التسجيل
تسجيل الدخول
مكتبة الملفات
إستبيانات
أعلن معنا
شركاؤنا
استعلم عن شهادة
الرئيسية
إختبار متعدد الإختيارات
إختبار مقالي
الأخبار والفعاليات
وظائف
مجتمع التأمين
طلب دورة تدريبية
اتصل بنا
/
التحقق من صحة الشهادة
الرجاء إدخال رقم الشهادة المكون من 10 أرقام وحروف والموجوده أعلى يسار الشهادة. رقم الشهادة *
أبق على إتصال
إختبارات التأمين KSA Exams هو الموقع الأول المتخصص في إختبارات التأمين في المملكة. العنوان: المملكة العربية السعودية - الرياض
الهاتف: 966507473487
البريد الإلكتروني:
حسابتنا على مواقع التواصل الإجتماعي:
التحقق من التامين مجلس الضمان
ستظهر أمامكم شهادة التأمينات الاجتماعية مزودة بجميع التفاصيل التي قمتم بإدخالها قبل قليل. يظهر خيار الطباعة في المقابل، حيث يتم الضغط على الاختيار، ثم ننتظر خروج شهادة التأمينات الاجتماعية مطبوعة. التأمينات الاجتماعية استعلام عن مدة الاشتراك برقم الهوية
تعمل المؤسسة العامة للتأمينات جاهدة على توفير كل ما يحتاجه المواطن من معلومات عن التأمينات الاجتماعية، حيث قامت بعرض خدمة الاستعلام عن مدة الاشتراك باستخدام رقم الهوية، نوضح فيما يلي الخطوات الواجب اتباعها:
يتم الدخول إلى الموقع الإلكتروني للمؤسسة من خلال الرابط التالي هنا. سوف تظهر العديد من الخيارات، نقوم باختيار الخدمات الإلكترونية. نختار خدمة التأمينات أون لاين من بين مجموعة الخدمات التي سوف تظهر. تنسدل قائمة بها عدة خدمات، نضغط على خدمة التحقق من الاشتراك في نظام التأمينات. سيتطلب الأمر منكم أدراج رقم الهوية في الحقل المخصص لها. التحقق من التامين مجلس الضمان. ثم يتم نشير إلى أيقونة الاستعلام، ستبدأ على الفور المعلومات عن مدة الاشتراك في الظهور. في ختام مقالنا التحقق من التأمينات برقم الهوية نكون قد أوضحنا كيفية التحقق من التأمينات، إلى جانب الاستعلام عن التأمينات برقم الهوية، كما قد أبرزنا خطوات الاستعلام عن التأمينات برقم الهوية والاستعلام عن مستحقات التأمينات برقم الهوية، فضلا عن طباعة شهادة التأمينات برقم الهوية والاستعلام عن مدة الاشتراك بالتأمينات الاجتماعية باستخدام رقم الهوية.
التحقق من التامين الطبي
نتطرق من خلال موسوعة إلى الحديث فيما يخص التحقق من التأمينات برقم الهوية إذ يعد احد أنظمة التعاون والتكافل التي يقدمها المجتمع للأفراد، حيث يعمل على رعاية العاملين بالقطاع الخاص والعاملين في القطاع الحكومي وفقا لبند الأجور. فيما يقدم لهم كل سبل الرعايا ويضمن لهم ولذويهم حياة كريمة عقب انتهاء فترة عملهم سواء كانت نتيجة للعجز أو الوفاة، إلى جانب الرعاية الطبية التي توفرها التأمينات للمصابين والتعويضات التي يحصل عليها العامل نتيجة لحدوث عجز مهني، كما يمكن للأسرة صرف تلك التعويضات في حالة توفى العامل. كما قد ألزم النظام السعودي جميع العمال الموجودين في المملكة على تطبيق نظام التأمين بشرط أن لا يتخطى سن العمل 60 عاما عند تطبيق النظام. التحقق من التأمينات برقم الهوية
تعتبر خدمة التحقق من التأمينات برقم الهوية احد الخدمات الإلكترونية التي تقوم بتقديمها المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية. تسهل تلك الخدمة على المستفيدين منها على معرفة إذا كان مشترك في نظام التأمينات الاجتماعية أم لا. إختبارات التأمين - استعلم عن شهادة. تقدم الخدمة بشكل مجاني لجميع الراغبين في الاستفسار عنها من خلال الدخول إلى البوابة الإلكترونية للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية.
التحقق من التامينات الاجتماعيه
يمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من الموضوعات على الهامة من خلال زيارة الموسوعة العربية الشاملة.
