من الممكن أن يكون الحليب كاملاً أو قليلاً أو خالياً من الدسم، أما التمر فيفضل ألا يكون من النوع السكري، كما يسمح بتناول العصائر في اليوم الثالث؛ مثل: عصير الأناناس، أو الجريب فروت، ولكن يشترط أن تكون عصائر طبيعية خالية من السكر. بعض النصائح عند اتباع رجيم التمر والحليب
يجب اتباع نظام رياضي متكامل، وذلك حتى لا يصاب الجسم بأية أضرار. لا ينصح باتباع هذا الرجيم لفترة زمنية طويلة وذلك لأن له العديد من المضاعفات. لا يفضل اتباع هذا النظام لجميع الأشخاص؛ ومنهم: المراهقون، والأطفال وذلك لأنهم بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية؛ لأنهم يمرون بمرحلة نمو مهمة في حياتهم.
رجيم التمر والحليب لانقاص 7 كيلوغرامات خلال اسبوعين | مجلة الجميلة
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل، فوائد رجيم التمر والحليب، أضرار رجيم التمر واللبن والآثار الجانبية، فوائد التمر والحليب ولمن لا يصلح رجيم التمر واللبن فوائد رجيم التمر واللبن وخطواته بالتفصيل يسعى الكثير من الأشخاص وحاصة السيدات لإنقاص الوزن بشكل سريع في بعض الأحيان نتيجة الرغبة في حضور مناسبة أو احتفال قادم، حيث ترغب كل سيدة أن تبدو بأفضل إطلالة ممكنة، ومن أجل إنقاص الوزن بسرعة تلجأ النساء إلى الرجيم والحميات القاسية لتحقيق هذه الغاية، ومن الرجيم الذي يمكن اللجوء إليه هو رجيم التمر والحليب، وسنتحدث في هذه المقالة عن هذا الرجيم وما هي فوائده وأضراره وكيفية القيام به. القيام بأي حمية يعتمد بشكل أساسي على عاملين رئيسين، العامل الأول هو حرق الدهون عن طريق ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة، والعامل الثاني فهو اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الأطعمة التي تعطي الجسم الطاقة الكافية دون التسبب في زيادة السعرات الحرارية وتشكيل الدهون مرة أخرى بعد أن تم حرقها في التمارين الرياضية، ورجيم التمر والحليب يعتبر أحد هذه الأنظمة الغذائية التي تساعد في تقليل الوزن من خلال: يعتمد رجيم التمر والحليب بشكل أساسي على تناول ما يقارب 7 حبات من التمر مع كأس من الحليب في ثلاث وجبات خلال اليوم.
لهذا السبب .. إحذر أن تتناول التمر واللبن على الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
حتى ولو لم تسير وفق برنامج الحمية فإن إدخال التمر والحليب إلى نظامك الغذائي يمكن أن يتعامل مع الجوع الذي تشعر به بين الوجبات. قد يهمك: التغلب على الجوع أثناء الرجيم … 15 خطوة لتسكين الجوع ومتابعة الحمية الغذائية بدونه
4 – مقدار عالي من الطاقة سوف تحصل عليه بتناول التمر والحليب
إن كنت تود خسارة الوزن وبناء العضلات للحصول على البنية المثالية للجسم فلا بد من اتباع التمارين الرياضية بانتظام، ولكن معظم أنظمة التغذية والحميات التي تضمن خسارة الوزن بسرعة هي في الوقت ذاته لا تزود الجسم بما يحتاجه من الطاقة وهذا ما يفسر الشعور بالتعب والإرهاق خلال اتباعها. ولكن الأمر مختلف هنا لأن كل من التمر والحليب سوف يمد الجسم بمقداد العالي جدًا من الطاقة بحيث تكون قادر على الالتزام بالتمارين الرياضية بكل نشاط بالإضافة إلى أن التعب العضلي الذي قد تشعر به بعد تلك التمارين سوف يكون أقل بكثير إلى جانب أنه سوف يختفي أسرع من قبل وخاصةً مع تناول الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (حوالي لترين) بحيث يبقى رطب منتعش. قد يهمك: نصائح للتمارين الرياضية … 15 نصيحة قادرة على دفعك للالتصاق بالرياضة
3 – مضادات الأكسدة التي تقدم الكثير من الحماية لك
توجد في الجسم الجذور الحرة التي تفتقد للأوكسجين فتتفاعل مع خلايا الجسم وتأخذ الأوكسجين منها وتتركها تالفة وقد تحولت هي الأخرى إلى جذور حرة تحتاج الأوكسجين لتتفاعل وتشكل المزيد من الخلايا التالفة.
