جميع الحقوق محفوظة لموقع صيدا اون لاين - 2016
برمجة وتطوير websiterz
- - صيدا أون لاين الصفحة الرئيسية
- الغذاء الصحي والغير صحي صور
- الغذاء الصحي والغير صحي لرياض الأطفال
- صيدا أون لاين الصفحة الرئيسية
إختر من الأقسام
صيدا
لبنان
شؤون فلسطينية
عربي ودولي
مقالات وتحقيقات
صحة وطب
تكنولوجيا
مشاهير وفن
المرأة والرجل
منوعات
رياضة
إقتصاد وأعمال
ثقافة وأدب
صور وفيديو
إعلانات
الرئيسية
أخبار صيدا
اعلانات
آخر الأخبار
نبيل الزعتري: إنها مأساة بكل معنى الكلمة حلّت على طرابلس الحبيبة وعلى الشمال العزيز
رئيس جمعية المقاصد - صيدا يوسف النقيب يلبي دعوة السفير وليد البخاري الى افطار على شرف الجمعيات الإسلامية الخيرية
دولار السّوق السّوداء يرتفع عصرا.. فكم بلغ! بالفيديو: تكسير حاجز الطبابة العسكرية في طرابلس! لقاء موسّع بين الدكتور عبد الرحمن البزري ومهندسي صيدا: ضرورة رفع الغبن عن المدينة وأبنائها خدماتياً وإنمائياً
بالفيديو: توتر في منطقة الريفا ومحيط المستشفى الحكومي في طرابلس بين أهالي ضحايا 'مركب الموت' والجيش اللبناني
اهالي ضحايا زورق طرابلس يطالبون بمغادرة الوزراء والنواب المدينة
بهية الحريري: لن نترك الساحة.. صيدا اون لاين وفيات. سنتواجد حيث يجب وعملنا لن يتوقف بل سيزداد بأشكال مختلفة وبوتيرة أكبر
بهية الحريري تعزي عائلات ضحايا قارب الموت: أما آن لمآسي اللبنانيين أن تنتهي! الحريري: الشهادات التي صرح بها ضحايا قارب الموت خطيرة والمطلوب تحقيق سريع يكشف الملابسات
تاريخ النشر:
الأحد ٢٤ كانون ثاني ٢٠٢٢
بالصور... انقذوا مشروع تأهيل سوق صيدا التجاري
ابدى عدد كبير من المواطنين الصيداويين استياءهم من قيام عدد من اصحاب المحلات والمطاعم في سوق صيدا التجاري برمي الاوساخ والزيوت على البلاط دون اي رقابة من البلدية.
المزيد من أخبار صيدا منوعات الأطباء قالوا أنها ستعيش لساعات قليلة فقط.. أب ينقذ حياة طفلته بنصف كبده! حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم الأحد 24 نيسان/أبريل 2022 طقس الأحد غائم مع انخفاض بدرجات الحرارة وسوء رؤية على الساحل واحتمال تساقط أمطار داخليا حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم السبت 23 نيسان/أبريل 2022 على خلاف المعتاد.. لص يعض كلبًا بوليسيًا في وجهه بعد مداهمة غريبة! حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم الجمعة 22 نيسان/أبريل 2022 كيف سيكون طقس الـweekend؟ سكان الأرض على موعد مع ظاهرة Lyrid الفلكية المميزة غدا الجمعة: سيتمكنون من رؤية نحو 18 شهاباً كل ساعة! الحرارة ترتفع في الأيام المقبلة... والأمطار عائدة في هذا اليوم حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم الخميس 21 نيسان/أبريل 2022 جريمة بشعة تهز القاهرة.. 'طالبة الطب' تذبح حبيبها بعد تركه لها! حالات إعياء في حفل الزفاف... صيدا اون لاين. عروس تضع الماريغوانا المخدِّرة بأطباق ضيوفها تبادل رسائل 'ودية' بين زعيمي الكوريتين الشمالية والجنوبية! الوفيات وفاة الحاجة خديجة محمد الآغا، الدفن بعد صلاة عصر يوم السبت 23 نيسان 2022 وفاة الحاج الأستاذ محمود أحمد شريدي، الدفن بعد صلاة ظهر يوم الاثنين 18 نيسان 2022 وفاة سليم محمد كريّم، الدفن بعد صلاة عصر يوم السبت 16 نيسان 2022 وفاة محي الدين سليم الحلبي، الدفن بعد صلاة ظهر يوم الاحد 10 نيسان 2022
إن الأطعمة الصحية ليست سهلة بل هي تحتاج إلى بعض الوقت للطبخ لتحضيرها ولكن الأطعمة غير الصحية جاهزة الصنع ويمكن الوصول إليها بسهولة. نظرًا لأن الأطعمة الصحية توفر فوائد لا حصر لها ، فإن سعر هذه الأطعمة أغلى بثلاثة أضعاف من الأغذية غير الصحية الأرخص. معظم الناس لا يتناولون الأطعمة الغذائية لمجرد عدم شعورهم بطعمه اللذيذ بينما نجد أن الأطعمة غير الصحية لها العديد من الأطعم والأصناف المختلفة مثل طعم الجبن والبيتزا وغيرها. في أحد الأبحاث لوحظ أن 92٪ من المشاركين يختارون طعامًا غير صحي وأن 8٪ فقط من المشاركين يذهبون لتناول طعام صحي منخفض للغاية. نظرًا لأن الغذاء الصحي يوفر المعادن والفيتامينات والعناصر الأساسية الأخرى التي يحتاجها الجسم مثل اوميغا 3 ، يمكننا القول أن الأطعمة الصحية هي مصدر الطاقة في حين أن الأغذية غير الصحية تضر بالصحة التي تكشف عن أنها ليست مصدر الطاقة ولكن مصدر الأمراض. تجنب الطعام غير الصحي
هناك العديد من النصائح حول كيفية الابتعاد عن الطعام السيئ بالنسبة لك ، حيث يجب اختيار الأطعمة المصنعة بعناية ، كما يجب تجنب الصوديوم من الأطعمة المالحة الستة الأكثر شيوعًا وهي الخبز واللحوم الباردة واللحوم المعالجة والبيتزا والحساء والسندويشات.
