ويعمل القولون على امتصاص الأملاح والماء وبعض المواد الغذائية من خلال انقباض الجدران الداخلية التي يتكون منها القولون. أسباب انتفاخ القولون في الجهة اليمنى
القولون المنتفخ من الجهة اليمنى يسمى بالقولون الصاعد ومن أسباب انتفاخه الشائعة ما يلى:
الالتهابات بأنواعها. العدوى. التعرض لصدمة. الأورام. مشاكل بالدورة الدموية. أعراض انتفاخ القولون
هناك العديد من أسباب انتفاخ القولون مما يعنى أن الأعراض المصاحبة ستختلف بناء على السبب ومن الأعراض الشائعة لانتفاخ القولون ما يلى:
الإسهال أحد أكثر الأعراض شيوعًا لالتهابات القولون، فالقولون هو المسؤول عن امتصاص الماء من الطعام وبالتالي عندما يحدث خلل فيه يكون إتمام هذه المهمة صعبًا وهذا ما يمنح البراز مظهرًا سائلًا ورخوًا. آلام في البطن تظهر على شكل تشنجات متكررة مصحوبة بألم، حيث يحفز التهاب أنسجة القولون انقباض جدران الأمعاء الداخلية مما يسبب الألم ، والجدير بالذكر أن موقع الألم قد يشير لسبب انتفاخ القولون. الغازات أحد أعراض انتفاخ القولون التى تحدث بسبب زيادة وتراكم كمية الفضلات بالقولون. شكل البطن عند انتفاخ القولون - مقال. النزيف من أعراض الإصابة بانتفاخ في القولون ويحدث بسبب تضرر أنسجة الأمعاء الداخلية وبطانة الأمعاء.
- علاج القولون وانتفاخ البطن بالأعشاب - 123esaaf.com123esaaf.com
- معرفة نوع "الكرش" أولى خطوات العلاج.. 4 أنواع لدهون البطن ولكل طريقة.. "المنتفخ" بسبب سوء التغذية و"المترهل" من "القعدة" والكسل.. وآخر مخصوص للمتفوقين والمتوترين.. وننشر طريقة "الخلاص" - اليوم السابع
- شكل البطن عند انتفاخ القولون - مقال
- يعد النشاط البدني وقاية وعلاج لحالات ارتفاع ضغط الدم - كلمات دوت نت
- النشاط البدني - موقع تحديكم
علاج القولون وانتفاخ البطن بالأعشاب - 123Esaaf.Com123Esaaf.Com
يمكن أن يكون الانتفاخ البطني مثيرا للقلق، خاصة عندما يكون مؤلما للغاية، ويلاحظ بعض الناس أن بطنهم تبدو متورمة أو مشوهة، أو قد يعانون من ألم حاد في البطن، ومع ذلك في كثير من الحالات، قد يكون السبب بسيطا مثل عسر الهضم أو زيادة كمية الغاز في المعدة والأمعاء، و نادرا ما يكون النفخ سببا للقلق إذا كان يرتبط مع الطعام أو الأكل، وتسوء مع الوقت، ويذهب بعيدا في غضون يوم أو يومان. علاج الانتفاخ وتهيج القولون
الانتفاخ وتهيج القولون يمكن علاجهم بأمان في المنزل، وبعض الخيارات التي قد تساعد على ما يلي:
1- الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، بما في ذلك مضادات الحموضة أو ساليسيلات البزموت (الببتو- بيسمول). 2- تطبيق وسادة الحرارة على المعدة. علاج القولون وانتفاخ البطن بالأعشاب - 123esaaf.com123esaaf.com. 3- شرب كثير من الماء. 4- تناول النعناع. 5- أخذ ملين لتخفيف الإمساك.
معرفة نوع &Quot;الكرش&Quot; أولى خطوات العلاج.. 4 أنواع لدهون البطن ولكل طريقة.. &Quot;المنتفخ&Quot; بسبب سوء التغذية و&Quot;المترهل&Quot; من &Quot;القعدة&Quot; والكسل.. وآخر مخصوص للمتفوقين والمتوترين.. وننشر طريقة &Quot;الخلاص&Quot; - اليوم السابع
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شكل البطن عند انتفاخ القولون - مقال
تاريخ النشر: 2012-09-03 11:42:57
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شاب عمري 25 عاما, أعاني من آلام تؤرقني, يوميا تأتيني ثم تختفي, ثم تعاود الكرة من جديد, من أعراض هذه الآلام:
- أحس بضغط تحت القفص الصدري من الجهة اليسرى على مستوى التواء القولون الذي ينزل إلى الأسفل. معرفة نوع "الكرش" أولى خطوات العلاج.. 4 أنواع لدهون البطن ولكل طريقة.. "المنتفخ" بسبب سوء التغذية و"المترهل" من "القعدة" والكسل.. وآخر مخصوص للمتفوقين والمتوترين.. وننشر طريقة "الخلاص" - اليوم السابع. - عندما أمارس رياضة حمل الأثقال أحيانا أجد صعوبة في التنفس, حيث إنني أضطر إلى أن أتوقف, وأتنفس بعمق, لكن لا أحس أنني تنفست بالقدر الكافي, بسبب ذلك الضغط الذي أعاني منه على المستوى المذكور, لكن عندما أنتهي من الرياضة أحس بارتياح, خصوصا رياضة الجري. عندما أكون جالسا أضطر إلى النهوض أو الإلتواء؛ محاولة مني أن أتنفس جيدا, لكن دون جدوى. - كما أعاني من الإمساك. - أحيانا أشعر بفرقعات على مستوى القولون النازل. - أحس أحيانا أنني أريد أن أستفرغ, وعندما أذهب للمرحاض -شرف الله قدركم- أحس بارتياح قليلا. - آكل جيدا, ووزني لا ينقص ولله الحمد, إلا أن هذه الأعراض تؤرقني بشكل يومي, ولا تفارقني النهار كله, خصوصا أنها تؤثر على تنفسي, هذه الأعراض ظهرت عندما وقع لي حادث سير, ذهبت إلى أطباء, لكن دائما ما يقولون ليس لديك شيء.
