(1-10):تستخدم طريقة حساب المعدل من 10، ومن هذه الدول المستخدمة لهذا النظام ما يلي:هولندا، وكولومبيا، ولاتفيا، وغيرها. (1-5):نظام حساب المعدل من خمسة، ومن الدول التي تُستخدم هذا النظام،هي: ألمانيا، والنمسا، وروسيا، وسلوفاكيا، وباراغواي، وغيرها. النسبة المئوية:حساب المعدل بنسبة مئوية ،عادةً ما تًستخدم في الكويت، وبلجيكا، والمجر، وبولندا، وغيرها من الدول. حساب المعدل الفصلي من 5 يتسائل البعض عن طريقة حساب معدلي الجامعي من 5 سواء كان المعدل تراكمي أو فصلي، ومن خلال ما يلي سنعرض الطريقة المتبعة لحساب معدلي من 5، وهي كالتالي: قبل القيم بعملية الحسابظن يجب على الفرد معادة علاماته، ويتم المعادلة على النحو التالي: أقل من 60 درجة (F)، أي راسب تعادل درجةً واحدةً. من 60 إلى 64 درجة، تعادل درجتان. من 65 إلى 69، تعادل درجتان ونصف. من 70 إلى 74، تعادل ثلاث درجات. من 75 إلى 79 ، تعادل ثلاث درجات ونصف. من 80 إلى 84، تعادل أربع درجات. من 85 إلى 89، تعادل أربع درجات ونصف. من 90 إلى 94، تعادل اربع درجات وخمس وسبعون. من 95 إلى 100، تعادل 5 درجات. وبعد الانتهاء من القيام بمعادلة كافة الدرجات يقوم الطالب باتباع الخطوات التالية،وهي: العمل على ضرب معدل كلّ مادة دراسيّة بعدد ساعاتها المعتمدة، للحصول على نقاط من 5.
- حساب المعدل من 5.5
- حساب المعدل من 5.1
- طريقة حساب المعدل التراكمي من 5 يدوي
- البقوليات المسموحة في الكيتو دايت الكيتو
- البقوليات المسموحة في الكيتو دايت سنتر
- البقوليات المسموحة في الكيتو دايت جدول
حساب المعدل من 5.5
(5-1): يتم حساب المعدل التراكمي بدءًا من 5. البلدان التي تستخدم هذه الطريقة تشمل ألمانيا وروسيا والنمسا وباراغواي ، إلخ. النسبة المئوية: تم احتسابها بناءً على النسبة المئوية للمتوسط التراكمي. وتشمل البلدان التي تستخدم هذه الطريقة الكويت ، والمجر ، وبولندا ، وبلجيكا ، إلخ. لقد قدمنا لك برنامجًا لحساب المعدل التراكمي للجامعة 100 يدويًا من خلال الرابط التالي
كيفية حساب المعدل التراكمي 5
إن طريقة حساب المعدل التراكمي ابتداء من 5 هي على النحو التالي ، حيث يتم معادلة الدرجات التي حصل عليها الطلاب في كل مادة على النحو التالي:
عندما يحصل الطالب على درجة أقل من 60 نقطة ، فإنه سيفشل لأنها تعادل نقطة واحدة فقط. يحصل الطلاب على 60 إلى 64 نقطة أي ما يعادل نقطتين. درجة الطالب ما بين 65 و 69 أي ما يعادل درجتين ونصف. أما درجة الطالب من 70 إلى 74 نقطة فيعادل حصوله على 3 درجات. درجة الطالب ما بين 75 و 79 ، أي ما يعادل الحصول على ثلاث دقائق ونصف. درجة الطالب ما بين 80 و 84 أي ما يعادل 4 نقاط. النتيجة من 85 إلى 89 تعادل 4 ونصف. الطلاب الذين يحصلون على مجموع 90 إلى 94 نقطة يعادل كسب 4 نقاط و 75 نقطة. درجة الطالب ما بين 95 و 100 أي ما يعادل 5 نقاط.
