حيث يحتوي كلا من الفول السوداني وبذور الكتان على مادة تسمى الستيرول النباتي والتي تلعب دورا فعال في خفض الكوليسترول في الدم. وظائف الكولسترول
هناك العديد من الوظائف التي يؤديها الكوليسترول في الجسم ومن هذه الوظائف:
يستخدم الجسم الكوليسترول في عملية تكوين وإنشاء أغلفة الخلايا كما أنه يدخل في تكوين الخلايا وخاصة الجزيئات الدهنية فيجعل غشاءها أكثر مرونة بالإضافة إلى أنه يساعد الخلايا على التأقلم والتكيف مع درجات الحرارة المختلفة. يساهم الكوليسترول في عملية إفراز العديد من الهرمونات الضرورية واللازمة لصحة الجسم مثل هرمون الكورتيزول والهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين وهرمون التستوستيرون. ومن أهم وظائف الكولسترول أنه يساهم في إنتاج وإفراز الأحماض الصفراوية المسؤولة عن عملية هضم الطعام وتفتيت الدهون في الجسم. يعتبر الكوليسترول هو المسؤول عن إنتاج فيتامين د في الجسم الذي يعتبر مهما للحفاظ على نسبة الكالسيوم في الجسم وذلك عن طريق تحويل نسبة الكوليسترول التي توجد في الجسم إلى فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس. مدة علاج ارتفاع الكولسترول - استشاري. نصائح للحفاظ على توازن نسبة الكوليسترول في الدم
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يجب على الفرد اتباعها تجنبا لارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ومن هذه الإرشادات:
1- ضبط الوزن
أثبت الكثير من التجارب والدراسات إلى أن عملية فقدان الوزن تساهم بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول الضار من الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- مدة علاج ارتفاع الكولسترول - الصيدلية 2050
- مدة علاج ارتفاع الكولسترول - استشاري
- ماهي اكبر دولة في العالمي
- ماهي اكبر دولة في عالم
مدة علاج ارتفاع الكولسترول - الصيدلية 2050
عوامل الخطورة لأمراض القلب تحليل الكولسترول الكامل يطلق عليه أيضا تحليل الدهون في الدم وهو احد التحليلات الهامه التي تقيس نسبه الكولسترول والدهون الثلاثيه في الدم. اختبار الكوليسترول في الدم يساعد على التكهن باحتماليه ترسب الدهون في شرايين الجسم التي قد تؤدي الى ضيق او انسداد في الشرايين وهو ما يسمى بمرض تصلب الشرايين. ما هي اهميه عمل تحليل الكولسترول؟ من المعروف ان ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يؤدي الى اي اعراض وبالتالى يتم عمل تحليل الكولسترول لمعرفه اذا كان هناك ارتفاع في مستوى الكولسترول وتقييم مخاطر الاصابه بامراض القلب. مدة علاج ارتفاع الكولسترول - الصيدلية 2050. تحليل الكولسترول الكامل بالدم يقوم بحساب مستوى اربع انواع من الدهون في الدم اجمالي الكولسترول: مجموع جميع انواع الكوليسترول في الدم. الكولسترول عالي الكثافه: واحيانا يطلق عليه الكولسترول النافع لانه يساعد على التخلص من الكولسترول منخفض الكثافه وبالتالى يجعل شرايين الجسم مفتوحه وسريان الدم فيها احسن. الكولسترول منخفض الكثافه: واحيانا ما يطلق عليه الكولسترول الضار وارتفاعه يؤدي الى تراكم الدهون في شرايين الجسم مما يقلل من سريان الدم. هذه التراكمات بتنفجر في بعض المرضى وتؤدي الى الجلطه القلبيه والدماغيه.