في العلاج المركب لالتهاب القولون خلال فترة الحمل ، ينبغي النظر في كل من أساليب المخدرات وغير المخدرات. من المهم للغاية بالنسبة للمرأة الحامل أن تراقب النظام الصحيح في اليوم - مع تناوب الأنشطة في الهواء الطلق ، والمشي في الطبيعة والنوم. يجب أن لا يقل النوم عن ثماني ساعات من الليل ، ويجب ألا تقل مدة النوم عن ساعتين. عندما التهاب القولون أثناء الحمل للحفاظ على وزن الجسم وكمرحلة هامة من العلاج يجب أن تلتزم الحمية. منذ يتم انتهاك عمليات peretravlivaniya العادي ، وظيفة الشفط والإخلاء ، فمن الضروري أن المنتجات تجنيب. المبادئ الأساسية للنظام الغذائي:
يجب أن يؤخذ الطعام في شكل مغلي ، دافئ ، ليس ساخناً وليس بارداً ، لأن هذا يعتبر حملاً إضافياً على الجهاز الهضمي. Kalloriynost الغذاء يجب أن يكون أصغر، من دون الدهون المشبعة معقدة وتقييد الألياف الغذائية، لأنها تحفز الحركة في الجهاز الهضمي. منتجات حامضة ، مالحة ، مدخنة - لاستبعادها تمامًا. من الضروري استبعاد الكربوهيدرات "البسيطة" - الحلويات والبسكويت والكعك والحلويات. يجب أيضا استبعاد الخبز الأبيض الطازج ، لأنه يحتوي على خاصية تشكيل عمليات لاصقة في الأمعاء.
قد تتمتعين ب الرشاقة وتتناولين طعاماً صحياً. إلا أنّك لا تتمكنين رغم ذلك من التخلص من الكرش. ففي بعض الحالات لا يرتبط انتفاخ البطن بالوزن الزائد، بل بأسباب أخرى. اكتشفيها وتعرفي إلى طرق التخلص منها. 1 كرش التوتر
الشكل: يأخذ كرش في هذه الحالة شكل بطن منتفخ فوق السرة وتحتها. الأسباب: متلازمة القولون العصبي، التوتر الدائم، تناول كمية كبيرة من الكافيين. العلاج:- استرخي قبل النوم، تنفسي بعمق، استمتعي بحمام دافئ لوقت طويل قبل الذهاب إلى السرير. ركّزي على الأطعمة الغنية بالماغنيزيوم مثل المكسرات النيئة والخضار الخضراء. -لا تقومي بالتمارين الرياضية المكثفة. مارسي تمارين القلب واليوغا والمشي. فالتمارين القاسية تعزز إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر. 2 كرش الدولاب
الشكل: يبدو البطن في هذه الحالة ممتلئاً مثل دولاب السباحة عند جانبيه. الأسباب: استهلاك كمية كبيرة من السكّر وعدم القيام بالنشاطات البدنية. العلاج: -مارسي التمارين بانتظام وخصوصاً تمارين القرفصاء. -لا تتناولي الكثير من السكّر. واستبدلي الحلويات بعصير الفواكه والمخفوقات الطبيعية والفواكه المجففة. -تناولي الأطعمة الغنية بالدهون الجيدة مثل اللحوم غير الدسمة والبيض والمكسرات والأفوكادو.