حساب المعدل من 5.1
5 = 7
مهارات الحاسوب: 3×4. 75 = 14. 25
كيمياء عامة: 4×4. 5 = 18 المعدل الفصلي من 5: (12+7+14. 25+18)/12 = 4. 27
كيفية حساب المعدل التراكمي من 5
يحسب المعدل التراكمي ضمن خطوات موضحة كما يأتي: [٦]
حساب المعدل الفصلي والساعات المعتمدة لكل فصل من الفصول، وهذا بالطريقة التي وضحت سابقًا في حساب المعدل الفصلي. حساب مجموع النقاط لكل فصل، وذلك من خلال ضرب المعدل الفصلي بعدد الساعات المعتمدة في ذلك الفصل. تحديد إجمالي الساعات المعتمدة ومجموع النقاط التراكمية، مع العلم أن إجمالي الساعات المعتمدة هو مجموع الساعات المعتمدة في كل الفصول، ومجموع النقاط التراكمية هو مجموع النقاط في كل الفصول. المعدل التراكمي هو ناتج قسمة مجموع النقاط التراكمية على إجمالي الساعات المعتمدة. ويجب التنويه مجددًا إلى أن المواد التي تكون علامتها (ناجح/راسب)، لا تدخل في حساب المعدل حتى لو كان لها ساعات معتمدة. [٦]
مثال على حساب المعدل التراكمي من 5
كانت نتيجة أحد الطلاب في ثلاثة فصول كما يلي:
نتيجة الفصل الأول من 5 هي: 4. 3 وعدد الساعات المعتمدة كانت 15. نتيجة الفصل الثاني من 5 هي: 3. 8 وعدد الساعات المعتمدة كانت 14. نتيجة الفصل الثالث من 5 هي: 4.
طريقة حساب المعدل التراكمي من 5 يدوي
أدخل الدرجات والأوزان واضغط على زر الحساب:
حاسبة الصف
آلة حاسبة الصف النهائي
حاسبة المعدل التراكمي
حدد نوع الدرجة
النسبة المئوية
حروف
نقاط
#
الدرجة (حرف)
درجة (٪)
وزن
مجموع:
البحث عن الصف الإضافية اللازمة للحصول على الدرجة المتوسطة من ٪ (يجب أن تكون الأوزان٪). حدد المنازل العشرية للنتيجة
0
1
2
درجه متوسطه
حساب الدرجة
درجة إضافية مطلوبة
حساب التقدير المرجح
الدرجة الموزونة تساوي مجموع حاصل ضرب الأوزان (w) بالنسبة المئوية (٪) مضروبًا في الدرجة (g):
الدرجة المقدرة = w 1 × g 1 + w 2 × g 2 + w 3 × g 3 +...
مثال
مقرر رياضيات بمعدل 80 ووزن 30٪. مقرر علم الأحياء بمعدل 90 ووزن 50٪. كورس التاريخ بدرجة 72 ووزن 20٪. يتم احتساب المعدل المتوسط المرجح من خلال:
الدرجة المرجحة =
= w 1 × g 1 + w 2 × g 2 + w 3 × g 3
= 30٪ × 80 + 50٪ × 90 + 20٪ × 72 = 83. 4
عندما لا تكون الأوزان بالنسبة المئوية (ساعات أو نقاط... ) ، يجب أيضًا قسمة مجموع الأوزان:
الدرجة المقدرة = ( w 1 × g 1 + w 2 × g 2 + w 3 × g 3 +... ) / ( w 1 + w 2 + w 3 +... )
دورة الرياضيات 3 نقاط بتقدير 80. 5 نقاط مادة الأحياء بتقدير 90. 2 نقطة في مادة التاريخ بتقدير 72.
