مضاعفات الإصابة بالتهاب اوتار مشط القدم
اهمال علاج التهاب أوتار مشط القدم أو عدم اختيار طريقة العلاج المناسبة سوف تُعرض الشخص المصاب إلى حدوث مضاعفات ومنها:
الإصابة بتمزق الأوتار. وإذا كانت الحالة أكثر خطورة سوف يتطلب من الشخص المصاب إجراء جراحة. طرق الوقاية من الإصابة بالتهاب الاوتار
لكي تقلل فرص إصابتك بالتهاب أوتار مشط القدم عليك اتباع بعض النصائح مثل الاتي:
تجنب التمارين الطويلة التي تشكل ضغط زائد على الأوتار. ممارسة تمارين الإطالة التي تعمل على تحسين حركة المفاصل، ويفضل ممارسة هذه التمارين بعد ممارسة الرياضة مباشرة لكي نحمي العضلات. تجنب السرعة المتفاوتة عند المشي أو الجري حتى لا تضغط على الأوتار. التهاب الوتر في القدم - حياتكِ. وفي نهاية موضوعنا نكون قد تحدثنا عن أشهر وأكثر الطرق فعالية في علاج التهاب أوتار مشط القدم، كما أننا أخبرناكم بالمضاعفات التي يمكن أن تصيب الشخص إذا لم يعالج الالتهاب، وهذا إلى جانب طرق الوقاية من الإصابة بالتهاب أوتار مشط القدم.
علاج التهاب اوتار مشط القدم الامامي
تشنّج أو انقباض العضلات القابضة في القدم. ضعف العضلات القابضة في أصابع القدم. ارتفاع مستوى النشاط البدني. بروز مقدمة عظام مشط القدم. التشنّج أو الشد في وتر أخيل. الزيادة في كعب القدم؛ وهي حركة القدم من جانب إلى جانب أثناء المشي أو الركض. علاج التهاب اوتار مشط القدم الخارجي. أسباب مرتبطة بالاضطرابات الهيكلية في القدم:
تشوّه إصبع القدم المطرقية. إصبع قدم مورتون؛ والتي غالبًا ما يظهر فيها قِصَر العظمة الأولى من عظام مشط القدم، أو طول العظمة الثانية، مما يتسبب باضطراب اتزان أعلى القدم فيزداد الوزن الواقع على العظمة الثانية. ارتفاع قوس القدم.
علاج التهاب اوتار مشط القدم الى
مُمارسة الأنشطة ذات الكثافة العالية: تزيد مُمارسة التمارين الرياضيّة ذات التأثير العالي، مثل: الجري من خطر الإصابة بألم مشط القدم. الإصابة ببعض الحالات الطبِّية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويديّ، والنقرس، وداء السكَّري. المراجع ↑ "Everything You Should Know About Metatarsalgia",, Retrieved 18-1-2019. ^ أ ب "ألم المشط",, Retrieved 18-1-2019. ^ أ ب "All about metatarsalgia",, Retrieved 18-1-2019.
علاج التهاب اوتار مشط القدم الخارجي
رضح القدم أو إصابتها، تتسبّب إصابة كاحل القدم بشكل مفاجئ وقوي نتيجة قفزة أو حركة سريعة في الإصابة بمثل هذه الحالة، وربمّا يتسبّب احتكاك الحذاء المُزمن مع كعب القدم أو أعلاها في الإصابة بالتهاب أحَد الأوتار وإصابته بخللٍ ما. الإصابة بمشكلة صحيّة، إذ تتسبّب إصابة بعض الأشخاص في حدوث بعض الحالات الصحيّة التي تشتمل على الالتهابات العامّة في الجسم في التهاب الأوتار بشكل عام، ومنها أوتار القدم، كأن يُصاب الشخص بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو النُقرس ، أو مرض المفاصل الفقاريّة، مما قد ينجُم عنه التهاب الوتر الأخيل، أو الوتر الظنبوبي الخلفي في القدم.
يجب عليك إضافة ثلاث قطع من الهليون الطازج إلى نظام غذائك اليومي. ويفضل أكل السمك الطازج وشرب الحليب بجانب الهليون لتجنب حدوث انتفاخ. الرباط الضاغط
يمكننا استخدام الرباط الضاغط لتقليل الضغط الموجود على العضلات المتضررة، وبالتالي يقل الشعور بالألم، حيث يتم القيام بربط القدم عن طريق الرباط الضاغط أو الضمادات المرنة. علاج التهاب اوتار مشط القدم الامامي. ويجب أن يكون الساق مرتفع لأعلى حتى يزول التورم، ويجب أن نتلاشى ربط الضمادة بأحكام حتى لا نضعف الدورة الدموية ويقل تدفق الدم فيها. زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع بطبيعته على مضادات التهاب ويمكن استخدامه عند الشعور بالألم، حيث يستخدم كدهان موضعي يدهن من 3 إلى 4 مرات يوميًا حتى تشعر بالتحسن. فيتامين E
يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على تخفيف الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، حيث نقوم بتدليك المنطقة المصابة باستخدام زيت فيتامين E، تكرر هذه العملية من 3 إلى 4 مرات يوميًا حتى تحصل على أفضل النتائج، كما يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E.
