الكاسترد. الجلي. 2. الكولاجين المتحلل (Hydrolyzed Collagen)
هذا النوع يتم صنعه من خلال تكسير البروتينات إلى بروتينات أقل حجمًا بحيث يصبح امتصاصها على الجسم أكثر سهولة، ويأتي ضمن عدة تركيبات، مثل: البودرة، والكبسولات، والحبوب. ما هي فوائد الكولاجين البقري؟
هناك عدد من الفوائد للكولاجين البقري المحتملة، ولكن ما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيدها، مثل:
1. بودرة الكولاجين | أفضل بودرة كولاجين الياباني و الأكثر طلباً. تخفيف أعراض الفصال العظمي
قد يساعد الكولاجين البقري في تخفيف أعراض الفصال العظمي ، وهو أحد أنواع التهاب العظام الذي يسبب ألم العظام وتصلب بعض أعضاء الجسم كالركب واليدين، لكن أغلب الأبحاث مخبرية وهناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد مدى صحة الكلام. 2. تأخير ظهور علامات التقدم في السن
بالرغم أن الأبحاث غير كافية إلا أن بعض الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات تعتقد بأن الكولاجين البقري قد يؤخر ظهور علامات التقدم في السن من خلال:
زيادة مرونة البشرة. زيادة نسبة المركبات المضادة للأكسدة في البشرة. زيادة كمية الكولاجين الموجود في الجسم. 3. تحسين الهضم
يمكن أن يساعد الكولاجين البقري في تحسين عمليات الهضم خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من نقص أحماض المعدة التي تؤدي إلى سوء الهضم.
- تجربتي مع بودرة الكولاجين الامريكية – المنصة
- افضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - دايت جلامور السعودية
- بودرة الكولاجين | أفضل بودرة كولاجين الياباني و الأكثر طلباً
- أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - مقال
- طريقة استخدام شراب الكولاجين - حياتكَ
- أفضل علاج الشعر التالف والمتقصف والمتساقط مجرب ونتيجتة سريعة | موزاليزا
- برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ
- افضل علاج الشعر التالف والمتقصف والمتساقط: علاج الشعر التالف
- برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ من خبيرة اعشاب - عالم حواء
تجربتي مع بودرة الكولاجين الامريكية – المنصة
لذا فمن الأفضل لكِ سيدتي عند استخدام البودرة الحديث مع طبيب جلدية أو خبير للعناية بالبشرة أولًا ومُصارحته بمشاكلك الصحية إن كُنتِ تُعاني من عرضٍ ما وحساسيتك من مُثيرٍ ما، مع شرائها من صيدلية معروفة وماركة معروفة وبسعر مُناسب حيث تتراوح الأنواع مقبولة الجودة من 5. 5$ ويتعدى الأنواع المُمتازة 27. 5$ تقريبًا. طريقة استخدام بودرة الكولاجين يتم تناول بودرة الكولاجين من خلال الفم عن طريق إضافة ملعقة طعام منها على كوب حليب أو عصير وتناولها. مع العلم أن الجسم لا يحتاج من الكولاجين يوميًا أكثر من 5000 ملجم "20 جرام" بما يُعادل ثُلث الاحتياجات اليومية من البروتينات. أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - مقال. أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين تُعد الفترة التي تسبق النوم أو فور الاستيقاظ منه وقبل تناول أي طعام أو شراب بنحو نصف ساعة هي الأنسب لتناول بودرة الكولاجين. هل هناك أمور علي معرفتها قبل تناول بودرة الكولاجين ؟ إضافة إلى ضرورة التواصل مع طبيب مُختص أولًا ومُراجعة وضعكِ الصحي ودرجتك حساسيتكِ ضد المُنتج، عليكِ أن تعلمي أن البودرة غير مسموح بتناولها لمن هُنّ أقل من سن 18 و مرضى الكلى. كما يُفضل تناول جُرعة مُساندة من أقراص حمض الهايلورونيك لزيادة فعالية المُنتج وسرعة النتائج، ولم يثبُت حتى الآن تُعارض البودرة الطبيعية الأصل مع الحمل والرضاعة ولكن هذا لا يمنع أيضًا ضرورة استشارة طبيبك المُعالج أولًا.
افضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - دايت جلامور السعودية
"إنها تحفز إطلاق سراح Gastrin ينتج عنه ضائقة في البطن عند إنتاجها بكميات زائدة. كما أنه يجعلك تشعر بالغثيان. لذلك قبل أن تشرب القهوة، وتناول بعض الطعام"، كما يقول نعيم. قراءة ذات الصلة
أفضل وقت لشرب القهوة للحصول على تركيز أفضل ليس عند الاستيقاظ
3. أنت على بعض الأدوية
غثيان هو تأثير جانبي مشترك لبعض الأدوية وتفاعلاتها مع الكافيين في القهوة. افضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - دايت جلامور السعودية. يمكن أن تشمل هذه الأدوية المضادة للجراثيم (مثل Cipro)، وبعض مضادات الاكتئاب (مثل المايو)، والعقاقير الربو (مثل Albuterol و Theophylline)، لكل AARP. "NAUSEA هي واحدة من العديد من الآثار الجانبية الممكنة لتفاعل الأدوية الكافيين". "يجب أن يتأكد الناس دائما من التحقق من الملصقات بعناية عند أخذ أي أدوية لتجنب تفاعلات المخدرات الغذائية. " كيفية منع الغثيان من القهوة
إذا كنت تعاني من الغثيان بانتظام من القهوة، فقد تفكر في قطع – ولكن لاحظ أيضا أن الغثيان هو أحد الآثار الجانبية لسحب الكافيين، وفقا للمكتبة الوطنية للطب. (الغثيان والقيء هي أيضا أعراض جرعة زائدة من الكافيين، لكل جبل سيناء. ) إذا كنت تخطط لتقليص القهوة، فانتقل ببطء. تحديد سبب الغثيان الناجم عن القهوة يمكن أن تساعدك في اتخاذ إجراءات للحد منه.
بودرة الكولاجين | أفضل بودرة كولاجين الياباني و الأكثر طلباً
تشتهر بودرة ببتيدات الكولاجين باستخدامها في العصائر والشاي والقهوة والعصائر والماء. بغض النظر عن نوع بودرة الكولاجين إلا أن كلاهما لهما التأثيرات المتشابهة، لذلك ستحصل على جميع النتائج والفوائد المغذية للبشرة التي تريدها. ولكن، ما هي فوائد الكولاجين؟ فوائد بودرة الكولاجين
يدخل الولاجين في بناء العديد من أنسجة وعضلات الجسم، وفي ما يأتي توضيح لفوائده:
يعد الكولاجين البروتين الهيكلي الرئيس الذي يشكل النسيج الضام لجسم الإنسان، مثل: العظام، والجلد، والغضاريف، والأوتار. وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين عن طريق الفم، مثل: بودرة الكولاجين قد يزيد من مرونة الجلد، وكثافة الكولاجين في الجلد. قد يساعد الكولاجين في إبطاء تقدم العمر للبشرة والمفاصل. في البحث عن بودرة الكولاجين يتم إعطاء الأولوية للجودة عند الاختيار. ومن الجدير ذكره أن المنتجات التي تستخدم الكولاجين البقري تستخلصه من الأبقار التي تتغذى على العشب فقط، أما بالنسبة للكولاجين البحري يتم اختيار المكملات المشتقة من الأسماك البرية.. بروتين الكولاجين
بروتين الكولاجين هو في الأساس جيلاتين، يتم تحضيره واضافته إلى النظام الغذائي عن طريق خلطه مع السوائل الباردة.
أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين - مقال
تجربتي مع مسحوق الكولاجين الأمريكي ، الجلد هو الجلد الخارجي للوجه وتحقيق أنقى درجة من الهدوء يسمى بشرة مشرقة ، وهذا من أسس سر جمال الأنثى ، وامتلاك هذا جزء من الحضارة من الفراعنة. تم العثور على بشرة شبيهة بكلمات ورموز الفراعنة على جدران معابدهم مما يدل على الحاجة للعناية بالبشرة ، ولا تعتبر مسألة العناية بالبشرة صعبة أو صعبة ولكنها تعتبر من أسهلها. إحدى طرق استخدام البشرة هي مسحوق الكولاجين الأمريكي ، ويريد الكثيرون الحصول على كل المعلومات حول تجربتي مع بودرة رفع غير أمريكية ، إليكم الإجابة على هذا السؤال. تجربتي مع مسحوق الكولاجين الأمريكي الأصلي
تهتم معظم النساء ببشرتهن لأنها من أسس الجمال التي يراها الكثير ، والعناية بالبشرة والعناية بها ليس شيئًا جديدًا ، بل هو اهتمام موجود منذ القدم وفي أوقات مختلفة. الدول والعالم. الحضارة ، وما يثبت ذلك ، هناك الكثير من المعلومات عن خلطات العناية بالبشرة المستخلصة من المواد الطبيعية والأعشاب الموجودة في الطبيعة ، وبمرور الوقت اشتدت مشكلة العناية بالبشرة ، خاصة بعد تلك التطورات التقنية والتكنولوجية التي حدثت. لم يترك موضوع الجماليات الأنثوية وراءه ، ومن بين المواد الجلدية الجديدة التي تم العثور عليها مسحوق الكولاجين الأمريكي وهو مسحوق يمتص بسرعة ومصدره الأصلي ، وأبقار تربى من أجل الغذاء.
طريقة استخدام شراب الكولاجين - حياتكَ
فقط الأعشاب الطبيعية النقية ، ولا يحتوي هذا المسحوق على مضادات حيوية أو هرمونات صناعية ، وهذا المنتج جيد جدًا للبشرة ، فقد تم استخدامه في الولايات المتحدة ، وقد تم إثبات فعاليته ، ولأن الكثيرين يكررون اسم الكولاجين الأمريكي بودرة ، وتتحدث عن فعاليتها التي تريدها كثير من النساء. احصل على جميع المعلومات حول تجربتي مع مسحوق الكولاجين غير الأمريكي وإليك بعض المعلومات للإجابة عليها
إقرأ أيضا: قصة فيلم الكمين الاماراتي ويكيبيديا
{تقول امرأة في أحد المنتديات النسائية: من بدأ في تقديم المشورة ، سأخبرك اليوم قليلاً عما أسميه منتجًا سحريًا – مسحوق. الكولاجين الأمريكي وأنا لن أتحدث عن هذا في ستة أشهر. كنت أشعر بألم شديد لأن بشرتي كانت دهنية قليلاً. تظهر المسام بوضوح على الوجه ، وهناك بثور من حب الشباب ، وكذلك علامات حب الشباب ، وهي بقع داكنة حول الشفاه. لدي عيون وخدود ، وشعرت بالخجل الشديد من مظهر بشرتي ، ولم أترك وصفة طبيعية واحدة حتى جربتها ، ليس فقط الوصفات الطبيعية ، حتى الكيماوية ، ولم ينجح كل منهم في شفاء حالتي. بشرتي. وتدهور مزاجي لدرجة أن لدي فكرة إخفاء وجهي وبالصدفة سمعت أن شخصًا ما في الصيدلية كان يطلب منتجًا مصنوعًا من مسحوق الكولاجين الأمريكي ، كنت أشعر بالفضول وعندما أتيت سألت قال الصيدلي الخاص بي إنه فعال جدًا للبشرة وقلت إنني لن أدع هذا المنتج يلومني.