بلغ معدل زيادة التغير في أعداد المستفيدين للدفعة الـ16 في برنامج حساب المواطن 0. 7%، ليبلغ إجمالي أعداد المستحقين من أرباب أسر ومستقلين 3. 76 ملايين مستفيد مقارنةً بالدفعة الماضية، والتي بلغ عدد مستفيديها 3. 73 ملايين، فيما بلغ إجمالي المبالغ المدفوعة في دفعة شهر مارس لعام 2019 أكثر من 2. 5 مليار ريال، ليصبح مجموع ما تم إيداعه في حسابات المستفيدين البنكية منذ انطلاقة البرنامج وحتى هذه الدفعة 37. 6 مليار ريال. وذكر المتحدث الرسمي باسم برنامج حساب المواطن سلطان القحطاني أن 44% من أرباب الأسر والمستقلين قد تحصلوا على الاستحقاق الكامل في هذه الدفعة، موضحاً أن عدد أرباب الأسر تجاوز 2. 2 مليون مُشكلين 61% من إجمالي المستفيدين، فيما بلغ عدد المستقلين أكثر من 1. 4 مليون مستفيد، وشكلوا ما نسبته 39%. وأشارت أرقام البرنامج إلى أن الإناث المستفيدات كأرباب أسر شكّلن 7%، فيما بلغت نسبة الذكور 93%، وأوضحت تفاصيل الدفعة أن المستقلات الإناث شكلن 53% فيما بلغت نسبة الذكور المستقلين 47%، كما أفصحت أرقام الدفعة السادسة عشرة عن أن 83% من إجمالي المستقلين والبالغ عددهم 1. 4 مليون قد تحصلوا على الاستحقاق الكامل، بينما تحصل 17% على الاستحقاق الجزئي والأدنى.
هناك بعض الجامعات بمعدل 4 ، وأخرى 5
رموز الدرجات بين الجامعات
قد يختلف المعدل التراكمي من جامعة إلى أخرى بحيث توجد جامعات تستخدم نظامًا بمعدل تراكمي 5 والبعض الآخر قد يستخدم نظامًا بمعدل تراكمي 4 ، وقد تختلف أيضًا رموز الدرجات بين جامعة وأخرى ، وبالتالي فإن الرموز قد يكون بأحد الشكلين:
الشكل الأول: A A- B + B B- C + C C- D + DF
الشكل الثاني: A + AB + BC + CD + DF
جدول المعلمات العددية ورموز الدرجات
الشكل 1 الدرجة في اللغة الإنجليزية الدرجة في اللغة العربية العامل الرقمي ممتاز AA 5 ممتاز AA-4. 75 جيد جدًا مرتفع B + B + 4. 25 جيد جدًا BB 4 جيد جدًا منخفض BB- 3. 75 جيد مرتفع C + C + 3. 25 جيد C A3 جيد منخفض C- C- 2. 75 مقبول مرتفع D + D + 2. 5 مقبول D 2 راسب FE 1 النموذج 2 درجة في اللغة الإنجليزية الدرجة في اللغة العربية معامل رقمي ممتاز مرتفع A + A 5 ممتاز AA 4. 50 جيد جدًا BB 4 جيد مرتفع C + C + 3. 50 جيد CC 3 مقبول مرتفع D + D + 2. 50 DD مقبول 2 فشل FE 1
احسب المعدل التراكمي 5
أولاً: معادلة الدرجات لكل مادة كالتالي:
أقل من 60 درجة (F) ، أي وديعة تعادل درجة واحدة. ومن 60 إلى 64 درجة ، فهي تعادل درجتين.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت
تتنوع البقوليات المسموحة في نظام الكيتو دايت لأننا نعلم أن البقوليات تشتهر بشكل كبير في المجتمعات الشرقية، ولهذا تعتبر من المصادر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وسوف نتعرف على هذه البقوليات من خلال هذا المقال البقوليات المسموحة في الكيتو دايت
الفاصوليا الخضراء
يحصل الجسم عندما يتناول 100 جرام من الفاصوليا الخضراء على ثلاثة وسبعة من عشرة جرام من الكربوهيدرات الصافي. البازلاء المثلجة
تمد الجسم بأربعة وتسعة من عشرة جرام صافي من الكربوهيدرات لكل مائة جرام منها. البازلاء الخضراء
تمد الجسم عند تناول 100 جرام منها الجسم ب 10 وواحد من 10 جرام صافي من الكربوهيدرات لكل مائة جرام منها. العدس
يمد الجسم ب 12 واثنين من عشرة جرام صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام منه. الفول السوداني
يمد الجسم ب 13 ونصف جرام صافي كربوهيدرات لكل مائة جرام من الفول السوداني. فاصوليا ليما
تمد الجسم بصافي 13 وتسعة من عشرة جرام كربوهيدرات لكل مائة جرام منها. الفول المدمس
