يُوضع الخليط على الركبتين مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ يُغسل الجلد بالماء، والصابون. يُخلط مقدار من الجليسرين، ومقدار من عصير الليمون، مع مقدارين من ماء الورد. يُوضع الخليط على البشرة الداكنة. تُكرّر هذه الطريقة بانتظام. النعناع وعصير الليمون
يحتوي النعناع على خصائص مُطهّرة ومُضادّة للالتهابات، كما يحتوي على الزّيوت الأساسية التي تُساعد على تكوين خلايا الدم البيضاء، وتحفيز الكولاجين، بالإضافة لقدرته على تجديد الخلايا الجلدية للبشرة، والطريقة هي: [٤]
نصف كوب من الماء. حفنة من أوراق النعناع. نصف ليمونة. كرة قطنية. يُوضع الماء على النار؛ حتّى يغلي. تُضاف أوراق النعناع إلى الماء المغلي، ويتمّ غليها لعدّة دقائق. يُعصر مقدار نصف ليمونة في الماء، ثمّ يُرفع الماء عن النار ويُترك جانباً حتّى يبرد. يُوضع الخليط على الركبتين والمرفقين باستخدام الكرة القطنية. كيف تبيض الركب والكوع - موضوع. يُترك الخليط على الجلد مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ يُغسل الجلد بالماء الدافئ. الزبادي
يحتوي الزّبادي على حمض اللاكتيك الذي يُساعد على تفتيح لون البشرة، وتنظيفها، والطريقة هي: [٥]
ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي العادي. ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. تُخلط المكوّنات جيداً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- كيف تبيض الركب والكوع - موضوع
- 7 خلطات لتبييض الركب مجربة - ويب طب
- دور المعلم في التعليم عن بعد تمنراست
- دور المعلم في التعليم عن بعد المدرسه العليا سطيف
كيف تبيض الركب والكوع - موضوع
خلطة الزبادي والخل: يعمل الخل على إعادة اللون الطبيعي للبشرة، بينما يقوم اللبن بالتفتيح. امزجي كميتين متساويتين من لبن الزبادي، وأي نوع من الخلّ، وادهني بالمزيج كوعيك وركبتيك واتركيه حتى يجف، وكررّي القناع يوميّاً. خلطة الحمص والليمون: وظيفة هذا القناع هو تقشير الخلايا المتراكمة والمسببة للسمرة، انقعي ربع كوب من الحمص في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم اطحنيه باستخدام محضر الطعام، وأضيفي له عصير ليمونة، وافركي كوعيك وركبتيك بالخليط بحركات دائرية لمدة ثلاث دقائق، وكرّري القناع ثلاث مرات أسبوعيّاً. 7 خلطات لتبييض الركب مجربة - ويب طب. نصائح لتبييض الركب والأكواع
الركب والأكواع من أكثر الأماكن التي تتعرّض للاسمرار، فهي عرضة للاحتكاك، وتتراكم عليها طبقات من الخلايا الميتة، فتظهر بلون أغمق بكثير من لون باقي الجسم، وبالتالي تسبّب الإحراج، لذلك لا بدَّ من المحافظة على اللون الطبيعي لهما، ويمكنك اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لذلك، ومن النصائح التي تساعد على بياض الركب والأكواع ما يلي: [٣]
حافظي عليهما رطبتين، وذلك بتطبيق كريم مرطب ومغذٍ يوميّاً قبل الذهاب للنوم، كما يمكن استخدام الفازلين، أو القليل من زيت جوز الهند. فرك هاتين المنطقتين بليف الحمام جيّداً أثناء الاستحمام.
7 خلطات لتبييض الركب مجربة - ويب طب
اطحني اللوز مع الحليب للحصول على عجينة ليّنة. أضيفي إليها قطرات من زيت الزيتون. ضعي المزيج على الركب والاكواع واتركيه لمدة 30 دقيقة. طبّقي عصير الليمون وقشدة الحليب على البقع الداكنة لمدة 5 دقائق. اغسلي البشرة بعدها بالماء الدافىء. 3- خلطة الليمون والسكر تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
اخلطي جيداً عصير ليمونة طازجة مع ملعقة كبيرة من السكر لعمل مقشر طبيعي. افركي البقع الداكنة بمقشّر السكر والليمون. نظّفي الركب والاكواع بالماء. طبّقي كريم مرطب. كرّري هذه العملية بإنتظام لتبييض البشرة. 4- خلطة البطاطس والزبادي تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
قومي بهرس حبة بطاطس مسلوقة جيداً. أضيفي لها ملعقة كبيرة من الزبادي أو الحليب، 1/2 ملعقة من العسل، ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقة صغيرة من الكركم. امزجي المكونات للحصول على خليط متجانس. ضعي المزيج على مفاصل الركب والاكواع الداكنة واتركيه ليتفاعل لمدة 30 دقيقة. اغسلي المناطق بالماء الدافئ. 5- خلطة ماء الورد وبيكربونات الصودا تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
امزجي ماء الورد وبيكربونات الصوديوم جيداً. ضعي الخليط فوق مفاصل الركب والاكواع الداكنة واتركي المزيج ليتفاعل لمدة 10 دقائق.