ركوب الدراجات: وهي التي تتمثل في ركوب الدراجات النارية والهوائية. ألعاب القوة: وهي الألعاب التي لا بد من قوة العضلات من أجل ممارستها مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام. الألعاب الجماعية: هي الألعاب التي يلعب فيها أكثر من شخص، مثل التنس، وقد تتمثل في فِرق، ومن أمثلتها كرة اليد، كرة السلة، كرة القدم، الكرة الطائرة. الرياضات المائية: مثل السباحة والغوص والكرة المائية والتجديف. يعد النشاط البدني وقاية وعلاج لحالات ارتفاع ضغط الدم - كلمات دوت نت. ألعاب القوى: خير مثال عليها الألعاب التي يتم ممارسها في الدورات الأولمبية مثل الرمي، العدو، القفز. رياضة اللياقة البدنية: وهي التي تعمل على إكساب الجسم لياقة بدنية عالية مثل الرقص والجمباز. فوائد الرياضة
للرياضة فوائد عديدة للصحة والجسم لجميع الأعمار، ونذكر منها الآتي:
تحمي الجسم من الإصابة بعدة أمراض مثل التهاب المفاصل والسكر والسرطان والسكتات الدماغية. تساعد على التخلص من الوزن الزائد من خلال حرق نسب عالية من الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية، مما تقي الإنسان من الإصابة بمرض السمنة، ومن أمثلتها رياضة كرة السلة التي تساعد على تحريك عضلات الجسم بالكامل وفتح الشهية بعد ممارستها مما يمكن من تناول الأطعمة الصحية بعد الانتهاء منها.
يعد النشاط البدني وقاية وعلاج لحالات ارتفاع ضغط الدم - كلمات دوت نت
أنواع النشاط البدني:
النشاط الهوائي
هو النشاط الذي يتحرك فيه العضلات الكبيرة الموجودة بالجسم مثل عضلات الذراعين والساقين، ويتميز بزيادة سرعة نبضات القلب وصعوبة في التنفس أثناء ممارسة النشاط، لكن مع مرور الوقت يجعل القلب والرئتين أقوى وقادرة على العمل بشكل أفضل. أمثلة: الجري والسباحة والمشي وركوب الدراجات والرقص والقفز وغيرهم. تقوية العضلات
يقوم هذا النشاط بتعزيز وتحسين قوة العضلات وزيادة قدرتها على التحمل. أمثلة: تمرين الدفع والضغط، ورفع الأوزان، وتسلق السلالم، والحفر في الحديقة وغيرهم. النشاط البدني - موقع تحديكم. تقوية العظام
يساعد على جعل العظام قوية مثل عظام القدمين والساقين. أمثلة: الجري والمشي والقفز على الحبل ورفع الأوزان وغيرهم. الاستطالة:
يساعد على تحسين مرونة العضلات والمفاصل المحيطة بها والمحافظة عليها والقدرة على تحريك المفاصل بكفاءتها الكاملة. أمثلة: التمدد ولمس أصابع القدمين، والقيام بتمارين اليوغا وغيرهم. مقدار النشاط البدني الذي يوصى به:
توصى منظمة الصحة العالمية بما يلي:
الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات و17 عامًا:
ينبغي عليهم مزاولة 60 دقيقة يومياً على الأقل من النشاط البدني الذي يتراوح ما بين الاعتدال والحدة ومن الأمثلة على ذلك المشي والجري ولعب كرة القدم وكرة السلة وركوب الدراجات.
النشاط البدني - موقع تحديكم
الخوف من الفشل والقبول الاجتماعي: حيث يتميز الخوف من الفشل بتوقعات عالية، ورغبة قوية في النجاح (وليس الفشل)، والقلق أو التوتر، والقلق الشديد بشأن النتائج أو النتائج، وقضايا الموافقة الاجتماعية أو القلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون، والأداء بجدية، حيث غالبًا ما يرتبط الخوف من الفشل بالموافقة الاجتماعية لأن هؤلاء الرياضيين قلقون كثيرًا بشأن خذلان الآخرين من خلال عدم الأداء وفقًا لتوقعات الآخرين، كما تؤثر الموافقة الاجتماعية على مقدار الضغط والتوقعات التي يضعها الرياضيون على أنفسهم لتحقيق النجاح في الرياضة. أقرأ التالي منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 5 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 5 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
وظهرت مهارات الطلاب العالية في القراءة والكتابة والتي تفوق أقرانهم مع أداء الأنشطة البدنية. أهمية النشاط البدني للصحة بشكل عام
تختلف أهمية النشاط البدني وتتنوع أهميته بين صحة الجسد العامة والصحة العقلية والصحة النفسية لتشمل كل ما يلي:
تقليل الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب والشرايين وتقليل حدوث السكتات الدماغية. الحد من الأمراض النفسية التي تواجه الفرد في الحياة من أمراض الاكتئاب والقلق والتوتر وتحسين المزاج والصحة العقلية بشكل عام وتحسين الذاكرة بالنسبة للجميع. تحسين صحة العظام من خلال النشاط البدني الذي يركز على تمارين تقوية العظام مما يحد من أمراض هشاشة العظام بالإضافة إلى الحد من كسور العظام. الحد من مشكلات السمنة وزيادة وزن الجسم كما أنه يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم بالإضافة إلى تقوية عضلات القلب والرئتين. تقليل مخاطر أمراض السرطانات وبشكل خاص سرطان الثدي وسرطان القولون
المشاكل التي تنتج عن نقص النشاط البدني في الافراد
يؤدي نقص النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة إلى حدوث مشاكل الاكتئاب ومشاكل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن بالإضافة إلى أمراض السكري. كما يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى حدوث اضطرابات مزاجية ونفسية والتعرض للأزمات النفسية كما يعمل على زيادة مشاكل القلب وارتفاع دهون الدم ودهون الجسم بشكل عام.