Locate. الرياض. سيتي فلور متجر متنوع مقابل مركز جمال ، البطحاء. الدمام. شاهد المزيد…
العنوان: مكة المكرمة بطحاء قريش شارع عتاب بن اسيد مركز البطحاء التجاري دور MZ. هاتف: 0125392017. الذهاب إلى الموقع. الرئيسية. الشبكة الطبية. العروض و الكوبونات. شاهد المزيد…
البطحاء، المنصورة، المنصورة، الرياض 12684, Saudi Arabia, phone:+966 11 295 0565, opening hours, photo. … مركز العارض التجاري – مقابل حراج بن قاسم – شارع البطحاء العام- المنصورة، الرياض … شاهد المزيد…
لولو هايبر ماركت فرع البطحاء: حي الديرة – شارع البطحاء العام … أزياء, إلكترونيات, ديكورات, محلات مركز تاج التجاري, ملابس, مواد غذائيه … شاهد المزيد…
اندلاع حريق هائل بمركز البطحاء التجاري وسط الرياض + =-0 9394. الرأي – طارق علي – الرياض اندلع حريق واسع، مساء اليوم (الثلاثاء)، في مركز البطحاء التجاري وسط مدينة الرياض. وتصاعدت ألسنة اللهب وأعمدة … شاهد المزيد…
فرع النادي السعودي للسيارات حي البطحاء بالرياض حي الفوطه شارع فؤاد حمزه مركز الصانع التجاري. يوميا من9ص الي4:00م ماعدا يوم الجمعه شاهد المزيد…
تعليق
2020-09-04 05:36:50
مزود المعلومات: علي مناحي
2020-08-29 03:15:17
مزود المعلومات: nasser alwasel
2020-08-31 00:30:35
مزود المعلومات: Subhi AbuAsi
2020-09-02 22:16:46
مزود المعلومات: جابر سلامي
2021-07-02 21:58:28
مزود المعلومات: عبدالعزيز السعدان
- [رقم هاتف] مطعم مركز جمال وه بحى البطحاء, الرياض, الوسطى , (sa)..السعودية
- مركز البطحاء التجاري – SaNearme
- الكمبيوتر والإلكترونيات في الرياض - 2021 الدليل السعودي
- مركز جمال في حي العمل الرياض - فالويب السعودية
- السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
- كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع المرجع
- كم نسبة فيتامين ج في حبة البرتقال - موضوع
[رقم هاتف] مطعم مركز جمال وه بحى البطحاء, الرياض, الوسطى , (Sa)..السعودية
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. مطعم مركز جمال الرياض
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-23
مطعم مركز جمال الرياض.. حي البطحاء- الرياض - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري
مطاعم
الرقم البريدي للنشاط التجاري
ص. ب: 1368
حي البطحاء- الرياض رقم الهاتف: 9660114032969
مركز البطحاء التجاري – Sanearme
مطعم مركز جمال
واحد من أفضل
مطاعم
حي البطحاء
والعنوان بالتفصيل في
مركز جمال التجاري, حي البطحاء, الرياض. يمكن الاتصال من خلال
0114032969. إذا كان نشاط مطعم مركز جمال يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من المطاعم في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
الكمبيوتر والإلكترونيات في الرياض - 2021 الدليل السعودي
العييرى للشقق المفروشة تقع العييرى للشقق المفروشة في مركز جمال التجاري, شارع البطحاء العام, حي البطحاء, الرياض
مركز جمال في حي العمل الرياض - فالويب السعودية
Saudi Arabia /
Riad /
Riyadh /
الرياض /
شارع البطحاء
World
/ Saudi Arabia
/ Riad
/ Riyadh, 6 کلم من المركز (الرياض)
Waareld / السعودية
محل/متجر
أضف تصنيف
إضافة صوره
في هذا المبنى
Oasis General Service
اضف موقع ( شركة ، متجر ' ألخ. ) لهذا المبنى
المدن القريبة:
الإحداثيات: 24°38'27"N 46°43'5"E
Add comment for this object
تعليقك:
اماكن مشابهة
مجاور الاماكن
المدن القريبة
أسواق المعيقلية 1. 5 كيلو متر
ألوان مول 3. 1 كيلو متر
اسواق ابن دايل 3. 2 كيلو متر
اسواق المهرجان 4. 1 كيلو متر
سلطانه مول - هايبر بنده 4. 9 كيلو متر
القصر مول 5 كيلو متر
سوق (حراج) الكمبيوتر بالعليا 5. 5 كيلو متر
فلامنجو مول 11 كيلو متر
سلام مول 12 كيلو متر
بقالة النهدي 13 كيلو متر
شارع الغرابي 0. 6 كيلو متر
المحكمة الجزئية بالرياض 0. 6 كيلو متر
مقبرة الريل 0. 7 كيلو متر
حي العمل 0. 8 كيلو متر
حي الفوطة 0. 8 كيلو متر
