5
11
12
13
13. 5
14
15
16
17
18
19
21
24
5
6
6. 5
7
8
9
100
70
75
80
A
B
B - A
C
D
E
نعم
رتب حسب:
خصم 44. 45%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 34. 27%
خصم 39. 2%
خصم 25. 39%
خصم 38. 7%
خصم 43. 04%
خصم 35. 75%
خصم 41. 1%
خصم 38. 61%
خصم 35. 34%
خصم 34. 75%
خصم 27. 46%
خصم 39. 74%
خصم 27. 73%
خصم 33. 15%
خصم 35. 77%
خصم 36. 78%
خصم 36. 41%
خصم 40. 23%
خصم 38. 33%
1 2
عيوب و سعر غسالة شارب فوق اوتوماتيك 10 كيلو - الأجهزة
وجب التنويه إلى أن جميع المعلومات التالي ذكرها ما هي إلا نتاج خبرات المستخدمين السابقين بالإضافة إلي اراء الفنيين المحترفين.
غسالات الملابس
5
11
12
13
13. 5
14
15
16
17
18
19
21
24
5
6
6. 5
7
8
9
100
70
75
80
A
B
B - A
C
D
E
نعم
رتب حسب:
خصم 44. 24%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 34. 27%
خصم 35. 06%
خصم 39. 2%
خصم 35. 77%
خصم 40. 01%
خصم 36. 78%
خصم 38. 7%
خصم 30. 37%
خصم 39. 6%
خصم 35. 75%
خصم 43. 01%
خصم 38. 33%
خصم 44. 45%
خصم 39. 34%
خصم 33. 15%
خصم 41. 1%
خصم 36. 41%
خصم 39. 74%
خصم 38. 61%
1 2
غساله زانوسي ستيم ماكس تحميل أمامي 7 كيلو Zwf7221Bl7
عن كايروكارت منذ بدايتنا في 2015 ، هدفنا ان نكون وجهتكم الاساسية دائما في التسوق الاكتروني. فريق العمل لدينا دائما في خدمتكم ليقدم لكم اخر المنتجات بأحسن الاسعار وبأعلى جودة للخدمة. اشترك و اعرف كل العروض القائمة البريدية سجل في نشرتنا البريدية: © 2020, جميع الحقوق محفوظة
| غساله ال جي فيفاتشي 9 كيلو F4R5Vgg2E بالمجفف ستيل اسودعوض سراج
جميع الفئات
المتجر
الاجهزة المنزلية
التليفزيون و أجهزة الاستقبال
التبريد و الثلاجات
اجهزة التنظيف
سخانات المياه
التكييف و منقى الهواء
اجهزة المطبخ و الاجهزة الصغيرة
محضرات الاطعمة و العجائن
التدفئة و التبريد
اجهزة تنقية المياه
الاثاث و ديكور المنزل
كود SALE5
استخدم هذا الكود عند الشراء و احصل على خصم اضافي 5% على جميع منتجات الاثاث المنزلي بدون حد اقصى. *تطبق الشروط و الاحكام
خزائن الاحذية
ترابيزات و مكتبات
ترابيزات الانتريه و الركنة
5
11
12
13
13. 5
14
15
16
17
18
19
21
24
5
6
6. 5
7
8
9
100
70
75
80
A
B
B - A
C
D
E
نعم
رتب حسب:
خصم 36. 41%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 36. 78%
خصم 16. 93%
خصم 15. 8%
خصم 16. 88%
خصم 29. 83%
خصم 35. 34%
خصم 16. 91%
خصم 16. 9%
خصم 14. 3%
خصم 17. 85%
خصم 39. 43%
خصم 39. 74%
خصم 16. 89%
خصم 26. 7%
خصم 25. 99%
خصم 27. 46%
خصم 35. 75%
خصم 18. 81%
1 2 3
يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على 6. 3 جرام من البروتين و 105 سعرات حرارية. 5-سمك "جميع الأنواع"
الأسماك صحية لأسباب مختلفة ومصدر مهم من مصادر البروتين. غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بعض الأنواع غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية للقلب. محتوى البروتين: متغير للغاية. سمك السلمون هو 22 ٪ بروتين ، يحتوي على 19 جرامًا لكل 3 أونصات (85 جرامًا) و 175 سعرًا حراريًا فقط. ما هي مصادر البروتين النباتي؟
شرحنا لكم بعض أهم مصادر البروتين الحيواني. الآن، سوف نسرد لك مصادر البروتين النباتي من أجل الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي. 6-عدس
عند 18 جرامًا من البروتين لكل كوب مطبوخ (240 مل) ، يعد العدس مصدرًا رائعًا من مصادر البروتين النباتي. يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الأطباق ، بدءًا من السلطات الطازجة إلى الشوربات الشهية. خضار يماثل "بروتين" اللحوم - Lebanese Forces Official Website. يحتوي العدس أيضًا على كميات جيدة من الكربوهيدرات المهضومة ببطء ، وكوب واحد (240 مل) يوفر ما يقرب من 50 ٪ من كمية الألياف اليومية الموصى بها. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن نوع الألياف الموجودة في العدس يغذي البكتيريا الجيدة في القولون ، مما يعزز القناة الهضمية الصحية.
