*نقول شنو؟
*من الاخر! *المريخ غلب الهلال سلفقة ساكت!
- صحيفة المريخ فيسبوك الصفحة الرئيسية
- صحيفة المريخ فيسبوك فيسبوك
- كيفية تقليص حجم الأورام الليفية: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟
- حجم الورم الليفي الطبيعي Archives - يالا نكون اجمل
صحيفة المريخ فيسبوك الصفحة الرئيسية
اعلن الكندو تحديه لرئيسه السابق سوداكال ليكشف لجماهير المريخ عن اي مستند يثبت انه قد أوفي للمدرب الانجليزي كلارك بحقوقه الماليه بعدما صرح الاخير بذلك في الصحف ردا علي الشكوي التي تقدم المدرب الانجليزي للفيفا ضد المريخ! القضية هنا ليست في مدي قوة موقف الكندو أو مصداقية سوداكال وانما في اقحام الفريق وجهازه الفني في قلب الازمة الادارية التي لازالت تعصف بالنادي وتهز من اركانه الاربعة وهو ماحذرنا منه مرات ومرات بضرورة عمل حصانة للفريق وجهازه وعدم اقحامهم في الصراع الاداري بالنادي لازال مشتعلا بين الطرفين في ظل صمت رئيس الاتحاد العام الدكتور كمال شداد الذي ازكي نيران هذه الازمة ثم جلس بعيدا علي مقاعد المتفرجين وكأن الأمر لايعنيه من قريب أو بعيد رغم انه اللاعب الرئيسي في كل مايدور من أحداث في ديار العرضة جنوب! ليس مهما الان عمن هو الذي حرض المدرب الانجليزي كلارك ليعود ويظهر علي سطح الاحداث في المريخ بعدما قيل سابقا انه قد تقدم باستقالته وهرب بجلده من مستنقع الازمة المريخية ،، فليس مهما معرفة هذا الشخص المحرض ان كان هو القنصل الفخري حازم المرشح لرئاسة النادي أو غيره من ابناء المريخ وانما الاكثر أهمية الان هو الاسراع في احتواء قضية كلارك حتي لايكون سببا في فراغ تدريبي والمريخ مقبل علي مباراة مهمة في تمهيدي دوري الابطال ضد الاكسبريس الاوغندي بعدما تاكد ان المدرب الحالي غارزيتو لن يكون علي دكة البدلاء بسبب عدم الحاق اسمه بالكشف الافريقي بقرار من مجلس الكندو الذي يحظي بالاعتراف والدعم من الاتحاد العام!
صحيفة المريخ فيسبوك فيسبوك
مقالات
فيديو
1 / 5 فيديوهات
1
ملخص مباراة السودان 0–2 غانا مباراه جيده من صقور الجديان. ||
19:40
2
ملخص مباراة منتخب السودان ضد ساوتومي
13:15
3
اهداف مباراة السودان و السنغال مباراة القمة للمنتخب السوداني HD
05:18
4
ملخص مباراة السودان وكوت ديفوار تعليق عصام الشوالى
14:49
5
هدف الغربال محمدعبد الرحمن في الدقيقه ٩٠ وفوز السودان على غانا
02:19
ومانود التاكيد عليه ايضا ان نتيجة التعادل مع صن داونز ليست نهاية المطاف فالمشوار لازال طويلا امام المريخ لينافس بقوة علي بطاقات الصعود للدور القادم وهو مايجب التركيز عليه من جانب الجماهير وتقديم الدعم المعنوي حتي يتخطي الفريق المواجهات الصعبة التي تنتظره امام الهلال والاهلي والاستعداد بقوة لحصد النقاط ،، فالمريخ رغم الاداء الجيد الذي قدمه في الشوط الثاني الا انه لازال يعاني من الظروف الصعبة التي مر بها خلال عهد سوداكال وفقدانه لعدد من ابرز نجومه الذين فرط فيهم سوداكال بسهولة مما اضعف الفريق وفرض علي مجلسه الجديد اعادة بنائه من جديد. من الخطأ اصدار الاحكام الظالمة علي المدرب واللاعبين وانما المطلوب الصبر والتشجيع الايجابي والتفاؤل بماهو قادم.
[٥] كيف يمكن تقليص حجم الورم الليفي بشكل طبيعي؟ نظرًا لعدم تسبب الورم الليفي في الكثير من الحالات بأية أعراض خطيرة، يمكن اللجوء إلى بعض الحلول البسيطة والطبيعية الّتي قد تساعد في تقليص حجم الورم الليفي، مثل: [٦] اتباع نظام غذائي صحي:
حيث يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة للمساعدة في تخفيف أعراض الورم الليفي للحامل، كما يُنصح بتجنب تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم. [٦] تناول المكملات الغذائية:
يمكن للمكملات الغذائية كفيتامين د أن تساهم في التخفيف من أعراض الورم الليفي، لكن يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل تناول أية مكملات غذائية خلال فترة الحمل لتجنّب المخاطر والآثار الجانبية. كيفية تقليص حجم الأورام الليفية: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟. [٦] ممارسة التأمل واليوغا:
فقد تساهم تقنيات الاسترخاء، كالتأمل واليوغا في التخفيف من التوتر الذي قد يساهم في زيادة أعراض الورم الليفي. [٦] الملخص تعد الأورام الليفية أورامًا حميدة لا تحتاج في أغلب الحالات إلى تدخل علاجي خلال الحمل، ولكنها قد تؤثر على المرأة الحامل والجنين، وبناءً على حالة المرأة وحجم الورم ونوعه، يتم تحديد العلاج المناسب، كما يمكن اتّباع بعض الإرشادات للتخفيف من الأعراض إلى حين علاج الورم بالجراحة بعد الولادة.