كبسولات اليجنت للتخسيس UPC ELEGANT UPC ELEGANT اليجنت للتنحيف يعمل على خسارة الوزن عن طريق قفل وتثبيط الشهية المفرطة UPC ELEGANT كبسولات اليجنت للتخسيس كذلك يعمل على زيادة معدل حرق واهلاك الدهون المخزنة بالجسم تنحيف البطن والارداف وتنسيق ونحت القوام UPC ELEGANT كبسولات اليجنت ينشط جميع وظائف الجسم لاستهلاك الدهون والشحوم المميزات وطريقة التاثير في الجسم: 1- تركيبة للسيطرة علي الشهية المفرطة ورفع معدلات حرق الدهون والشحوم المخزنة بالجسم. قفل الشهية الشهية المفرطة والسيطرة عليها لمدة كبيرة تصل حتى 10 ساعات متواصل لبعض الاجسام 2- 3- رفع معدلات الحرق باهلاك الالاف الكالوريز بدون نشاط رياضي ويتم مضاعفتها عند استخدام حقن تنشيط الحرق او كبسولات الحرق الامريكية او ممارسة الرياضة وابسطها المشي 30 دقيقة يوميا. 4- رفع درجة حرارة الجسم بشكل امن نتيجه لرفع كفاءة الميتابوليزم. 5- نشاط بالجسم لوجود فيتامينات مهمة لعملية الحرق. 6- خسارة نصف كجم يوميا من الجسم كجزء من كورساتنا الخاصة ويمكن تحديد الكورسات الدفع عند الاستلام في نفس يوم الحجز ب الكويت Q8 و جدة و الرياض من خلال مناديبنا الخاصة التوصيل لاي مكان بالعالم،، الامارات،دبي،ابوظبي،الشارقة وكل مدن الاتحاد سلطنة عمان،قطر،البحرين خلال 48 ساعه لباب البيت.
برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ
برنامج علاج الشعر التالف والمتقصف والمصبوغ المرهق:
البرنامج هذا خاص للشعر التالف المتقصف المصبوغ الخشن والجاف والفروة التعبانه ولشعر بطىء النمو والخفيف والمتساقط والقشره الخفيفه
نتائجــــــه
((( شعر صحي لامع براق ناعم كثيف خالي من جميع العيوب)))
البرنامـــــــج
قبل بدء البرنامج عليكي اتباع الاتي وعدم اهمال اي نقطه ايا كانت..
1- قص الشعر المتقصفة والمتشعبة والاطراف قبل بدء البرنامج بالمـــــــــوس. مع الحرص على ان تكون من تقص شعر مختصه بذلك وتذكر الرحمن عند بدء القص
2- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ، وعندما يصبح نديا يبدأ التمشيط من تحت الأطراف ثم الي الاعلى والاعلى
3- اختيار مشط ذو أسنان متباعدة جدا وفرشاه خشبية ومراعاة تنظيفها باستمرار وان تكون خاصة بكي
4- تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا ويكون دافئا على أن يكون أخر شطفه ماء بارد ثم اللسيون. 5- لذوات الشعر الدهني ان تركزي اثناء غسل الشعر بالشامبو تدليك الفروة بتكيز اكثر كي تفرز فروتك الدهون المتبقة بها اثناء الغسل وشطفها.
أفضل علاج الشعر التالف والمتقصف والمتساقط مجرب ونتيجتة سريعة | موزاليزا
علاج الشعر التالف والمتقصف والخفيف
افضل علاج الشعر التالف والمتقصف والمتساقط: علاج الشعر التالف قد يصبح شعرك هامدًا وهشًا خلال فترات المعالجة المتكررة. الصباغة ، التسطيح ، الكريب ، المعالجات الكيميائية المختلفة ؛ مع مرور الوقت ، يتسبب في ظهور مظهر مهترئ في الشعر. تعرف ايضا على اجمل تسريحات شعر للوجه المربع: تسريحات للوجه المربع
من الصعب جدًا تصفيف الشعر البالي. لا داعي للقلق ، فليس حلم الحصول على شعر ناعم وصحي مرة أخرى بمساعدة العناية بالشعر التالف بالاقتراحات الصحيحة. يمكنك استعادة شعرك التالف من خلال إجراءات العناية المنتظمة التي ستطبقينها باستخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة. ستكون علاجات الترطيب والأقنعة والزيوت من أكبر الداعمين للعناية بالشعر التالف. استخدم الشامبو الغني
توصيتنا الأولى للعناية بالشعر التالف هي اختيار المنتجات التي تدعم إصلاح شعرك. يحتل الكيراتين مكانة مهمة في العناية بالشعر. برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ. كما أنه فعال للغاية في تجديد خيوط الشعر الضعيفة وإصلاح أطراف الشعر الهشة. لذلك ، جربي Elidor Instant Repair Shampoo بتركيبته الخاصة التي تحتوي على الكالسيوم والكيراتين. شامبو Elidor Instant Repair يصلح شعرك التالف ويقلل بشكل كبير من علامات التآكل على سطح الشعر.
برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ
برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليك هذا البرنامج المتكامل للعنايه بالشعر
البرنامج هذا خاص للشعر التالف المتقصف المصبوغ الخشن والجاف والفروة التعبانه
ولشعر بطىء النمو والخفيف والمتساقط والقشره الخفيفه نتائجــــــه
((( شعر صحي لامع براق ناعم كثيف خالي من جميع العيوب)))
البرنامـــــــج
قبل بدء البرنامج عليكي اتباع الاتي وعدم اهمال اي نقطه ايا كانت ،
1- قص الشعر المتقصفة والمتشعبة والاطراف قبل بدء البرنامج بالمـــــــــوس. مع الحرص
على ان تكون من تقص شعر مختصه بذلك وتذكر الرحمن عند بدء القص
2- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ، وعندما يصبح نديا يبدأ التمشيط من تحت الأطراف ثم
الي الاعلى والاعلى
3- اختيار مشط ذو أسنان متباعدة جدا وفرشاه خشبية ومراعاة تنظيفها باستمرار وان
تكون خاصة بكي
4- تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا ويكون دافئا على أن يكون أخر شطفه ماء بارد
ثم اللسيون. (ساقوم لاحقا بشرح كيفية عمل اللسيون)
5- لذوات الشعر الدهني ان تركزي اثناء غسل الشعر بالشامبو تدليك الفروة بتكيز اكثر
كي تفرز فروتك الدهون المتبقة بها اثناء الغسل وشطفها.
افضل علاج الشعر التالف والمتقصف والمتساقط: علاج الشعر التالف
الترطيب الداخلي للشعر
ترطيب الشعر من الداخل له دور كبير وحيوي في علاج تلف وتساقط الشعر ويمكنك التعرف على مرطب طبيعي ومثالي لشعرك لاحتوائه على كميات كبيرة من أوميغا3. يتم تحضير هذا المرطب من خلال مزج مجموعة من كبسولات زيت بذور الكتان وزيت لسان الثور على الكريم المرطب الخاص بشعرك ودهن الشعر به للحصول على أفضل ترطيب من الداخل. حماية الشعر قبل السباحة
وصفة حماية الشعر قبل السباحة
إذا كنت تقوم بممارسة رياضة السباحة أو تضل هذه الهواية سيكون من الضروري أن تأخذ جميع الاحتياطات لحماية شعرك من الماء قبل السباحة، لذا عليك أن تقوم بمزج ربع كوب من خل التفاح مع ثلاث أرباع كوب من الماء ومزجهم جيدا واستعمال المزيج لشطف شعرك قبل التوجه لحمام الساحة لحمايته من أي آثار ضارة للماء والحماية من تساقط الشعر وتلفة. هريس الأفوكادو لعلاج الشعر التالف والمتقصف
هريس الأفوكادو هو أحد العلاجات الطبيعية الفعالة والمفيدة جدا في علاج الشعر التالف حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لبناء الشعر وتخليصه من التقصف والتساقط، يتم طحن ثمرة من الأفوكادو ومزجها مع بيضة واحدة لتكوين عجينة متناسقة يتم فردها على الشعر التالف من الجذور حتى الأطراف لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسل الشعر جيدا بالشامبو الخالي من المواد الكيميائية.
برنامج علاج الشعر المتساقط التالف والمتقصف والمصبوغ من خبيرة اعشاب - عالم حواء
ربما يعجبك أيضا اسباب جفاف الشعر عدم استخدام الشامبو المناسب يسبب جفاف الشعر ، فمثلا كثير من الناس يستخدمون شامبو الاطفال وهذا يجفف الشعر مع الوقت يتساقط الاكثار من التمليس واستخدام السشوار بدرجات حرارة عالية وتسليطه مباشرة على الشعر لفترات طويلة وتكرار ذلك عدة مرات في الاسبوع ، ايضا يتسبب في تلف الشعر. صبغ الشعر ما يطيح الشعر ولكن يسبب جفاف الشعر ومع الوقت هذا الجفاف يطيح الشعر ، اذا تكرار الصبغ يطيح الشعر. افضل علاج لجفاف الشعر الطريقة الصحيحة لوضع الزيت على الشعر للحصول على اكبر نتائج وتلافي الضرر انصحكم ان يكون الشعر نظيف ويكون شوي مبلل ما يكون جاف و تحطون الزيت من منتصف الشعر وركزوا على الاطراف جيدا، ولكن لا تحطون او تفركون الزيت على فروة الراس، لان اذا انحط على الفروة راح يسكر بصيلات الشعر ويطيح الشعر، وايضا اذا انحط على الفروة راح يسبب قشرة ، اذا تبعدون الزيت على الاقل اثنين سنتيمتر على الفروة، تفردون الشعر وتخصلونه بعيدا عن الفروة الى الاطراف. ربما يعجبك أيضا مدة وضع الزيت على الشعر تختلف حسب نوع الزيت، مثلا زيت الارجان تنامون فيه ، زيت اللوز تحطونه ساعه وتغسلونه بالماء فقط مو بالشامبو.
[١]
كوب واحد من الماء. كيس واحد من الشاي الأسود. قطرتان من زيت الياسمين العطري. يغلى الماء ويوضع به الشاي الأسود. يغطى مغلي الشاي، ويترك جانباً لينقع لمدة 10 دقائق. يضاف له زيت الياسمين، ويترك قليلاً وليبرد. يوضع الخليط على الشعر المنظف مسبقاً بالماء والشامبو، كشطف نهائي للشعر. يترك على الشعر لمدة من 10 إلى 15 دقيقة. يغسل الشعر بالماء. يكرر مرة أو مرتين أسبوعياً. الأفوكادو والزيوت
يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين E، وفيتامين D وفيتامين A، ويعتبر الأفوكادو من المرطبات الطبيعية للشعر، التي تعزز صحة وقوة الشعر، وتمنعه من الجفاف والتقصف. [٢]
حبة واحدة الأفوكادو الناضج. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. يهرس الأفوكادو جيداً للتخلص من الكتل، ويمزج مع زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، للحصول على خليط متناسق وناعم. يوضع المزيج على الشعر، مع الابتعاد عن وضعه على جذور فروة الرأس. يترك المزيج على الشعر، لمدة لاتقل عن 30 دقيقة على الأقل. يغسل الشعر بالماء، ثم الشامبو. تكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع، أو مرتين إلى ثلاث مرات في الشهر.
خلال فترة معالجة تلف الشعر يجب أن تكوني بعيدة تماما عن استخدام أي أدوات تصفيف أو تعريض الشعر للحرارة من خلال تصفيفه بالمكواة أو الاستشوار فجميعها أمور تسبب تلف الشعر بشكل كبير. قولي وداعا للمواد الكيميائية
ابتعدي تماما عن استعمال الصبغات وألوان التفتيح التي تضر بفروة الشعر وتسبب تقصفه وإذا كان لا بد من استخدام الصبغات يفضل أن يتم اختيار الصبغات الخالية من مادة الأمونيا الضارة بفروة الرأس والبحث عن بدائل أخرى طبيعية وأكثر فائدة للشعر مثل استخدام الحناء لتغيير لون الشعر. صحة الجسم تعني صحة الشعر
الحصول على جسم سليم يعني الحصول على شعر صحي حيث أن الشعر يتأثر بشكل مباشر بكل ما تأكله وتشربه خلال يومك، لذا هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب عليك اتباعها في نظامك الغذائي للحصول على الفائدة الكاملة لشعرك
الإكثار من تناول الماء فيجب عليك تناول ما لا يقل عن لترين من الماء خلال اليوم. تناول الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للشعر. تناول اللحوم الخالية من الدهون المشبعة. الإكثار من تناول الأسماك بمختلف أنواعها لاحتوائها على عنصر أوميغا 3 الذي يساهم في إعادة بناء الشعر التالف. إذا لم يتمكن الشخص من الحصول على العناصر المهمة من خلال الطعام يمكنك الحصول عليه من المكملات الغذائية المتنوعة.