الالتزام بالوجبات الخفيفة؛ أو كما تعرف بالسناك وفق أنظمة رجيم. التسلسل يومًا تلو الآخر، وأسبوعًا تلو الآخر للوصول إلى النتيجة المرجوة. التحلي بالصبر والإرادة والقدرة على التحمل للوصول إلى الوزن المثالي. ضرورة أن يكون موعد وجبة الإفطار قبل الساعة 9 صباحًا، ووجبة العشاء قبل 9 مساءًا. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية يوميًا. جدول رجيمك صح مع فاتن: على الريق: ملعقة عسل + عصير نصف ليمونة + كوب ماء دافئ. (ثابت طوال فترة الرجيم) الأسبوع الأول: الفطور: قطعة جبنة بيضاء + ملعقة عسل نحل أو مربى+ 2 توست + نسكافيه. السناك (الساعة 11-12): فاكهة قليلة السعرات. الغداء: اليوم الأول: طبق سلطة كبير + 4 معالق أرز + طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة. اليوم الثاني: طبق سلطة كبير + 4 معالق أرز + قطعة لحمة مشوية أو مسلوقة + طبق شوربة خضار. اليوم الثالث: رغيف سن كامل + علبة تونة + طبق سلطة كبير. اليوم الرابع: 4 ملاعق من الأرز + طبق سلطة كبير + نصف كيلو سمك مشوي بدون دهون أو زيوت. اليوم الخامس: ربع كيلو بطاطا مسلوقة + ربع فرخة مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير. اليوم السادس: رغيف خبز سن أو خبز أسمر + طبق سلطة كبير + علبة تونة.
رجيمك صح مع فاتن دايت الجوكر - Youtube
روجيمك صح مع فاتن | تجربتي
فقدت كلمة المرور
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
روجيمك صح مع فاتن | تجربتي
اليوم الثاني: طبق سلطة كبير + 8 ملاعق كشري. اليوم الثالث: طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر أو سن+ علبة تونة بدون زيت. اليوم الرابع: طبق سلطة كبير + 6 حبات صغيرة من البطاطا المسلوقة أو المشوية + ربع فرخة. اليوم الخامس: نصف رغيف سن + طبق سلطة كبير + 5 ملاعق لحم مفروم أو 2 همبرغر مشوي. اليوم السادس: نصف رغيف أسمر أو سن + طبق سلطة كبير + علبة تونة بدون زيت. السناك الساعة السادسة. شرب كوب من منقوع الحبة الحلوة أو الشمر قبل العشاء. العشاء ثابت طوال الأسبوع: 3 ثمرات فاكهة. الأسبوع الرابع: الفطور: شريحة جبنة شيدر أو بيضة أومليت + 2 توست أسمر أو نصف رغيف أسمر + كوب نسكافيه أو شاي بحليب خالي الدسم. الغداء: اليوم الأول: طبق سلطة كبير + 2 توست أو نصف رغيف أسمر + طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة في الفرن. اليوم الثاني: طبق شوربة خضار + طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر + قطعة لحم ستيك مشوي أو مسلوقة. اليوم الثالث: نصف رغيف أسمر + طبق سلطة كبير + علبة تونة بدون زيت. اليوم الرابع: 4 ملاعق أرز + طبق سلطة كبير + شوربة خضار + ربع فرخة. اليوم الخامس: 4 ملاعق أرز + طبق سلطة كبير + طبق شوربة خضار + 2 قطعة لحم مشوية بمقدار 1/8 كيلو.
الساعة 6: سناك. قبل العشاء يُشرب كوب من منقوع الحبة الحلوة أو الشمر. العشاء: علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة. يوم الجمعة مفتوح باعتدال الأسبوع الثاني: الفطور: بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق من الفول الخالي من الزيوت + 2 توست أسمر أو نصف رغيف أسمر + كوب شاي بحليب خالي الدسم. ( ثابت طوال الأسبوع). الغداء: اليوم الأول: طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر أو سن + علبة تونة بدون زيت. اليوم الثاني: طبق سلطة كبير + 2 شريحة بيتزا. اليوم الثالث: طبق سلطة كبير + 4 ملاعق أرز + نصف كيلو سمك مشوي بدون دهون. اليوم الرابع: طبق سلطة كبير + 6 ملاعق معكرونة + ربع فرخة مشوية مجردة من الجلد. اليوم الخامس: طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر + علبة تونة بدون زيت. اليوم السادس: 5 مغارف من شوربة العدس الخالية من الدهون + نصف رغيف أسمر + طبق سلطة كبير. السناك الساعة 6 ثمرة فاكهة. قبل العشاء شرب كوب من منقوع الحبة الحلوة العشاء: 2 ثمرة فاكهة + علبة زبادي. الأسبوع الثالث: الفطور: 1 كرواسان سادة كبير أو بانية أو فنجان كورن فلكس بحليب خالي الدسم. (ثابت طول الأسبوع). الغداء: اليوم الأول: 4 ملاعق أرز + طبق سلطة كبير+ نصف كيلو سمك مشوي بدوز زيوت.