خضار تحتوي على بروتين برايت كافى ليبيا
و بحسب الخبراء يساعد Quercetin و kaempferol ، وهما مركبان نباتيان الفلافونويد الموجودان في الكينوا، في إنقاص الوزن عن طريق حماية خلايا الأمعاء ودعم المستقلبات القوية، ويساعد وجود مستقلبات قوية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لتعمل بكفاءة في تحويل الطعام إلى طاقة مقابل البديل (الدهون). خضار تحتوي على بروتين خام. ويشير الخبراء إلى أهمية عدم دمج الكينوا مع الاطعمة عالية السعرات الحرارية و الدهون وذلك لعدم إعاقة رحلة فقدان الوزن. الفاصولياء السوداء
يقول الخبراء بان الفاصوليا السوداء عبارة عن كربوهيدرات معقدة خالية من الغلوتين وذات أساس نباتي وتوفر مستويات عالية من البروتين والألياف الصحية، ووجدت إحدى الدراسات نتائج كبيرة لفقدان الوزن بعد تضمين الفاصوليا والبقوليات كمصدر رئيسي للبروتين على مدى ثمانية أسابيع. وجد الأشخاص الذين خضعوا للدراسة أنهم فقدوا قدرا كبيرا من الدهون في الجسم، وخفضوا ضغط الدم والكوليسترول الكلي،يمكن أن تساعد الفاصوليا - وخاصة الفاصوليا السوداء - على خفض مستويات هرمون الليبتين في الجسم، والمعروف أيضا باسم الهرمون الذي ينظم الشهية. منتجات الألبان
وجدت الدراسات أن العديد من الأشخاص الذين استهلكوا كميات اكبر من الاجبان والألبان اانخفض وزنهم بشكل أكبر.
وحوالي 33٪ - أكثر من الثلث - من تلك السعرات الحرارية في البروكلي عبارة عن بروتين. اتباع نظام غذائي متوازن ، وفقًا لـ Medical News Today ، عندما يتعلق الأمر بالبروتين لكل وجبة ، فإن شريحة اللحم تحتوي على نسبة أكبر قليلاً ، لأن اللحوم تحتوي على 26 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام ، بينما يحتوي كوب واحد من البروكلي على 2. 5 جرام فقط. منها السبانخ.. خضار تحتوي على بروتين أكثر من اللحم .. منوعات. لذلك على الرغم من أن البروكلي غني بالبروتين بشكل مدهش فيما يتعلق بالسعرات الحرارية ، إلا أنه لا يزال يتعين تضمين مصادر البروتين الأخرى من أجل الوصول إلى نظام غذائي متوازن. المصدر:
خضار تحتوي على بروتين خام
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول المنتجات الحيوانية للحصول على الأحماض الأمينية المناسبة. من خلال تناول مجموعة متنوعة من مصادر البروتينات النباتية كل يوم ، يمكنك ضمان حصول جسمك على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها. اقرأ ايضاً
الفرق بين الجرانولا و الشوفان
معلومات غذائية عن التمر
فوائد بذور الشيا
ما هي مصادر البروتين الحيواني؟
هناك أنواع للبروتين؛ بروتين حيواني وبروتين نباتي. الآن، سوف نسرد لك أنواع البروتين الحيواني. 1-بيض
يعتبر البيض الكامل من بين الأطعمة الصحية والأكثر تغذية ومن أهم مصادر البروتين الحيواني. إنها مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تحمي العين و مغذيات الدماغ التي تحتاجها. البيض الكامل غني بالبروتين ، لكن بياض البيض يكاد يكون بروتينًا نقيًا. محتوى البروتين: 33٪ من السعرات الحرارية في بيضة كاملة. تحتوي بيضة واحدة كبيرة على 6 غرامات من البروتين و 78 سعرة حرارية. خضار تحتوي على بروتين برايت كافى ليبيا. 2-صدر دجاج
صدر الدجاج هو واحد من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين. إذا تناولته بدون الجلد ، فإن معظم سعراته الحرارية تأتي من البروتين. محتوى البروتين: 75٪ من السعرات الحرارية.
