من افضل انواع الكاميرات:
كاميرات مراقبة ip: تتميز هذه النوعية أنها تعمل في أي مكان وامكانية التحكم بها عن بعد وقدرتها على العمل داخل وخارج مكان المراقبة. كاميرات مراقبة hd: من اكثر مميزاتها أنها تعطى أقوى وضوح للصورة وامكانية التحكم بجودة الصورة وحجمها ودقتها ومساحة تخزينها. من اكثر الاشياء التي تحتاجها في الكاميرات وضوح صورتها وجودة التقاط كل حدث سواء كبير او صغير يحدث في المكان المراقب. من الفوائد التي تقدمها لنا كاميرات المراقبة:
تقليل عملية السرقة. مراقبة الموظفين والعمال دون شعورهم بوجود مراقب عليهم. متابعة الشغالات أثناء عدم تواجدك في المنزل. متابعة الاسرة وخاصة الاطفال الصغار. القدرة علي قضاء احلى الاوقات مع الاسرة والاصدقاء. تعطى لنا الكاميرات نوع من الأمان. إمكانية متابعة أكثر من عمل في وقت واحد بدون قلق علي اعمالنا. كيف أعرف أن كاميرات المراقبة تعمل؟ - مقال. تقوم الكاميرات اليوم بدور بارز في تسهيل بعض المهام لإتمامها والمامها بكافة الوظائف التي تريد القيام بها مع توفيرها للوقت والجهد. مكتب فيزا شنغن ، مكتب فيزا شنغن الكويت ، مكتب استخراج فيزا شنغن ، مكتب استخراج فيزا شنغن الكويت ، استخراج فيزا شنغن ، مكاتب استخراج فيزا شنغن ، تعبئة طلبات فيزا شنغن
مكتب تخليص فيزا شنغن ، فيزا شنغن ، فيزا شنغن من الكويت ، مندوب فيزا شنغن ، مندوب تخليص فيزا شنغن ، مكتب شنغن ، مكتب سفريات فيزا شنغن ، فيزا شنغن الكويت ، شنغن فيزا الكويت
كما يتوفر لدينا مناديب لتسهيل كل الأمور المتعلقة بسفرك.
كيف أعرف أن كاميرات المراقبة تعمل؟ - مقال
توفر تطبيق جوال سهل الاستخدام. ترسل إشعارات على الجوال كلما تم اكتشاف حركة ما. عيوب كاميرا SimpliCam
تحتوي هذه الكاميرا على بعض العيوب منها ما يأتي:
التخزين السحابي والإشعارات والتحكم عن بعد في الكاميرا غير مجاني وتحتاج إلى اشتراك شهري. لا توفر خاصية اكتشاف الأشخاص. الفيديو غير عالي الدقة. لا تتكامل مع المنصات الذكية. اقرأ أيضًا: كيف أترجم مقطع فيديو لا يوجد له ملف ترجمة على الجوال والكمبيوتر
كامرا المراقبة Swann
تتوفر من هذه الكاميرا عدة أنواع منها الكاميرات الداخلية و الكاميرات الخارجية وكاميرات أجراس الباب الذكية عالية الجودة. [3]
مميزات كاميرا Swann
تملك هذه الكاميرا على عدة ميزات منها:
تتوفر تشكيلة كاملة من الكاميرات المتنوعة لاسلكية، والسلكية. تدعم نظام رؤية ليلية ملون. تحتوي على مستشعر للحرارة. تحتوي على أضواء كاشفة. تحتوي على صفارة إنذار. افضل انواع كاميرات المراقبة واماكن استخدامها لحماية منشاتك سيزر لأنظمة الخدمات الأمنية. أسعارها تنافسية. تتوافق مع Alexa و Google Assistant. تدعم التخزين المحلي (بطاقة microSD) والتخزين السحابي، حيث يمكن حفظ كل مقطع لمدة سبعة أيام. عيوب كاميرا Swann
من عيوب هذه الكاميرات نذكر ما يلي:
معداتها باهظة الثمن نسبيًا. التخزين السحابي غير مجاني ويتطلب اشتراك شهري.
