لكن في نفس الوقت، كلامه لم يقطع الشك نهائيًا في إحتمالية عودته يومًا ما إلى عالم التمثيل، إذ إنه ان تمكن من تخطي هذا الأحباط الذي يواجهه حاليًا فيما يتعلق بالتمثيل، بكل تأكيد سيعيد التفكير بقراره. وليس المعجبين فقط هم من يشعرون بالحماس لوجود مثل هذا الأمل، لكن زملاء الممثل وأصدقاءه في الوسط الفني مثل المخرج بول توماس أندرسون، الذي تعاون مع الممثل في بعض من أنجح أفلامه، قام بالتعبير صراحة عن أمله بعودة دانيال دي لويس إلى عالم التمثيل، وبكل تأكيد عودة مثل هذه ستجلب الكثير من السرور والبهجة لمعجبي الممثل على الأخص والسينما بشكلًا عام. المصدر: دبليو، فاريتي
دانيال دي لويس - مجلة هي
السير دانيال دي لويس ( بالإنجليزية: Daniel Day-Lewis) ممثل إنجليزي ولد في 29 أبريل 1957 بلندن ، إنجلترا. وهو ابن الشاعر الأيرلندي سيسل دي لويس. داي لويس هو أول ممثل في تاريخ جوائز الأوسكار يفوز بجائزة الأوسكار لأفضل ممثل بدور رئيسي ثلاث مرات. ظهر في عدة أفلام منها قدمي اليسرى و عصابات نيويورك و ستسيل الدماء و لينكولن. ويعد دي لويس أحد أفضل الممثلين في تاريخ السينما البريطانية والعالمية. في 2012 اختارته مجلة تايم كأفضل ممثل في العالم. [3] وُلد دانييل مايكل بليك داي لويس في 29 أبريل 1957 في كنسينغتون في لندن، وهو الطفل الثاني للشاعر سيسيل داي لويس (1904-1972) وزوجته الثانية، الممثلة جيل بالكون (1925-2009). أخته الكبرى، تاماسين داي لويس (مواليد 1953)، هي طاهية تلفزيون وناقدة طعام. كان والده، الذي وُلد في مدينة بالينتوبرت الأيرلندية، في مقاطعة لاويس ، من أصل أنجليزي أيرلندي بروتستانتي، وعاش في إنجلترا من سن الثانية، وعُين شاعر بلاط للمملكة المتحدة. كانت والدة دانيال يهودية. كان أسلافها مهاجرين إلى إنجلترا في أواخر القرن التاسع عشر، من لاتفيا وبولندا. أصبح جد مايكل داي من أمه، السير مايكل بالكون، رئيس استوديوهات إيلينغ، مما ساعد في تطوير صناعة السينما البريطانية الجديدة.
دانيال دى لويس - اليوم السابع
في يونيو الماضي، فوجئ جميع محبي الممثل الأمريكي دانيال داي لويس بخبر اعتزاله التمثيل دون إبداء أي سبب واضح وراء هذا القرار الصادم. وبعد مرور 5 أشهر، خرج الممثل البالغ من العمر 60 عامًا، عن صمته وتحدث مع مجلة W، موضحًا أن دوره الأخير في فيلم Phantom Thread، كان بمثابة نقطة التحول التي دفعته إلى اعتزال التمثيل والأَضواء. في الفيلم الذي يخرجه بول توماس أندرسون، وتدور أحداثه في فترة الخمسينات من القرن الماضي، يقدم داي لويس شخصية مصمم أزياء شهير يدعى "رينولدز وودكوك"، تتغير حياته عندما يلتقى امرأة شابة يقع في حبها، وتصبح هي ملهمته. يقول داي لويس: "قبل بدء تصوير الفيلم، لم أكن أعرف أنني سأتخذ هذا القرار. أتذكر أنني وبول ضحكنا كثيرًا قبل دخول مرحلة التنفيذ، ثم فجأة توقفنا عن الضحك بسبب سيطرة حالة الحزن علينا. أصابتنا الدهشة ولم نستوعب طبيعة هذا العمل الذي منحناه الحياة، لكن أصبح من الصعب العيش مع تفاصيله ". ويتابع: "أنا أخشى استخدام كلمة (الفنان)، ولكن هناك شيء من مسؤولية يقع على عاتق حامل هذه الكلمة... أحتاج إلى الإيمان بقيمة ما أقوم به. العمل أحيانًا يبدو رائعًا ولا يقاوم، حتى أن الجمهور يعجب به، ومن المفترض أن يكون هذا كافيًا بالنسبة لي، لكن في الآونة الأخيرة، لم يعد الأمر يكفيني".