Unified Number:
Inside the kingdom: 8004400008
Outside the kingdom: +966138129700
Covid Policy Benefits
منافع وثيقة التأمين ضد مخاطر كورونا
Policy Benefits
منافع وثيقة التأمين للمعتمرين
Health Care Providers Network
لائحة مقدمي خدمات الرعاية الصحية المعتمدين
Pilgrim Insured Members
المؤمن لهم من ضيوف الرحمن
Service Providers
مقدمي الخدمات
التحقـق من بيانـات التأمين
Check Insurance Data
Passport Number
Nationality
ستظهر صفحة جديدة يمكن من خلالها أدخال البيانات لظهور نتائج عملية الاستعلام. يتم كتابة رقم الهوية في الحقل المخصص لها، من ثم الضغط على استعلام. التحقق من التامين الطبي. ستبدأ بيانات التأمين الخاصة برقم الهوية المدرج في الظهور أمامكم. الاستعلام عن مستحقات التأمينات برقم الهوية
يقوم الموقع الإلكتروني الخاص بالمؤسسة بتقديم خدمة إلكترونية أخرى، حيث الاستعلام عن مستحقات التامين برقم الهوية، إذ يتم من خلالها التعرف على إذا كان هناك مستحقات لدى المؤسسة لم يقم المستخدم بصرفها، لأجراء تلك العملية يمكنكم اتباع الخطوات الأتية:
أدراج الموقع الإلكتروني الخاص بالمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية من خلال الرابط التالي هنا
تتم عملية تسجيل الدخول للموقع عن طريق أدخال اسم المستخدم كذلك كلمة المرور في الأماكن المخصصة لذلك. سوف يتم الدخول إلى الصفحة الرئيسية للموقع، ومنها نقوم بالضغط على الخدمات الإلكترونية. ستظهر قائمة تحتوي على العديد من الخدمات، نضغط على خدمة الاستعلام عن مستحقات التأمين. سوف ينتقل الموقع إلى الصفحة المخصصة لبيانات المستخدم، يرجى الانتباه بأدراج رقم الهوية في الحقل المخصص لها، كذلك كافة البيانات المطلوبة في الحقول.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 402. 6
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 320
السعرات الحرارية من الدهون 30. 6
السعرات الحرارية من البروتين 52
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 13 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 80 g
الالياف 291 2. 7 g
السكريات 269 0. 55 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 3. 4 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 67 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. إليك قائمة بنسبة الكربوهيدرات في الأطعمة الغنية بالنشويات • مدونة قلت فري. 72 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 98 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
إليك قائمة بنسبة الكربوهيدرات في الأطعمة الغنية بالنشويات &Bull; مدونة قلت فري
[١٣]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الدخن يحتوي على نوعٍ آخر من مضادات التغذية، وهي من مركبات البوليفينول، وتُعرف باسم البوليفينولات مُحْدِثُة الدُّراق (بالإنجليزية: Goitrogenic polyphenols)، وقد تسبب هذه المركبات تثبيط وظائف الغدة الدرقية؛ ممّا يزيد خطر الإصابة بالدُراق (بالإنجليزية: Goiter)؛ وهو تضخّم في الغدة الدرقية يَنتج عنه تورّم الرقبة، ويرتبط هذا التأثير فقط بالإفراط في تناول مركبات البوليفينول، في حين إنّ استهلاكها بكميّاتٍ معتدلة قد لا يكون ضارّاً. [١٣]
كيف يُستخدم الدخن
يُعدّ الدخن من المكوّنات متعددة الاستخدامات، ويُمكن استخدامه كبديلٍ جيدٍ عن الأرز عند طهيه بالكامل، ويجدر التنويه إلى أنّه يفضّل نقعه طوال الليل قبل طهيه لتقليل محتواه من مضادات التغذية، ويتوفّر الدخن أيضاً كدقيق، كما يُمكن تحضيره كعصيدة إفطار، أو كطبق جانبي، أو كمكوّن إضافي للسلطات، أو كمكوّن للكعك والكيك. [١٣]
الحبوب المفيدة للرجيم
تعدّ الحبوب الكاملة من أفضل الأمثلة على اختيار السعرات الحرارية عالية الجودة، وذلك لأنّها تساعد على زيادة الشعور بالشبع؛ ممّا يساعد على تقليل كميّات الطعام المتناولة، وبالتالي تساعد على خسارة الوزن، علماً أنّ الأشخاص الذين يتناولون الحبوب الكاملة بانتظام يكونون أقلُّ عرضةً لخطر الإصابة بالسمنة، كما تنخفض لديهم مستويات الكوليسترول.
هل الكينوا مسموح في الكيتو دايت وهل تحتوي على النشويات ؟ ما هو الكينوا بالعربي؟ قبل الإجابة على تساؤلنا هل الكينوا مسموح في الكيتو دايت ام ممنوع؟ دعونا نعرف أولاً ما هى الكينوا ؟. تعتبر الكينوا واحداً من الحبوب الغنية بالبروتين، في الحقيقة هي ليست حبوب تماماً، وإنما هى نوع من أنواع البذور التي تعامل معاملة الحبوب، الكينوا تحتوي على أغلب الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، وتمتاز بأنها سهلة الهضم عن اللحوم. زرعت الكينوا في البداية في أمريكا الجنوبية، ومنها انتشرت في جميع الدول الأخرى، وهى من نفس الفصيلة التي تنتمي إليها السبانخ. كانت طعاماً مهماً لإمبراطورية الإنكا، ولقد تم تسميتها بأم الحبوب لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة كالفيتامينات والمعادن الحيوية للإنسان. يمكن أكل أوراق الكينوا والإستفادة من عناصرها الغذائية، لكنها مشهورة حول العالم كحبوب وليس كأوراق. إعتبره علماء وكالة ناسا أن الكينوا محصول مناسب لزراعته في الفضاء الخارجي، لسهولة زراعته وغناه بالقيمة الغذائية. اعتبرتها الأمم المتحدة محصولاً مهما لسد الإحتياج العالمي من الغذاء، واعتبرت عام 2013 هو " عام الكينوا ". ما هى إستخدامات الكينوا؟ استخدامات الكينوا عديدة، نذكر منها: تستخدم الكينوا في الأساس كمغذي للإنسان لما تحتويه من قيمة غذائية كبيرة وعناصر مهمة، ربما هذا ما دفع الإسبان لتجريم زراعتها إعتقاداً منهم أنها هى من تمنح الهنود الحمر قوة، فعاقبوا من يقوم بزراعتها لفترة طويلة.