1830
117. 20
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
مجال عمل الشركة
انشاء وادارة وتشغيل المراكز الرياضية والترفيهية ( وقت اللياقة)
نبذة موسعة
تأسست شركة لجام للرياضة كشركة مساهمة مقفلة بمدينة جدة عام 2008 برأس مال قدره 10 مليون ريال، لتستحوذ على العلامة التجارية " وقت اللياقة" المملوكة أنذاك لمؤسسة وقت اللياقة للتجارة والتي تأسست في عام 2005، ومن ثم قامت بالاستحواذ علي كامل اصولها فى عام 2010. ويقوم نشاط الشركة الرئيسي على إنشاء وإدارة وتشغيل المراكز الرياضية تحت العلامة التجارية " وقت اللياقة " من خلال فئات مختلفة كوقت اللياقة بلس، وقت اللياقة برو، ووقت اللياقة جونيور وغيرهم. معلومات أساسية
المدينة:
الرياض
الدولة
المملكة العربية السعودية
نوع الملكية:
مساهمة عامة
سنة التأسيس:
2008
الموقع الإلكتروني:
البريد الإلكتروني
الهاتف
+966 11 2101015
الفاكس
+966 11 2759714
العنوان
طريق الثمامة - حى الغدير- الرياض 11351
صندوق البريد
295245
ملخص النتائج المالية (مليون)
البيان
تشارت
2021
2020
2019
2018
2017
الايرادات
885. 28
662. وقت اللياقة - الاخبار. 60
944. 93
799. 95
732. 88
صافي الدخل
206. 02
(58. 72)
205.
وقت اللياقة - الاخبار
20
(3. 60)
(2. 98%)
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
42. 86%
57.
92
180. 09
174. 20
مجموع الموجودات
2, 593. 82
2, 567. 32
2, 516. 30
1, 608. 63
1, 504. 94
مجموع حقوق المساهمين
804. 57
664. 48
721. 77
713. 67
628. 94
بيانات التداول
سوق التداول:
تاسي
نهاية السنة المالية:
ديسمبر
الأسهم الحرة (مليون):
25. 23
الأسهم الحرة%:
48. 16
وزن الشركة%:
0. 12
متوسط حجم التداول لآخر 3 أشهر:
311, 092. 00
متوسط عدد التداولات في آخر 3 أشهر:
2, 027. 19
التغيير(12 شهر)%:
57. 10
بيانات السهم (آخر فترة مالية)
عدد الأسهم (مليون)
52. 38
القيمة الإسمية للسهم ()
10. 00
القيمة الدفترية للسهم ()
15. 37
القيمة السوقية (مليون)
6, 139. 29
المساهمون الرئيسيون
اسم المساهم
نسبة الملكية
26. 77
51. 10%
13. 15
25. 10%
التطورات الرئيسية
زيادة رأس المال من 195 مليون ريال سعودي إلى 523. 83 مليون ريال سعودي من خلال رسملة الأرباح المبقاة والاحتياطي النظامي للشركة
2016
افتتاح المركز الرياضي رقم 100
2013
استحوذت الشركة على حصة ملكية مباشرة نسبتها 95% في شركة وقت الرياضة للتجارة
2011
افتتاح المركز الرياضي ر قم 50
2010
زيادة رأس المال من 10 مليون ريال إلى 195 مليون ريال من خلال مساهمات عينية بقيمة 181.