قد يهمك: طرق تحسين الدورة الدموية وزيادة نشاط الدم في الجسم
6 – وجبة تحلية صحية بالكامل يمكنك تناولها وأنت مطمئن
المشكلة الأساسية مع كل أنواع الرجيم والحميات التي تهدف إلى خسارة الوزن هي كون الحلويات موجودة بشكل رئيسي في قائمة الممنوعات… ولكن ما العمل عندما تشتهي تناول وجبة حلوة؟ ما الذي عليك القيام به عندما تشعر بأن الرجيم عدوك الذي يمنعك من ذلك؟
ولكن مع رجيم الماء والتمر والحليب لن تشعر بذلك أبدًا على العكس فالتمر وحده أو مع الحليب سيكون عبارة عن وجبة بطعم حلو وذلك بدون أن تقلق أو تشعر بالضغط الشديد أو بأنك قد خرقت شروط الدايت الأساسية. حتى مع كوب الشاي أو القهوة يمكنك تخصيص حبة من التمر التي تكون مدرجة ضمن البرنامج الغذائي حتى تضيفها إلى الكوب لتمنحه الطعم الحلوة الذي يتفوق على السكر حتى!
قالت شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية، إن مجلس إدارة منصة "تويتر" قد يعيد النظر مرة أخرى في عرض شراء المنصة الذي قدمه إيلون ماسك الرئيس التنفيذي لشركة تسلا. وأوضحت "سي إن بي سي" أن ماسك قدم عرضًا لشراء "تويتر" بقيمة 46. 5 مليار دولار، ونقلت الشبكة عن مصدر مطلع على الأمر أن مجلس الإدارة يبحث عن عروض أخرى لاسيما بعد إعلان المنصة أحدث نتائجها المالية يوم الخميس المقبل. وفي وقت سابق، أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك، مؤسس شركة تسلا الأمريكية للسيارات الكهربائية، أنه جمع 46. سي ان بي سي عربية. 5 مليار دولار في إطار مساعيه لشراء حصة مسيطرة في شركة "تويتر"، وفقًا لوثائق قدمها للجنة الأوراق المالية والبورصات الأمريكية. وتقدم ماسك بعرض رسمي لجميع المساهمين الحاليين في "تويتر"، بهذا المبلغ النقدي، الذي يتضمن قرضًا بقيمة 25 مليار دولار وأكثر من 21 مليارًا جمعها من مصادر أخرى.
سي ان بي سياسة
الخميس 28 أفريل 2022 ميلادي, الموافق لـ 26 رمضان 1443 هجري
الخميس 28 أفريل 2022 م | 26 رمضان 1443 هـ
بحث حول..
سي ان بي سي
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 11:22 ص
طائره
كشفت شبكة "أن بي سي" الأمريكية نقلا عن مسؤولين في واشنطن، أن الاستخبارات الأمريكية ساعدت القوات الأوكرانية في إسقاط طائرة تقل مئات الجنود الروس خلال الأيام الأولى للغزو الروسي لأوكرانيا، الذي بدأ في 24 فبراير الماضي. ونقلت الشبكة عن المسؤولين، أن "الولايات المتحدة قدمت للقوات الأوكرانية معلومات استخباراتية مفصلة حول تحركات الصواريخ والقنابل الروسية وأهدافها، ما دفع تلك القوات لتحريك الدفاعات الجوية والطائرات بعيدًا عن مرمى الصواريخ الروسية". وقالت الشبكة: "هذه المساعدة كانت في إطار عملية تبادل استخبارات ضخمة وغير مسبوقة مع شريك من خارج حلف الناتو.. أرقام : معلومات الشركة - مؤشر إتش إس بي سي أم تي 30. وتلك المعلومات لعبت دورا حاسما في نجاح أوكرانيا حتى الآن ضد الجيش الروسي الأكبر والأفضل تجهيزًا". وتابعت: "المعلومات الاستخباراتية من وكالات التجسس الأمريكية والبنتاغون كانت عاملًا مهمًا في مساعدة أوكرانيا على إحباط الجهود الروسية للاستيلاء على معظم البلاد". ونقلت الشبكة عن مسؤول أمريكي مطلع قوله: "منذ البداية، كان توجهنا بشكل كبير مشاركة المعلومات الاستخباراتية الاستراتيجية والقابلة للتنفيذ مع أوكرانيا.. لقد كان له تأثير كبير تكتيكيا واستراتيجيا.. وهناك أمثلة يمكنها أن تبين أن ذلك التعاون أحدث فرقًا كبيرًا ".
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الخليج الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.