من الرؤى غير المحمودة للمرأة المتزوجة رؤية البرص في منزلها لأنه إشارة إلى وجود بعض المشكلات العائلية وعدم قدرتها على التفاهم مع زوجها بشأن علاقتهما المادية أو الاجتماعية والأسرية. من اكثر الرؤى المحمودة والتي تعد بشارة للسيدة المتزوجة هي قيامها بدهس البرص بقدميها فذلك دلالة على أنها ستستطيع التخلص من الهموم التي تحيطها وسوف يرزقها الله ويعوضها بفضله بالخير. تفسير حلم الوزغ للعزباء
إذا شاهدت الفتاة العزباء في منامها الوزغ فهذه دلالة على أن هناك أشخاص تحاول أذيتها وهم من أقرب الناس التي تثق بهم. أما تفسر رؤية هروب البرص منها في المنام فذلك إنذار لها بالاكتراث بحياتها العاطفية في المستقبل القريب. العزباء التي تري في حلمها أنها تقتل الوزغ فهذا إشارة إلى التخلص من المعاناة والآلام التي تلاحق هذه الفتاة في حياتها. أما إذا رأت صاحبة الحلم البرص في المنام فهذا دلالة على وجود شخص سيء يحاول مضايقتها وقد تفسر على أنها علامة على الحسد والسحر أو وجود أشخاص منافقون في حياتها.
ما هو تفسير حلم الوزغ يلاحقني لابن سيرين؟ – تفسير الاحلام اون لاين
إذا استطاعت التغلب على الوزغ وقتله في منامها يعتبر الأمر مؤشراً على السعادة التي ستصل إليها في القريب العاجل وانتهاء الأيام السيئة التي كانت تؤثر عليها. تكون الرؤية السابقة علامة على تحقيق الأمنيات والنجاح في العمل بجانب انتهاء الصراع مع الزوج أو الخلافات الكبيرة مع الأسرة والأبناء. تفسير حلم الوزغ يلاحقني للحامل إن رأت الحامل أن الوزغ يلاحقها في المنام فيمكن القول بأن تلك الرؤية من الرؤى الغير جيدة حيث تواجه بعدها الكثير من صعوبات الحمل وزيادة الألآم المترتبة على وجود الجنين داخل رحمها. يمكن أن يكون الحلم إشارة إلى بعض الأزمات التي ستلحق بها في مسألة الولادة وقد تصاب بالخطر هي أو الجنين والله أعلم. يؤكد خبراء التفسير أن الرؤية تتصل ببعض الهموم التي تعيشها في الواقع من بعض الأشخاص المقربين منها والذين يتسببون في حزنها وضيقها بسبب أفعالهم الفاسدة. إن استطاعت الحامل أن تتغلب على البرص في منامها وتقتله فيوحي الحلم باقتراب شفائها من الألم الذي تعاني منه في تلك الفترة أو يكون الحلم تأكيداً علي خروجها بسلام من الولادة وعدم مواجهة أي مشكلات أو مفاجآت بها. يكون الحلم بياناً إلى تعرضها الشديد لحسد وحقد البعض عليها بسبب حملها وتمنى الأذى لها بعدم رؤية طفلها وانتهاء هذا الحمل.
تفسير رؤيه حلم الوزغ في المنام يدل على الشر - موقع شملول
تفسير حلم الوزغ للحامل و تفسير رؤيه الوزغ في المنام للحامل يختلف اختلافا كليا من حيث رؤيته في المنام فاذا راته سليما صحيحا دل ذلك على الخوف من الولادة و آلامها ، اما في حاله رؤيه قتل البرص في المنام فانه قد يدل على تجاوز فتره الحمل بيسر وسهوله وانجاب البنات والبنين. تفسير حلم الوزغ مقطوع الذيل تفسير رؤيه الوزغ وهو مقطوع الذيل في المنام يعني وجود بعض المشاكل والهموم والتي يصعب التخلص منها ولكن يريد الشخص الذي رأى هذا المنام انهائها لذلك فانه على هذا الشخص القيام بكل ما يزيل الهموم من دعاء واستغفار والقيام بالرقية الشرعية مما يزيل هذا الهم عنه. تفسير حلم الوزغ فى الاكل وراي المفسرون في رؤيه الشخص طبخه للوزغ في طعامه فهذا يعني عدم قدره هذا الشخص على تحقيق الاحلام وان لديه طموحات كثيره لا يستطيع القيام بها او قد يفسر ايضا على ان طبخ الوزغ هو مرض قد يصاب به هذا الشخص.
تفسير رؤية الوزغة في المنام ، والبرص من الحيوانات الزاحفة والتي تسكن في الجبال والوديان والصحراء والأراضي الزراعية والأماكن المهجورة وقد توجد في البيوت ، ومظهرها مقزز ، وفي المنام تدل على كثرة المشاكل والمتاعب وعلى الهم والكرب ، كما تشير رؤية الوزغ إلى الأعداء وعلى الحسد والسحر. اسعار البنزين هروب الوزغ في المنام رؤية الوزغ في المنام من الرؤى التدي تدل على الأعداء وعلى الشر الذي يلحق بالرائي. ومن رآى أنه يهرب من الوزغ يدل على وجود عدو أو شخص سئ يخشاه وهذا الشخص متربص للرائي وقد يكون مجرم. وقد تشير رؤية الهروب من الوزغ على التهرب من المسؤوليات وعلى ضعف الشخصية. ومن يرى أنه قام بقتل الوزغ في المنام فهذا أمر جيد ويدل على زوال الهم والكرب ، وعلى التخلص من الأعداء ومن الحاقدين. رمز الوزغ في المنام للمتزوجة تدل رؤية المتزوجة للوزغ في منامها على معاناتها وقلقها من بعض الأمور ، كما تشير الرؤية إلى التعرض لكثير من المشكلات والعقبات في حياتها الأسرية. ورؤية قتل الوزغ تشير إلى التخلص من المشاكل والمتاعب وعلى الخير القادم لها. الخوف من الوزغ في المنام للعزباء رؤية العزباء أنها تخاف من الوزغة في المنام فهذا أمر جيد ويدل على الخوف من المستقبل ، والخوف من عدم تحقيق مستقبل جيد.