مميزات كاميرات المراقبة Analog ؟
من ناحية الاسعار والتكلفة فهي محدودة وتلائم الجميع نظراً لانها تعمتد علي تقنيات بسيطة. أفضل أنواع كاميرات المراقبة في الأردن - الرؤية الملونة. لا تتطلب استهلاك ضخم للبيانات فهى تقوم بنقل ملفات الفيديو الي DVR بشكل مباشر من خلال كابل كواكسل دون ان تمر بشبكة البيانات, وبالتي فهي لن تسبب اي ضغوطات علي الشبكة. تتمتع بالسهولة التامة للتركيب والضبط وايضاً الصيانة فعند تشغيل الكاميرا توصل بشكل مباشر الي جهاز DVR عن طريق كابل كواكسل ثم يتم برمجتها بشكل سلسل علي الفور. يمكنكم الاستعانة بشركة اوشن تكنولوجي فى توصيل الكاميرات لمؤسستكم حيث انها تقدم المعاينة مجاناً وتساهيل رائعة بشأنها ان توفر عليكم الكثير من المتاعب اللاحقة حيث انها تمتلك فنين علي قدر واسع من الخبرة في هذا المجال يمكنكم التواصل معنا علي الارقام التالية
المبيعات والمكتب الفنى الرجاء الاتصال علي الارقام التالية 01050702675 – 01000356509
وللتواصل مع الادارة المالية والتعاقدات يرجى الاتصال علي 01012609060
ويمكنكم مراسلتنا علي الواتساب من خلال الارقام السابقة ويمكنكم ايضاً مراسلتنا علي صفحتنا علي الفيسبوك:
تصفّح المقالات
افضل انواع كاميرات المراقبة واماكن استخدامها لحماية منشاتك سيزر لأنظمة الخدمات الأمنية
ويجب أن يحدد الشخص عند شراء هذا النوع من كاميرات المراقبة التأكد من كونها تعمل على الشبكات المتوفرة لديه وبعض أنواع الكاميرات تعمل على شبكات محددة دون غيرها. :مصدر الطاقة
تختلف أنواع الكاميرات حسب طريقة عملها ونوع الطاقة التي تعتمد عليها في التشغيل سواء كان التوصيل بشكل مباشر مع الشبكة الكهربائية من خلال الأسلاك لكنها في هذه الحالة لا يعمل هذا النوع في حالات انقطاع التيار الكهربائي ولا يمكن وضعها في المكان الذي لا يتوفر فيه اتصال بالكهرباء. النوع الأخر من كاميرات المراقبة يعمل بالبطاريات ليتمكن الشخص من وضعها في المكان الذي يريده حتى في حالة عدم توافر الكهرباء فيه وتعمل بشكل مستمر حتى في حالة انقطاع التيار الكهربائي لكن يجب دائما تغيير البطاريات بصفة مستمرة أو القيام بشحنها للأنواع التي تعمل بشحن البطاريات والتأكد من عملها حتى لا تتوقف فجأة عن العمل نتيجة نفاذ البطاريات:تعديل دقة التصوير
من خلال أنواع الكاميرات المتصلة بالإنترنت والتي يمكنها القيام بالبث المباشر يمكن تعديل جودة الصورة من خلال استخدام إنترنت بسرعات أعلى وذلك لتجنب انقطاع البث
أو ظهور صور بشكل متقطع. لذلك فهناك بعض الكاميرات الخاصة التي تقوم بقياس سرعة الإنترنت وتعديل دقة الفيديو بما يتناسب مع هذه السرعة.
