مين جربت الشوفان ونحفت يتم تجربة اتباع نظام غذائي من الشوفان عن طريق اتباع نظام غذائي للعديد من الرجال والنساء، وفوائد نظام الشوفان هو أنه يعمل على حرق الدهون لأنه يخفض السعرات الحرارية ، فيما يلي تجارب مع الشوفان للتخسيس. التجربة الاولى: الشوفان والله يابنات أمي جربته كانت تفطر عادي وعند الغذاء كانت تعمل الشوفان زي الشوربة وتشربه والله يابنات امي كل مين يشوف امي يسألها ايش عامله نحفت لدرجة خطيرة وبعدين ياعسولات الشوفان له فوائد خطيرررة منها انه مشبع جدا ويعالج الإرهاق والتعب إلي نحس فيه لما نجي نعمل دايت وأنصحكم العشاء خلوه لبن زبادي مع ملعقة بذرة الكتان وادعولي. التجربة الثانية: حبيت انقل لكم تجربتي مع الشوفان لاني وجدت نتيجتو افضل واسرع الطرق مع انخفاض في الوزن وستلاحظين ان جسمك مشدود وليس هذا فقط بل ان الشوفان مفيد لعلاج البشره والارهاق الناتج عن العمل انا صراحه جربت كتير من انواع الرجيم كنت انحف شوي ويثبت وزني وما يرجع ينزل فكانت هذه مشكله عندي لاني ابحب ان ارى وزني ينزل فكان بصعوبه ينزل ومع الشوفان وجدت انو نزل 3 كيلو بالاسبوع هو صحيح انو طعمو مش لذيذ لانه يشبه النخاله ولكن يمكن استعمالو بعد طرق للطبخ ولعمل الحلويات لذا يمكن تناوله على الفطور او على الغداء او العشاء.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6
تجربتي مع نط الحبل للصدر من فوائد نط الحبل تأثيره الإيجابي على منطقة الصدر، حيث انه يعمل على شد عضلات الصدر وتقويتها لدرجة كبيرة، وإكسابه مرونة، كما انه يساعد اللاعب على تنظيم عملية التنفس في كل مرة ، اليكم تجربتي مع نط الحبل للصدر. بصراحة انا مجربة نط الحبل بس ما ادري يعتمد الامرعلى وزنك وحجم صدرك و نوع الستيان الى تستخدمية لانة كلما كان وزنك ثقيل راح يئثر على مفاصلك (الركبة) وادا كان حجم صدرك كبير راح يتعبك وممكن توقفين بعد اول 5 نطات بسبب الالم بل اضافة الى احتمالية خطر نزول الرحم وهبوطة لاكن انا جربت السوتيان الى يشد ويرفع الصدر ويخلية ثابت (الى فية مقومات حديد) واستخدمة فقط لما انط حبل واغيرة على طول بمجرد ما اخلص لانة تعرفي كل شيئ والة مضار وانتهيت من مشكلة الم الصدر لاكن بقت مشكلة الركبة ومفاصل الفخد والخوف من هبوط الرحم. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر التغيير. السيدات يفضل ارتداء مشد للصدر للمحافظة على ثباته وعدم ترهله أثناء القفز وليس لأنه يسبب ترهلاً في الصدر، فهذه الرياضة تفيد أنحاء عديدة من الجسم مع القفز وشد البطن والصدر فإنها تساعد على شد عضلات البطن والصدر والفخذين. وهي من التمرينات التي تعمل على تقوية أربطة القدمين والركبتين واليدين وتعتبر من التمرينات التي تعمل على تنمية الرشاقة والتوازن والسرعة والتوافق العضلي-العصبي.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر التغيير
فوائد نط الحبل عديدة من أجل التنحيف و التخسيس ، فهي تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية ، سنعرف في هذا المقال على فوائده للنساء و الارداف و جدول للمبتدئين. فوائد نط الحبل للنساء
تعمل على حرق سعرات حرارية كثيرة خلال فترة قصيرة. الحفاظ على نضارة البشرة والتخلص من حب الشباب. تعزيز القدرات الإدراكية. حماية القلب من التعرض للنوبات القلبية المفاجئة. تحد من التوتر والاكتئاب وتساعد على الاسترخاء والنوم. يمكنك الاطلاع على أهم النصائح للفتيات عند ممارسة نط الحبل
فوائد نط الحبل للارداف
خسارة الوزن
شد الجسم
تطوير القدرة على الحركة والتحمّل
شاهد ايضاً 3 فوائد لتمارين نط الحبل
فوائد القفز بدون حبل
تعمل على تقوية عضلات الساقين. خسارة الوزن الزائد وحرق الكثير من السعرات الحرارية. لا يحتاج إلى مساحة كبيرة للتدرب عليه. تجربتي الخاصه : قبل الزواج و بعد الزواج ( في انزال الوزن ). ضغط أقل على عضلات الكتفين وعضلات أسفل الظهر. لا يحتاج إلى أي أدوات لممارسته.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر
نط الحبل لحرق السعرات الحرارية من أهم تجارب نط الحبل لمدة شهر ما تم نقله للرياضيين ، لأنه ذكر أن نط الحبل من أفضل الرياضات التي تساعد في إنقاص الوزن ، ومن أهم معوقات فقدان الوزن تراكم الدهون ، لكن نط الحبل يمكن أن يساعد. أي أن التمارين المتقطعة عالية الكثافة تساعد على تقليل دهون البطن دون اتباع نظام غذائي وتقوية عضلات البطن. من المثير للدهشة أن نط الحبل يمكن أن يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة ويقوي أيضًا ساقيك وأردافك وكتفيك وبطنك وذراعيك ، وفي المتوسط يمكنك حرق 200 سعر حراري في 10 دقائق يوميًا ، لذلك لمدة شهور من نط الحبل ، نرى هذا أكثر فعالية من المشي السريع. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6. إذا قفزت على الحبل لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة في اليوم ، فستفقد حوالي 200: 300 سعرة حرارية ، لكن المبتدئين لا يمكنهم القيام بذلك مباشرة لمدة 30 دقيقة ، فقد تحتاج إلى بعض الوقت والممارسة لتمديد القفزة. المدة ، كما هو الحال مع أي شيء آخر ممارسه الرياضه. نظرًا لأن القفز بالحبل ينشط جميع عضلات الجسم ، فكلما تمرن أكثر ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها ، ونتيجة لذلك ، قد تفقد المزيد من الوزن. كمبتدئ يمكنك البدء بقفزات منخفضة الكثافة وبمرور الوقت ستكتسب السيطرة والتنسيق.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 7
2012-09-25, 02:26
#1
نجمة مضيئة
تجربتي الخاصه: قبل الزواج و بعد الزواج ( في انزال الوزن)
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
هلا حبووووووووبات ^^ شحالكن!!
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر كم
الجهد المطلوب لقفز الحبل لمدة 10 دقائق يعادل الجري لمسافة ميل في ثماني دقائق. حبل التخسيس هو سبب شائع يقوم به الناس. لذلك ، سوف يسعدك معرفة أن القفز على الحبل لمدة ساعة سيحرق ما يصل إلى 1600 سعرة حرارية ، ولست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا متمرسًا في هذه الرياضة لتتمكن من القيام بذلك. اقرأ أيضًا: قفزت على الحبل 100 مرة ، وكم من الوقت يحترق
تأثير نط الحبل على صحة القلب
من بين تجارب نط الحبل لمدة شهر تجربة شاب يعاني من مشاكل في القلب حيث يعاني من ضعف في تدفق الدم وكان رياضيًا ويحب ممارسة الرياضة ولكن بالطبع كان قلقًا بشأن شراء أي شخص للقيام بذلك. الرياضة بدون زيارة الطبيب. نصحه طبيبه بالقفز على الحبل ، والذي له فوائد عديدة للقلب والأوعية الدموية ، وبعد القيام بتمارين خفيفة كل يوم لمدة شهر ، شعر بتحسن ملحوظ. تجربة نط الحبل لتحسين الصحة العقلية
كجزء من عرض تجربة الحبل لمدة شهر ، نشير إلى تجربة شخص يقفز على الحبل لتحسين حالته النفسية ، حيث شعر بالاكتئاب نتيجة التعب الشديد وعدم القدرة على التركيز ، ونصحه أحد المتخصصين بذلك. تجارب نط الحبل لمدة شهر | روزيات. اختر رياضة سهلة لتشعر بتحسن …
اختار القفز بالحبل وقرر الالتزام بجدول تدريب ثابت بشكل يومي ، وخلال هذا الشهر كان تأثير هذه التجربة على الجسم والحالة النفسية واضحًا بشكل ملحوظ.
التجربة الثانية:
تقول سيدة تبلغ من العمر 45 عامًا " أعاني من بعض المشكلات الصحية التي تعيقني عن ممارسة الرياضة لوقت طويل، مما جعل وزني يزيد نحو 15 كيلو جرام، نصحتني إحدى صديقاتي بتجربة رياضة نط الحبل وبالفعل خلال بضعة أشهر خسرت 12 كيلو جرام وأصبحت أشعر بتحسن كبير في عضلاتي وركبتاي، كما أنني أصبحت أكثر نحافة ومرونة". التجربة الثالثة:
يقول سامح البالغ من العمر 40 عامًا" لقد كنت أشعر بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على التركيز، ولكنني بعدما قرأت عن تجارب نط الحبل لمدة شهر عرفت الفوائد المختلفة للتدريب اليومي وآثارها على الجسم، وبالفعل بدأت في التدريب يوميًا لمدة 3 دقائق، ثم واصلت التدريب حتى أصبحت أتدرب لمدة 15 دقيقة وشعرت بقدرة أكبر على مزاولة مهامي اليومية بنشاط وتركيز وأصبحت أكثر رشاقة وحيوية. التجربة الرابعة:
قرأ شوقي البالغ من العمر 24 عامًا عن فوائد نط الحبل للقلب والأوعية الدموية، فقد كان يعاني من مشكلة قلبية وهي ضعف معدل ضخ الدم، نصحه طبيبه المعالج بالتدريب على رياضة نط الحبل يوميًا، وبالفعل شعر بتحسن ملحوظ خلال بضعة أشهر فقط من الانتظام على التدريب اليومي. نط الحبل تجربتي - الطير الأبابيل. يمكنك مشاهدة نط الحبل فوائده على الدماغ و العضلات و للتخسيس والبطن والمؤخرة و ما هي فوائده للنساء
نماذج كثيرة لأيتام في التاريخ الاسلامي:
اذا بحثنا عن الشخصيات العظيمة التي عانت اليتم وألمه لنجدها كثيرة للغاية وفي مقدمتهم سيد الخلق أجمعين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ، فقد ولد يتيما ، وتربي يتيما ، وهناك أيضا من الأيتام المشهورين في التاريخ الاسلامي
الامام الشافعي: ويعد الامام الشافعي رضي الله عنه من أشهر اليتامى فقد تربى يتيما واجتهدت والدته في تربيته رغم ضيق العيش وقلة المال وعلى الرغم من تلك الظروف فقد اجتهد في العلم حتى صار مرجعا هام وأقام أحد المذاهب الاربعة. الامام أحمد بن حنبل: لدينا الامام أحمد ابن حنبل وقد توفى والده وأمه حاملا فيه وقد عانى من الفقر والمعيشة والرزق القليل واجتهدت والدته في تربيته وكانت تسانده في تحصيل العلم حتى أصبح عالما كبيرا وتتلمذ على يديه الكثيرين من طلبة العلم. كفالةُ اليتيمِ واجبٌ دينيٌّ و إنسانيٌّ. الامام البخاري: وكذلك الامام البخاري فكانهو الأخر من اليتامى وتربى يتيما ايضا حتى أصبح من أشهر علماء الحديث. فضل كفالة اليتيم في الدنيا والاخرة:
1- الصحبة والجوار مع رسول الله صلى الله عليه وسلم في الجنة. 2- صدقة تعطي كضعف في الرزق والمال. 3- تحسين الخلق بعد كفالة اليتيم. 4- ترقيق القلب والاحساس والمشاعر عند مسح راس اليتيم.
كفالةُ اليتيمِ واجبٌ دينيٌّ و إنسانيٌّ
وقد يسأل سائل؟ من هو اليتيم؟ ومتى تنتهى فترة اليتم؟ وما المراد بكفالة اليتيم؟ وماذا يعني رعايته والإحسان إليه؟
والجواب: اليتيم هو من فقد أباه؛ فإن فقد أمه -أيضا- قيل عنه يتيم الأبوين، والأصل في اليتم فقد الصبي لوالده؛ لأنه الذي يعوله ويرعاه في تحصيل رزقه وطعامه وشرابه وحاجاته؛ حتى يكون قادرا على خدمة نفسه وتحقيق مصالحه الدينية والدنيوية والأخروية، وتنفك عبارة اليتم عن الصبي الذي فقد والده عند بلوغه سن التكلف على القول الراجح من كلام أهل العلم. وأما المراد بكفالة اليتيم؛ رعايته حسا ومعنا؛ فالرعاية الحسية تكمن في الإنفاق عليه وكسوته وتعليمه والإحسان إليه. والرعاية المعنوية تكون في العطف عليه ومواساته والاحتفاء به. كفالة اليتيم : فضلها وصورها - إسلام أون لاين. يقول العلامة ابن عثيمين -رحمه الله-: "كفالة اليتيم هي القيام بما يصلحه في دينه ودنياه، بما يصلحه في دينه من التربية والتوجيه والتعليم، وما أشبه ذلك، وما يصلحه في دنياه من الطعام والشراب والمسكن". والإحسان إلى اليتيم ليس جهدا عاديا أو عملا غير مشكور عليه ولا مأجور؛ بل لذلك فضائل كثيرة ومحامد جليلة، نذكر منها ما يلي:
محبة الله ورسوله وعباد الله المؤمنين: وذلك لأن هذا العمل من جملة أعمال البر التي حث الإسلام عليها ورتب عليها المكاسب الكبيرة والأجور العظيمة في الدنيا والآخرة، قال تعالى: (وَلَكِنَّ الْبِرَّ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَالْمَلَائِكَةِ وَالْكِتَابِ وَالنَّبِيِّينَ وَآتَى الْمَالَ عَلَى حُبِّهِ ذَوِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينَ) [البقرة: 177].
كفالة اليتيم : فضلها وصورها - إسلام أون لاين
أهمية كفالة اليتيم:- لقد إهتم الإسلام العظيم بليتيم إهتماما خاصة ومنحه العيش بكرامة دون أن ينقص عليه شئ حتى لا يشعر بالضعف أو الوحدانية. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم" خير بيت في المسلمين بيت فيه يتيم يحسن إليه.. " وكافل اليتيم هو صديق النبي في الجنة ويجزي الله كافل اليتيم بالكثير من الأجر العظيم والثواب وفي قوله تعالى قال "هل جزاء الإحسان إلا الإحسان" وكفالة اليتيم تجلب لصاحبها الرزق والحفظ من الله "فأما اليتيم فلا تقهر".
فضل كفالة الأيتام
سبب إباحة كفالة اليتيم وتحريم التبني أكدت دار الإفتاء المصرية، أن الإسلام حث على كفالة اليتيم وتربيته والإحسان إليه والقيام بأمره ومصالحه حتى جعل النبي صلى الله عليه وآله وسلم كافل اليتيم معه في الجنة فقال: «أَنَا وَكَافِلُ الْيَتِيمِ كَهَاتَيْنِ فِي الْجَنَّةِ، وَأَشَارَ بِالسَّبَّابَةِ وَالْوُسْطَى» رواه البخاري، وفي رواية مسلم: «أَنَا وَكَافِلُ الْيَتِيمِ لَهُ أَوْ لِغَيْرِهِ فِي الْجَنَّةِ كَهَاتَيْنِ». وأضافت الإفتاء، أن الإسلام أوجب الجنة لمن شارك اليتيم في طعامه وشرابه؛ فقال صلى الله عليه وآله وسلم: «مَنْ ضَمَّ يَتِيمًا بَيْنَ أَبَوَيْنِ مُسْلِمَيْنِ إِلَى طَعَامِهِ وَشَرَابِهِ حَتَّى يَسْتَغْنِيَ عَنْهُ وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ ألْبَتَّةَ» رواه أحمد. وتابعت: وقال صلى الله عليه وسلم: «إن أحب البيوت إلى الله بيت فيه يتيم مكرم» رواه الطبراني من حديث ابن عمر رضي الله عنهما مرفوعًا، وعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وآله وسلم: «السَّاعِي عَلَى الْأَرْمَلَةِ وَالْمِسْكِينِ كَالْمُجَاهِدِ فِي سَبِيلِ اللَّهِ -وَأَحْسِبُهُ قَالَ- وكَالْقَائِمِ لَا يَفْتُرُ، وَكَالصَّائِمِ لَا يُفْطِرُ» متفق عليه.
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، وبعد:
فمن الأمور التي أوصى بها الإسلام، وحث عليها، ورتب على ذلك الثواب العظيم، الوصية باليتيم. واليتيم هو من مات أبوه وهو دون سن البلوغ، سواء كان ذكرًا أو أنثى، ويستمر وصفه باليتم حتى يبلغ، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: "لا يُتْمَ بَعْدَ احْتِلامٍ" [1]. قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: "اليتيم في الآدميين من فقد أباه؛ لأن أباه هو الذي يهذبه، ويرزقه، وينصره بموجب الطبع المخلوق، ولهذا كان تابعًا في الدين لوالده، وكان نفقته عليه وحضانته عليه، والإنفاق هو الرزق، والحضانة هي النصر لأنها الإيواء، ودفع الأذى، فإذا عدم أبوه طمعت النفوس فيه؛ لأن الإنسان ظلوم جهول، والمظلوم عاجز ضعيف، فتقوى جهة الفساد من جهة قوة المقتضي، ومن جهة ضعف المانع، ويتولد عنه فسادان: ضرر اليتيم الذي لا دافع عنه، ولا يحسن إليه، وفجور الآدمي الذي لا وازع له" [2]. قال بعضهم: ورد ذكر اليتيم في كتاب الله اثنتين وعشرين مرة، قال تعالى: ﴿ وَإِذْ أَخَذْنَا مِيثَاقَ بَنِي إِسْرَائِيلَ لَا تَعْبُدُونَ إِلَّا اللَّهَ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا وَذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ ثُمَّ تَوَلَّيْتُمْ إِلَّا قَلِيلًا مِنْكُمْ وَأَنْتُمْ مُعْرِضُونَ ﴾ [البقرة: 83].
قالَ ابنُ بَطَّالٍ: (حَقٌّ على مَنْ سَمِعَ هذا الحديثَ أنْ يَعْمَلَ بهِ ليكُونَ رَفِيقَ النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ في الجنَّةِ، ولا مَنْزِلَةَ في الآخِرَةِ أفْضَلُ مِنْ ذلكَ) انتهى.