الغذاء الصحي والغير صحي صور
ولكن يتم التخلص من هذا الغيب عن طريق طبخ الغذاء الصحي بشكل شهي أكثر مثلما يحدث مع الطعام الغير صحي. وبالتالي يصبح الإقبال على تناوله يزيد بصورة كبيرة، ولابد أن نبدأ هذه الخطوة مع الأطفال، حتى يربوا على ذلك. مزايا الغذاء الغير صحي
من أهم مميزات الغذاء الغير صحي هو أنه يمد الجسم بمادة الإندورفين وهي التي تحسن الرغبة الجنسية بشكل كبير. كما أنه يتمتع على الكثير من السكريات والموالح التي تجذب فئة كبيرة من الناس. والغذاء الغير الصحي يعطي جسم الإنسان للطاقة ولكن طاقة على مدار قليل من اليوم مقارنة بالغذاء الصحي. الطلاب شاهدوا أيضًا:
عيوب الغذاء الغير صحي
يغفل الكثير من الناس على مستوى العالم مدى خطورة تناول الغذاء الغير صحي بشكل مستمر على مدار اليوم. فهناك نسبة كبيرة من الناس على مستوى العالم يعانون من مرض السمنة، وذلك يرجع إلى تناول الغذاء الغير صحي. فمرض السمنة من الأمراض التي ليست بالبسيطة، فهو مثل القنبلة الموقوتة بالنسبة لتدهور صحة الإنسان أكثر وأكثر. وذلك أنه من الممكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض أخرى خطيرة تهدد حياة الإنسان مثل، السرطان أو السكري. كما تم إجراء بعض التحليلات الطبية ووجد أن نسبة من يريد الانتحار تنتشر بكثرة عند الذين يعانون من السمنة مقارنة بالأشخاص الطبيعيين.
الغذاء الصحي والغير صحي لرياض الأطفال
وكثرة تناول هذه الأطعمة بشكل مبالغ فيه على مدار حياتنا اليومية، فهذا سيزيد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون أو المعدة. كما يحتوي الغذاء الغير صحي على نسب كبيرة من السكريات التي تسبب أمراض كثير في الأسنان بشكل عام. وعلى الجانب الآخر يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، وذلك يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكر. والغذاء الغير صحي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، أو السكتات القلبية، وهذا ما بلغت به العديد من الإحصاءات الطبية على مستوى العالم. كما أنه يزيد من احتمالية وجود جلطات دماغية، وذلك بسبب الدهون الغير صحية التي تتواجد به بشكل كبير. اقرأ من هنا عن: بحث عن الغذاء وصحة اجسامنا جاهز للطباعة
خاتمة مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي
وفي الختام نكون قد عرضنا لكم بشكل دقيق وواضح مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي، ويبقى الحل الأخير في يد الشخص الذي يريد حماية صحته أو أنه يواجه خطر تدهور صحته بصورة كبيرة.
(يفضل عدم تناول كميات كبيرة من السكر)
الألياف: حيث يحتاج الجسم إلى 14 جم من الكربوهيدرات المركبة في كل ألف سعرة حرارية أي ما يعادل نحو 20: 37 جم في اليوم تبعاً لعمر الشخص ونوعه على النحو الآتي:
الرجال الذين في عمر 50 سنة أو أقل: 37 جم يومياً
النساء اللاتي في عمر 50 أو أقل: يحتجن إلى 25 جم يومياً
الرجال الذين يزيد عمرهم عن 50 عام: 30 جم يومياً
النساء اللاتي يزيد عمرهن عن 50 عام: 21 جم يومياً
الدهون الضارة
تنقسم الدهون إلى نوعين أهمها ضار والآخر غير ضار وفيما يتعلق بالدهون الغير صحية فهي تنقسم لفئتين: الدهون المشبعة والغير مشبة. ما يميز الدهون الضارة: تكون صلبة في درجة الحرارة العادية كالزبدة والمرجرين والسمن وغيرهم، وهي توجد كذلك في بعض الزيوت والسوائل كاللبن كامل الدسم وزيت جوز الهند والنخيل وقشدة اللبن، وهي تؤثر على مستوى الكولسترول في الدم، وقد تؤدي إلى حدوث انسداد في الشريان التاجي إذا أقدم الإنسان على تناولها بكميات كبيرة. يفضل عدم تناول الدهون الضارة بنوعيها المشبعة والغير مشبعة لمنع الإصابة بأمراض قلبية والسيطرة على أمراض القلب والأوعية الدموية.