الاتصال:
تختلف انواع كاميرات المراقبة على حسب طريقة اتصالها على النحو التالي:
الكاميرات المتصلة بشبكة واي فاي: تتميز بأن لديها تطبيقًا يسمح لنا ببث لقطات حية وتلقي إشعارات الحركة أو التنشيط والتحكم في الكاميرا الخاصة بنا عن بُعد. الكاميرات التي لا تتطلب شبكة واي فاي (تناظرية): يتم من خلالها تسجيل الصوت والصورة مباشرة على ذاكرة تخزين أو محرك أقراص ثابت لا يمكنها بث لقطات حية ولكن يمكننا رؤية ما حدث في وقت لاحق. 4. التسجيل
هناك طرق متنوعة أيضًا فيما يتعلق بتسجيل الصورة في كاميرات المراقبة:
مسجلات الفيديو الرقمية (DVR): ت عتبر جزء من أنظمة المراقبة السلكية فعادةً ما تتصل الكاميرا بمحرك أقراص ثابتة عبر كابل متحد المحور وتكون كاميرات DVR غير متصلة بشبكة واي فاي. مسجلات فيديو الشبكة (NVR): غالبية كاميرات NVR متصلة بشبكة واي فاي والمعروفة باسم كاميرات IP أو بروتوكول الإنترنت. يمكن أن تكون هذه الكاميرات سلكية أو لاسلكية. 5. الشكل
قد ترغب في اختيار كاميرات مراقبة لاسلكية بناءً على شكلها:
الرصاصة أو الطلقة:عادة ما تكون جيدة للتأمين على زوايا الغرف للحصول على أكبر قدر من التغطية. القبة: هي أصعب قليلاً في التثبيت الرصاصة تتمتع الكاميرا المقببة بميزة صعوبة السرقة لأنها تثبت بالأسقف كما أنها توفر مجال رؤية أوسع من الكاميرا العادية نظرًا لتصميمها الكروي.
أفضل أنواع كاميرات المراقبة في الأردن - الرؤية الملونة
شركات حراسات خاصة في مصر من أهمها شركة سيزر التي تقدم كل ما لديها من خبرة وأدوات لتوفير أعلى درجات الأمان للمنشآت والأشخاص، تقدم أنظمة أمنية عالية الجودة وخطط واستراتيجيات حصرية للحراسة، معها جميع ممتلكاتك في أمان تام، تقدم الأمان للشركات والبنوك والمولات والمنازل والمتاجر والفيلات والأشخاص والحفلات الخاصة، وذلك بفضل استعانتها بأحدث معدات الأمن مثل كاميرات المراقبة والبوابات الأمنية المصفحة، الحلول والبدائل الأمنية لديها متنوعة، وهذا هو محور هذا التقرير. أنواع كاميرات المراقبة
تعتبر من أهم الأدوات التي تستخدمها شركة سيزر لتأمين المنشآت، ولها أنواع عديدة يتم الاختيار من بينها حسب حاجة المكان وطبيعته، حيث توجد كاميرات داخلية وأخرى خارجية، كاميرات ثابتة وكاميرات متحركة. كاميرات المراقبة الداخلية
هذا النوه من الكاميرات يستخدم في تأمين الأماكن المغلقة مثل الغرف في المنازل والفيلات والمكاتب والشركات، حيث تعمل على التقاط المشاهد بوضوح بالصوت والصورة. وتتميز بالقدرة على التوصيل بشبكة الإنترنت والحصول على بث حي ومباشر في حالة التواجد في مكان آخر، مما يساعد في عملية المتابعة. وهذه الكاميرات يتوفر منها عدة أنواع، كالتالي:
الكاميرات التي توفر الرؤية الليلية، وتصلح في الأماكن المظلمة وأثناء الليل.
كاميرات مراقبةBOX
كاميرات المراقبة BOX
شكلها تقليدي حيث توجد على هيئة مستطيل، المميز أنها تسمح بتغيير العدسة الخاصة بها عند التحديث. ميزة كاميرات المراقبة BOX
إمكانية اختيار زاوية الرؤية والتحكم فيها وذلك من خلال اختيار نوع العدسة لتركيبها فيها. إقرأ أيضا: "يوتيوب" يختبر ميزة جديدة انتظرها الكثيرون
كاميرات مراقبة BULLET
كاميرات المراقبة BULLET
تتميز بشكل انسيابي لذلك يتم استخدامها في كاميرات المراقبة الرقمية والانالوج. الجدير بالذكر أن شكل الكاميرا البولت يشبه الرصاصة يتم تثبيتها في اتجاه واحد وتكون مرئية للجميع..
