كوب دجاج مسلوق ومقطع قطع صغيرة. نصف كوب من الكينوا. 2 ملعقة من الشعيرية. 2 ملعقة زيت زيتون. 1 بصلة صغيرة مفرومة جيدا. 5 أكواب من مرقة الدجاج. ربع ملعقة من الكركم. ربع ملعقة من الكمون الناعم. ربع ملعقة من القرفة الناعمة. قليل من الملح. ملعقة من البقدونس المفروم. خطوات تحضير الكينوا شوربة مع الدجاج والجزر
قم بسلق الدجاج مع وضع البهرات والملح. نضع الإناء على النار مع إضافة الجزر المقطع والبصل المفروم إلى الزيت مع التقليب الجيد. أضف الشعيرية وحبوب الكينوا ونقلب حتى نصل إلى خليط نصف ناضج. ثم نضيف الملح وقطع الدجاج المسلوقة والتوابل حسب الرغبة مع التقليب الجيد. نقوم بتصفية مرقة الدجاج ثم نضيفها إلى الخليط وبعد ذلك نغطي الإناء حتى تمام النضج. قم بإضافة البقدونس المفروم بعد ذلك ثم ارفع الإناء من على النار. طريقة عمل الكينوا شوربة مع البروكلي والبطاطس
مقادير
ثلث كوب من حبوب الكينوا. كوب ونصف من الماء. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة مفرومة جيدًا. طريقة عمل التبولة بالكينوا «بروتين نباتي».... 2 من فصوص الثوم مهروسة. 2 بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة. 1 بروكلي مفصول الزهرة عن ساقها. 4 أكواب من مرق الدجاج. كوب من السبانخ المقطعة. نصف كوب من النعناع الطازج.
طريقة عمل سندويش تاكو الكينوا – E3Arabi – إي عربي
إذا كنت تبحثين سيدتي عن وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير لتقدميها على سفرة العزومات لديك، فلا بد ان تجربي من موقع اطيب طبخة وصفة سلطة الكينوا بالكزبرة. تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 35 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 إغلي كوبين من الماء في قدر على حرارة متوسّطة مع رشة من الملح. 2 زيدي الكينوا، وعندمنا يغلي المزيج خفّفي النار حتى تصبح حبوب الكينوا شفافة وطرية. 3 إرفعي القدر عن النار، واتركي الكينوا حتى يبرد تماماً. 4 أخلطي مكوّنات الصلصة في وعاء صغير. 5 في وعاء، قلّبي الكينوا مع الطماطم، الجزر، البقدونس والكزبرة. 6 أضيفي الصلصة وقلّبي المكوّنات حتى تتداخل. 7 أسكبي السلطة في طبق التقديم، زيّني وجهها بحبوب الرمان ثمّ قدّميها على سفرتك. نصائح وصفات ذات صلة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! طريقة عمل سندويش تاكو الكينوا – e3arabi – إي عربي. 10 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها!
طريقة عمل سلطة الكينوا بالكزبرة | أطيب طبخة
الكينوا من الأكلات ذات البروتين العالي والتى لا غنى عنها على سفرتك، سواء كنت نباتيًا فهى مصدر بروتين نباتي قوي لك، أو إذا كنت تأخذ البروتين من اللحوم والفراخ فالكينوا بجانبهم تعتبر مصدر البروتين السهل، ويُمكنك تحضيرها مع سلطة التبولة اللبنانية بوصفة سهلة ورائعة. زمن التحضير: 25 دقيقة
تكفي: شخصين
مقادير التبولة بالكينوا
كوب كينوا مغسولة جيدا عدة مرات
2 كوب ماء
ربع كوب زيت زيتون
ربع كوب عصير ليمون
3 طماطم كبيرة مفرومة فرما ناعما
2 بصل أخضر مفرومة فرما ناعما
3 أكواب بقدونس مفروما فرما ناعما ومغسولا
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة عمل تبولة بالكينوا
1- في وعاء على نار متوسطة توضع الكينوا والماء والقليل من الملح. 2- عند غليان الماء تخفض درجة حرارة النار ويغطى الوعاء. 3- يترك لمدة 15 الى 20 دقيقة حتى تستوي وينشف الماء. طريقة عمل سلطة الكينوا بالكزبرة | أطيب طبخة. 4- يطفأ تحت الوعاء ويوضع على حدة حتى تبرد الكينوا. 5- في وعاء تخلط جميع المقادير جيدا وتُضاف الكينوا. 6- تقدم باردة ويُمكنك تزيينها بحبات الرمان ودبس الرمان. فوائد الكينوا لصحة الإنسان:
1- تحتوي الكينوا مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية، التي لا يمكن للجسم إنتاجها ويعتمد على الغذاء لأجل الحصول عليها.
طريقة عمل التبولة بالكينوا «بروتين نباتي»...
تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية لخبز الكينوا دون حساب مقدار مكونات التزيين الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز الكينوا للحصة الواحدة السعرات الحرارية 315 سعرة حرارية إجمالي الدهون 5. 3 غرام الدهون المشبعة 0. 8 غرام الكولسترول 0 مليغرام الصوديوم 236 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 56. 2 غرام الألياف الغذائية 7. 2 غرام إجمالي السكر 0. 4 غرام البروتين 11. 4 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 153 مليغرام الحديد 4 مليغرام البوتاسيوم 644 مليغرام
السلطات هي جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي لاحتوائها على عناصر وفيتامينات ومعادن ضرورية يحتاجها الجسم وتساعد في الإحساس بالشبع، كما يمكن التجديد والابتكار فيه وابتكارنا اليوم هو سلطة صحية ولذيذة وهي سلطة الكينوا بالأفوكادو والتي يمكن تحضيرها بسهولة. مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: شخصان
كينوا بالأفوكادو
مقادير سلطة الكينوا بالأفوكادو:
كوب واحد من الكينوا
نصف كيلو من الفلفل الحلو
½ كوب حمص مجفف جاهزة للأكل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة جبنة فيتا مهروسة
الملح والفلفل الأسود حسب المذاق
أعشاب مجففة
2 ثمرة الأفوكادو
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالأفوكادو:
1-تُغلى الكينوا في كوبين من الماء المغلي. 2- يقطع الفلفل الحلو إلى مكعبات صغيرة. 3- يغسل الحمص المجفف. 4- في وعاء تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض (الكينوا المطبوخة، الفلفل الحلو، الحمص). 5- يوضع صوص الليمون وزيت الزيتون في إناء منفصل مع الملح والفلفل الأسود والأعشاب المجففة ويخلطون سويا. 6- يضاف المزيج إلى خليط الكينوا. 7- تقطع الأفوكادو إلى نصفين ويزال منها البذور. 8- يوضع فى كل نصف ثمرة من الأفوكادو سلطة الكينوا.
05
ملابس اوف شولدر لا تزال ترافقنا وستبقى! اعتمدي هذه الصيحة في صيف 2021
ملابس اوف شولدر ليست أبداً بجديدة على ساحة الموضة، لكنّها حتماً من بين التصاميم التي عليكِ اعتمادها في صيف 2021 لتكوني على اخر موضة 13
يوليو
لتكن كنزتكِ هذا الشتاء بعيدة عن المألوف للوك على اخر موضة
لاحظنا ان الفاشينيستا لم يتخلّين عن البلايز الشتوية البعيدة عن المألوف والتي تتّسم بالقصات الملفتة. لذلك، وإن أردتِ التميّز بلوك على اخر موضة، فعليكِ من دون شكّ أن تستلهمي منهنّ وتعتمدي هذا التصميم في شتاء 202... 21
يناير
30 بلوزه هاي نك، للوك مريح وعصري في شتاء 2021
تتنوّع موديلات البلايز ذات الياقة العالية ما بين تلك الناعمة جداً، المزيّنة بالحبيبات أو الرسومات، الجريئة، العصريّة وغيرها. مهما كان التصميم الذي تبحثين عنه، جمعنا لكِ موديلات بلوزه هاي نك ستعجبكِ حتماً. بلوزة NOISY MAY مقاس M – Eloutlet Mall. 05
5 قطع أساسية عليكِ امتلاكها... ستنقذكِ في كل الحفلات
5 قطع من ملابس واكسسوارات أساسية وسهلة التنسيق، ستجعلكِ جاهزة لأي حفل من دون أي مجهود 23
ديسمبر
2020
بلايز سهره لإطلالة شيك خلال موسم اعياد نهاية العام 2020
موديلات بلايز سهره بألوان، قصات وأقمشة مختلفة، لتنتقي منها التصميم الذي يناسبكِ وتتألقي بخلال موسم اعياد 2020 11
2020
بلوزه هاي نكت
94172110 تسجيل دخول تسجيل جديد الرئيسية الفئات قسم القميص (6) قسم الدراعات (1) قسم الوطني (4) بحث حسابي اتصل بنا الفئات روابط سريعة قسم القميص (6) قسم الدراعات (1) قسم الوطني (4) حسابي اتصل بنا تحتاج المساعدة؟ 94172110 الرئيسية الفئات قسم القميص (6) قسم الدراعات (1) قسم الوطني (4) بحث حسابي اتصل بنا الفئات روابط سريعة قسم القميص (6) قسم الدراعات (1) قسم الوطني (4) حسابي اتصل بنا تحتاج المساعدة؟ 94172110 بحث (0) سلة التسوق معلومات الشحن المجاني مبلغ الشحن المجاني لا يوجد منتجات فى سلة التسوق العودة الى المتجر divider 6. 900 دينار كويتي divider color * Not available Not available Not available Not available Not available Not available الكمية: نظرة عامة مواصفات التقييم No Review Found Get in touch icon icon icon عنوان المحل icon icon 94172110 معلومة icon icon خريطة الموقع Shipping & returns Privacy notice Conditions of Use About us اتصل بنا خدمة العملاء icon icon بحث الاخبار مدونة منتجات شوهدت مؤخرا المنتجات فى المقارنة منتجات جديدة حسابي icon icon حسابي الطلبات العناوين سلة التسوق الرغبات تسجيل كبائع معنا تابعنا فيس بوك تويتر RSSخدمة يوتيوب النشرة البريدية حقوق الطبع والنشر والنسخ؛ 2022 ستايلات.
أما إذا كنت صاحبة أسلوب عصري، فاخترنا لك أكثر من تصميم لتحصلي على إطلالة على اخر موضة. بلوزه Maticevski عصريّة جداً كونها هاي نك وبقماش الجلد الذي يضفي لمسة جذابة إلى أي إطلالة. بلوزه هاي نكت. يمكنك تنسيق هذه القطعة مع سروال جينز للوك نهاري أو مع تنورة، طويلة كانت أم قصيرة، للوك مسائي. لصاحبة الأسلوب الجريء والمغامر في الوقت عينه، حصّة أيضاً ضمن خياراتنا من موديلات بلوزه Turtleneck. انتقي موديل Philosophy Di Lorenzo Serafini المفرّغ لتضيفي لمسة جذابة إلى أي إطلالة. كذلك، من الممكن أن تشتري تصميم Gloria Coelho البسيط بقصّته لكن جريء بلونه النيون القوي. احرصي على تنسيق هذه البلوزه مع سروال أو تنورة بلون هادئ لتفادي اللوك المبالغ به.