يوسف بوزية
الأحد 24 أبريل 2022
12:25 ص
ناقش المشاركون في برنامج «الغبقة» بتلفزيون قطر أزمة ارتفاع معدلات الطلاق في المجتمع كأزمة مستمرة تبحث عن حلول غائبة حتى الآن، وما يترتب على هذه المشكلة من آثار سلبية خطيرة أهمّها تحطيم الروابط الأساسيّة للأسرة والمجتمع. وقال المشاركون في البرنامج «إن الإقامة مع أهل الزواج في بداية الزواج سلاح ذو حدين». الريان والوكرة لنهائي كأس قطر لليد. وأكدوا ضرورة تحديد أسباب الطلاق ودراستها، لإيجاد الحلول المناسبة التي من شأنها أن تقلل نسبة الطلاق وتشجع على الزواج، وقالوا «إن الحاجة ماسة لتكاتف جميع مؤسسات المجتمع وأطيافه لمواجهة هذا التحدي المجتمعي. »
وقال الدكتور إبراهيم الهاشمي، الأستاذ في قسم الفقه وأصوله- كلية الشريعة والدراسات الإسلامية بجامعة قطر «إن الله سبحانه وتعالى لم يصف عقداً من العقود، بما وصف به عقد الزواج، وأنه الميثاق الغليظ، قال تعالى: «وَإِنْ أَرَدْتُمُ اسْتِبْدَالَ زَوْجٍ مَكَانَ زَوْجٍ وَآتَيْتُمْ إِحْدَاهُنَّ قِنْطَارًا فَلَا تَأْخُذُوا مِنْهُ شَيْئًا أَتَأْخُذُونَهُ بُهْتَانًا وَإِثْمًا مُبِينًا (20) وَكَيْفَ تَأْخُذُونَهُ وَقَدْ أَفْضَى بَعْضُكُمْ إِلَى بَعْضٍ وَأَخَذْنَ مِنْكُمْ مِيثَاقًا غَلِيظًا (21)».
منح كليات الريان جدة
فيصل بن قاسم: توفير مبنى جامعي مجهز بأفضل المرافق.. وتعاون مع مؤسسسات مرموقة.. كم رسوم كلية الريان بالمدينه 1443 | فكرة. قريباً
أعلن سعادة الشيخ فيصل بن قاسم آل ثاني رئيس مجلس إدارة الفيصل القابضة ورئيس مجلس إدارة الريان الدولية للتعليم، افتتاح كلية الريان الجامعية الدولية بالشراكة مع جامعة داربي البريطانية، وذلك في مؤتمر صحفي أمس. ومن المقرر أن تبدأ الدراسة بالكلية يوم 26 سبتمبر الحالي، في درجة البكالوريوس، وفي بداية يناير المقبل للماجستير. وقال سعادة الشيخ فيصل بن قاسم آل ثاني خلال المؤتمر: «يسرنا اليوم أن نعلن عن الإطلاق الرسمي لكلية الريان الجامعية الدولية بعد توقيع اتفاقية مشتركة بين شركة الريان الدولية للتعليم وإحدى الجامعات البريطانية العريقة - جامعة داربي، ونحن بصدد بناء مبنى جامعي متميز مجهز بأفضل المرافق وإن شاء الله نعلن عن شراكات أخرى مماثلة مع مؤسسات تعليمية مرموقة في المستقبل القريب. وأضاف سعادته: أن هذا التطور الجديد يثري المشهد التربوي في بلدنا الحبيب ويلبي رغبة قيادتنا الرشيدة في فتح المزيد من الفرص التعليمية عالية المستوى لأبنائنا الأعزاء حتى يكون لهم دور فاعل في بناء وطننا. »
وقال سعادة الشيخ محمد بن فيصل آل ثاني نائب رئيس مجلس إدارة الفيصل القابضة ونائب رئيس مجلس إدارة شركة أعمال: «نود إطلاعكم على بعض الخطوات المهمة التي تتخذها شركة الفيصل القابضة من خلال الريان للتعليم الدولي للمساهمة بشكل أكبر في طموح دولة قطر لتطوير اقتصاد قائم على المعرفة، والذي يدعم الركائز الأساسية لدولة قطر الوطنية.