كيفية تقليص حجم الأورام الليفية: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟
[١٢]
لا داعي للتدرب القاسي بل يُمكن الاكتفاء بتمشية يومية خفيفة. اخسري الوزن الزائد إن اضطررتِ لذلك. النساء صاحبات الوزن الزائد أكثر عُرضة مرتين أو ۳ مرات للإصابة بالأورام الليفية، كما أن زيادة الوزن تُحفز آلام الورم الليفي. استشيري طبيبك بخصوص خسارة الوزن الزائد واتبعي النظام الغذائي والتدريبي الذي يصفه لكِ. [١٣]
لا تحاولي خسارة الوزن سريعًا أو تجربي الحلول السحرية التي تدّعي إمكانية خسارته في وقت قصير؛ جميع هذه الحلول خطيرة وقصيرة الأمد وعادةً ما تتسبب في اكتسابك الوزن الزائد فيما بعد. [١٤]
تحكمي في الضغوطات العصبية لتجنب المشكلات الصحية الأخرى. لا تتسبب الضغوطات العصبية في الإصابة بالأورام الليفية إلا أنها تُحفز زيادة الوزن وإفراز هرمون التوتر (الكورتيزول) وكلاهما من عوامل الخطورة للإصابة بالأورام الليفية. حاولي الاسترخاء والتحكم في الضغوطات العصبية التي تتعرضين لها وخصوصًا خلال فترة علاجك. حجم الورم الليفي الطبيعي Archives - يالا نكون اجمل. [١٥]
مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق من أجل تهدئة نفسك وتقليل التوتر؛ خصصي ۱٥ إلى ٢٠ دقيقة يوميًا لممارسة إحدى هذه الأنشطة. قللي التوتر بممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها، بمعنى آخر خصصي وقتًا يوميًا لممارسة هواياتك.
حجم الورم الليفي الطبيعي Archives - يالا نكون اجمل
ما هو الورم الليفي الوعائي
يعد الورم الليفي الوعائي الورم الحميد الأكثر شيوعًا في البلعوم الأنفي ، ولكن له معدل منخفض نسبيًا، حيث أنه لا يمثل سوى 0. 5% من جميع أورام الرأس والرقبة. وعلى الرغم من أنه ورم حميد، إلا أنه غالباً ما يتصرف بطريقة خبيثة من خلال إحداث تآكل في الجيوب الأنفية المحيطة وعظام الجمجمة. وقد وصف أبقراط هذا الورم في القرن الخامس قبل الميلاد، لكن جاء فريدبرغ فاستخدم لأول مرة مصطلح "ورم ليفي وعائي" في عام 1940. كما تم استخدام أسماء أخرى لوصف الورم (مثل الورم الليفي البلعومي، الورم الليفي النازف للمراهقين، الورم الليفي العصبي). ما هو الورم الليفي الوعائي؟ الورم الليفي الوعائي هو عبارة عن ورم حميد (ليس سرطانا) يتكون من الأوعية الدموية والأنسجة الليفية الضامة، وعادة ما يظهر على شكل نتوءات صغيرة حمراء على الوجه، خاصة على الأنف والخدين. وهو يؤثر بشكل شبه حصري على الذكور المراهقين، كما أنه شائع في مرضى التصلب الجلدي (وهو اضطراب وراثي يسبب آفات جلدية ونوبات عصبية). وتتراوح أعمار الإصابة بهذا المرض بين 7 و19 سنة؛ حيث يتم تشخيص معظم المصابين به بين 10 و19 عامًا، ويعد حدوثه نادرًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا.
وتتمثل الآثار الجانبية في عسر الهضم والإسهال. الأدوية المضادة للالتهاب
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل ايبوبروفين، و حمض الميفيناميك، جرعتها المناسبة 3 مرات يوميًا، من أول يوم في الدورة الشهرية حتى يتوقف النزيف، ومن آثارها الجانبية: عسر الهضم، والإسهال. البروجيسترون الفموي
يساعد في تقليل الدورة الشهرية الغزيرة، وجرعته قرص واحد يوميًا، من اليوم 5 للدورة الشهرية إلى اليوم 26. يمنع البروجيسترون الفموي بطانة الرحم من النمو بسرعة، ولا يُعد مانع للحمل، ولكن يمكن أن يقلل فرصة الحمل في أثناء فترة تناوله، تتمثل آثاره الجانبية في زيادة الوزن، وحب الشباب، ونزول اللبن من الثدي في غير أوقات الرضاعة. حقن البروجسترون. الجرعة المسموح بها مرة واحدة كل 12 أسبوع، وتشمل آثاره الجانبية:
زيادة الوزن. نزيف غير منتظم. انقطاع الدورة الشهرية. أعراض ما قبل نزول الدورة الشهرية، مثل: الانتفاخ، احتباس السوائل، ألم الثدي. تعمل حقن البروجسترون كمانع للحمل، ويمكن أن تؤخر فرصة حدوث الحمل بعد التوقف لمدة 12 شهرًا. تركيب جهاز رحمي (اللولب)
جهاز بلاستيكي على شكل حرف T يوضع داخل الرحم، و يساعد على منع بطانة الرحم من النمو بسرعة، وتصبح أقل في السمك، وعليه يقل النزيف، وتتمثل آثاره الجانبية في:
النزيف غير المنتظم الذي يمكن أن يستمر إلى 6 أشهر.