مكون البروتين ضروري في عملية التمثيل الغذائي الصحي للشخص، ويوصي الأطباء بمحتوى بروتين معتدل بالنسبة للفرد من حيث الوزن، لذلك غالبًا ما يطرح السؤال حول ما هي الأطعمة البروتينية يقدم لك الموقع إجابة مفصلة على ذلك. ما هي الأطعمة البروتينية
توفر البروتينات العديد من الفوائد للجسم، وهي لبنة أساسية للبنية العضلية والهيكل العظمي للهيكل العظمي، وغالبًا ما يتكون الشعر والأظافر من البروتين الذي يستمده الكائن الحي من عدد من العناصر الغذائية. إن أكلة البروتين هي أنظمة غذائية غنية بالبروتينات، واللحوم الحمراء، مثل لحم البقر، هي أول هذه العناصر الغذائية. البلد صحة - نوع من الخضار يحتوي على بروتين قد يكون مشابهًا للحوم! - البلد نت | Baled Net. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، فهو غني بالفوائد والبروتينات، ولكي يحصل الجسم على كمية أكبر من اللحم البقري، يجب أن يكون خاليًا من الدهون. لحوم الدواجن أيضًا غنية بالبروتين، وخاصة منطقة الثدي. تعتبر الأسماك من الأطعمة الغنية بالبروتينات بما في ذلك السردين والتونة، فضلًا عن حقيقة أن هذه الأسماك غنية بالعناصر المفيدة الأخرى مثل أوميغا 3. البيض أيضًا غذاء غني بالبروتين، خاصة في البيض، ويحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية الرئيسية. ومن المعروف أيضًا أن جميع منتجات الألبان تصنف على أنها أطعمة بروتينية مثل الجبن والحليب واللبنة وغيرها.
خضار تحتوي على بروتين نباتي
نظرًا لأن تناول الطعام النباتي أصبح أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، يمكن نسيان كمية البروتين التي يحتاجها جسمك للتمتع بصحة جيدة. بشكل عام ، يوصى بتناول أقل من جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم أو حوالي 10٪ إلى 35٪ من السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها ، وفقًا لموقع Tasting Table. خضار تحتوي على بروتين نباتي. مصادر متنوعة للبروتين سواء كان الشخص يأكل ما يكفي من اللحوم لتحقيق هذه النسب أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فهناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسهم في تلبية الكمية اليومية الموصى بها. وفقًا لـ Healthline ، يعد اللوز والفول السوداني والعدس مناسبًا للنباتات وجميعها خيارات رائعة ، مثل الحليب والبيض والزبادي اليوناني. ولكن هناك أيضًا نوع من الخضار يتصدر القائمة عندما يتعلق الأمر بمحتوى البروتين ، بل إنه يوفر بروتينًا أكثر من شريحة لحم. فوائد عظيمة للبروكلي يعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات C و K ، بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم ، فضلاً عن كمية مناسبة من الألياف. يحتوي كوب واحد من البروكلي على 31 سعرًا حراريًا فقط (يعادل 100 جرام شريحة لحم بالدهون ، والتي توفر 179 سعرًا حراريًا).
صدر دجاج مشوي بدون جلد يحتوي على 53 جرام و 284 سعرة حرارية فقط. 3-جبن
إنه غني بالكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم وفيتامين B12 والريبوفلافين (فيتامين B2) ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. محتوى البروتين: 69٪ من السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد (226 جرامًا) من الجبن قليل الدسم مع 1٪ دهون على 28 جرامًا من البروتين و 163 سعرًا حراريًا. أنواع أخرى من الجبن غنية بالبروتين
جبن البارميزان (38٪ من السعرات الحرارية) والجبن السويسري (30٪) وجبن الموزاريلا (29٪) والشيدر (26٪). 4-حليب
يحتوي الحليب على القليل من كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك تقريبًا. إنه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة ، وهو غني بالكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين (فيتامين B2). إذا كنت قلقًا بشأن تناولك للدهون ، فالحليب قليل الدسم أو صفر هو أحد الخيارات. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يؤدي استهلاك الحليب إلى أعراض الجهاز الهضمي. وبالمثل، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أن يعانوا من أعراض حادة ، لذا فإن حليب الألبان ليس خيارًا مناسبًا لهم أيضًا..
محتوى البروتين: 21٪ من السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد من الحليب كامل الدسم على 8 غرامات من البروتين و 149 سعرة حرارية.