مدة علاج ارتفاع الكولسترول - استشاري
3. مجموعة أدوية الغيمفيبروزيل (Gemfibrozil)
تعد هذه من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع الكولسرول في الدم، حيث أنه:
تفيد في رفع مستويات كولسترول النافع وخفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة حجم جزيئات كولسترول الضار، ولا يعد فعالًا في تخفيض مستويات كولسترول الضار. تشمل تأثيراته الجانبية على الغثيان، والإسهال، والانزعاج المعدي، وقد يؤدي أحيانًا للتخريش الكبدي، كما يمكن أن يسبب حصى المرارة عند الاستخدام المديد عدة سنوات. قد يقوي تأثير مميعات الدم، مثل: الكومادين (Coumadin) عند استخدامهما معًا لهذا لا بد من تعديل جرعة الكومادين لتجنب التمييع الزائد للدم الذي قد يؤدي للنزف. 4. مجموعة أدوية الكولسترامين (Cholestyramine)
إليك التفاصيل حول هذا النوع من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع الكولسترول في الآتي:
تعد الكولسترامين أو الكوليستيبول (Colestipol) مادتان تشبهان الرمل ترتبطان مع أملاح الصفراء في الأمعاء مما يسمح بالتخلص من الدهون والكولسترول عن طريق البراز. يقوم الكولسترامين بزيادة فعالية مستقبلات الكولسترول الضار وبالتالي إنقاص مستوياته. تشمل التأثيرات الجانبية على الغثيان، وسوء الهضم، و انتفاخ البطن ، والإمساك، وقد يتداخل مع امتصاص العديد من الأدوية من المعدة أو الأمعاء.
يعدّ مستوى الكوليسترول الكلي طبيعيًا إذا كان أقل من 200، وتجدر الإشارة إلى أنّه كلما كان مستواه أقل كان أفضل. بالنسبة للرجال يبلغ مستواه 40 أو أعلى، أمّا عند النساء 50 أو أعلى، ويعد المستوى مثاليًا إن تجاوز 60. أقل من 100 ملليغرام لكل ديسلليتر، إلا أنّه في بعض الحالات قد يطلب الطبيب أن يكون أقل من 70، خصوصًا في حال الإصابة بأمراض القلب التاجية. على الحدّ أو مرتفع بنسبة معتدلة. 200-239. -
130-159. مرتفع. أعلى من 240. 60 أو أعلى. يساوي 160 أو أعلى، كما أنّه يعد مرتفعًا للغاية في حال تجاوز 190. منخفض
أقل من 40 ملليغرام لكل ديسلليتر. نسبة الكوليسترول الطبيعية لدى الأطفال
لا يحدث ارتفاع في مستويات الكوليسترول للأطفال الذين يمارسون النشاطات البدنية أو يتّبعون نظامًا غذائيًا صحيًا وغير المصابين بالسمنة، ومع ذلك يوصى بإجراء فحص لمستوياته عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 9-11 عامًا، ومرّةً أخرى عندما يبلغون من العمر 17-21 عامًا. أمّا عند الأطفال الذين لديهم بعض العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول كالأطفال المصابين بمرض السكري أو السمنة أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع مستويات الكوليسترول فيجب أن يخضعوا للفحص الأول في عمر بين 2-8 سنوات، ومرة أخرى في عمر بين 12-16 عامًا، وفي ما يأتي مستويات الكوليسترول الطبيعية لدى الأطفال: [٤]
الكوليسترول الكليّ: 170 ملليغرامًا / ديسيلتر وأقل.
[٥]
جغرافيّة إندونيسيا
الموقع
تقع إندونيسيا التي عاصمتها جاكرتا في الجنوب الشرقيّ من قارّة آسيا ، بين المحيطين الهنديّ والهادي ، ولها حدود إقليميّة مع كلٍّ من: ماليزيا ، وتيمور الشرقية ، وغينيا الجديدة ، وتقع بمحاذاتها دُولٍ عدّةٍ، مثل: الفلبين ، وأستراليا ، وسنغافورة. [٣]
المساحة
تبلُغ مساحة جمهوريّة إندونيسيا 1. 904. 569كم 2 ، وتضمّ أكثر من 17 ألف جزيرةٍ ، وتُعدّ الدّولة السّادسة عشرة على العالم من حيث المساحة، أمّا عدد سكّانها فيبلغ أكثر من 253 مليون نسمةٍ؛ حسب تقديرات شهر تموز من عام 2014م، وبهذا احتلّت المركز الرّابع مستوى العالم من حيث عدد السكّان. [٣] [٥] [١١]
الموارد الطبيعيّة
تُعدّ إندونيسيا من البلاد الغنيّة بالموارد الطبيعيّة، مثل: النّفط، والذّهب، والفضّة، والنّيكل، والنّحاس، والخشب، والغاز، والقصدير، والفحم، والتربة الخصبة الصّالحة للزّراعة، وهي كذلك من الدّول المُنتِجة، ومن أهمّ مُنتجاتها: النّفط ، والغاز الطبيعيّ، والمعدّات الكهربائيّة، والمنسوجات، والسيّارات، والمطّاط، والكاكاو، وزيت النّخيل، والأرزّ، الفول السودانيّ. ماهي اكبر دولة في عالم. [٣]
المراجع
↑ "تسع حقائق عن إندونيسيا" ، BBC عربي ، 14-1-2016، اطّلع عليه بتاريخ 15-1-2017.