كبريتات المغنيسيوم
كبريتات المغنيسيوم أي ما يعرف بالملح الإنجليزي هو علاج يساعد على تقليل الآلام الناتجة عن التهاب الأوتار، ويساعد أيضًا على الحد من التورم، حيث يتم إضافة ملعقتين من الملح في وعاء بلاستيكي كبير به ماء الدافئ، ويتم وضع قدميك في الوعاء لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
[١]
دمج نزار ما بين الخاص والعام في آنٍ معًا، الخاص وهو الحب، أمّا العام فهو فلسطين (الوطن)، واستخدم أسلوب الاستدراك والاستئناف مثل قوله: "لا تحزن فالحب عليك هو المكتوب"، للإشارة إلى المعاني المتراكمة التي يُحاول أن يُوصلها للمتلقي، وقد سخَّر الشاعر معانيه في القصيدة لتكون خالدة على مر العصور، وتُسطر ما يعانيه الفلسطيني في كل آن، وهذا ما ميّز شعر نزار قباني. [١]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز عبد الله عزايزة، تركيز مادة الأدب الوحدة الاولى ، صفحة 65 - 70. بتصرّف. ↑ "قارئة الفنجان" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 12/10/2021. ↑ خضران السهيمي، قضايا المرأة التربوية في شعر نزار ، صفحة 174. بتصرّف. ^ أ ب ت ث بشرى صالح، خيوط الحس الشعرية قراءة أسلوبية ، صفحة 7. بتصرّف.
كلمات قارئه الفنجان عبد الحليم
قارئة الفنجان هي قصيدة ألفها نزار قباني، ولحنها محمد الموجي من مقام النهاوند، وغناها عبد الحليم حافظ في أبريل 1976، وتعتبر من أجمل وأشهر أغانيه. الخلفية بعد أن انتهى عبد الحليم حافظ من قراءة قصيدة لنزار قباني في إحدى دواوينه، وأعجب بها، قرر غنائها، لكنه كان معترضاً على بعض الكلمات في القصيدة، فحاول الاتصال بنزار قباني الذي كان يتنقل ما بين أكثر من دولة عربية وأوروبية، وبعد محادثات طويلة، اقتنع الشاعر بوجهة نظر عبد الحليم. من الكلمات التي طلب عبد الحليم تغييرها: التلحين استغرق محمد الموجي سنتين في تلحين القصيدة ﴿حسب ما قال في لقاء له مع مجلة "فن"﴾، وقد لحن بعض المقاطع أكثر من لحن وبمقامات موسيقية مختلفة لكي يختار عبد الحليم منها، فما كان من عبد الحليم إلا أن اختارها كلَّها، فمثلاً مقطع "بحياتك يا ولدي امرأةٌ" يغنيه عبد الحليم بلحنين مختلفين، وكذلك بالنسبة لمقطع "ستفتش عنها يا ولدي"، وهذا الأمر نادر الحدوث في الغناء العربي. وجدير بالذكر أن الموجي أثناء انشغاله بتلحين هذه القصيدة قام بتلحين أغنية وطنية جميلة من النوع الخفيف لعبد الحليم هي أغنية " النجمة مالت ع القمر ". لكن الأغنية مرت بأزمة كان من الممكن أن تقضي عليها في مهدها، إذ حدث احتباس في صوت محمد الموجي، فكانت هناك صعوبة في نقل اللحن إلى نوتات موسيقية، وعندما انتهى نقل النوتات، كان لا يزال على موعد الحفل 12 يوماً فقط، وكان عبد الحليم يجري تدريباته ﴿بروفاته﴾ عادةً في 45 يوماً، فقرر عبد الحليم إلغاء الحفل، لكنه تراجع بتأييد من صديقه مجدي العمروسي، وبعد أن أقسم أعضاء الفرقة الماسية، وعلى رأسهم قائدها أحمد فؤاد حسن، بأن يعملوا 12 ساعة يومياً على التدريبات.
