سؤال من أنثى 24 سنة
أمراض نفسية
اعاني من سماع اصوات غير موجوده
9 فبراير 2022
145
انا عندي اكتأب حاد واخذ مضادات اكتأب تيجيني نوبه بكاء بدون سبب ومرات اأذي نفسي بدون وعي اجرح نفسي بالشفره اشوف الدم ارتاح
واني اسمع اصوات ناس اصوات ارقام وصوت مو مفهوم
1
9 فبراير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب المتابعة مع الطبيب كما يجب المتابعة مع معالج نفسي
2
2022-02-09 10:46:52
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/انا-عندي-اكتاب-حاد-واخذ-مضادات-اكتاب-تيجيني-نوبه-بكاء-1566978
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
سماع أصوات عند النوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يعد فك رموز تلك الأصوات والتمييز بينهم خطوة أساسية نحو التعامل مع الحالة. نقطة البداية الرئيسية هي محاولة فهم ما إذا كان السامع قادر على تحديد كون الصوت داخلي أو خارجي. تقول كريستينا: "عندما تكون الأصوات أفكارًا هوسية يُنظر إليها على أنها قادمة من الداخل؛ فإن الشخص الذي يسمعها يميل إلى إيذاء نفسه في محاولة إيقافها. لكن إذا تم النظر إلى الأصوات على أنها خارجية؛ فيمكن أن تجعل سامعها غاضبًا تجاه الآخرين. مثلاً إذا تخيلت سماعك لصوت والدتك وهي تقول لك كلام محبط باستمرار، فمن الطبيعي أن تصبح عدوانيًا تجاهها، على الرغم من أن السبب غير حقيقي بشكل واضح. " العديد من سامعي الصوت الذين تعمل كريستينا معهم هم من الأطفال والمراهقين وتقول: "عادة ما يبدأون بسماع الأصوات بعد أربع أو خمس سنوات من الصدمة النفسية. العمل مع البالغين أكثر تعقيدًا، لأنهم يتجاهلون أعراضهم ويميلون إلى وضع حواجز نفسية يصعب كسرها. " لهذا السبب من المهم رفع مستوى الوعي بهذا الأمر. بسبب الوصمة الاجتماعية المحيطة بالهلوسة السمعية، فغالبًا ما يقوم سامعي الأصوات بالانطواء على أنفسهم، ويصدون أفراد الأسرة والمعالجين الذين يحاولون المساعدة.
يرتبط الحرمان من النوم لفترات طويلة بالصعوبات المعرفية والتشوهات الإدراكية، ويمكن أن تسبب أعراضًا نفسية مثل تغيرات الحالة المزاجية إلى الهلوسة. تشير الدراسات إلى أن العديد من نوبات الذهان يسبقها المعاناة لفترات طويلة من الأرق. تتطور الأعراض الذهانية مع الزيادة في الحرمان من النوم، وتبدأ هذه الأعراض من التصورات الخاطئة السمعية والبصرية إلى الهلوسة والأوهام، وتنتهي بحالة تشبه الذهان الحاد. تحدث مع الطبيب إذا كنت تشعر بما يلي:
الاستيقاظ كثيرًا أثناء النوم أو لا تستطيع أن تنام. الشعور بالإرهاق الشديد أثناء النهار وصعوبة التركيز عند القيام بالمهام اليومية. صعوبة في التنفس أثناء النوم. التحدث أو التحرك أثناء النوم. صعوبة في الحفاظ على وقت النوم والاستيقاظ المطلوب. الانفعال أو الاكتئاب والشعور بالقلق أثناء النهار. اضطراب ما بعد الصدمة ( PTSD)
نظرًا لأن الإجهاد البدني والعاطفي الشديد بعد الصدمة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، غالبًا ما ينتج عن اضطراب ما بعد الصدمة أصوات في الرأس أو هلوسة. قد تواجه أيضا ما يلي:
الكوابيس وذكريات الماضي الانفعال والغضب الشديد القلق أو الذعر وصعوبة في التركيز عدم الاهتمام بالمهام المعتادة الشعور بلوم الذات والذنلطب أو الاكتئاب
نقص فيتامين
نقص بعض الفيتامينات قد تؤدي إلى الإصابة بالهلوسة، بعض هذه الفيتامينات مل D و B12.
تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة كنت سأكتب ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة لكن الحقيقة بعد قراءة الكتاب وجدت أن مهما كتبت من مخلص لن أعطي للكتاب حقه وإنما سوف أنقص من القدر التي يمكن أن تفعله قراءة الكتاب نفسه، ولذلك أنصحك بتحميل الكتاب وقراءته قراءة متأنية وكما قال ديل كارنيجي أنصحك بمعاودة قراءة دع القلق وابدأ الحياة.. وابدأ الحياة من هنا فقط قم بتحميل الكتاب من الرابط التالي. تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة للكاتب الأمريكي ديل كارنيجي اضغط هنا. اقتباسات من كتاب دع القلق وابدأ الحياة كما ذكرنا أن ديل كارنيجي قدم العديد من النصائح في كتابه، وأن الكتاب ما هو إلا عن مزيج من التجارب الشخصية حول مشاعر القلق وأضراره وكيفية التخلص من القلق ، وبهذا يزخر الكتاب بمجموعة من الجمل والاقتباسات التي يتداولها القُراء في كلامهم اليومي، وهذه بعض من اقتباسات كتاب دع القلق وابدأ الحياة. يقول ديل كارنيجي: "الأمس ليس إلا حلماً، والغد ليس إلا خيالاً. أما اليوم إذا عشناه كما ينبغي، فإنه يجعل من الأمس حلماً سعيداً، ويجعل من الغد خيالاً حافلاً بالأمل. "أكثر الأشياء التي تتسبب في تهاوي الأقوياء هي إضافة حمل الأمس إلى حمل الغد وحملهما معاً" "كل يوم هو حياة جديدة لرجل حكيم" "أغلق الماضي!
تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة Pdf
كتاب دع القلق و ابدأ الحياة.. ديل كارنيجي مؤلف أمريكي و رائد مشهور في مجال تطوير الذات. ولد سنة 1888 في قرية بنواحي ولاية " ميسوري"، و توفي سنة 1955 في فوريست هيلز بنيويورك. نبذة عن أعمال ديل كارنيجي
من أعماله البارزة كتاب " كيف تكسب الأصدقاء" و كتاب دع القلق و ابدأ الحياة الذي أخذ منه مسيرة طويلة من التجارب و المقابلات لاستخلاص الترياق الفعال ضد الداء العضال الذي يعاني منه جميع البشر دون استثناء ألا و هو القلق. و لأن القلق يعد سلاحًا فتاكًا بصحة الإنسان الجسدية و النفسية، بادر ديل كارنيجي الذي لم يجد حينها دواءًا شافيًا يقدمه لطلابه الذين نغص القلق حياتهم كما قد فعل بالكثيرين غيرهم، و جمع في كتاب " دع القلق و ابدأ الحياة" قواعدا فعالة للتغلب على القلق بناء على تجارب واقعية و خلاصات خبرات حياتية. و سنضع بين أيديكم بعض القواعد المهمة للتغلب على القلق، و بضع اقتباسات ملهمة. قواعد حياتية للتغلب على القلق و العيش بطمأنينة:
جمع ديل كارنيجي في كتابه " دع القلق و ابدأ الحياة" عددا كبيرا من القواعد و التي وزعها على عشر أجزاء و ثلاثين فصلا، و هنا سنذكر فقط عشرا من هذه القواعد التي نعتقد انها الأهم..
القواعد العشرة الأكثر أهمية:
عش كل يوم بتفاصيله دون الالتفات لما مضى أو الانشغال بما هو آت.
كيف تتجنب القلق؟
يعد كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" واحدًا من أهم الكتب في مجال تنمية الذات كما يعد أيضًا المرجع الأساسي عن القلق، حين كتب "ديل كارنيجي" أستاذ العلاقات الإنسانية هذا الكتاب لم يكن ينوي سوى مساعدة تلاميذه في التعرف على القلق وأسبابه وكيف يمكنهم التعامل معه؟ وحين لم يجد مرجعًا يصلح لذلك بدأ في تأليف كتابه واستمر في كتابته 7 أعوام. سبب آخر لتأليف هذا الكتاب هو أن "ديل كارنيجي" اكتشف أن أكثر من 80% ممن يمرضون في المستشفيات تعود أسباب مرضهم إلى القلق الذي يؤدي إلى ظهور أمراض كثيرة كالصداع الحاد وارتفاع الضغط والسكر وأمراض القلب. كيف تتجنب القلق؟ 1- إذا أردت أن تتجنب القلق، عش في نطاق يومك، ولا تقلق على المستقبل، عش اليوم حتى يحين وقت النوم. 2- عندما تواجهك المشكلات ولا تستطيع منها فكاكًا، أسأل نفسك: • ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟ • هيأ نفسك ذهنيًا لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر. • حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه • ذكر نفسك دومًا بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك. 3- عندما يساورك القلق على عملك، اجب عن هذه الأسئلة الأربعة ودون اجابتك: ما هي المشكلة؟، ماسبب المشكلة؟، ما هي الحلول الممكنة؟، ما هي أفضل الحلول؟ ولكي تحطم عادة القلق: 1.