دانيل دي لويس | أستاذ تقمص الأدوار حتى الجنون - صائد الأوسكار - Youtube
ومن المنتظر أن يطرح فيلمه الأخير، Phantom Thread، في دور العرض يوم 25 ديسمبر المقبل، والذي يتعاون فيه مرة أخرى مع المخرج بول توماس أندرسون الذي كان سببا في حصوله على الأوسكار عام 2007 عن فيلم There Will Be Blood. اقرأ أيضا "الجزار" دانيال داي لويس يعلن اعتزال التمثيل صورة- هكذا تحول رامي مالك إلى أسطورة الروك فريدي ميركوري
دانيال دي لويس بعد تعرضه لحادث: أنا بخير | خبر | في الفن
وبالفعل، منذ ذلك البيان ولم يظهر دانيال بأي عمل سواء تلفزيوني، مسرحي أو سينمائي. لماذا قرر الإعتزل؟
كما جاء في بيانه، لم يرغب دانيال في تقديم الكثير من التبرير للأسباب التي دفعته إلى التقاعد، بل هو ذاته أعرب في إحدى المقابلات مع مجلة دبليو إنه لا يعلم تحديدًا ما تلك الاسباب. لكنه أشار ايضًا إلى أن العمل على فيلمه الأخير "فانتوم ثريد" جعله يدخل بحالة من الحزن وإن التمثيل لم يعد يمنحه ذلك الشعور السابق بالإشباع النفسي بل على العكس جعله محبطًا، لذلك من المنطقي إنه اختار الإعتزال بهذا الوقت من مسيرته. أدواره تتحدث عنه
إذا كانت مسألة إعتزاله نهائية كما صرح هو، فإن الأدوار والأرث الذي تركه في عالم السينما والترفيه لا يضاهيه فيه إلا العدد القليل من الممثلين. وكذلك عدد الجوائز التي حصل عليها ومكانته المعهودة في كل قوائم أفضل الأدوار كما صنفته صحيفة نيويورك تايمز كثالث أعظم ممثل في القرن الحادي والعشرين إضافة الى قوائم أعظم الممثلين على مر التاريخ، تجعله اسمًا لا ينسى على الإطلاق في المجال الفني. هل سيعود دانيال دي لويس إلى التمثيل يومًا ما؟
بكل تأكيد إن شعوره بالحزن والإحباط خلال تصوير فيلمه الأخير ساهم بشكل كبير في قراره بالتوقف عن التمثيل، ومن المؤسف جدًا سماع مثل هكذا ممثل قدير يتحدث عن شعوره بخيبة الأمل وعدم الإشباع من المهنة التي قضى بها أكثر من أربعة عقود متتالية.
دانيل دي لويس | أستاذ تقمص الأدوار حتى الجنون - صائد الأوسكار - YouTube
الفاكهة المجففة
بالرغم من زيادة منسوب السكريات بها، والتي من شأنها إلحاق الضرر بالصحة. إلا أن هذا لا يعني أبدًا عدم الاستفادة من الفوائد الموجودة بثمَار الفاكهة المجففة في زيادة منسوب الإستروجين بالدم، وهذا بفضل غناها بهرمون الإستروجين في صورته النباتية، ومن هذه الثمار: المشمش، الخوخ، والتمر. الخوخ
من ثمار الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان. إلى جانب غناه بهرمون الإستروجين في صورته النباتية. ولا ننسى دوره أي حماية الثدي من التعرض للإصابة بالسرطان وخصوصًا عقب انقطاع الحيض. هرمون الاستروجين في الطعام بعد هضمه جزئيا. التوت
من الفاكهة متعددة العناصر الغذائية، والتي على رأسهم الإستروجين في صورته النباتية. ويتوفر هذا بمختلف أنواع التوت، فنراه أي التوت البري، الفراولة، وغيرهم من الفواكه. قد يهمك أيضا: الاستروجين والبروجسترون أهم الهرمونات الأنثوية
طرق الحفاظ على منسوب الاستروجين بالجسم
يساعد اتباع أي من هذه الطرق في زيادة منسوب الإستروجين بالدم:
الالتزام بنمط صحي
ينبغي تفادي كافة العادات غير الصحية، والتي منها: السهر لساعات متأخرة، التدخين، النوم غير الكافي. وتناول الكافيين بكثرة، وبناءً عليه ينصح بالإكثار من الأطعمة الصحية التي يتزن بها جميع العناصر الهامة لصحة الجسم، اتباع نظام رياضي ولو بسيط لتجنب اكتساب وزن زائد وعدم التعرض لخلل الهرمونات.