قارئة الفنجان كلمات
ثمَّ يختم بقوله عن لسان قارئة الفنجان:
مقدوركَ أنْ تمشي أبداً
في الحبِّ على حدِّ الخنجر
وتظلّ وحيداً كالأصداف
وتظلّ حزيناً كالصفصاف
مقدوركَ أنْ تمضي أبداً
في بحرِ الحبِّ بغير ِ قلوعْ
وتحبُّ ملايين المراتْ
وترجع … كالملك المخلوعْ. وبهذا نرى أنَّ القصيدة قد استنبطت من أحداث تاريخها موضوعاً لها, لكن الشاعر غلَّفه بما عُرف عنه من أنه شاعر الحب ، ومازالت حناجر المغنين وأوتار الملحنين تغرِّد وتعزف ، وما زالت فلسطين حكراً على غير أبنائها الأصليين على الرغم من المقاومة الشرسة التي تتعرض كلَّ يوم لِلإجهاض على الرغم من أشتد أوارها ، فظل الحبيب وحيداً من غير مناصرٍ بل وقضيته أضحت غريبة كالصفصاف ، فهو المُحبُّ لأرضه ، لكن كمن يبحر للحبيبة من غير قلوع, فآل حسب نبوءة القباني عائداً يجرُّ الحسرات والانكسارات كالملك المخلوع …. لكننا نرى جذوةً في الأفق من أن المسار الحقيقي لاسترداد فلسطين, هو النضال من أجل الله والحب ، وخير الجهاد هو الجهاد في سبيل الله من أجل تراب الوطن المغتصب. الهوامش:
(1) الفلسفة الغربية المعاصرة, إشراف د. علي المحمداوي:2/ 1189
(2) المصدر نفسه: 1190
(3) الشعر العربي المعاصر قضاياه وظواهره الفنية والمعنوية, د.
كلمات اغنية قارئة الفنجان
ولعل فلسطين لما حملته من وسامة وجمال وما فيها من أمنيات للقاء بها والعيش في ظلالها راح يتغزل بها كما يتغزل بفتاة يافعة الجمال, فنراه يصفها على لسان قارئة الفنجان بسرد قصصي ، يقول فيها:
بحياتكَ يا ولدي امرأةٌ
عيناها سبحانَ المعبودْ
فمها مرسوم كالعنقود
ضحكتها موسيقى وورود
لكنَّ سماءكَ ممطرةٌ
وطريقكَ مسدودٌ مسدودْ. فهي أجمل النساء ؛ لكن لا يمكن الوصول إليها لأن طريقها بات مسدودا ، وكأنه يخاطب الشباب العربي على الرغم من أمانيهم الكثار ممن سيتعلقون بحسنها وجمالها إلا أنَّ أنها صعبة المنال وعلى الرغم من أنَّ سماءهم ممطرة إشارة إلى الأمل المعقود لديهم لكن الطوفان هو أعلى منهم كما يرى الشاعر. ثم نراه يعرض الأسباب التي تحول دون الوصول لتلك الحبيبة النائمة في القصر المرصود من قبل آسريها:
فحبيبةُ قلبكَ يا ولدي
نائمةٌ في قصرٍ مرصودْ
والقصرُ كبيرٌ يا ولدي
وكلابٌ تحرسهُ وجنود
وأميرة قلبك نائمةٌ
من يدخل حجرتها مفقودْ
من يطلب يدها … من يدنو
من سورِ حديقتها مفقودْ
من حاول فكّ ضفائرها
يا ولدي مفقودٌ … مفقودْ.
المقطع الغنائى الثالث بدأ أيضا بلازمة موسيقية خاصة به ومن مقامه ، لكن هذا الجزء يتبع ألحان الموجى التقليدية فى مقام شرقى خالص هو الهزام ويستحضر خبرة الموجى القديمة ونجاحاته السابقة فى هذا المقام ثم يعود بعد إيقاع راقص بنفس طريقة العودة فى المقاطع السابقة إلى الهدوء وإلى المقام الأساسى ، النهاوند نلاحظ سير النص على طريقة القصيدة والمونولوج أ ي الاسترسال بلا مذهب وكوبليهات، إلا أن الملحن استعمل تكرار كلمة يا ولد ي فى نهاية المقاطع كبديل للمذهب حيث استخدم نفس اللحن كلما جاءت كلمة يا ولد ي وكانه رجع إلى البداية 4.
ونشأت علاقة جيدة بين عبدالحليم ومرجانة. وفي أحد المرات بصّرت له في فنجانه لكنها لم تقل له ماذا رأت، فغضب حليم وأصر أنه يريد معرفة ما رأته. لتخبره بأنه سيصاب بداء كبير ينهي حياته وهو الأمر الذي حصل. يذكر أن الأغنية كتبت في عام 1973 لكنها لم تبصر النور إلا عام 1976 عندما غناها عبدالحليم في 26 نيسان، في نادي الترسانة في مصر.