افركي 1/2 ليمونة مغموسة في الغليسيرين على هذه المناطق لمدة 10 دقائق أخرى ثم اغسلي بالماء. 6- خلطة بياض البيض ودقيق الحمص تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
امزجي جيداً بياض بيضة، مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من دقيق الحمص للحصول على عجينة ناعمة. ضعي العجينة على الركب والاكواع واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها بالماء. 7- خلطة عصير الليمون وماء الورد تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
اخلطي 1/4 كوب من الماء مع 1/2 كوب من عصير الليمون، ملعقة من ماء الورد، و3 ملاعق من الخل الابيض. بعد خلط جميع المكونات مع بعضها، طبّقي المزيج بواسطة قطنة على المنطقة المستهدفة لمدة 20 دقيقة. افركي المنطقة لمدة دقيقتين، وبعدها اغسلي البشرة. 8- خلطة زبدة الفول السوداني تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
اخلطي ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقة من الكركم، ملعقة من العسل وملعقة من زبدة الفول السوداني. طبّقي الخليط على المنطقة الداكنة لمدة 20 دقيقة. افركي الركب والاكواع لمدة دقيقتين قبل إزالة الخليط. 9- خلطة البرتقال واللبن تساعد على تبييض الركب والاكواع للعروس قبل الزفاف
قشّري البرتقال وضعي القشر تحت أشعة الشمس لتصبح جافة.
ويقصد بالتطوير المهني: "ما يقوم به المعلم من تطوير قدراته ومهاراته ومعارفه عن طواعية واختيار شخصي، لأنه يرى في تلك الممارسات استمرارية لكفاءته وشخصه الاعتباري وولائه لمهنته" (الحجاجي، 2019، ص381). وقد أسهم الاستخدام الفعال للتقنية في دعم وتنمية التمكين الرقمي وهو: "زيادة القدرة المعرفية والمهارية لدى المعلم على استخدام أدوات تصميم المحتوى الرقمي في ضوء جودة معايير التصميم التعليمي؛ ليتمكن من توظيفها في العملية التعليمية بطريقة آمنة وأخلاقية رقمياً" (الرحيلي والعمري، 2019، ص213). المحور الثالث: انعكاسات الأسرة على التعليم عن بعد
اتفقنا على أن التعليم الرقمي ضرورة ملحة في ظل التقدم التقني الهائل وتحديداً في الوضع الراهن بتطبيق التعليم عن بعد لاستمرار العملية التعليمية، وبالتالي كان لابد من معرفة انعكاسات وتبعات تطبيق هذا النظام الجديد في التعليم على الأسرة (الوالدين) ومدى تقبلهم له، فالأسرة هي أساس وجود المجتمعات ومنبع الأخلاق وأساس للسلوك المنضبط، فيها ينشأ الفرد ويتلقى أولى دروس الحياة. دور المعلم في التعليم عن بعد في الجزاير. وبالرغم من أن الأسرة تُشيد بدور التقنية وأهميتها في الارتقاء بمستوى تعليم ابنائها إلا أنها واجهت الكثير من التغيرات في ظل ما يفرضه التعليم الرقمي، وكان لابد أن تتماشى مع هذه التغيرات ومتطلبات التعليم الجديد من توفير جهاز حاسب آلي، وألواح رقمية، وشبكة انترنت، وغيرها من وسائط التعليم الإلكتروني (عارف، 2018).