هرمون الاستروجين في الطعام في
ويؤدي نقص إفراز هرمونات الإستروجين الأنثوي إلى مشاكل صحيّة عند المرأة كالعقم بسبب عدم الانتظام في إفراز البويضات، وهشاشة العظام، وبعض الاضطرابات النفسيّة كالكآبة، والقلق، وضعف الشهوة الجنسيّة لدى النساء. 9 أطعمة غنية بالأستروجين | سوبر ماما. ويعتبر هرمون الإستروجين هو هرمون الجمال للمرأة حيث إنّها تعد من الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الأنثويّة في جسدها، وتلعب دوراً هاماً في تحديد مميزات النساء وتصرفاتهن، كما تعمل على المشاركة في تصنيع البروتينات، وتركيز نسبة الكاليسيوم في الدّم. أسباب نقص هرمون الإستروجين: يبدأ عند الأنثى من بداية سنِّ الثلانين من عمرها؛ حتى ينتهي تماماً عند وصولها إلى سنِّ اليأس، ومن الأسباب التي قد تكون سبباً في نقص هرمون الإستروجين هي المعالجة الكيميائية؛ حيث إنها تؤثر على إنتاج هذا الهرمون في الجسم فتقل نسبته عن الحد الطبيعي. وجود اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث تقوم بإنتاج هرمون البروجسترون الذكري بكميات أكبر من المعدل الطبيعي؛ مما يؤثر سلباً على إنتاج هرمون الإستروجين. بعض الأمراض الوراثية مثل متلازمة تيرنر والتي تؤدي إلى انعدام التبويض وبالتالي فإن المرأة المُصابة بهذه المتلازمة لعدم وجود التبويض فإنه لن يأتيها الحيض.
هرمون الاستروجين في الطعام بعد هضمه جزئيا
[١٠]
أعشاب قد تزيد من هرمون الإستروجين
تحتوي بعض الأعشاب على الإستروجين النباتيّ، ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها ، ونذكر من هذه الأعشاب ما يأتي:
عشبة الجنكو بيلوبا: أشارت دراسةٌ مخبريّةٌ نُشرت في مجلّة Life Sciences عام 2004 إلى أنّ مُستخلص عشبة الجنكو بيلوبا (الاسم العلميّ: Ginkgo biloba) تساهم في زيادة مستويات الإستروجين؛ إلّا أنّ هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لإثبات فعاليتها على الحيوانات والبشر. [١١]
عشبة المورينجا: أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Der Pharmacia Sinica عام 2019 أنّ تناول عشبة المورينجا ساعد على زيادة هرمون الإستروجين لدى كلٍّ من الذكور والإناث مع الحفاظ على الإنتاج الصحيّ لخلايا الدم. [١٢]
عرق السوس: أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Health care for women international عام 2014؛ أنّ عرق السوس ساعد على تحسين مدّة الهبّات الساخنة عند النساء بعد سنّ انقطاع الطمث. مصادر هرمون الأستروجين في الطعام - مجلة رجيم. [١٣] وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ الهبات الساخنة تحدث عن النساء خلال سنّ انقطاع الطمث، ، وذلك نتيجة انخفاض إنتاج أجسامهنّ لبعض الهرمونات؛ كالإستروجين. [١٤] وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول الأعشاب التي تزيد من هرمون الإستروجين يُمكنك قراءة مقال أعشاب تحتوي على هرمون الإستروجين.
هرمون الاستروجين في الطعام للاطفال
بذور السمسم:
توجد الكثير منَ الدراسات التي أثبتت فعّالية بذور السمسم في تحسين صحة المرأة وزيادة هرموناتها وخاصةً الأستروجين، فهذه البذور غنية بالمغنيسيوم التي تعمل أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيمه، صحيح أنها عبارة عن بذورٍ صغيرة ولكن يُمكن تناول ملعقة منها على الريق، أو إضافتها إلى أنواع الحلويات والأطعمة للاستفادة منها قدر الإمكان، حيثُ أنها تُسهم في حماية الجسم من أنواع السرطانات المتعددة مثل {البروستاتا، البنكرياس، الثدي، الرئة} وتُقوّي العظام وتزيد من كثافتها وتُعزّز من صحة القلب والأوعية الدموية. التوت:
هل كنتِ تعلمين أنَ تناول التوت يزيد من هرمون الأستروجين؟ لأنهُ يحتوي على الأستروجين النباتي فأثناءَ تناوله يمدّ الجسم بالطاقة والصحة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، كما أنهُ غني بفيتامين ه و فيتامين أ وفيتامين ج ومليء بالبوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم والمنغنيز، وجميع هذه العناصر تحتاجها المرأة للحفاظ على صحتّها، لذلك حاولي تناوله في المساء عوضاً عن الشيبس. فول الصويا:
يتميز هذا الفول بمذاقه الشهيّ فهوَ منَ النباتات البقولية التي تحتوي على العديد منَ المكوّنات الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وأثناءَ تناوله بشكلٍ عام لهُ دور في تقليل مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي القلب منَ المشاكل ويُعزّز الذاكرة ويحميها من أمراض الزهايمر والخرف ويحمي منَ السرطانات، ولأنهُ غني بمركب الأيزوفلافون يُسهم في تعزيز هرمون الأستروجين عندَ النساء، ويُقوّي العظام ويزيد من طاقة الجسم بسبب احتوائه على المعادن والبروتينات أيضاً.