يمكن تثبيتها على الحوائط والأسقف حسب رغبة العملاء بالإضافة أنها مصممة بطريقة تحميها من العوامل الخارجية. عيوب كاميرات المراقبة BULLET
يمكن بسهولة التلاعب بها وتخريبها لتتوقف عن العمل. يستلزم استخدام كاميرات كثيرة لتغطية كافة الأماكن في المنزل بالتالي التكلفة تكون باهظة. كاميرات مراقبة Digital (IP)
كاميرات المراقبة Digital (IP)
يتطلب لضبط إعدادتها فني يمتلك مهارة عالية نظرًا لأنها معقدة. المميز في هذا النوع انه شائع الاستخدام بكثرة ويوجد منها أنواع كثيرة. عيوب كاميرات المراقبة Digital (IP)
سعرها عالي.
تاريخ النشر:
21 مايو 2020 9:03 GMT
تاريخ التحديث: 21 مايو 2020 9:19 GMT
يعاني معظم البالغين من الغثيان في وقت ما كل عام، وتقف الكثير من الأسباب وراء الشعور بالغثيان، منها الحمل، الحساسية الغذائية، العدوى، الجراحة، أمراض القناة الهضمية، الأدوية، علاج السرطان، الاضطرابات الهرمونية، وذلك ووفقاُ لموقع "ذا
المصدر: نهى محمد - إرم نيوز
يعاني معظم البالغين من الغثيان في وقت ما كل عام، وتقف الكثير من الأسباب وراء الشعور بالغثيان، منها الحمل، الحساسية الغذائية، العدوى، الجراحة، أمراض القناة الهضمية، الأدوية، علاج السرطان، الاضطرابات الهرمونية، وذلك وفقا لموقع "ذا هيلث سايت" الطبي. كيف أتخلص من غثيان الحمل نهائياً .. أهم المشروبات والأطعمة لتخفيف الغثيان | الراقية. ويرتبط الشعور بالغثيان أيضا بنقص النوم أو سوء التغذية أو القلق أو الإجهاد، وبالتالي من المهم تناول كميات صغيرة من بعض الأطعمة للحفاظ على مستويات الطاقة لديك. ويجب أيضا أن تحافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب مشروبات صافية، مثل الماء أو الصودا، خاصة لاستبدال السوائل المفقودة في حالة القيء ومساعدة معدتك على الاستقرار. فيما يلي 5 أطعمة قد تساعد على تخفيف الشعور بالغثيان:
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيا، مثل البارادول وشوغول، والتي يعتقد أنها تحسن أعراض الغثيان، وأظهرت الدراسات أن تناول الزنجبيل قد يقلل من الغثيان الناتج عن دوار الحركة والجراحة والعلاج الكيميائي وغثيان الحمل.
أكثر من 10 مشروبات تخفف ألم البطن | ويكي مصر
يمكنك مزج كل من الجزر مع السبانخ والنعناع كمشروب صباحي مغذي، ويقلل من حالة الغثيان. كما يساعد عصير التفاح في تحسين حالتك أيضًا. بالإضافة إلى الميلك شيك بالفواكه المختلفة. وكذلك عصير العنب، يقلل من حالة الغثيان. كما يساعد ماء جوز الهند أيضًا في تقليل شعورك بالغثيان. كما ينصح الأطباء بالابتعاد عن المشروبات كثيرة الحلاوة، حيث تزيد من شعور الغثيان. ابتعدي أيضًا عن مشروبات الكافيين، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من اللبن. عصير الخضراوات لتقليل غثيان الصباح هنا قد تجد أيضًا … ماذا يحدث للجنين اذا تناولت الحامل العسل أشياء تخفف الغثيان للحامل يذكر أن نسبة ما بين 50 إلى 90% من النساء الحوامل تتعرضن لغثيان الصباح، وللتقليل من تلك الحالة نقدم لكي عدة نصائح أخرى من بينها: [3] في البداية يجب أن تعرفي أن السبب الرئيسي لغثيان الصباح، هو استيقاظك على معدة فارغة. الغثيان (علاجات طبيعية) - بيبي سنتر آرابيا. لذا تناولي المقرمشات، والخبز المحمص في بدابة الصباح، ولكن لا تكثري من الأطعمة التي تحتوي على نسبة ملح مرتفعة. كما يذكر أن إضافة القليل من بيكربونات الصوديوم للماء، أو عصير الليمون يقلل من هذا الشعور. قومي بإضافة النكهات المختلفة للمياه مثل قطع الزنجبيل المبشور أو شرائح الليمون وأوراق النعناع.