يمد الجسم ب 14 وثلاثة من عشرة غرام صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام. الفاصوليا السوداء
تمد الجسم ب 15 جرام صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت الكيتو
العدس: كل 100 جرام يحتوي على 20. 1 جرام من الكربوهيدرات – 7. 9 جرام من الألياف = 12. 2 جرام صافي كربوهيدرات. الفول السوداني: كل 100 جرام يحتوي على 21. 5 جرام من الكربوهيدرات – 8 جرامات من الألياف = 13. 5 جرام صافي كربوهيدرات. فاصوليا ليما: كل 100 جرام يحتوي على 20. 9 جرام من الكربوهيدرات – 7 جرامات من الألياف = 13. الفول المدمس: كل 100 جرام يحتوي على 19. 7 جرام من الكربوهيدرات – 5. 4 جرام من الألياف = 14. 3 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصوليا السوداء: كل 100 جرام يحتوي على 23. 7 جرام من الكربوهيدرات – 8. 7 جرام من الألياف =15 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصوليا البحرية: كل 100 جرام يحتوي على 26. 3 جرام من الكربوهيدرات – 10. 5 جرام من الألياف = 15. 8 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصولياء الكلوية: كل 100 جرام يحتوي على 22. 8 جرام من الكربوهيدرات – 6. 4 جرام من الألياف = 16. 4 جرام صافي كربوهيدرات. الحمص: كل 100 جرام يحتوي على 27. 4 جرام من الكربوهيدرات – 7. 6 جرام من الألياف = 19. فول الصويا: كل 100 جرام يحتوي على 30. 2 جرام من الكربوهيدرات – 9. 3 من الألياف = 20. 9 جرام صافي كربوهيدرات ومن خلال حساب صافي الكربوهيدرات في أشهر أنواع البقوليات، يتضح أنه يمكن تناول البازلاء الثلجية والفاصوليا الخضراء أثناء حمية الكيتو، إذ يعتبران من البقوليات المسموحة في الكيتو دايت.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت سنتر
استخدام اللوز او الجوز كبديل الفاصوليا والفول السوداني والفاصولياء. يمكن استبدال الفصولية، بالفطر في أطباق السلطة التي تفضلها. يمكن تحضير حضير شوربة الخضار التي تكون قليلة الكربوهيدرات في المنزل بدلا من تناول حساء العدس. استخدم أنواع الخضروات التي تكون قليلة الكربوهيدرات كبديل عن الحمص. حضر سلطة الخضروات المشوية عوض سلطة الفاصولياء واضفها الى جانب طبق الغذاء الخاص بك. استبدال عجينة الفاصوليا بالطماطم. يمكن تناول الفاصولية الخضراء عوض معكم انواع البقوليات وانواع الفاصولية الاخرى. استخدام ايضا الخضروات الورقية، كبديل البقوليات. ايضا: الزيوت المسموح بها للطهي في الكيتو دايت: دليلك لزيوت الطهي في حمية الكيتو
نصائح للاستفادة من البقوليات المسموحة في رجيم الكيتو
انقع البقوليات قبل طبخها ليلة كاملة، لتجنب حدوث أي مشاكل في الهضم، وذلك للتخلص من بعض المركبات التي يصعب هضمها أو تقليل منها. ينصح بعدم تناول البقوليات، في حالة كنت تعاني من أي مشكلة في الجهاز الهضمي. اعتمد على بدائل البقوليات لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الموجودة في أصناف البقوليات. يمكن استخدام المكسرات في تعويض الجسم بما ينقصه، بدلا من البقوليات، فهي تحتوي على نفس العناصر الغذائية واكثر، والتي تتميز بنسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت جدول
ولكن حتى البقوليات المسموحة يجب الحرص عند تناولها، وتناولها بكميات محددة وفي أوقات معينة، ولكن بالرغم من ذلك فإن تناول هذه البقوليات المسموحة في الكيتو دايت قد يتسبب في حدوث صعوبة في الهضم نتيجة لاحتواء هذه الأنواع على مركبات كيميائية صعبة في الهضم. كما أن هذه المركبات تقوم بمنع امتصاص بعض المعادن الهامة للجسم، لهذا يجب تناولها تحت إشراف الطبيب. نصائح للاستفادة من البقوليات المسموحة في الكيتو دايت
بعد أن تعرفنا على كل ما يخص البقوليات المسموحة في الكيتو دايت دعونا نوضح بعض النصائح للاستفادة من هذه البقوليات فيما يلي:
ينصح بنقع البقوليات في الماء لمدة ليلة كاملة قبل طهيها وتناولها، وذلك للتخلص من جميع المركبات صعبة الهضم أو تقليلها وبالتالي القضاء على مشكلة الهضم. إذا كان الشخص يعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي فينصح بتجنب تناول البقوليات في الكيتو دايت أو حتى في الأوقات العادية. يمكن الاستعانة ببدائل البقوليات في نظام الكيتو للتقليل من تناولها وإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن موجودة في البقوليات. ومن أهم هذه البدائل المكسرات والتي تحتوي على نفس محتوى وفوائد البقوليات ولكنها أسهل في الهضم، وتحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية، وكربوهيدرات منخفضة.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت
على الرغم من كون معظم البقوليات ممنوعة ولا تتناسب مع حمية الكيتو لارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيها. إلا أن بعض أنواع البقوليات تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة ألياف أعلى، وبالتالي فإن نسبة الكربوهيدرات الصافية تكون أقل. ويمكن تناولها بكميات محدودة في حمية الكيتو. البقوليات المسموحة في الكيتو تشمل الفول السوداني، الفاصوليا الخضراء، وفول الإداماميه. بدائل منخفضة الكربوهيدرات
نظرًا لكون البقوليات من الأطعمة الشائعة والتي تدخل في العديد من الوصفات التي يتم تناولها بشكل يومي. كان لابد من إيجاد البدائل المناسبة للكيتو دايت. في سبيل تحقيق التوازن بين إرضاء الشهية في تناول الوصفات المفضلة، وعدم تجاوز نسبة الكربوهيدرات المسموح بها في اليوم. إلى جانب الحصول على القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. وهذه بعض البدائل المناسبة:-
الخضروات: الخضروات من أفضل بدائل البقوليات لحمية الكيتو. وخاصة الفطر، الباذنجان، والكوسة والباذنجان من الأطعمة قليلة الكربوهيدرات والسعرات، يمكن استخدامها لتحضير أنواع الشوربة مناسبة للكيتو بدلًا من العدس. كما يمكن تحضير هريس الفطر أو الباذنجان المشوي (بابا غنوج) كبديل للفول المدمس.
24 جرام. الفول المدمس في الكيتو: كل 100 جرام الفول المدمس تحتوي على إجمالي كربوهيدرات 19. 7 جرام، منها 5. 4 جرام ألياف، وصافي الكبروهيدرات في 100 جرام من الفول المدمس 14. 3 جرام. الفاصولياء السوداء: كل كوب 160 جرام من الفاصوليا السوداء يحتوي على 37. 92 جرام إجمالي الكربوهيدرات، 13. 96 جرام من الألياف وصافي الكربوهيدرات 23. 96 جرام. الفاصولياء الكلوية في الكيتو: كل 100 جرام من فاصوليا الكلاوي يحتوي على 22. 8 جرام إجمال كربوهيدرات، منها 6. 4 جرام ألياف، وتساوي قيمة صافي الكربوهيدرات 16. 4 جرام. الحمص في الكيتو: يحتوي كوب الحمص بوزن 160 جرام على إجمالي كربوهيدرات 43. 84 جرام، 12. 16جرام ألياف، 31. 68 جرام صافي كربوهيدرات، لذلك لا ينصح بالإكثار من الحمص في الكيتو، ويكفي الحصول على 50 جرام مع سلطة السناك. فول الصويا: كل 100 جرام من فول الصويا يحتوي على إجمالي كربوهيدرات 30. 2 جرام، ألياف 9. 3 من الألياف، 20. 9 جرام صافي كربوهيدرات. إن الحديث عن كميات البقوليات والحبوب المسموح تنولها ضمن حمية الكيتو دايت أو النظام الغذائي ضمن الكيتو دايت فإننا نركز بشكل أساسي على تقليل الكربوهيدرات لأقل حد ومقدار ممكن مع التركيز على الدهون الصحية والبروتين والمعادن والأملاح والعناصر الغذائية الأخرى.