هرمون الاستروجين في الطعام الصحي
اللحوم الحمراء. الكبد. هرمون الاستروجين في الطعام للاطفال. صفار البيض. الأطعمة المُدعّمة بفيتامين د؛ مثل: بعض الدهون القابلة للدهن وحبوب الإفطار. هرمون الديهيدرو إيبي أندروستيرون: (بالإنجليزيّة: Dehydroepiandrosterone)، والذي يُعرف اختصاراً بـ DHEA، حيث يتمّ إنتاج الـ DHEA من الكوليسترول عن طريق الطبقة الخارجية من الغدد الكظرية، كما يتمّ تصنيعه بكمياتٍ صغيرةٍ بواسطة المبيض والخصيتين، ويُعدّ هرمون الـ DHEA مصدراً مهمّاً للإستروجين للنساء، حيث يزداد إنتاج هذا الهرمون تدريجياً من سنّ العاشرة، ويبلغ ذروته خلال العشرينات من العُمر، وينخفض تدريجياً مع التقدُّم بالعُمر. [٨] ويجدر الذكر أنّه لا توجد مصادرٌ غذائيةٌ لـ DHEA، ولكن يحتوي اليام البريّ (بالإنجليزيّة: Wild yams) على مادةٍ مُشابهةٍ لمادة الـ DHEA وتُستخدم لصنعه في المختبر، ويقوم الجسم بتصنيع هذا الهرمون بشكلٍ طبيعيٍّ في الغدد الكظرية. [٩] البورون: لا يُصنّف البورون كمغذٍ أساسيٍّ للإنسان، وذلك لأنّه لا تتوفّر أبحاثٌ علميةٌ تُحدد وظائفه البيولوجية، ومع ذلك قد تكون له آثار مفيدةٌ على بعض الوظائف؛ مثل: التكاثر، والتطوّر، ووظيفة هرمونات الستيرويد؛ بما في ذلك: فيتامين د والإستروجين، ومن مصادر البورون: الحليب، والقهوة، والتفاح، والفاصولياء المُجفّفة والمطبوخة، والبطاطا.
منع عملية الإرتشاف العظمي، إذ تحتوي خلايا العظام على مستقبلات ستيرويدية للأستروجين وعند الارتباط تنشط جينات مختلفة تمنع هذه العملية. 3. الأستروجين وصحة القلب
يقدم الأستروجين بعض الفوائد للقلب، وهي كالآتي:
تعزيز عوامل التجلط في الدم. توسيع الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدورة الدموية. تخليص الجسم من الجذور الحرة ، وهي مركبات ضارة في الجسم قد تسبب تلفًا للشرايين والأنسجة. 4. الأستروجين والكوليسترول
يقوم الأستروجين بشكل عام على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم من خلال الكبد حيث يقوم بزيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) وتقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. أفضل 9 أطعمة لزيادة هرمون الأستروجين | فنجان. من قبل
رزان الحوراني
-
الأحد 18 تشرين الأول 2020
تُعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية الهامة التي تحتوي على متعددات الفينولات وكذلك الليغنان وهي مركبات لها دور في مجابهة تأثير الاستروجين بالجسد وتعمل على الحد من إنتاجه الزائد. الجدير بالذكر أن بذور الكتان تحتوي على نوع من الاستروجين النباتي يُعرف باسم "فايتو استروجين" ولهذا يجب عليك أن تحذر من الإفراط في تناولها. من أمثلة البذور ذات الخصائص المتشابهة: بذور السمسم وبذور القصعين (الشيا). تحتوي الكثير من الحبوب الخام على كميات كبيرة من المركبات متعددة الفينولات، من أمثلة هذه الحبوب: القمح والشوفان والذرة والأرز والشعير والجودار والذرة البيضاء. 4
اختر الأطعمة التي تحتوي على الكبريت. يسهم الكبريت في تطهير الكبد من السموم والمواد التي تتسبب في تلفه، وبالتالي يُعتبر تناولك للأطعمة الغنية بالكبريت من طرق حماية الكبد وهو المسئول عن عملية التخلص من الاستروجين في الجسد، ولهذا نجد من الضروري أن تحافظ على صحة كبدك من أجل تقليل مستوى الاستروجين. من أمثلة الأطعمة الغنية بالكبريت: البصل والثوم وصفار البيض والفواكه الحمضية والخضروات الورقية الخضراء. 5
تناول المزيد من الخضروات الصليبية. تحتوي الخضروات من فصيلة الصلبيبيات على نسبة مرتفعة من المواد الكيميائية النباتية (الفايتوكيميكالز) والتي تساعد الجسد في الحد من إنتاج الاستروجين.