إذا كنتي من محبي تجهيز العصائر الطازجة في المنزل فاليوم نعرض عليكم وصفة لتجهيز عصير الأنانس والبرتقال فهو من أشهر العصائر المحببة للجميع. ولا يستغرق المزيد من الوقت كما أنه صحي وسوف نوضح أدناه الفوائد الصحية له. المكونات الضرورية لتحضير عصير الأناناس والبرتقال
حوالي 1/2 ثمرة أناناس. 2 ثمرة برتقال طازجة. سكر حسب الرغبة. ماء ( علي حسب الرغبة في سمك العصير). حوالي 5 مكعبات ثلج. الخطوات:
قومي بتجهيز البرتقال بقطيع الجلد وتقطيع اللحم إلي معكبات صغيرة. تقطيع الأناناس كما هو موضح بالصورة. وتجهيز لوحة التقطيع للحصول علي مكعبات الأناناس. أنواع عصير الكوكتيل وطرق تحضيرها - الوطنية للإعلام. ضعي قطع البرتقال والأناناس ومعكبات الثلج معاً وفي وعاء الخلاط. ضفي الماء بالتدريج علي حسب الرغبة والقيام بالضغط علي زر الضغط. الإستمرار في الضغط حتي تحصلي علي قوام العصير المطلوب. بعدها قومي بصب العصير في أكواب التقديم. فوائد عصير الأناناس والبرتقال:
هذا المشروب معبأ بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي علي المزيد من فيتامين ج، فيتامين ب ( الفولات، الثيامين، البيرويدوكسين) والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز كما أنه غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء والغير قابلة للذوبان ومنخفض السعرات الحرارية.
فـــائـــدة الـــفــــواكة والــــعــــصائـــر: عصير الكوكتيل
[٧]
خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم: تمتاز السوائل والعصائر بسرعة امتصاصها في الأمعاء؛ ولذلك فإنّ تناول عصائر الفاكهة قد يؤدي إلى رفع مستويات السكر وهرمون الإنسولين في الدم بشكلٍ سريع ومُفاجئ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٨]
خطر زيادة الوزن: يحتوي عصير الفواكه على السكريات المضافة لزيادة مُدّة الصلاحيّة وتعزيز النكهة، ولكنّها تزيد من السعرات الحرارية الموجودة فيه، ولذلك يُنصح بتجنُّب الإفراط في تناول عصير الفواكه لتجنُّب خطر الإصابة بزيادة الوزن ، والسمنة.
طريقة عمل عصير كوكتيل طبقات الفواكه الشهي في المنزل - كل يوم معلومة طبية
وبالإضافة لذلك، فهي تساعد على إمتصاص العناصر الغذائية الهامة، و تقضي على الدهون الغير ضرورية. يقلل من خطر تكون حصوات الكلى
يمكن أن يساعد إرتفاع مستويات البوتاسيوم و المغنيسيوم بالمشروب على تقليل تكون حصوات الكلى. و بالرغم من ذلك، فإن هذا الأمر يحتاج للمزيد من الأبحاث. يقلل من التوتر
معظم المشروبات الكحولية جيدة في التلاعب بالشعور. لذلك من الجيد تقليل الضغوط و تحقيق الإسترخاء. و هذه هي نفس فوائد الإسترخاء في حمام الفقاعات. مدر جيد للبول
تناول بيرة الفواكه يؤدي لزيادة كبيرة في التبول. لذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم و تجنب الدم السميك. و بالإضافة لذلك فهو يساعد على التخلص من النفايات من جسمك. يساعد في تجنب مرض الزهايمر
يمكن أن يحمي هذا المشروب ضد مرض الزهايمر. و ذلك لأن تركيبة السيلكون يمكن أن تحمي الدماغ من تأثيرات الألمونيوم في الجسم. و هذا هو السبب الرئيسي لمرض الزهايمر. طريقة عمل عصير كوكتيل طبقات الفواكه الشهي في المنزل - كل يوم معلومة طبية. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
تحتوي بيرة الفواكه على الكحول الذي يزيذ من الانسولين و تساعد في الوقاية من مرض السكري. لذلك من الجيد أن يتناولها مرضى السكري. و بالإضافة لذلك، فهذه هي نفس الفوائد الصحية لأوراق أتيس لمرض السكري.
أنواع عصير الكوكتيل وطرق تحضيرها - الوطنية للإعلام
[5]
وضعت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعض المعايير التي ينبغي الالتزام بها عند إعطاء الأطفال العصائر ومن ضمنها عصير الفواكه، تضم هذه المعايير: [5]
تجنب إعطاء عصير الفواكه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد؛ لأنه لن يقدم أي فوائد لهذه الفئة العمرية، وقد يجعل الطفل يفضل النكهات ذات المذاق الحلو مقارنةً بالماء والحليب. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة واحدة إلى ست سنوات، ينبغي تحديد كمية العصير التي تقدم إليهم بحيث تتراوح من 120 إلى 180 مللي في اليوم، على أن يكون العصير جزءاً من وجبة خفيفة، مع تجنب السماح بتناول الطفل للعصير طوال اليوم. أما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 7 إلى 18 سنة، ينبغي ألا يزيد استهلاك العصير عن 240 مللي يومياً، وهو ما يعادل نصف حصة الفاكهة اليومية الموصى بها. عدم إعطاء عصير الفواكه للأطفال لعلاج الإسهال أو الجفاف. الاعتماد على تناول العصائر الطبيعية، وتجنب العصائر المحلاة؛ لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن، وتزيد من احتمال تسوس الأسنان عند الأطفال. هل هناك أضرار لعصير الكوكتيل
على الرغم من الفوائد المتعددة لعصير الكوكتيل، إلا أنه يميل إلى تقديم محتوى أقل من الألياف، وأعلى من السكر و السعرات الحرارية مقارنةً بالفواكه الكاملة، مما يؤدي إلى احتمال زيادة الوزن، وارتفاع نسبة السكر؛ نظراً لأن وجود الألياف في الفواكه الكاملة يقلل من امتصاص السكر ووصوله إلى الدم.