ماهي اكبر دولة في العالمي
[٧]
تحتل دول شبه الجزيرة الإسكندنافية مرتبة مرتفعة بشكل مستمر في مجموعةٍ من أنظمة الرقابة والتحليل الدولية، ومنها ما يأتي: [٧]
السياسة الخارجية. الاستدامة البيئية. المنافسة العالمية. التقدمّ التقني. التعليم. حرية الصحافة. التنمية البشرية. الصحة. الديمقراطية. ماهي اكبر دوله في العالم من حيث المساحه. دول الشمال والدول الإسكندنافية
تتألف دول الشمال أو البلدان النوردية من 5 دول مستقلة؛ وهي: الدنمارك، وفنلندا، وآيسلندا، والنرويج، والسويد، بالإضافة إلى المناطق المستقلة التابعة لهذه الدول؛ وهي: جزر الفارو ، وجزر أولاند، وجزر غرنلاند، وتُعدّ كلمة نوردن كلمة تُستخدم في اللغة دنماركية، والنرويجية، والسويدية، وتعني حرفياً الشمال. [٨]
يعود استخدام مصطلح الدول الشمالية إلى عام خمسينيات القرن الماضي لوصف منطقة معينة، أمّا مصطلح الدول الإسكندنافية فقد استُخدم كمرادف لمصطلح دول الشمال والدول الشمالية باللغة الإنجليزية، حيث يرى البعض أنّ الدول الإسكندنافية تُشير فقط إلى الدنمارك، والنرويج، والسوديد، أو لشبه الجزيرة الإسكندفانية، وبالرغم من ذلك لا يزال مصطلح الدول الإسكندنافية يُستخدم للإشارة إلى كامل المنطقة، إلا أنّ مصطلح دول الشمال يُعدّ شائعاً بشكل أكبر.
ماهي اكبر دولة في عالم
[٥]
السويد
تقع السويد في شبه الجزيرة الإسكندنافية، وتُعدّ ستوكهولم عاصمتها وأكبر مدنها، ويحدّها من الغرب النرويج، ومن الشرق فنلندا، وتبلغ مساحتها 450, 295 كم 2 ، وتبعد عن الساحل مسافة 3. 218 كم، وتتمُيز السويد بأراضيها المنخفضة، وجبالها التي تنتشر في المناطق الغربية القريبة من النرويج، ويصل ارتفاع أعلى جبل فيها إلى جبل كيبنيكايس الذي يصل ارتفاعه إلى نحو 2111 متر، ويقع بالقرب من شمال غرب السويد، أمّا بالنسبة لمناخها فيكون معتدلاً في الجنوب وشبه قطبي في الشمال. [٦]
تُعتبر السويد من أكبر الدول الإسكندنافية من حيث حجمها وعدد سكانها، ويتميَز سكانها باهتمامهم بالبرامج الاجتماعية، وخاصة برامج حقوق المرأة، ولغتهم الرسمية هي اللغة السويدية، وتشتهر السويد أيضاً بوجود شركات سياراتٍ معروفة، مثل: فولفو، وساب، [٥] وتتركز الزراعة في السويد في المنطقة الجنوبية،أمّا المنطقة الشمالية؛ فتتميز بأنّها مغطاة بالغابات، ويعيش قرابة 85% من السكان في المناطق الحضرية التي تقع في الجهة الجنوبية من السويد، وتشمل اللغات الأقليَة فيها؛ اللغة الفنلندية، والرومانية، واليديشية أو الييدية، كما يتحدث حوالي 90% من سكان السويد باللغة الإنجليزية.
0 معجب 0 شخص غير معجب سُئل أكتوبر 12، 2018 بواسطة Hema Shalaan جغرافيا: ماهي أكبر ترعة في العالم وهي في مصر؟ جغرافيا: ماهي أكبر ترعة في العالم وهي مصر؟ 1 إجابة واحدة 0 معجب 0 شخص غير معجب تم الرد عليه أكتوبر 12، 2018 بواسطة MoHamed Ayed تعد ترعة الأبراهيمية أكبر ترعة في العالم وتوجد في مصر.