كيف أتخلص من غثيان الحمل نهائياً .. أهم المشروبات والأطعمة لتخفيف الغثيان | الراقية
شاي الأعشاب الطبيعية:
يعد من أفضل المشروبات الصحية للحامل فهو يجعلها تشعر بتحسن كبير ويخفف من الغثيان والقيء في فترة الصباح، ومنها شاي الماتشا للحامل لذا ينصح بشرب شاي الأعشاب كل يوم في الصباح لكي تشعرين بالتحسن. مشروب الزنجبيل:
لمشروب الزنجبيل فاعلية كبيرة جداً على الغثيان فهو يساعد على تقليله بالتحديد خلال فترة الصباح ويمكن أن يضاف إليه بعض من أوراق النعناع للحصول على أفضل النتائج ويمكن أن يتم شربه بارد. أكثر من 10 مشروبات تخفف ألم البطن | ويكي مصر. أطعمة لتخفيف الشعور بالغثيان أثناء الحمل
كذلك هناك العديد من الأطعمة المفيدة جداً للحامل وتساعد على تقليل الغثيان بشكل قوي وفعال ومنها:
وجبة البيض مع الخبز
تحتوي هذه الوجبة على قيمة غذائية عالية جداً ولكن احرصي على أن يتم طهي البيض بشكل ويضاف لها الخبز كامل الحبوب الذي يكون مليء بفيتامين ب، وتعتبر هذه وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات التي تبقيك نشيطة طول اليوم. وجبة الشوفان:
عليك بتناول 4 قطع من الشوفان مضاف لهم زبدة الجوز أو اللوز على حسب رغبتك، كما من الممكن أن تضيفين شريحة من ثمرة الموز وتكون وجبة غنية بالكربوهيدرات والألياف التي تمد جسمك بالطاقة.
اكثر اكلات تخفف الغثيان
[٤]
الأطعمة الغنية بالبروتين
قد تُساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على تهدئة المعدة، ومنها: المكسرات، واللحوم قليلة الدهون، والبيض ، والتوفو، واللبن. [٥]
الأطعمة الغنية بفيتامين ب6
من الأطعمة الغنية بفيتامين ب6: المكسرات، والفاصولياء الخضراء، والجزر، والزهرة، والبطاطا، واللحوم قليلة الدهون، والسمك، وقد لوحظ أنَّ هذه الأطعمة قد تُساهم في التخفيف من الغثيان عند بعض النساء، [٥] إذ لوحظ في دراسةٍ نشرتها مجلة Archives of Gynecology and Obstetrics عام 2007، وأُجريت على حوامل في الفترة ما بين الأسبوع السادس والثاني عشر من الحمل (أي بين الشهر الثاني والثالث)؛ أنَّ لفيتامين ب6 دوراً في التقليل من الغثيان والقيء الذي قد يُصاحب التُلث الأول من الحمل. [٦]
الأطعمة الباردة
قد تتحمّل الحامل الأطعمة الباردة أكثر من الأطعمة الساخنة، وذلك لأنَّها لا تحتوي على روائح قويةٍ قد تُحفِّزُ الغثيان، إذ إنَّ النفور من الروائح أمرٌ شائعٌ خلال الحمل، ومن الأمثلة على الأطعمة الباردة؛ المثلجات، والفواكه المبرّدة، واللبن ، والكاسترد، والمصاصات المُجمَّدة. [٧]
الشوربات
يمكن تحمّل تناول الشوربات أكثر عند الشعور بالغثيان، ولذلك يمكن البدء بتناول الشوربات والمرق عند تناول الطعام، كما أنَّها تُزوِّدُ الجسم بالترطيب والكهارل (بالإنجليزية: Electrolytes)، والتي تُعدّضروريّةً في حال الإصابة بالقيء أو الحُمَّى، كما يمكن إضافة الدجاج، أو الخضراوات للشوربة لزيادة السعرات الحراريَّة، والبروتين ، والفيتامينات، والمعادن.