دور المعلم في التعليم عن بعد تمنراست
وعادة يحدث التدريب على مستوى الفصل، لكن في كثير من الأحيان يتضمن الإرشاد على مستوى الطالب. ادوار المعلم - التعليم الإلكتروني. مدير الاجتماعي
قد تعد هذه المهمة الأهم بالنسبة للمعلم عن بعد، المعلم عن بعد مدير اجتماعي، عليه أن ينشئ إحساسًا بالمجتمع وأنماط التفاعل بين الطلاب، من خلال الرسائل المتبادلة عبر وسيلة التواصل المعتمدة لدى المدرسة أو منتديات المناقشة أو مقاطع الفيديو أو غيرها من الوسائل. ومن الضروري أن يثبت المعلم عن بعد وجوده في الفصل منذ بدايته وطوال الفصل الدراسي، من خلال تقديم المقدمات الشخصية، وإجابة الطلاب على أسئلتهم خلال الفصل الدراسي، وتقديم الردود على الأسئلة الخارجية في وقت مناسب يحدده المعلم، وذلك بهدف مساعدة الطلاب على الشعور بأنهم جزء من الفصل الدراسي. إدارة المراسل
يجب على المعلم إنشاء وتنظيم جميع الموارد المكتوبة التي تساعد الطلاب على إتقان المحتوى وإكمال المتطلبات، والهدف من ذلك هو جعل المواد قابلة للاستيعاب ومفهومة على الرغم من بعد المسافة بين الطالب والمعلم الذي قد يعيق اللجوء إليه وقت الحاجة. بالإضافة إلى ذلك، يستلزم الدور قضاء قدر من الوقت في تقديم ملاحظات حول الواجبات الكتابية والرد عليها وتصحيحها.
دور المعلم في التعليم عن بعد المدرسه العليا سطيف
وتدعم المهارات والمعارف للطلاب؛ حتى تتواءم مع متطلبات الحاضر والمستقبل للتعليم الرقمي. فالصفوف الافترضية أداة تقدم دروسًا بشكل آمن من خلال الإنترنت عن طريق برنامج مايكروسوفت (تيمز)، الذي يتفاعل فيه المعلم والطلاب ويجيب عن جميع استفساراتهم، ويعطيهم الواجبات والأنشطة ويحفزهم على عملها. [3]
وتوفر منصة مدرستي أيضًا أكثر من ٤٥ ألف مصدرًا متنوعًا للتعليم يراعي الفروق بين الطلاب، من فيديوهات مرئية وكرتونية، وألعاب تعليمية، وكائنات ثلاثية الابعاد، وأيضًا تجارب تفاعلية، وكتب تربوية، كما توفر أدوات للتصميم التعليمي، والتقييم مثل: الاختبارات الإلكترونية، وبنوك من الأسئلة تضم أكثر من مئة ألف سؤال في غالب المقررات الدراسية. دور المعلم في التعليم عن بعد تمنراست. ولكون التفاعل بين المعلم والطالب، وأيضًا بين الطالب والمحتوى وبين الطلاب مع بعضهم البعض من العناصر المهمة في التعليم ، فقد أتاحت منصة مدرستي ساحات للنقاش تمكّن الطلبة من التفاعل. كما يمكن لرؤساء المدارس والمشرفين متابعة الأداء من أجل اتخاذ الإجراءات التصحيحية عن طريق منظومة مؤشرات الأداء. [3]
دور الاسرة في التعليم عن بعد
إن دور الأسرة في أنظمة التعليم ضروريًّا من أجل متابعة تقدُّم مستوى الطالب، والإشراف على تحصيل الطلاب الدراسي، والأنشطة التي يقومون بها، والمهارات التي يكتسبونها؛ وهو الذي يزيد حاجة الوالدين لتنمية مهاراتهم.
ورغم ذلك فإن دور الأسرة في التعليم عن بُعد يختلف عن النظام التقليدي في نقاط أساسية، نذكر منها ما يأتي: [4]
كون الأسرة في التعليم عن بعد هي العنصر الرئيسي في بدء واستمرارية العملية التعلمية؛ حيث تقوم الأسرة بتشجيع الأبناء على الدراسة بعد، والالتزام بها، وتشرف على مهامهم وواجباتهم. الأسرة في التعلم الذاتي دورها يكون من خلال متابعة الأداء الدراسي للطلاب. أما إن كان أحد الأبناء في المراحل الأولى فيشتمل دور أسرة الطفل على أن يتابعه أحد الأفراد عن قرب، ويتابع مستوى الطالب وتحصيله. الأسرة توفر بيئة خصبة للتعليم تعمل على مساعدة الأبناء على تنمية مهاراتهم الذاتية، ويتم هذا من خلال إعداد البيئة؛ حتى تكون مناسبة، وتوفير الأنشطة التي تسهم في تنمية مهارات الطالب. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، وقد سلطنا فيه الضوء على دور المملكة في التعليم عن بعد وبينا أهم الإجراءات التي اتخذتها المملكة العربية السعودية للمساعدة على الحفاظ على المنظومة التعليمية في ظل جائحة كورونا. دور المعلم في التعليم عن بعد المدرسه العليا سطيف. المراجع
^, ONLINE EDUCATION, 27/11/2020
^, ثقافة التعليم عن بُعد, 27/11/2020
^, عن مدرستي, 27/11/2020
^, دور الأسرة في عملية التعليم عن بُعد, 27/11/2020