رؤية 2030 للتنمية البشرية والاجتماعية والاقتصادية والبيئية. وأضاف:»وافقت وزارة التعليم والتعليم العالي في قطر على إنشاء كلية الريان الجامعية الدولية. منح كليات الريان جدة. وكخطوة أولية، تدخل الكلية في شراكة مع جامعة داربي، التي تعتبر واحدة من أفضل الجامعات في المملكة المتحدة لبرامج الأعمال والإدارة. وأوضح أن الكلية سوف تقدم برامج البكالوريوس والدراسات العليا عالية الجودة المعتمدة من المملكة المتحدة ودولياً في مجالات الأعمال التجارية الدولية وإدارة السياحة الدولية وإدارة الضيافة الدولية، لافتا إلى أنه عند الانتهاء من دراستهم، سيحصل جميع الطلاب الذين يدرسون في كلية الريان الجامعية الدولية على درجة البكالوريوس أو الماجستير من المملكة المتحدة من جامعة داربي». ومن جهته قال السيد سعيد السيد القائم بمهام إدارة شؤون مؤسسات التعليم العالي وممثلا عن وزارة التعليم والتعليم العالي في دولة قطر «إن كلية الريان الجامعية الدولية بالشراكة مع جامعة داربي تلتزم بتقديم تعليم جامعي متميز للطلاب في قطر، مما يلبي احتياجات المجتمع القطري من التعليم المتخصص عالي الجودة، وسيوفر كذلك الفرصة للطلاب لتلقي شهادات جامعية مرموقة ومعتمدة من المملكة المتحدة ودوليا.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. خضار تحتوي على بروتين تماثل اللحم والان إلى التفاصيل: بعدما أصبح تناول الطعام النباتي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، من الممكن أن يغيب عن البال كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم من أجل التمتع بصحة جيدة. تفاصيل خضار تحتوي على بروتين تماثل اللحم كانت هذه تفاصيل خضار تحتوي على بروتين تماثل اللحم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الاتحاد وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - صحافة 24 - UK Press24 - الصحافة نت - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
خضار تحتوي على بروتين بار
بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين ومضادات الأكسدة والكالسيوم وأحماض الأوميغا وكمية صحية من الألياف، لذلك يمكن إضافتها إلى نظام غذائي بروتيني. نبات الهليون
يشبه هذا النبات شكل الرمح، ويتميز باللون الأخضر، والذي قد لا يحظى باهتمام واسع في بعض البلدان، ولكنه من الخضروات المفضلة لدى الكثيرين. يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك البروتين، حيث يشكل حوالي 15 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتويها نبات الهليون، بينما تشكل الكربوهيدرات 25 بالمائة من سعراته الحرارية. يستخدم نبات الهليون في العديد من العلاجات، فهو يمنع النوبات القلبية، ويساهم في علاج مرض السكري، ويفيد صحة الكلى والجلد. أين البروتين في الخضار
على عكس الفوائد العديدة التي يوفرها تناول البروتين، فإن فائضه ينتج عنه ثمار عكسية، حيث يمكن أن يسبب إجهاد الكلى أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك تعد الخضروات من بين الأطعمة البروتينية التي تحتوي على نسبة صحية ومعقولة فيها، وكذلك منخفضة في السعرات الحرارية والخضروات التي توجد فيها البروتينات تشمل:
ارتفاع المياه
كثير من الناس لا يتركون وجود أرواح الماء على المائدة بسبب فوائدها الصحية العديدة.
خضار تحتوي علي بروتين فقط
بعدما أصبح تناول الطعام النباتي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، من الممكن أن يغيب عن البال كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم من أجل التمتع بصحة جيدة. ويُوصى، بشكل عام، بتناول أقل من غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم أو حوالي 10% إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها يجب أن تكون من البروتين، وفقا لما نشره موقع "تستنغ تيبل" Tasting Table. وسواء كان الشخص يتناول ما يكفي من اللحوم لتحقيق تلك النسب أو كان يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فإن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساهم في بلوغ النسب الموصى بها يوميًا. فوفقًا لموقع "هيلثلاين" Healthline، يعد اللوز والفول السوداني والعدس من الأطعمة الصديقة للنباتيين وجميعها خيارات رائعة، تمامًا مثل الحليب والبيض والزبادي اليوناني. ولكن يوجد أيضًا نوع من الخضروات يأتي على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالمحتوى من البروتين، بل ويمد الجسم بكمية من البروتين تزيد عن شريحة لحم. ويعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، من بينها فيتامينات C وK بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم، علاوة على كمية مناسبة من الألياف.
خضار تحتوي على بروتين الشعر
11:00 ص
الأربعاء 13 أبريل 2022
وكالات
توصف دهون البطن، أو كما تعرف بالدهون الحشوية، بأنها الأكثر صعوبة عندما نحاول التخلص من الوزن الزائد في الجسم. وكما هو الحال مع معظم أنواع الدهون الأخرى في الجسم، فإن للطعام الذي نتناوله أهمية بالغة في محاولة التخلص من هذه الدهون "الخطيرة"، وفق ما ذكر موقع "روسيا اليوم". وإذا كنت جادا بشأن التخلص من دهون البطن، فإن وجبة الإفطار قد تكون أهم خطوة في بدء هذه المهمة، حيث أن الإفطار الغني بالبروتين يعزز فقدان الوزن بطرق عدة. وتقول أخصائية التغذية بريتاني دن إن الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن "تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع وتعزيز الشعور بالشبع". والبروتين أكثر إشباعا من الكربوهيدرات أو الدهون، ما سيمنع من تناول الوجبات الخفيفة قبل وقت الغداء. وقالت دان إن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات فعالة للغاية في إنقاص الوزن، لأنها "تحافظ على كتلة العضلات وتمنع انخفاض التمثيل الغذائي". وسيساعد البروتين في وجبتك الأولى أيضا على تجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم والمزيد على مدار اليوم. ويوضح الخبراء أن الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم مفيد للغاية لإدارة الوزن.
8 جم / كجم، لأن انخفاض نسبة البروتين يسبب أعراض سوء التغذية وفقدان كتلة العضلات، يتم توضيح نسب البروتين في الأطعمة الغنية من خلال:
مصدر البروتين
معدل البروتين
سمك التونة
39 جم / كوب
زبدة الفول السوداني
25 جرام / 100 جرام
صدر دجاج
24 جم / 85 جم
لبنة
17 جرام / 170 جرام
سمك السردين
21 جرام / 85 جرام
لحم
18 جرام / 85 جرام
16. 6 جرام / 100 جرام
بيض
12. 6 جرام / 100 جرام
عدس
9 جرام / نصف كوب
10 جم / كوب
17 جرام / 100 جرام
لوز
8 جرام / رابع كوب
2 جرام / 100 جرام
0. 9 جم / كوب
بمجرد تحديد الأطعمة البروتينية، يجب أن نتأكد من تضمينها في نظامنا الغذائي الصحي، حتى نتمكن من تزويد الجسم بكامل احتياجاته الصحية. يمكنك أيضًا تصفح على: