1- النظام الغذائي الصحي
الشوكولاتة: (وبالأخص غامقة اللون): قد تكون الطريقة الألذ لتحسين الذاكرة الخاصة بك، حيث وجدت دراسة في كلية الطب بجامعة Harvard أن شرب كوبين من الشوكولاتة الساخنة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ لمدة 2-3 ساعات وتحسين الذاكرة العاملة بنسبة 30٪. الزنجبيل: هذا الغذاء كان يستخدم قديمًا لعلاج فقدان الذاكرة والخرف، وعندما تناول البالغين الأصحاء في منتصف العمر ملاعق الزنجبيل المجففة، أظهرت تحسن في الذاكرة العاملة. القهوة: إذا كنت من بين المليارات الذين يبدأون اليوم مع الكافيين، عليك أن تكون سعيدًا لمعرفة أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تُحسن كل من الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. السوائل: السوائل بشكل عام تعمل على تحسين الذاكرة. يجب أن تتجنب السكر الأبيض لأنه يزيد من التهاب الدماغ، ويضر الخلايا العصبية، ويغير أنماط الفكرة الرائعة مما يجعل من الصعب التفكير بوضوح، حيث يرفع مستويات الجلوكوز في الدم التي تؤثر على الذاكرة على المدى القصير، كما يشتبه في السكر بشدة كونه السبب الجذري لمرض الزهايمر والعديد من الخبراء الآن يعتقدون أنه هو شكل من أشكال مرض السكري في الدماغ. أمثلة عن الذاكرة قصيرة المدى. 2- المكملات الغذائية
في حين أن هناك المئات من المكملات التي تصلح كمكملات للدماغ ويمكن أن تساعد في الذاكرة، لم نجد سوى حفنة لتحسين الذاكرة قصيرة المدى على وجه التحديد.
الذاكرة قصيرة المدى - الذاكرة
التركيز اولًا وقبل كل شيء، ينبغي عليك التركيز على القيام بشيء واحد فقط في كل مرة. ففي الأعوام الماضية ظهرت لدينا فلسفة تُعرف بتعدد المهام، والتي تقوم على افتراض أننا نستطيع القيام بالكثير من المهمات الأشياء في وقت واحد. ولاقت هذه الفكرة انتشارًا واسعًا في الآونة الأخيرة، على الرغم من كونها فكرة خاطئة. قد نكون قادرين على القيام بشيء أثناء تأديتنا لشيء آخر أو ربما تكون لدينا فرصة إنهاء عمل ما حينما ننجز عملًا آخر. ولكننا نفتقر للقدرة على التركيز على القيام بشيئين أو أكثر في آن واحد. فما السبب يا ترى؟ يوجد في العادة نشاط واحد "يستولي" على تركيزنا وقد يفوّت علينا فرصة إنجاز أي من الأنشطة الأخرى بصورة جيدة. تؤدي أدمغتنا وظائفها بصورة أفضل حينما نركز على المهمة الموجودة أمامنا فقط. 2. ألعاب الذاكرة نستطيع تحفيز الذاكرة قصيرة المدى عبر العديد من الطرق، نظرًا لأن أدمغتنا تستجيب للمحفزات وتتدرب كما تتدرب عضلات الجسد تمامًا. شبكات الذاكرة قصيرة المدى lstms. حينما تتعلم شيئًا جديدًا، يوّلد دماغك مسارات عصبية إضافية، ما يؤدي إلى إنشاء خطوط اتصال جديدة. (كما يحدث في نظام المترو، إذا جاز التعبير. ) وبما أن أدمغتنا تتمتع بالقدرة على إنشاء مسارات جديدة، فمن الضروري للغاية تزويدها بمواد تُمكّنها من بناء خطوط الاتصال التي تربط الأفكار ببعضها البعض.
وتلك الأفكار لسنا حديثي العهد بها؛ فقد بحث فيها العديد من العلماء ولكن Christoph Bledowski وفريقه اتخذوا خطوات أكثر عمقاً في البحث وذلك بعمل اختبار- يعتمد على تتبع العديد من الأشياء في نفس الوقت – شارك فيه 109 فرداً تتبعوا حركة نقاط حمراء وخضراء على شاشة على مدار أربعة تجارب منفصلة. ففي الاختبار كانت النقاط تتغير في موضعها و سرعتها وأحياناً تجتمع معاً على نفس الشاشة وأحياناً أخرى العكس، ووجد الفريق أن ما رآه المتطوعون -في النظرة الثانية- كان متأثراً إلى درجة ما بما رأوه في النظرة الأولى. الذاكرة قصيرة المدى - الذاكرة. [2] وهي ظاهرة تعرف بالـ serial dependence حيث تعتمد رؤيتنا بشكل تسلسلي على رؤيتنا السابقة والحاضرة معاً لتغذية رؤيتنا في اللحظة الحالية؛ وتتضح فائدة تلك الظاهرة في جعل رؤيتنا للعالم الفيزيائي ثابتة غير مشوشة على مدار الوقت، حيث أنه البيانات البصرية التي تصل إلينا غالباً ما تكون مشوشة بفعل الحركة المستمرة للعينين وتغير الإضاءة وعوامل أخرى. [3]
إذا خلاصة الأمر هي أن ذاكرتنا قصيرة المدى تلجأ لمؤشرات مثل إتجاه الحركة والألوان وموقعها الفراغيّ لتقدم لك صور مُزيفة عن عمد. وحسبما أكدت Cora Fischer من جامعة جوتة أن المعطيات المتعددة داخل سياق الرؤية الواحد تساعدنا على التفريق بين الأشياء المختلفة و بالتالي دمج البيانات الخاصة بالشئ الواحد ولكن ما الجديد الذي قدمته تلك الدراسة؟
بالعودة لمثال "عبور الطريق" السابق ذكره، نجد أن الدراسة أثبتت أن ذاكرتنا قصيرة المدى تعالج إدراكنا لكل من السيارة والدراجة على حدة أي أن إدراكنا لشئ ما (السيارة) يتأثر مقارنة بما كان عليه سابقاً وليس مقارنة بموضعه بالنسبة للشئ الآخر (الدراجة).
خطبة الجمعة في مدينة أعزاز السورية لفضيلة الشيخ أسامة الرفاعي بتاريخ 6 آب / أغسطس 2021م - YouTube
السعودية تخصص خطبة الجمعة لمهاجمة &Quot;السرورية&Quot;.. وجدل
واستعرض خطباء المساجد، كلام العلماء المبني على الدليل الشرعي في التحذير من التنظيمات الإرهابية ومنها التنظيم سرورية، وبيان خطره ووجوب التحذير منه. وأجمع الخطباء في ختام خطبهم على أن من الواجب الشرعي الذي ينبغي على العلماء وطلبة العلم والمعلمين والأسر أن يحذروا من هذا التنظيم الإرهابي، وغيره مِنَ التنظيمات الإرهابية، وأن يحثوا الشباب على الوقوف صفا واحدًا مع قادة هذه الدولة المباركة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، وأن يلتفوا حول العلماء الراسخين، وأن لا يغتروا بما يقوله الأفَّاكون المبطلون، كما سألوا الله القدير أن يصرف عنا الفتن، ودعاة الشر والضلال، ويديم على المملكة أمنها ورخاءها واستقرارها. خطبة الجمعة في مدينة أعزاز السورية لفضيلة الشيخ أسامة الرفاعي بتاريخ 6 آب / أغسطس 2021م - YouTube. وكان قد أثار توجيه وزير الشؤون الإسلامية، عبداللطيف آل الشيخ، خطباء الجوامع بتخصيص خطبة الجمعة للتحذير من" تنظيم السرورية" تساؤلات عن التنظيم وعن توقيت التحذير. وشمل التوجيه الذي صدر الخميس، التشديد على الخطباء بأهمية توضيح "كيف ينتهج هذا التنظيم السريّة للوصول إلى أهدافه وعلى رأسها تحريض الناس على الخروج على ولاة الأمور وتفريق جماعة المسلمين وبث الفرقة بينهم ونشر الحروب في بلدانهم".
خطبة الجمعة في مدينة أعزاز السورية لفضيلة الشيخ أسامة الرفاعي بتاريخ 6 آب / أغسطس 2021م - Youtube
الحمد لله ثم الحمد لله، الحمد لله وسلام على عباده الذين اصطفى، الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده، الحمد لله الواحد الأحد، الذي تنزه عن الزوجة والشريك والولد، والصلاة والسلام على سيدنا أحمد المبعوث رحمة للعالمين، بعثه الله رحمة للعالمين، هاديا ومبشرا ونذيرا وداعيا الى الله بإذنه سراجاً وهاجاً وقمراً منيراً، فهدى الله به الأمة، وكشف به عنها الغمة وبلّغ الرسالة وأدى الأمانة ونصح الأمة، فجزاه الله عنا خير ما جزى نبيا من أنبيائه. وأشهد أن لا إله الا الله وحده لا شريك له، لا معبود بحق سواه، منزه عن الشبيه والمثيل، مستغن عن العالمين، وهو القاهر فوق عباده. وأشهد أن سيدنا محمدا عبده ورسوله وصفيه وخليله بعثه الله رحمة للعالمين جاءنا بالشريعة الحنيفية السمحاء، دعا إلى الحق وحارب الباطل وكان بالمؤمنين رؤوفا رحيما
أما بعد، أيها الأحبة المسلمون أوصي نفسي وإياكم بتقوى الله العظيم، هذه التقوى من ثمرتها حفظ حقوق إخوانك المسلمين. السعودية تخصص خطبة الجمعة لمهاجمة "السرورية".. وجدل. هذه التقوى من ثمرتها ان تراعي حق المسلمين عليك، هذه التقوى من ثمرتها أن لا تجلب المضرة والذل والهوان لإخوانك. يقول الله تبارك وتعالى في القرءان الكريم {والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات بغير ما اكتسبوا فقد احتملوا بهتانا وإثما مبينا} الأحزاب/58.
السرورية.. السعودية تحذر من مخطط خبيث يستهدف استقرار المملكة
تأسست السرورية على يد الشيخ محمد سرور زين العابدين وهو سوري من محافظة درعا كان من الإخوان المسلمين وانشق عنهم لاحقًا، ويسمى التنظيم أيضا السلفية السرورية أو التيار السروري أو السرورية والسروريين ويعرف أحيانًا بالتيار الصحوي. وتعتبر السرورية فكرا وتنظيما، وقد اعترف محمد سرور بوجود تنظيم كان منشؤه في السعودية، وانتشرت السرورية في بعض دول العالم كما ذكر سرور نفسه في برنامج مراجعات على قناة الحوار. وبحسب عارف بن مزيد السحيمي، عضو هيئة التدريس في الجامعة الإسلامية السعودية، يُعرف السروريون بعلامات منها: تأييد ما يسمى الثورات والربيع العربي وتحريض الشعوب على حكامها، تكفير الحكام ووصفهم بالطواغيت والتأليب عليهم.
أقول قولي هذا واستغفر الله العظيم لي ولكم. الحمد لله ربّ العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الأمين وعلى ءاله وصحبه الطيبين الطاهرين وأشهد أن لا ءاله الا الله الملك الحق المبين، وأشهد أنّ محمدا رسول الله الصادق الوعد الأمين صلوات ربي وسلامه عليه وعلى ءاله وصحبه الطيبين الطاهرين. من أراد أن يدعو إلى الله تعالى فليلتزم قول الله عزّ وجل {ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة}. وقال تعالى لحبيبه المصطفى صلى الله عليه وسلم {ولو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك}. أيها الأحبة المسلمون لا تفوتوا فرصة عمركم وفراغكم عن انشغالكم، لا تفوتوها من غير أن تتعلموا ما ينفعكم في أمور دينكم ويصونكم ويحفظكم وأولادكم من أن تنجرفوا أو أن ينجرفوا في أحوال فاسدة وأن يدخلوا في متاهات حزبية باطلة تحت ستار الإسلام. واعلمو بأن الله أمركم بأمر عظيم. أمركم بالصلاة على نبيه الكريم فقال {إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين ءامنوا صلوا عليه وسلموا تسليما}. اللهم صل على محمد وعلى ءال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ءال إبراهيم إنك حميد مجيد. اللهم بارك على محمد وعلى ءال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ءال إبراهيم إنك حميد مجيد.