوم عن أهمية الكيمياء في حياتنا المعاصرة، وكذلك تأثير الكيمياء في حياتنا اليومية، وفيما يلي نعرض بحث عن الكيمياء في حياتنا المعاصرة. مقدمة بحث عن الكيمياء في حياتنا المعاصرة
علم الكيمياء يعتبر من أهم العلوم الحيوية في عالمنا المعاصر، ويلعب علم الكيمياء دوراً هام جداً وحيوي في حياتنا اليومية، هذا ويعتبر هذا العلم مهم في صناعة الأدوية وصناعة العطور وكذلك صناعة البلاستيك والأسمنت، ومواد النظافة، ومن أهم العلوم التي تؤثر بها الكيمياء هو الطب وصناعة الأدوية والعقاقير. وترجع تسمية علم الكيمياء بهذا الأسم للعلماء العرب المسلمين، والذين أسسوا هذا العلم، وقد أشتقت من الكم أو الكمية، لأنهم كانوا يقولوا أضفنا الكم من المادة إلى كميتين من مادة أخرى، هذا وقد إكتشف العرب نظرية النسبة في إتحاد المواد قبل الكيميائي(براوست) بحوالي خمسة قرون.
أهمية الكيمياء في جسم الإنسان
تقوم بتوضيح المواد الكيميائية المتواجدة في الخلايا الداخلية بجسم الإنسان، وحركاتها المستمرة ومدى التفاعل الذي يحدث بداخلها. وتشرح الطرق التي تنتج الخلايا من خلالها البروتينات والطاقة. وأيضاً بالنسبة لعمليات التنفس، والحفاظ على درجات الحموضة بداخلنا. أهم الصناعات التي تنتج من علوم الكيمياء
صناعة الصابون والعطور
من المعروف أنه شئ أساسي في حياتنا حتى نكون قادرين على التخلص من الأتربة والأوساخ. ويكون من خلال مزج بعض الأحماض والقواعد مع الماء حتى ينتج لنا هذا الصابون، وبالتالي تعتبر هي أحد اختصاصات الكيمياء. أيضاً العطور التي نحصل عليها من خلال المواد الطبيعية مع إضافات بعض القطرات من الزيوت وتبخيرهم. وهنا يحدث التفاعل الكيميائي. صناعة الأدوية
بالطبع لا يمكن الاستغناء عن العقاقير الطبية في حياتنا، فخلق الله سبحانه وتعالى الداء وخلق معه الدواء. والكيمياء لها دور بارز في صناعتها، وذلك من خلال التركيبات للمواد الكيميائية ودراسة التفاعلات الناتجة منها. ولم يقتصر فقط على ذلك بل يقوم بقياس إلى أي مدى يُلحق الضرر بجسم الإنسان وطرق تطويره، وجعله أكثر أماناً.
غازات الجهاز الهضمي
تنتج غازات الجهاز الهضمي من بكتيريا وفطريات توجد في الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، وتلعب دوراً هاماً في تحليل بعض المواد التي لا يستطيع الجسم تحليلها مثل السكريات المعقدة الموجودة في البقوليات كالفول، و كتأثير جانبي تنتج هذه البكتريا والفطريات الغازات والتي تتركب من غازات الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين. ولأن الأمعاء مرتبطة بتكوين الفضلات فإن بها بقايا من مادة الكبريت ذات الرائحة المنفرة فيصبح للغازات عند مرورها بها رائحة مماثلة رغم أن البكتيريا تنتجها عديمة الرائحة، وتتحرك هذه الغازات باتجاه الخروج دون محاولة الحركة بالاتجاه المعاكس وهو العودة للمعدة، وذلك لأن حركة عضلات الأمعاء التقلصية لدفع الفضلات للخارج تمنع الحركة العكسية، كما تدفع عملية الأكل والشرب بمحتويات المعدة والأمعاء لتفريغ مكان لما تم تناوله حديثاً، كما أن تركيب الأمعاء بتعرجاته ونسيجه الملتف تحول دون ذلك أيضاً، وعلى عكس المتوقع فإن كثرة الغازات تدل على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد، وليس العكس. توازن الأحماض والقواعد
عادة ما يتم ضبط مستوى الحمضية والقاعدية في حمامات السباحة لأنها مياه راكدة غير متحركة، فلحمايتها من تكون الطحالب والبكتيريا يتم إضافة مادة الكلور القلوية، ثم يتم ضبط مستوى الكلور بما يضمن منع نمو هذه الكائنات، دون أن يصل إلى حد تهييج عيون من يرغب في السباحة، ودون أن تصبح المياه عكرة.