حي ثليم 0. 9 كيلو متر
حي المرقب 1. 1 كيلو متر
إدارة دوريات الأمن بمنطقة الرياض 1. 1 كيلو متر
حي الديرة 1. 3 كيلو متر
حي شمال المربع 2. 4 كيلو متر
45 كيلو متر
60 كيلو متر
108 كيلو متر
176 كيلو متر
177 كيلو متر
371 كيلو متر
374 كيلو متر
390 كيلو متر
399 كيلو متر
401 كيلو متر
شارع الغرابي
المحكمة الجزئية بالرياض
مقبرة الريل
حي العمل
حي الفوطة
حي ثليم
حي المرقب
إدارة دوريات الأمن بمنطقة الرياض
حي الديرة
حي شمال المربع
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 109179075 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
ذات صلة فواكه تحتوي على فيتامين ج الفيتامينات في البرتقال
فيتامين ج في البرتقال
تبعاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ ثمرة البرتقال الصغيرة بوزن 96 غراماً توفر 51. 1 مليغراماً من فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، في حين إنّ الثمرة متوسطة الحجم بوزن 131 غراماً توفر 69. كم نسبة فيتامين ج في حبة البرتقال - موضوع. 7 مليغراماً منه، أمّا ثمرة البرتقال كبيرة الحجم التي تزن 184 فإنّها تحتوي على 97. 9 مليغراماً من فيتامين ج، [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ الحاجة اليومية لمعظم النساء من فيتامين ج هي حوالي 75 مليغراماً، أمّا الرجال فهم بحاجة إلى حوالي 90 مليغراماً، ويُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة المعروفة، والتي تساهم في تقليل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة (بالإنجليزية: Free radical) التي يمكن أن تسبب ضرراً والتهاباً في الجسم. [٢]
القيمة الغذائيّة للبرتقال
يُعدّ البرتقال من الفواكه الغنيّة بعدة عناصر غذائية مفيدة للصحة، ونذكر من أهمّ العناصر الغذائية المتوفرة فيه ما يأتي: [٣]
الكربوهيدرات: يتكوّن البرتقال بشكلٍ رئيسيٍّ من من الكربوهيدرات والماء، كما أنّه يحتوي على سكريات بسيطة؛ كالجلوكوز، والسكروز، والفركتوز، وتُعدّ هذه السكريات مسؤولةً عن طعمه الحلو، ومن الجدير بالذكر أنّه بالرغم من احتواء البرتقال على السكر، إلّا أنّه يمتلك مؤشراً غلايسيميّاً منخفضاً (بالإنجليزية: Low glycemic index)، أي أنّه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ بعد تناوله، وقد يكون ذلك بسبب محتواه من الألياف ومركبات البوليفينول.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
وأيضًا عند تناول طعام يحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة يحافظ على تحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى منع خطر الإصابة بالإمساك. تقليل خطر الإصابة بالسرطان يشتهر البرتقال باحتوائه على فيتامين C وهو الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة. وهذه المضادات تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطانات، وأيضًا مجموعة مختلفة من الأمراض المزمنة. خصائصه مضادة للالتهابات من فوائد البرتقال الأكثر شيوعًا احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل خطر الإصابة بأي التهابات. كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع المرجع. وأيضًا يقلل من أي مضاعفات للإصابة بالالتهابات المتعددة كـ الإصابة بمرض السكر أو أمراض القلب أو الإصابة بالزهايمر. المحافظة على مستوى ضغط الدم وذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم ولا يشتمل على صوديوم. لأن ذلك يؤثر بشكل إيجابي على مستوى ضغط الدم، ويعمل على المحافظة عليها بقدر ما تستطيع. يعزز صحة القلب حيث أن البرتقال يشتمل على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الألياف الغذائية وأيضًا البوتاسيوم، الذي يساعدان في تحسين وتعزيز صحة القلب. وأيضًا يعمل على خفض مستوى الكولسترول بالدم وأيضًا أمراض القلب المختلفة. تقليل خطر الإصابة بمرض السكر أثبتت عدة دراسات وأبحاث مختلفة أنه عندما يتم تناول البرتقال فهو يعمل على تقليل خطر التعرض لمرض السكر مع عدم تطويره.
كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع المرجع
5 مليغراماً من فيتامين ج، أو ما يقارب 18٪ من الاحتياجات اليومية لهذا الفيتامين. [٧]. الفلفل الحلو يزداد محتوى فيتامين ج في الفلفل الحلو كلّما زادت درجة نضجه، ويجدر الذكر أنّ نصف كوبٍ يزن 75 غراماً من الفلفل الأصفر يوفر 137 مليغراماً من فيتامين ج، أو ما يعادل 152٪ من الاحتياجات اليومية، وهي ضعف الكمية الموجودة في الفلفل الأخضر. [٧]. الجوافة وهي فاكهة استوائيّةٌ يعود أصلها إلى المكسيك وأمريكا الجنوبية، وتحتوي الثمرة الواحدة من الجوافة على 126 مليغراماً من فيتامين ج، أو ما يعادل 140% من الاحتياجات اليومية لهذا الفيتامين. [٧]. لمحة عامة حول فاكهة البرتقال
يُعدّ البرتقال (بالإنجليزية: Orange) من الفواكه الأكثر شيوعاً في العالم، واسمه العلمي Citrus sinensis، وهو فاكهةٌ شبه استوائية تُعدّ من المحاصيل المُهمة في الشرق الأقصى، واتحاد جنوب إفريقيا، وأستراليا، وفي جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط، والمناطق شبه الاستوائية من أمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي. السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا. وتكون قشرته الخارجية مرقّطة بغددٍ دقيقةٍ تحتوي على الزيت الأساسي، وقد يكون لونها برتقالياً أو أصفر في حالة النضج، أمّا القشرة الداخلية فتكون بيضاء وذات قوام إسفنجيّ غير عطريّ، في حين إنّ لبّه يمتلك لوناً أصفر أو برتقاليّاً، ويتكوّن من أكياس عصير غشائيّة يمكن فصلها بسهولةٍ إلى شرائح فردية، وقد تحتوي بعض أنواع البرتقال على بذور داخل هذه الشرائح، في حين إنّ بعضها الآخر لا يحتوي على بذور.
كم نسبة فيتامين ج في حبة البرتقال - موضوع
5 سعرة حرارية
البروتين
1. 73 غرام
الدهون الكلية
0. 221 غرام
الكربوهيدرات
21. 6 غراماً
الألياف الغذائية
4. 42 غرامات
السكريات
17. 2 غراماً
الكالسيوم
73. 6 مليغراماً
الحديد
0. 184 مليغراماً
المغنيسيوم
18. 4 مليغراماً
الفسفور
25. 8 مليغراماً
البوتاسيوم
333 مليغراماً
الزنك
0. 129 مليغراماً
النحاس
0. 083 ميليغراماً
السيلينيوم
0. 92 ميكروغرام
فيتامين ج
97. 9 مليغراماً
فيتامين أ
20. 2 ميكروغراماً
فيتامين ب1
0. 16 مليغرام
فيتامين ب2
0. 074 مليغرام
فيتامين ب3
0. 519 مليغرام
فيتامين ب6
0. 11 مليغرام
فيتامين هـ
0. 331 مليغرام
الفولات
55. 2 ميكروغراماً
للقراءة حول فوائد البرتقال للجسم يمكنك الرجوع لمقال ما فوائد البرتقال. مصادر أخرى لفيتامين ج
هناك العديد من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وفي ما يأتي بعضٌ منها:
الجريب فروت: وهي فاكهةٌ حمضيّةٌ استوائيّة تُعرف بطعمها الحلو والحامض، وهي غنيّةٌ أيضاً بالعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والألياف، ممّا يجعلها واحدةً من أكثر الثمار الحمضيّة الصحيّة، كما تتميّز بمحتواها العالي من فيتامين ج؛ [٤] حيث إنّ الحصة الواحدة من الجريب فروت -والتي تعادل نصف ثمرةٍ- تحتوي على ما يقارب 40 مليغراماً من فيتامين ج، [٥] وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ فيتامين ج قد يساعد الأشخاص على التعافي بسرعةٍ أكبر من نزلات البرد الشائعة.
وذلك بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية بنسبة كبيرة، والتي تحسن وتقوم أيضًا من مستوى الأنسولين، ويرجع ذلك بفائدة كبيرة على مرضى السكر. فوائد أخرى لتناول البرتقال يعزز من صحة البشرة مع تجديد خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الكولاجين. يزيد أيضًا من امتصاص الحديد بالجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C. يعمل على مقاومة الإصابة بفقر الدم، الذي يأتي نتيجة لنقص الحديد بالجسم. يعمل على تقوية وتعزيز صحة جهاز المناعة حتى يحمي الجسم من الإصابة بأي عدوى. يعمل أيضًا على تعزيز صحة العيون، بالإضافة إلى حمايتها. يعزز أيضًا من صحة العظام والعضلات ويعمل على تقويتها بفضل الكالسيوم المتواجد به. قشور البرتقال تشتمل قشور البرتقال على مجموعة من المركبات ومضادات الأكسدة الذي تفيد الصحة بشكل كبير، لذا ينصح باستخدامه بدل رميه. ومن الممكن أن يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة أو يتم بشره ووضعه من السلطات أو العصائر أو تتناول كما هي. ولكن في ذات الوقت لا يجب الإكثار من تناول قشور البرتقال حتى لا يتسبب بتهيج في المعدة. أضرار تناول البرتقال على الرغم من فوائده العديدة وقلة السعرات الحرارية في البرتقال، إلا أن هناك بعض الأضرار لتناول البرتقال بكثرة، ومن هذه الأضرار ما يلي: مع أن السعرات الحرارية في البرتقال منخفضة، إلا أن عند تناول كمية كبيرة كل يوم فيؤدي إلى زيادة الوزن.