البروتينات والمكملات الغذائية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة للمواد المانعة للأكسدة. أماكن شاي المورينجا
يمكن الحصول على شاي المورينجا بسهولة من العديد من الأماكن ومن أشهر هذه الأماكن:
الصيدليات الكبرى. محلات بيع مستحضرات التجميل الموثوق فيها. مين جربت عشبه المورينجا للتنحيف يمكنك الان التعرف على انواعه و كيفية الاستفادة منه. العطار أو الماركات الكبيرة. أسعار شاي المورينجا في مصر
يختلف سعر شاي المورينجا باختلاف حجم العبوة، ويتوافر في بعض الأحجام والأسعار التالية:
شاي الأظرف سعر25 جنيه لعدد 25 ظرف. عبوة 100 جم من المسحوق بسعر 75 جنيه مصري. عبوة 75 جم من الشاي بسعر 18 جنيه مصري. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف
وفي الختام فإن شاي المورينجا ليس مجرد شاي تخسيس عادي، لكنه يعتبر علاج سحري وفعال للعديد من الأمراض، كما أنه مكمل غذائي للجسم ومصرح به طبياً، وقد تحدثت عن تجربتي مع شاي المورينجا في هذا المقال، وذكرت كافة نواحي استخدامه وفوائده وأضراره من واقع تجربتي وأتمنى أن تكون مفيدة لكم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تجربتي مع شاي المورينجا للرجال
وبالفعل بدأت في استخدام هذا الشاي بشكل منتظم لمدة شهرين. وقد ساعد ذلك على إنقاص وزني بسهولة وفي فترة قصيرة. لذا من خلال تجربتي مع شاي المورينجا أنصح من يعاني من السمنة المفرطة تناول هذا الشاي بشكل مستمر للحصول على الوزن المطلوب. اقرأ أيضًا: متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
تجربتي مع شاي المورينجا للشعر
سوف أحكي لكم اليوم عن تجربتي مع شاي المورينجا للشعر من خلال الآتي:
في البداية كنت أعتقد أن شاي المورينجا يساعد على إنقاص الوزن فقط. لكن بعد ذلك اكتشفت فوائده لحل مشاكل الشعر، عندما استخدمته لاحظت حدوث تغيير ملحوظ في شعري. حيث اختفت القشرة، كذلك زاد نمو شعري وتوقف عن التساقط، وأصبح شعري لامعا وقويا. منذ ذلك الحين بدأت أشعر بثقة كبيرة وهذا جعلني أستمر في تناوله لفترة طويلة حتى أتخلص من جميع المشاكل التي أعاني منها. تجربتي مع شاي المورينجا للرجال. فوائد شاي المورينجا في إنقاص الوزن
أُجريت العديد من الدراسات على تأثير المورينجا في إنقاص الوزن وهذه الدراسات كالتالي:
هناك دراسة أجريت على 40 شخص يعانون من السمنة قاموا باتباع نظام غذائي معين بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وتناول المكملات التي تحتوي على خلاصة المورينجا. أظهرت تلك الدراسات نتائج إيجابية حول قدرة شاي المورينجا على التخلص من الوزن الزائد.
تجربتي مع شاي المورينجا وفوائدها
شاي المورينجا Moringa Tea هو مشروب مصنوع من خلال نقع أوراق المورينجا المجففة في ماء ساخن لعدة دقائق أو من خلال وضع ملعقة من مسحوق المورينجا في كوب من الماء الساخن، يمتاز هذا الشاي بأنه يعزز صحتك وحيويتك فأوراق المورينجا غنية بالعناصر الغذائية، ولديها أيضاً القدرة على الاحتفاظ بهذه الفوائد الصحية عند تجفيفها، ولهذا الشاي نكهة عشبية خفيفة، ونكهة ترابية، وأصبح يتمتع بشعبية كبيرة في أجزاء كثيرة من العالم. [1] يصنع شاي المورينجا من أوراق المورينجا وتحتوي 100 غرام من أوراق المورينجا على العناصر الغذائية التالية: [2] البروتين: 27 غرام. الدهون: 6 غرام. الألياف: 34 غرام. السكر: 3 غرام. صوديوم: 1361 مللي غرام. الكالسيوم: 173٪ من حاجة الجسم اليومية منه. الحديد: 133٪ من حاجة الجسم اليومية منه. الزنك: 27٪ من حاجة الجسم اليومية منه. المغنيسيوم: 126٪ من حاجة الجسم اليومية منه. تجربتي مع المورينجا - ووردز. النحاس: 111٪ من حاجة الجسم اليومية منه. فيتامين أ: 176٪ من حاجة الجسم اليومية منه. إذا كنت تريد خسارة الوزن الزائد ، فيمكنك تجربة شاي المورينجا فهو يحقق لجسمك الفوائد الصحية التالية في مجال إنقاص الوزن: [1و3] غني بالأحماض الدهنية: شاي المورينجا غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تشكل حوالي 76٪، تمتاز هذه الأحماض بأنها تحافظ على صحة القلب، ومستويات السكر في الدم مستقرة.