مشروب يزيل الغثيان - ووردز
يعتبر هذا المشروب من الخيارات الجيدة لعلاج مشكلة المغص فهو مشروب منخفض السكر، ومنخفض السعرات، وقليل الحموضة، حيث أن شرب كوبين من مياه جوز الهند يعمل على علاج اضطرابات المعدة. مياه الأرز
تعمل مياه الأرز في التقليل من ألام البطن وعلاج مشكلة المغص، وذلك لأنه من المشروبات الخفيفة على المعدة. يتم تحضير مياه الأرز من خلال غسل كأس كامل من من الأرز بشكل جيد، ومن ثم يغلى 6 أكواب من المياه وتضاف للأرز، ويجب طهي الأرز دون تغطيته، وعندما يصبح الأرز لين يفصل عن المياه ويترك حتى يبرد، يضاف للمياه ملعقة من العسل لتحسين الطعمة ومن ثم يشرب. خل التفاح
أن تناول ملعقة واحدة بحجم صغير من خل التفاح يساعد بشكل كبير في معالجة اضطرابات البطن، ولكن إذا كنت تجد ان هذا الأمر صعب يمكن القيام بمزج ملعقة خل التفاح بكوب من المياه ومعها ملعقة من العسل ومن ثم يشرب. أثبتت الأبحاث والدراسات العملية أن الأحماض الموجودة بخل التفاح تعمل على إبطاء عملية امتصاص الجسم للنشويات، فهذا الشيء يساعد في إبقاء النشويات فترة أطول بالأمعاء مما يحافظ على البكتيريا بالأمعاء بحالة جيدة. وفي النهاية لا بدّ من التنويه إلى أن من شأن هذه الخطوات والإجراءات والوصفات المنزلية أن تساعدك بشكل جدي في علاج مغص البطن، ولكن يجب استشارة الطبيب فور ظهور أعراض مغص البطن.
الغثيان (علاجات طبيعية) - بيبي سنتر آرابيا
الموز والتفاح: يتميزان بتأثيرات مهدئة للمعدة ويعادلوا حموضتها كما يعالجون القيء أيضًا. خبز التوست أو البقسماط والبسكويت: يمكنك الاحتفاظ ببعض المقرمشات مثل التوست أو البقسماط أو البسكويت بجوار السرير، فيعملان على محاربة الشعور بالغثيان. البطاطس واللفت: من الخضروات الغنية بالألياف، التي تمد الجسم بالطاقة ويسهل هضمها أيضًا. وأخيرًا، عليك بالاسترخاء حتى تتجنبي الضغط والتوتر اللذين يزيدان من الشعور بالغثيان، وتأكدي من حصولك على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يحل الكثير من المشكلات وتحتاجينه في أثناء الحمل للحصول على أكبر طاقة ممكنة. الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
[١١]
مصادر الكافيين؛ كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة. [١١]
الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة أو البرودة. [١١]
نصائح عامة للتخفيف من غثيان الحمل
يمكن للنصائح الآتية أن تساعد على التخفيف من غثيان الحمل:
تناول وجباتٍ خفيفةٍ صغيرةٍ باستمرار، فقد يُساهم ذلك في المحافظة على مستويات سكر الدّم؛ ممّا يمنع الشعور بالغثيان بشكلٍ مُفاجئ، كما أنّها تساهم في التخفيف من اضطراب المعدة، لذلك يُنصح بتجهيز الأطعمة الخفيفة، وجعلها في متناول اليد، لتناولها خلال اليوم، ومن هذه الأطعمة؛ المخبوزات غير المملّحة، والمكسرات، وألواح الجرانولا، والفواكه المجففة، وأصابع الخبز. [١٢] [١٣]
شُرب السوائل بين الوجبات، وليس مع الوجبات؛ فمن المهمّ المحافظة على ترطيب الجسم خلال الحمل، وشرب ما لا يقلّ عن 8-12 كوباً من الماء خلال اليوم. [١٢]
المشي؛ فالمشي البطيء لفترةٍ قصيرةٍ قد يُفيد الجسم، ويُساعد على إفراز الإندورفين (بالإنجليزيَّة: Endorphins) لمواجهة التعب، أو الغثيان. [١٤]
تناول الفيتامينات أو أي مكمّلاتٍ أخرى قبل النوم، ومن الأفضل تناولها مع وجبةٍ خفيفةٍ، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول المكمّلات الغذائيَّة يجب أن يكون بعد استشارة الطبيب.