ذات صلة ما هي أكثر الفواكة فائدة طريقة عصير فواكه مشكلة
هل عصير الفواكه مفيد للصحة
يُعدُّ عصير الفواكه من المصادر الغنيّة بالمركبات الغذائية المفيدة، التي تُقلل خطر إصابة الجسم بالعديد من الأمراض، ومنها: الكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids) والبوليفينولات (بالإنجليزيّة: Polyphenols)، ومُركبات الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، [١] كما أنّ بعض العصائر تُعدّ أيضاً غنيّة ببعض الفيتامينات، مثل فيتامين ج، وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم.
النوافير الراقصة وتحظى العائلات في شارع الفن بالنصيب الأكبر من المتعة، حيث يستطيع الأطفال الاستمتاع بتعلم الرسم على يد مبدعين، وعلى مسرح شارع الفن يمكن للعائلة حضور إحدى الحفلات أو المسابقات والفعاليات الحية التي يقدمها الفنانون والهواة لتوفير المتعة للسائحين. كما يتزين شارع الفن بالنوافير الراقصة التي تضفي أجواء من البهجة والمرح، كما يجمع في ممشاه الطويل الذي يمتد من بحيرة سد أبها مرورًا بعدد من مباني المؤسسات والقطاعات الحكومية، جملة من الفنون البصرية والسمعية، التي جعلته متحفًا فنيًا مفتوحًا يستقطب السياح والزوار من كل الفئات. اقرأ أيضًا: الشرقية: مشاريع ترفيهية ستحدث نقلة نوعية على خارطة السياحة بالمنطقة «الرياض آرت» يختار 20 فنانًا للمشاركة في ملتقى طويق الدولي للنحت
شارع الفن أبها الدولي
تعطش للفن بدوره، أوضح الإعلامي #علي_فايع_الالمعي أن "سكان أبها وزوارها يتعطشون لأشياء تسعدهم، وأظن أن شارع الفن بما فيه من فضاء مكاني وفضاء ذهني يوحي لهؤلاء الشباب بأن هناك شيئا ما يلامس اهتماماتهم وبعض طموحاتهم". وقال: "الفكرة لا شك جميلة وتحسب للفنان التشكيلي عوض زارب. والمكان الذي اختير ليكون شارعا فعليا للفن كان مناسبا جدا. كل ما أرجوه أن يشمل كل الفنون من موسيقى وتصوير ومسرح كما هو موجود في العالم الذي يحب الفنون ويعترف بدورها في تنمية مواهب الشباب الذين علينا الاعتراف بما يحبون وتسهيل كل الإمكانات لأفكارهم ورؤاهم". ومن يتابع طرائق التعبير عند هؤلاء المرتادين سيجد أن وسائل التواصل الحديثة كانت الأبرز في نقل هذه المشاعر الجميلة والمعبرة. هنا، قالت القاصة #شهرة_الشهري لـ"العربية. نت": "أعاد مهرجان أبها لنا كسعوديين البهجة لكنها تلك البهجة المُتعبة التي داخلها جروح كثيرة". وأضافت: "ما يحدث في أبها يذكرنا بأن هناك مُتسعا للفرح، مُتسعا للجمال، للحُب. لنفتح أيدينا على اتساعهما للحياة". كما شاركت الفنانة #أحلام_الأحمري بلوحة فنية لفن البورترية تضم صورة والدها، وقالت إن أكثر من 30 فنانة من الموهوبات والمحترفات قمن بمشاركة الجمهور إبداعهن برسم لوحاتهم بشكل مباشر.
اقرأ أيضًا: كم عدد ملوك السعودية
مواعيد فعاليات شارع الفن
من الضروري معرفة مواعيد فعاليات شارع الفن في ابها من أجل زيارات السياح، وحتَّى يتمكَّن السائح من حضور تلك الفعاليات في الأوقات التي تقام فيها، حيثُ تبدأ مختلف الفعاليات في شارع الفن خلال موسم الصيف فقط، فتبدأ في منتصف شهر تموز/يوليو في كل عام وعلى مدار شهر ونصف تقريبًا تستمر تلك الفعاليات وعلى مدار 24 ساعة، حيث تنتهي في أواخر شهر آب. موقع شارع الفن بابها
قبل الختام يجب معرفة موقع شارع الفن في مدينة أبها لسهولة الوصول إليه، حيثُ يقع شارع الفن في ابها في طريق الملك خالد ضمن منطقة المفتاحة، ويمتدُّ من حديقة الزهور التي تقع مقابل مركز التأمينات الاجتماعية في أعلى الشارع إلى نهايته عند الخطوط السعودية. اقرأ أيضًا: الجبل الاخضر ابها والانشطة والمعالم السياحية فيه
الفنادق القريبة من شارع الفن في ابها
تعدُّ معرفة الفنادق القريبة من شارع الفن في ابها من الأمور التي يهتمُّ بها السياح لقضاء فترة الإصياف والتمتُّع ضمن فعاليات الشارع، ومن أهم الفنادق القريبة من شارع الفن في ابها:
فندق قصر أبها: يعدُّ فندق قصر أبها من أفضل الفنادق في المملكة العربية السعودية، وهو فندق ذو تقييم 5 نجوم، يبعد عن شارع الفن مسافة تقدر بنحو 204 كيلو مترًا، وقد حصل على تقييمات رائعة من حيث الراحة والنظافة وغيرها من الخدمات.