تجربتي مع شاي المورينجا وفوائدة
وهذا يجعل شاي المورينجا مشروباً رائعاً لفقدان الوزن. غني بالألياف الغذائية: تمتاز المورينجا بأنها ليفية ما يجعلها مفيدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وسرطان القولون، فهي تحتوي على حوالي 46. 78٪ ألياف و 20. 66٪ بروتين. تجربتي مع شاي المورينجا – زيادة. ومن ثم فهو يخفف من الإمساك والانتفاخ. يتحكم في الشهية ويحافظ على شعور الامتلاء: شاي المورينجا غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية والبروتينات والكالسيوم، حيث تحافظ المورينجا على تغذية جيدة وتشعرك بالشبع بسرعة ولساعات طويلة ما يجنبك الشعور بالجوع بالتالي الحد من تناول المزيد من الطعام بالتالي يساعدك في فقدان الوزن. يتحكم في نسبة السكر في الدم: يتحكم المورينجا في مستويات السكر في الدم، بالتالي يقلل احتمال الشعور بالجوع والرغبة بتناول الوجبات السريعة المليئة بالملح والسكر والدهون. منخفض السعرات الحرارية ومرتفع في العناصر الغذائية: أوراق المورينجا غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والنحاس، وسعراتها الحرارية منخفضة وهي مثالية لإدماجها في النظام الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص بعض الوزن الزائد. يحسن عمل الجهاز الهضمي ويحارب الإمساك: من المعروف أن المورينجا تعالج اضطرابات المعدة مثل التهاب القولون التقرحي والإمساك والتهاب المعدة، حيث يساعد المحتوى العالي من فيتامين ب الموجود في المورينجا على الهضم، ويحافظ على صحتك ونشاطك.
ينصح بعض الأطباء تناول شاي المورينجا لإدرار اللبن، ومع ذلك لا يفضل تناول لأكثر من سبعة أيام، ومن الأفضل على تجنب استخدامه طوال فترة الرضاعة. من الأعشاب الآمنة على الأطفال ولكن لا يفضل تناولها لأكثر من شهرين متتالين. شرب شاي المورينجا بكثرة يؤدي في بعض الحالات إلى القصور في أداء الغدة الدرقية. ويمكن التعرف على: شرب المورينجا على الريق
للحصول على أفضل النتائج نصح الأطباء بتناول شاي المورينجا مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم. ويكون ذلك بعد تناول الطعام بنصف ساعة تقريبًا، مع الحرص على شرب كوب ماء كبير قبل تناول الطعام. طريقة عمل شاي المورينجا
توجد عدة طرق لتناول أعشاب المورينجا حيث يمكن إضافة إلى الطعام، أو تجفيفه ومن ثم شراب التخسيس. كما يمكن إضافته إلى السلطات الجانبية، وفيما يلي سنعرض عليكم طريقة عمل شاي المورينجا وهي:
المكونات
كوب كبير من الماء. نصف ملعقة كبيرة من أعشاب مورينجا المطحونة. تجربتي مع شاي المورينجا وفوائدة. ملعقة كبيرة عسل نحل. طريقة التحضير
نقوم بوضع أعشاب المورينجا إلى الماء. نضع الإناء على نار متوسطة حتى يغلي. نقوم بتقليل النار ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق. نرفع الوعاء من على النار ويترك جانبا حتى يبرد قليلًا.